# 工作效率  

2020年COVID-19疫情讓「遠距工作」（WorkingFromHome）一夕間成為主流，一起來看看哪個國人最喜歡WFH吧！儘管疫情過後許多員工陸續回到公司，但《經濟學人》與史丹佛大學研究指出，重返辦公室的員工人數似乎從2022年後就停滯了，看來人們更喜歡居家辦公。遠距工作讓都市變得更宜居、讓家庭多了一點喘息——但也讓我們的生活多了點孤單。

AI浪潮不僅在世界掀起狂熱，更確實地進入到民眾的日常生活中，甚至改變了現今工作生態。1111人力銀行今（13）日公布「AI世代職場技能」調查，結果顯示有超過9成3的上班族認為「AI是職場必備技能」，5成1的上班族已經在職場上運用AI；而現在對AI接受度最高的3大產業也曝光。

雲品國際今天宣布，於9月1日起，成為台灣第一個推行週休三日制度的觀光產業公司，也是服務業中的先行者；此項創舉將在未來6個月於日月潭雲品溫泉酒店試行，並根據結果評估，以決定是否長期推行。

我有重度的拖延習慣，但我並沒刻意解決它。這是為什麼呢？舉幾個例子。

英國曾進行實驗，發現週休三日並不會影響生產力，台灣有民眾也曾在公共政策網路參與平台提議讓台灣週休三日，不過最後行政院人事行政總處指出，經徵詢相關機關、團體並蒐集各界意見，多數不贊成本案提議。昨（7）日又再度有網友在網路上提議，如果週休三日但薪水少5千大家會願意嗎？再度引起大家的討論。

大家是如何提升工作效率的呢？

我在吃午餐時，盡量不攝取碳水化合物。會簡單吃些蔬菜，或者豆腐等富含蛋白質的食材。理由只有一個。就是為了防止餐後昏昏欲睡，並調整大腦的狀態，提升下午的專注力。

你會一上班就感到情緒低落、不穩定，更甚至是易怒嗎？心理師余佳容指出，若出現6大徵兆，你可能罹患「職場憂鬱症」了，此外，她更進一步分享罹患職場憂鬱症的解決方式，快一起來看看！

科技融入工作，提升工作效益，彰化縣消防局建置出入登記系統，且率全國之先採用晶片感應記錄消防員的進出時間，並結合119派遣系統導入救災、救護出勤相關資料，大幅簡化文書作業，讓消防員建置進出資訊更有效率，省時又方便，此系統於今年4月起消防局外勤單位全面上線使用。 

現在是數位化時代，有事傳情就用LINE傳訊息、記錄就好，真的有必要做筆記嗎？我想請你做兩個回想練習：首先是近期的回憶，昨天看了哪篇文章讓你印象深刻？如果不查手機行事曆，你記得下週有什麼重要的事嗎？如果你無法回答這兩個問題，我建議你可以拿起《筆記術大全》好好閱讀。既然是筆記術大全，我就照著書中的方法，來分享我的閱讀筆記。

對拖延的最大誤解是:它是由懶惰引起的。

「你可不可以直接說你自己的委屈就好了？當你扯到其他人的時候，我會覺得你在指責我沒做好，但我其實很努力、也盡力在做了⋯」週一一大早，夥伴有點生氣的說，這是第一次，我們合作以來，因為觀點不同有了爭執，而這也是第一次我感受到他比較強烈的情緒。

許多領域的研究人員，都探討過創意成果和失敗疑慮之間的關係，而這個關係讓人很不舒服。

自然界，特別是綠色植物，好像能夠安撫人心，就像是厲害的心理治療師一樣。但接受諮商的是身體哪個部分呢？綠色撫慰人心的效果，某些與副交感神經系統有關。要了解其中機制，就必須先了解一下這個神經系統。

一天之中，你最常待在哪裡呢？如果是學生，應該是學校；如果是上班族，應該是公司。不過，「桌子前」想必是大家最常待的地方。相信有同樣經驗的人都會認同，我們全心投入課業或工作前，其實浪費了許多時間——確認一下昨天晚上的新聞，再看一下社群軟體，時間一轉眼就過去了。這樣說來，我們在一天24小時內，能夠完全專注的時間通常是幾小時呢？

組織內部的有效管理和協作可以保證所有團隊成員都站在同一戰線上，朝著相同的目標努力。它還可以促進知識的共用，創造更好的決策和解決問題的方法。

大部分的上班族都是週休二日，現在有民眾發起提議，想讓台灣成為亞洲第一個「週休三日」的國家，這項提案已經有超過5700人附議獲得成案，政府將於6月26日回應。

立法院近日審議組改相關修法，三級機關首長擬採「雙軌制」；然而，近年來關於行政機關酬庸首長過多人數的討論持續不斷，其中最引人注目的是三級機關雙首長制度。此制度的實施，讓基層公務員的員額進行了過度的壓縮稀釋，進而讓基層公務員的工作業務量暴增，面臨嚴重工作負荷、加班時數與積勞過度問題。

史蒂夫•賈伯斯（SteveJobs）將專案當成自己眾多構想的延伸範圍。達頓集團（DartonGroup）的刊物指出：「雖然賈伯斯經常被視為行銷與科技大師，但他之所以如此成功是因為⋯⋯他藉由以專案為根基的思考過程來經營事業，並將產品推向市場。事實上，就專案執行方法而言，他可能是最卓越的商業變革推動者。他的專案最終不僅改變商業界，也改變我們的世界。」專案堆疊讓成功機率大大提升。

推薦給這些人：

ChatGPT現在憑藉高速的增長速度已經贏得了全球使用者的喜愛，根據YahooFinance相關新聞資料報道，ChatGPT在短短兩個月內月活躍使用者就突破1億，成為目前全球使用者增長速度最快的應用服務。現在ChatGPT使用已經被各行各業的人應用到工作學習中，跨境電商行業也不例外。

經常聽到年輕人抱怨:「唉，昨晚那老頭又再說教了；自以為很厲害的老闆，又再下指導棋了」。如果這些說教、指導棋是經過淬煉後的精華、有用的，能夠幫助年輕人快速成長，少走幾步冤枉路，就有學習價值；如果還是包裹著舊思維、舊方法，只會浪費年輕人的時間。

日前有網友在1111職涯論壇上發問「工作態度跟貢獻哪個比較重要？」引起熱議。原PO表示若是兩個新進員工薪水差不多，A實力100分，但是會混水摸魚、隱藏實力，最後產出還是有60分；B則是實力30分，但認真學習態度佳，最後產出50分。原PO好奇正常老闆打考績，是不是還是以有貢獻產出多的考績調薪比較好？難道A、B兩人打考績一定A比較好嗎？結果網友一面倒認為「員工能替公司帶財，才是王道」。

「我成年以後就沒有做任何事是把別人比下去，所以那個智商160，並不是要把別人比下去用的。」——唐鳳

你今天深度了沒？

鬥士腦的人有一個特徵，就是因為有成功趕上死線的經驗，所以會覺得「還有時間」而拖延工作。總是在截止日期逼近時焦急痛苦，然而當事情一過，卻又一臉沒事地重複同樣的事情。有的人老是有很多任務，由於時間管理不當，結果每次都拖到最後一刻。

我兒子剛去上班時，說到教導他們的學長概分兩種，第一種很肯教，說明清楚，又有耐心，第二種只想｢噹｣人，看你跳坑之後，再鄙夷地說：｢你是唸哪個系的，連這個也不會。｣其實，在教人這方面，主管也大致分成這2種。你想想看，屬下與第二種主管的關係會好嗎？答案是當然不會。

透過睡眠整頓大腦

「那件事不做不行、這件事也拖不得。糟糕！這個一直沒動的案子，不是馬上就要交了嗎？那這件事和那件事就之後再說⋯⋯呼，總算勉強趕上，這次也差一點就開天窗。」

愛拖延的下屬說得頭頭是道，但光說不練，實在很傷腦筋

我手下的幹部常常會覺得很好奇，說我動作非常快。他們認為我很忙，開完一場會議之後，該給他們的下一步指示或相關資料，應該要等幾天才會到，但我往往很快就給了他們。

下屬的工作順序很奇怪，無法改變被截止日追著跑的狀況嗎？

你是不是常常會羨慕別人事業、家庭兩得意，而自己卻是什麼都做不好？我要先告訴大家，你千萬不要看到這些人的成就，就感到自卑、沮喪。每個人的能力都不同，擁有的資源也不一樣，能夠成就的事情，也可能會天差地遠。如果你只是盲目的把自己的成就，跟那些人比較，只是徒增焦慮罷了。

社會新鮮人想要找高薪資、福利佳、待遇好的企業，多數民眾都會推薦應徵工程師、金融業等職缺，那麼餐飲集團究竟哪家薪資福利待遇最頂呢？對此，在PTT Salary版上，就有網友發文問：「畢業了想進餐飲集團，哪家餐飲集團好？」引起熱議。

《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤網友熱議的「職場新人NG行為」相關話題，帶您了解六大職場新人NG行為的討論聲量。

我自己很喜歡各種工作思考術。多方嘗試並實踐符合自己目標的工作思考術，不僅能令人樂在其中，更重要的是還能提升工作效率。

我有段時間在企業上班。那裡的人十點左右進公司，大概十一點半會趁休息時間下樓抽菸，到了中午出去吃午餐。三點半又有抽菸的空檔。到了四點五十分，大夥兒開始離開辦公室。他們沒在辦公桌前認真工作的時候，有可能是去參加沒用的會議、在飲水機旁跟同事聯絡感情、拍上司的馬屁，諸如此類。我粗略估計上班族平均一天只工作兩、三小時。

多數人在面試時，遇到一個很棘手的問題就是「你是否接受加班？」很多求職者被問到這個問題，就會眉頭一皺，那要怎麼回答，才能回的漂亮，又不失優雅，主編建議大家可以去想一下，為何資方會問這個問題。 

即將進入新的一年，你一定希望新的一年帶來新希望，可以再次展現自己的價值爬上更高位置、加薪、轉換跑道。但我們一天只有二十四小時，扣掉吃飯、睡覺，還剩下多少時間？如果把這些時間和不對的人在一起，不但浪費時間，對自己的發展毫無益處。

在舉辦五年多的斷食營後，因緣際會，最近得以順利安排一趟21天的課程。

人體大部分功能都是由晝夜性節律週期所控制，包括睡眠、體溫、飲食、活動等等，而控制這些節律的最大主宰角色就是陽光。也就是說，陽光能夠重新設定控制褪黑激素（Melatonin）分泌的生理時鐘，而且曝曬陽光時間的長短，往往會影響夜晚褪黑激素分泌的濃度。此外，陽光會促進體內晝夜節律的運行，維持正常的睡眠週期。

一周工作五天休息兩天的制度是從什麼時候開始的？每周工作四天會成為常態嗎？

近來因為疫情許多公司採取WFH（WorkFromHome，居家辦公or在家上班），減少上班族通勤時的風險。而雖然在家工作減少了通勤時間，很多人卻覺得好像隨時隨地都在工作，壓力更大！但其實MO編覺得WFH反而讓我的工作效率提高，還能早早下班呢！這四招你一定要參考。

希望想出好點子、寫出創意企劃、或讓工作有所進展時，最重要的是找出讓自己更容易集中精神的場所、時間、環境; 這三種要素因人而異，接下來，我將以個人的情況來做介紹：

人生還有另一個大誤解，就是以為我們可以「管理時間」。

企業招募攬才，有前景、錢景還不夠，福利還要夠「療癒」才行！不少公司企業打破以往只有寵物相關行業才能帶寵物上班的限制，越來越多企業加入毛孩友善行列，讓家中有養寵物的員工們，鼓勵員工將寵物帶來公司一起陪伴工作，這樣一來也不需要與家中毛小孩分開了，辦公室氣氛也變得更活潑更有生氣，在上班時間多了毛小孩的陪伴，隨時都能撫慰員工的身心靈，有益員工身心健康，相信也能增加工作效率！

Bob和Bill都是公司的核心幹部，兩人的工作能力相當、條件也相去不遠，但老闆就是比較欣賞Bill，原來差別出在英文「遣詞用字」。意思一樣的句子，若能用對關鍵字，不但會創造不同印象，就連工作效率也不同，請看三個例子：

雖然偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事，但如果下班後完全無法放鬆，睡前一閉上眼，腦中馬上充斥著各種工作待辦事項，焦慮到睡不著，甚至開始發呆思考人生的意義，你很有可能已經深陷「職業倦怠」而不自知了！

你是否總覺得時間不夠用呢？

說到遠距工作時，除了「溝通」外，另一個問題是「會議」。說到「會議」，不管是集中團隊或者是遠距團隊。大家都很痛恨「會議」。為什麼？