# 習慣  

賺錢也是種習慣。簡言之，一個月入300萬韓元的人，就擁有賺300萬韓元的習慣；而月入破千萬韓元的人，身體內就有賺千萬韓元的習慣。我們從韓國字典來了解一下「習慣」一詞。習慣：在反覆進行某種行為的過程中，自然而然熟悉的行動方式。所以習慣就是長久反覆進行某種行為，那麼若想獲得該有的財富，該反覆何種行為？答案就是「正向思考」。在遇見機會時，有些人會覺得「因為有○○和......

孩子長大後會不會反過來傷害養育過他們的父母？不幸的是，要養出對金錢不負責任的小孩，實在太容易了。很多青少年在學校幾乎學不到任何理財知識，反而從那些亂花錢的朋友身上，學到一堆錯誤觀念。再者，調查發現現在有11％的青少年以及76％的大學生，手上都有信用卡。真正的風險在於：你的孩子長大後可能會花錢毫無節制，而你會忍不住一次又一次替他們善後。不想下半輩子都在替孩子買......

滑手機滑到一半，畫面突然對不到焦？別懷疑，你的眼睛可能正在「提前老花」。明明還沒到傳統印象中的老花年紀，卻在看Threads、短影音或回訊息時，開始覺得畫面模糊、對焦變慢，甚至不自覺把手機拿遠一點？在長時間近距離用眼的數位時代，老花不再只是40歲後才需要面對的問題。老花多與年齡增長、水晶體彈性下降有關，但日常用眼習慣也會影響眼睛負擔。像是長時間盯螢幕、光線不......

許多女性在步入中年後，常常感到生活不如意，甚至覺得自己「命苦」。然而，這樣的感受並非命運的安排，而是源自於一些不自覺的壞習慣。超懂女人心的小編，要來探討5個讓女性在中年之後可能陷入困境的壞習慣，以及，如何及早預防和跳脫窠臼，這才是最重要的分享。1.過度自我犧牲不少女性在年輕的時候結婚，婚後就把大部分的時間和精力都投入在家庭和工作中，卻忽略了自己的需求與感受......

人人都想天生贏在起跑線，但又是否人人都有富貴命？日本媒體《WithOnline》就分享了一個「貧窮體質」的小測試，憑9道題目分析出你是不是「窮人」！大部分都是從你的生活日常習慣中會出現的細節，只要答「是」的次數多於4條，你就有可能是「窮人」！立馬試試看你中幾條！「貧窮體質」測試「貧窮體質」人士的9個生活習慣：記下自己答了多少個「是」Q1：「不知錢包內有多少錢......

對許多上班族來說，「提早退休」是人生理想，但來自美國科羅拉多州丹佛的鮑伯（Bob N.）卻在高齡83歲才正式退下職場。她以親身經歷提醒年輕世代，生活中有5個看似無關痛癢的小支出，其實才是影響財務自由的關鍵。83歲才退休的她後悔「這5種花費」沒早省1. 高額有線電視費「長年被綁架」鮑伯坦言，她過去長期訂閱每月高達150美元（約新台幣4400元）的有線電視與付費......

美國社群平台Reddit上，一篇「即使再有錢也不打算改掉的窮人習慣」貼文意外引爆話題，美國網友分享幾個節省習慣，成為論壇「r/AskReddit」板塊年度最熱門之一。Reddit網友票選十大代表性「窮人習慣」隨手關燈根據Wirecutter資料，即使LED燈開20小時只耗約3美分（約0.888元新台幣）的電費，仍無法改變人們從小被教育要省電的意識，讓許多人仍......

在追求理想生活的過程中，「存錢」是不變的課題。但很多人誤以為只要省得夠徹底，錢就能留得住。事實是，錯誤的省錢方式不但無助財富累積，反而可能讓你花得更多。以下是根據《Inc.》整理的6大常見「省錯錢」行為，千萬別再踩坑！ 1. 開舊車＝省錢？ 很多人為了省下購車費選擇中古車，但一輛高齡車可能面臨頻繁的維修與保險高費率，甚至因安全性降低而造成隱形......

有錢人和窮人家庭成長的孩子會是什麼樣子？從小到大我們總有不少生活習慣受家庭、父母所影響，而貧富家庭的生活習慣也自然有所不同。有網友在連登討論區發文，點名窮人家庭通常會做的10大行為，洗髮精快用完加水、吃隔夜菜通通上榜！

編按：待辦事項一直列，事情還是做不完嗎？其實，每天只需要15分鐘，利用待辦清單與行事曆制訂「時間箱」，協助你有效改善拖延症、突破時間管理瓶頸。

這樣很失禮？每個人的成長環境不同，行為習慣也各異，然而，某些舉動往往讓人難以忍受，甚至被認為「沒家教」，近日一名網友在社群平台發文，好奇詢問「覺得最沒家教的行為是什麼？」瞬間掀起熱議，網友紛紛點名那些讓人翻白眼的NG行為，直呼「真是丟台灣人的臉！」

「只要一坐在書桌前打算讀書，就會突然想去上廁所。」

外國人來台旅遊或生活，常常對台灣的良好治安感到驚艷，不僅機車族能安心將安全帽置於座墊，就連腳踏車、雨傘等私人物品也鮮少失竊。一名來自中國的遊客卻對此感到相當不可思議，直呼：「台灣人你們膽子好大，不怕被偷走？」同時掀起兩岸網友熱議。

2024年4月3日上午7時58分，花蓮發生大地震，我在台北，開車在路上，也明顯感到搖晃。到達目的地停下車，立即使用手機撰寫並發出新聞稿，9點34分，新聞稿於媒體上線，呼籲管委會應立刻行動起來，檢視災情，以及預防進一步災害發生的方法。10：15再追加1篇，提醒走在工地、老屋旁很危險。中午回到家，難免先在自己家大樓裡裡外外、上上下下查勘一番，基地、頂樓、外圍、外牆、樑柱等等，是否有墜落物、是否有龜裂狀況、是否有傾倒、損壞、是否有漏氣、漏水、漏電等等，樓梯、窗框等等細微之處也不會漏掉。自問：這些是什麼行為？自答：職業習慣使然。

新年就像一條分界線，線的一邊站著去年的自己，一邊則是更健康、更幸福、產值更高的嶄新自我。每個人都知道怎麼做才能成為那個更好的自己。我們都知道充足的睡眠能提升注意力、精力且讓心情變好，我們都知道運動可以緩解憂鬱和焦慮的情緒，我們都知道食物（垃圾食物或均衡飲食）與健康和壽命息息相關。

到菲律賓後，你會覺得出生在台灣很好，這裡有太多活得很辛苦的人，連狗狗貓貓都瘦到讓你不忍心。

台灣便利超商密度很高，也相當方便，不管是生活用品，還是飲料熟食，應有盡有。不過一名網友分享，他每次進到超商，明明沒有要買飲料，卻會默默地走到飲料櫃前停很久，讓他忍不住笑說這是「來自超商的詛咒」。文章曝光後，一票人紛紛點頭，「因為覺得種類很多又排排站得很可愛，不自覺就會開始選」。

你知道嗎？有些習慣可能會像召喚財神一樣，卻是在召喚窮神。這些習慣可能看似無害，但卻悄悄地損害了你的財務狀況和生活品質。今天就跟著艾菲爾老師一起來探討，到底是哪八個招來窮神的壞習慣。要明白一個道理：改變習慣並不容易，但是它們可能對你的未來產生深遠的影響。所以請邀請親友、閨蜜一起來了解這些習慣，努力擺脫它們，創造更加健康和富足的生活吧。以下是八個需要戒掉的【召喚窮神】的壞習慣，以及改善建議：

臺灣洗腎率及盛行率高居不下，每年透析人數約6～7萬人，高居全球第一。其實，台灣人有許多習慣，看似和大家沒什麼不同，但其實在不知不覺中，都會影響我們的健康，甚至成為「傷腎壞習慣」。對此，腎臟科醫師洪永祥在臉書貼文中表示，人過了40歲以後腎功能與視力、大腦一樣一直在衰退，經年累月的傷腎壞習慣也會影響腎功能加速衰退，他以20年臨床腎臟科醫師經驗，盤點10大傷腎壞習慣，並提醒大家，如果持續這些壞習慣，未來恐步入洗腎風險，建議越早戒掉越好。

每個人或多或少都有不為人知的小秘密，一名女網友分享，她哥哥接近30歲，是頂大的博士生，看似光鮮亮麗的外表，卻有吃鼻屎的習慣，一開始她睜一隻眼閉一隻眼，想說不要管，但疫情發生後，她變得無法接受，擔心哥哥因此確診，不過請父母跟哥哥提及，哥哥卻改不掉，讓她相當憂心，同時懷疑哥哥之所以母胎單身，就是因為吃鼻屎。文章曝光後，掀起熱議，有人認為很噁心，也有人覺得沒什麼，更有人曝光親友更噁心的習慣。

有句話說：「你笑，全世界跟著你笑；你哭，全世界只有你一個人在哭。」誰都喜歡和快樂的人交朋友。有快樂的媽媽才會有快樂的孩子。

29日南韓發生的梨泰院踩踏事件，讓網友們開始討論韓國人的壞習慣，有一名網友在PTT上發文發問，想知道台灣人有哪些揚名國際的「壞習慣」，其中許多網友認為台灣交通太差，還有詐騙集團，以及沒有公德心。

相信各位一定都知道「性價比」的意思，也就是性能和價格的比例，俗稱CP值。性價比高，就表示用較少的價格獲得較高的滿足。然而，各位知道嗎？我們說話其實也有所謂的性價比。將主管一定要知道的重點簡明扼要地傳達，便是性價比高的溝通方式。

「那件事不做不行、這件事也拖不得。糟糕！這個一直沒動的案子，不是馬上就要交了嗎？那這件事和那件事就之後再說⋯⋯呼，總算勉強趕上，這次也差一點就開天窗。」

一九九四年諾貝爾得獎者伊西多．艾薩克．拉比〈IsidorIsaacRabi〉，是首位發現核磁共振〈NMR〉的物理學家。當他研發出核磁共振技術，記者訪問他成功的秘訣時，他的回答是：「一切都要歸功於母親每天問我的問題。」

每天比自己認為所能做的，再多做一些。

要尋找有創意的構想，就走到外面去吧。天使會對外出散步的人說悄悄話。

一些人在做某些日常動作時，有一些習慣性動作帶有很濃厚的個性色彩，這對於我們識人知人，客觀評價一個人具有重要的參考價值。習慣性動作是我們日復一日逐漸形成的，它有著極強的穩定性，我們想要一下子改變過來，一時之間會很難辦到。心理學家曾說過：「人們日常做出的各種習慣行為實際上反映了客觀情況與他們的性格間的一種特殊的對應變化關係。」

周末教課時，有位學員是上市大企業的中階主管，上班20年，對於職涯有很深的體會，再加上40有餘，又是女性，管的是一群男性工程師，對自己的處境心裡也有數，她說：

說到存錢，對你來說，是不是一件很困難的事情？你是否也一直感到納悶：有錢人愈來愈有錢，而窮人則是愈來愈窮？其實這個問題在小花平台理財專欄《聰明理財》一直都有與讀者互動探討，從中可以得到一個結論：有錢人身上擁有一些普遍的好習慣，而這些習慣窮人卻是很少具備。以下整理人過了中年愈來愈有錢，不論是心靈或是物質上的富足，主要是因為他們每天都在做這4種富習慣：

我們想讓你知道：作者以往並沒有記帳習慣，脫離職場後，眼見周遭友人都有記帳習慣，自己也跟進嘗試了一個月。她發現，記帳除了了解收支狀況，其實更有助於深刻了解自己的價值觀。

情場得意的人多半熟諳以下秘訣：博得異性好感的必殺技，就是做一面魔鏡：一面可以讓人照出理想自我的魔鏡。

好的習慣會為生活帶來正向的影響，但培養好習慣卻是一個非常艱難的過程，相信很多人都有訂下目標然後半途而廢的經驗。而「習慣養成需要21天」雖然是很流行的一種說法，事實上卻是誤會一場！

你是否也和我一樣，曾有過類似的計畫?

世界各國都有屬於自己獨特的文化及習慣，而因地緣關係與台灣交流甚密的日本文化卻常常讓許多外國人覺得無所適從。出門喜歡攜帶長雨傘、邊走路邊吃東西被視為不禮貌的象徵？不妨一起來看看什麼是對日本人而言很普通的事，但對於外國人而言卻不可思議呢？

我們經常會想做出某個行為——或希望別人做出某個行為——但成效不彰。對於這些情況，我有個好消息：行為設計提供具體步驟來解決這常見的問題。這些步驟和你想的不一樣。假設你希望你的員工能準時參加每週小組會議，但他們還是每次都遲到幾分鐘。許多主管會因此惱怒、制定罰則、或對遲到的人狠狠瞪一眼。這些做法都是利用動機來激勵員工做到準時與會的行為，而它們全都是錯的。在排除問題的時候不能從動機下手。你應該採取以下步驟。依順序執行，若沒有效果，再移往下一個步驟。

我並非突然在某一天決定要無所不用其極地推廣小步驟（babystep）。我首先是發現人類行為是如何運作的。

你也許有遲到的壞習慣，或者你有拖延的壞習慣。這些都是特別的例子，因為這些壞習慣來自於你沒有做的行為。面對省略或躲避類型的習慣時，你需要讓行為發生、而非停止行為。技巧高超的習慣客在面對這類壞習慣時，會把重點鎖定在第一階段，回頭去創造新習慣，直到解決問題為止。

查爾斯．杜希格（CharlesDuhigg）在《為什麼我們這樣生活，那樣工作》一書中寫道：「任何能夠轉化成例行公事的行為，都是比較不需刻意花時間與精力來考慮的事。」

在管理個人時間的進程中，很多習慣在影響著我們，有的習慣是良性的，它們促進我們挖掘時間的最大效用，但是更多的習慣在拖累著我們的時間，使我們「時」倍功半。下面為大家介紹有代表性的四個習慣，只有克服它們，才能獲得時間的最大效用。

一位名人曾經說過：「不能掌控時間的人什麼也不能掌控，時間是世界上最短缺的資源，除非嚴加掌控，否則就會一事無成。」

編按：有錢人除了很會投資，懂得錢滾錢的理財妙招，把原本龐大的資產越變越大之外，在生活習慣上又與一般人有什麼不同呢？《那些垃圾教我的事：55篇你丟我撿的人生風景》作者在做清潔隊員的過程中，觀察到兩者之間在消費習慣上有很大的差異……

「角子，我跟男友在一起五年了，我一直覺得我們的感情還算穩定，直到他那天突然跟我提分手，說對這份愛已經沒有感覺，我們的愛情就突然熄燈了……」  

雙十一的月份，又是個大百貨週年慶，你剛好花比較多錢，結果月底一個摔車你的存款立刻山窮水盡，你覺得老天怎麼可以對你如此殘忍，怎麼偏偏挑在這時候？

崔拉・夏普被許多人認為是當代最偉大的舞者與編舞家之一。她在一九九二年獲頒俗稱「天才獎」的麥克阿瑟獎，舞蹈生涯多數的時間裡，她都在巡迴全球表演原創作品。她把自己的成功歸因於簡單的日常習慣。

二○○一年，英國研究人員展開一項實驗：讓兩百四十八個人打造更好的運動習慣，為期兩週。受試者被分為三組。

原子是化學元素的最小單位，原子彈就是利用鈾、鈽等重原子核，在核分裂瞬間可以發出巨大能量產生爆炸；只要每一次核分裂出的中子數平均多出一個，中子總數就會以「指數形式」增長，當然產生的能量隨之劇增。

你身邊是否有一個拖延的朋友，約會總是遲到，任務總是不按時完成。我們以為拖延只是一種習慣，沒什麼大不了，但其實習慣性拖延的背後，有很強的心理動力。今天，我們就來聊一聊「拖延」的話題。

本書作者：吉兒·施萊辛格（JillSchlesinger）出版公司：遠足文化出版日期：2020/05書摘作者：蔣竣植（CFP）

有一個族群正在增加中，人稱為負翁，對於收入還不錯的中產階級，為了先擁有良好的生活品質，會選擇買房、買車，但是每個月的房屋貸款、汽車貸款、信用卡費，不小心讓中產階級掉進了負產階級。