# 壞習慣  

天氣忽冷忽熱，流感疫情仍處於流行期，免疫力低下不僅增加感染流感的風險，還可能引發嚴重併發症。初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航提醒，許多人誤以為免疫力衰退發生在50至60歲，但根據歐盟研究指出，人體免疫力從40歲起便開始明顯下降。這種「免疫老化」現象使人體更容易受感染，疫苗保護力降低，帶來的老化發炎更會增加癌症、心血管疾病及糖尿病等風險。

孩子的金錢觀念往往來自家庭，而父母的財務行為，可能無形中決定了孩子未來的理財能力。資產管理公司艾瑞爾投資（ArielInvestments）聯席CEO賀伯森（MellodyHobson）指出，若父母在金錢教育上犯下兩大錯誤，孩子長大後可能重蹈覆轍，導致財務壓力伴隨一生。

出國旅遊不僅是放鬆身心的機會，也是一場文明素養的考驗，近日一篇PTT貼文引發廣泛討論，一位網友質疑台灣旅客的行為素質，直言：「台灣人真的比中國人有水準嗎？」該發言迅速在網路上掀起熱烈回應，甚至有人痛批「台灣旅客素質亞洲最低」，反映出部分人對國人旅遊行為的擔憂。

南投縣草屯鎮長即將在1月18日補選，民進黨不分區立委王義川日前幫民進黨草屯鎮長候選人蔡銘軒站台，在演說時特別舉例酸前民眾黨主席柯文哲多次向財團拿錢，「這些壞習慣，都是跟國民黨學的」，引發外界關注。對此，作家漂浪島嶼在臉書發文，提前總統陳水扁事蹟反酸，民進黨最大本事是選擇記憶。

被譽為「奧馬哈先知」的華倫·巴菲特，經歷數十年市場風雲，他的智慧始終如一。憑藉嚴謹的投資策略和出色的財務管理，巴菲特累積了超過1480億美元的財富，他以簡單卻深刻的理財建議聞名，為各層級的投資者提供寶貴洞見。近日，由美國伯恩斯夫妻（SteveBurns&HollyBurns）共同創辦的投資網站NewTraderU整理出巴菲特認為會限制財務潛力的10種壞習慣，幫助投資者更好地調整行為，與長期財富增長的策略接軌。

年僅31歲的上班族劉先生，長期忽視三餐正常作息，某日赫然發現自己皮膚呈現黃色，宛如動畫角色「小小兵」。經檢查發現黃疸指數竟高達27，進一步診斷顯示膽管系統多處結石，所幸經手術移除後已康復。

職場中每天都在上演的溝通場合，包含主管與部屬的教導、部屬對主管的成果報告、跨部門合作案、開會的討論發言等等。身處工作場合的你也一定聽到各式場面話、客套話、拐彎抹角的話，雖然好聽卻不中肯，於是不少人喜歡有話直說，但最後又沒掌握到溝通的技巧，還造成別人與自己的壓力，甚至造成誤解，得罪不少人。

經濟部長郭智輝上任將滿一個月，對於核電、缺電等議題頻發表看法，引起不少討論。對此，周刊爆料郭智輝在LINE群組上轉發政論節目談論「立院被中共掌控」的片段及訊息，今（20）日郭智輝受訪表示，自己只是轉發，上面的文字不是他寫的，未來會更謹慎。

明（10日）天將贏來端午節，不過其實端午節、清明節、中秋節在醫界被稱為「三大節氣」，死亡率特別高，讓護理師林婷特別發文提醒民眾最好改掉4大壞習慣。

多年來，中國外交官、技術官僚、貿易特使、外交政策學者一直敦促外國政府將焦點放在國家利益，其是那些與美國關係密切的國家，呼籲他們不要對民主價值及其他模糊概念小題大做。英國期刊《經濟學人》指出，中國的壞習慣是對其他國家說它們是美國的棋子，認為現在中國是時候開始更尊重外國人的利益了。

長大後要交朋友真的很難，對吧？有些人會因為長時間缺乏結交新朋友的經驗，就很煩惱「該怎麼交朋友啊？」「我對溝通能力沒自信，不可能交到朋友」等。

很多人知道「整理」這件事該怎麼做，卻都是「不擅整理的人」，要花很多時間蘊釀才能起身動手。原本想著「明天一定要整理」、「週末前就先擺著吧」，沒想到客人突然來訪，讓人慌了手腳……各位應該也對諸如此類的故事很有共鳴吧？

中國一名28歲的電競正妹網紅「菲菲公主」驚傳於本（2）月20日癌逝，她的母親也在也社群媒體上發布訃聞證實死訊，悲痛提醒網友︰「人生就這一次，注意身體，定期體檢。」

在冬天冷颼颼的早晨，相信不少人都會經歷離開溫暖被窩的痛苦，但其實冬天賴床是必須的？內政部提醒民眾冬天起床時，務必注意「2件事」，除了保持室內暖度外，更要「賴床一下」，因為身體如果突然接觸低溫，可能會造成血管收縮、血壓升高，嚴重的話恐有猝死的風險。

你知道嗎？有些習慣可能會像召喚財神一樣，卻是在召喚窮神。這些習慣可能看似無害，但卻悄悄地損害了你的財務狀況和生活品質。今天就跟著艾菲爾老師一起來探討，到底是哪八個招來窮神的壞習慣。要明白一個道理：改變習慣並不容易，但是它們可能對你的未來產生深遠的影響。所以請邀請親友、閨蜜一起來了解這些習慣，努力擺脫它們，創造更加健康和富足的生活吧。以下是八個需要戒掉的【召喚窮神】的壞習慣，以及改善建議：

不少民眾在結束一整天的勞累後，能夠獲得充足的睡眠就能補足精氣神，但其實睡眠不足對人來說是一大隱憂，甚至還會出現各種症狀。就有一名家庭主婦經常為了追劇熬到通宵，直到隔天準備好孩子的早餐、送孩子上學後才補眠，沒想到半年後女子竟出現幻覺、幻聽的症狀，甚至還恍惚地只穿清涼睡衣就出門，嚇得家人趕緊求醫。

一位朋友說：「我那7歲的外甥，眉清目秀，長得十分討人喜歡。什麼都好，就是嘴巴不乾淨，總喜歡罵人、說髒話。如果說他什麼都不懂，那還情有可原。可是，他什麼都懂，是非觀念清楚。你若問他：『罵人、說髒話好不好？』他會不加思索地告訴你『不好』！這是怎麼回事？應當怎樣教育才好？」

你是否也有在外出時，使用隨身物品佔位的習慣？近日就有外國旅客分享，他在台灣咖啡店內看見一張空桌上，放了一支iPhone佔位，經過的人都彷彿習以為常，沒有隨意移動或順手牽羊，讓他驚呼「台灣是全世界唯一一個，可以用iPhone佔位的國家」，另類的「台灣日常」意外引起網路熱議。

隨著健康意識與性別平權觀念抬頭，女性對自主健康的檢視與管理也更勝過往，對此，《風傳媒》於2023年5月針對台灣30歲以上女性，以「30+女性健康煩惱」為主題進行線上問卷調查結果公布，在有效總樣本數為4000份範圍內，根據調查結果高達67.5%女性擔憂未來身體可能出現癌症或惡性腫瘤、50%女性擔憂未來有可能罹患三高或慢性病；另外，在不良生活習慣的調查中高達80%女性長時間久坐，運動習慣調查也僅有27.5%女性維持每週2次以上的運動習慣，女性在現今社會面臨到的「健康煩惱」究竟還有哪些，透過調查結果讓民眾一窺全貌。

常在短影音平台分享影片的新加坡網紅醫師「山姆醫生」（Dr.Sam）近日上傳影片，指出中國大陸廣東一名男子日前感到耳朵據列疼痛，趕緊到醫院求診，竟發現耳內有一隻德國蟑螂，以及10隻小蟑螂；他因此警告「千萬別在床上吃東西」，否則蟑螂不但可能爬上床，還可能被耳垢味道吸引爬進耳道。

一項長達37年的研究今天指出，習慣熬夜的人，其實不會比習慣早睡早起的人短命—只要他們不在長夜中飲酒和吸菸。

你是否會覺得使用手機或筆電不久後，電量掉得特別快，或是使用性能大幅下降呢？綜合外媒報導，美國消費技術專家科曼多（KimKomando）就表示，人們在使用電子設備時經常誤踩地雷，其實只要注意5個重點，就能輕鬆提高電子設備的性能，並延長電池壽命。

你是否曾在月底發現錢包空空如也，心想該如何扭轉這種「月光族」的困境呢？今天，讓我們一起來探討存股高手陳重銘和知名作家吳淡如在新書《人生實用商學院：培養理財的富腦袋》中的建議，以期改變這種糟糕的局面。

現代人熬夜成常態，但很多人不知道，睡眠不足會讓脂肪堆積在腹部，造成腰圍增加，根據最新研究證實，缺乏良好的睡眠會導致腹部脂肪、腹部臟器脂肪增加，提高慢性病風險。

股票投資是一個有機會致富的途徑，但需要長期累積資本和時間。近日一名網友表示，自己身邊有位法警多年來不斷買進長榮（2603），後來航運股飆漲，成功賺進退休金的故事，貼文曝光後，引起網友熱烈回應。

雖然民眾都知道抽菸對身體百害而無一利，但仍有不少老菸槍忍不住菸癮，最終導致身體健康狀況亮紅燈。就有一名男子先前咳嗽了1個月都還沒痊癒而前往醫院就診，怎料檢查結果出爐後竟得知肺癌末期，讓他崩潰直呼：「我不相信」，就連醫師也無奈嘆道：「這個X光要發現肺癌真的很難！」

為什麼錢總是存不下來？其實存不到錢的人通常會有些錯誤的理財習慣，例如領到薪水就想大買特買、無法抵抗「買一送一」這類優惠活動、時常衝動性消費等，這些習慣都會使得存款無法累積，月底錢包總是空蕩蕩，究竟有哪些存錢壞習慣需要避開呢？

喜歡上廁所滑手機醞釀排便情緒嗎？醫生提醒，這個壞習慣可能會導致痔瘡、便秘，甚至是頸椎間盤突出，若不改善，7大恐怖下場找上你。

臺灣洗腎率及盛行率高居不下，每年透析人數約6～7萬人，高居全球第一。其實，台灣人有許多習慣，看似和大家沒什麼不同，但其實在不知不覺中，都會影響我們的健康，甚至成為「傷腎壞習慣」。對此，腎臟科醫師洪永祥在臉書貼文中表示，人過了40歲以後腎功能與視力、大腦一樣一直在衰退，經年累月的傷腎壞習慣也會影響腎功能加速衰退，他以20年臨床腎臟科醫師經驗，盤點10大傷腎壞習慣，並提醒大家，如果持續這些壞習慣，未來恐步入洗腎風險，建議越早戒掉越好。

透過垃圾袋就能看出你是有錢人或窮人？日本一名資深垃圾清潔員表示，從被丟出的垃圾就能推測住戶經濟狀況。與窮人相比，有錢人家丟出的垃圾量較少，垃圾袋中也沒有看過零錢，代表買東西比較會精打細算，而窮人的垃圾袋都有4個特點，讓清潔員可以一眼分辨。

每個人或多或少都有不為人知的小秘密，一名女網友分享，她哥哥接近30歲，是頂大的博士生，看似光鮮亮麗的外表，卻有吃鼻屎的習慣，一開始她睜一隻眼閉一隻眼，想說不要管，但疫情發生後，她變得無法接受，擔心哥哥因此確診，不過請父母跟哥哥提及，哥哥卻改不掉，讓她相當憂心，同時懷疑哥哥之所以母胎單身，就是因為吃鼻屎。文章曝光後，掀起熱議，有人認為很噁心，也有人覺得沒什麼，更有人曝光親友更噁心的習慣。

大家一定遇過要孩子收玩具時，他們開始耍賴的狀況，甚至哭鬧著說「不要收」。這時候要不要給予「彈性」，允許他現在不收，晚上玩完再一次統統收起來呢？

突然頭暈、想吐、胸口不適，小心可能是心肌梗塞！家醫科醫師黃彗倫分享，有位年僅33歲的竹科工程師因突然感到頭暈、噁心想吐，且心臟胸口痛，趕緊到醫院掛急診，診斷後判定為心肌梗塞，醫師還發現他的其中一條冠狀動脈已阻塞90％，飲食與生活習慣也堪憂。

民生物資上漲讓民眾明顯感受到通膨的壓力，除開源節流，還有什麼理財技巧可以協助我們在通膨環境中減壓？收支管理、信用管理、風險管理及資產管理是財務管理常見4大重點，但收支管理又是大家最易忽略卻最根本的問題。

29日南韓發生的梨泰院踩踏事件，讓網友們開始討論韓國人的壞習慣，有一名網友在PTT上發文發問，想知道台灣人有哪些揚名國際的「壞習慣」，其中許多網友認為台灣交通太差，還有詐騙集團，以及沒有公德心。

做投資跟做投機不一樣，相信大家都聽過這樣的說法，大多數人總說著自己在做「長期投資」，但事實上做的是「投機」。

你是不是經常有這種情形？有個人做了一件事、講了一句話，踩到你的雷，你越想越生氣，氣到整天都在想這件事、這句話。最後，你決定刪除這個人的line。由於沒再見到他的line，你慢慢忘掉有這個人；過了幾天他line你，你的氣早就消了，能夠好聲好氣地跟他說話。

「那件事不做不行、這件事也拖不得。糟糕！這個一直沒動的案子，不是馬上就要交了嗎？那這件事和那件事就之後再說⋯⋯呼，總算勉強趕上，這次也差一點就開天窗。」

褪黑激素是由位於大腦深處的一個小小內分泌腺體，稍微帶點紅的灰白色豆狀小體─松果體（Pinealgland）所分泌。人類的松果體非常細小，長度5～8毫米，寬度3～5毫米，重量120～200毫克，並且隨著年齡的增加而萎縮。有趣的是，女性的松果體比男性稍微大一點，或許這就是女性的平均壽命比男性長的原因。松果體的活動具有明顯的週期性，它所分泌的褪黑激素會隨著陽光照射減少，一旦遇到黑暗則會增加，對晝夜節律的功能產生影響。除此之外，松果體還會表現出月、季、年的週期變化，更具有調節內分泌系統與免疫系統的功能。

對大多數情侶來說，「同居」兩個字都帶有著充滿幻想的粉紅泡泡，但往往換來的大多都是幻想破滅。一名男網友在與女友交往半年後選擇同居，他表示一開始雙方都既期待又興奮，但最後卻變成他的恐怖惡夢。原PO發現女友私下衛生習慣超差，整個人活得跟公主一樣，讓他崩潰想換女友。

本土疫情延燒，近日指揮中心公布的中症個案中，有些打過3劑疫苗的人，為什麼仍中鏢住院？對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，美國CDC最近發表的研究證實，即使打滿2劑或3劑者住院了，和那些未接種疫苗的人比較，有90％可免受插管使用呼吸器或死亡；打疫苗是「免重症、免死亡」最有效的工具。

每天比自己認為所能做的，再多做一些。

你想要拿高薪嗎？應該沒有不想的吧？但是，你的思維意識、或行為舉止可能都和拿高薪這件事背道而馳。

「求救！男朋友在關鍵時候軟掉怎麼辦？」、「我覺得我男朋友好像陽痿了」……這些煩惱是Dcard或不少熱門年輕人論壇上的熱門討論話題。其實，性生活的和諧美滿在情侶之間扮演著重要的角色，而現實世界中年輕人的陽痿比例並不在少數，但許多男孩礙於面子問題，常自行服用偏方，最後卻愈補愈大洞！對此，中醫師表示，其實年輕人較少有慢性疾病，只要調整體質、對症下藥便能改善，在治療同時，還能同時揪出其他潛在疾病或生活不良習慣，避免演變成嚴重的疾病發生。

一些人在做某些日常動作時，有一些習慣性動作帶有很濃厚的個性色彩，這對於我們識人知人，客觀評價一個人具有重要的參考價值。習慣性動作是我們日復一日逐漸形成的，它有著極強的穩定性，我們想要一下子改變過來，一時之間會很難辦到。心理學家曾說過：「人們日常做出的各種習慣行為實際上反映了客觀情況與他們的性格間的一種特殊的對應變化關係。」

「有點變冷了，去加件外套。」這應該是很多人從小被父母唸到大的一句話吧？

一般工作一天八小時，但真的能到點就準時下班的工作可不一定多，除了公司文化以外，有些是個人行為所造成，今天MO編就要來盤點同事能準時下班，而你不行的4個職場習慣。

魔鬼藏在細節裡！儘管iPhone一支在手，方便無窮，使用者仍需多加留意小細節，否則恐將因小失大。根據外媒idropnews的報導指出，近日蘋果GeniusBar的專業技術團隊整理了iPhone必須要知道的、卻經常受到忽略的十個使用習慣，希望延長手機使用壽命的果粉們，可得遵循這「十誡」，不能再糊里糊塗了！

這種人真的好煩啊！在職場上最讓人恐懼的，就是遇到有各種壞習慣的雷包同事，他們不只會破壞你工作時的穩定情緒，還有可能在不知不覺中對你的生活造成負面影響，為了忍耐這些人，在辦公室期間壓力倍增、回家想到明天又開心不起來，簡直崩潰到深處無怨尤。

你吃一餐都花多久的時間？現代人繁忙的生活步調，吃飯時間往往也被工作壓縮，對此，營養師劉怡里在臉書粉絲專頁表示「吃飯吃的快，瘦得了才怪」！她在門診看診諮詢的經驗中發現，詢問微胖的病人發現，早年的飲食史中，高達9成都有「吃飯速度過快」的問題，而這都跟吃飯時大腦分泌的「瘦體素」有關，同時，她也分享了7個避免「狼吞虎嚥」的飲食小撇步，讓你瘦身的路上體重不再卡關。