「每個月都非常努力，因為想在月底前達到業績目標。月初的時候總是幹勁十足，但隨著日子一天天過去，逐漸失去動力，結果沒有一次成功達標。」、「我明明都沒有偷懶，卻還是每天做不完工作，導致經常性加班。好幾次臨時取消下班後的聚餐，最近都沒有人邀請我了。」這是不是你的心聲？
遲遲沒有行動的原因，是因為不知道行動的正確訣竅
● 遲遲無法展開行動
● 無法持之以恆
● 無法順利結束手邊的事情
每天的日常生活中，似乎有很多人煩惱著上述問題，但是遇到這些狀況，絕對不是因為你沒有幹勁，因為你其實「想要這麼做」，只是你「明明有幹勁，卻⋯⋯」，進而遲遲無法開始、結束不如預期，或是無法持續下去，以致於產生以上煩惱。
這種時候，人往往會感嘆是否自己的意志力太薄弱，甚至有些人在歷經了幾次失敗後，開始懷疑「是否自己的個性，或是能力有問題呢？」
請各位放一百個心。遲遲無法開始、無法持之以恆、結束不如預期⋯⋯，這些狀況的原因，並非是你的意志太薄弱，更不是個性或能力有問題─你只是不知道如何推動自己，也就是讓自己動起來的技巧，如此而已。
人們想要持之以恆地行動，無法單靠氣勢、毅力，或意志力
「行為科學管理」是一種以「人的行為」為中心的管理手法，它的原型是在美國商業界及教育界等領域中，取得巨大成果的行為分析學及行為心理學。因提倡與教導這套「行為科學管理」，我們收到來自四面八方、讓我們開心不已的感想，像是：
「依照所說方法整理桌子之後，業績就提高了！」
「僅僅打造一套讓自己動起來的規則，不只工作效率提高，也不用再加班！」
「至今為止，我在慢跑中受過許多挫折，但現在不跑反而覺得渾身不舒服。」
「時間比以往更充裕，所以我開始了從以前就一直想要進行的英文會話課。」
為什麼採用了行為科學管理的手法後，一直無法展開行動的人，都能夠逐漸踏出第一步了呢？答案是：因為他們不再倚賴意志力。
靠意志力來行動─或許大家會認為這是一件再理所當然不過的事情，但若站在行為科學管理專家的角度來評估，倚靠意志力，其實是難度非常高的行為。就拿每日早起為例子─阻礙早起的原因有百百種，像是前一天夜晚的電視節目、同事或朋友找你聚餐、突如其來的加班等等。
在這樣的環境之下，還能夠靠著「氣勢」、「耐性」早起的人，幾乎可稱為奇蹟了。於是，行為科學管理以下述觀點作為大前提：
「僅憑藉著意志力的人，無法動起來，也無法持之以恆。」
然後，我們如此思考：
「只要打造一個『能使人自然而然動起來』的環境或規則就行了！」
讓人自然而然地動起來的行為科學管理，特點是什麼？
為什麼藉由行為科學管理，可以使人自然而然地想要展開行動呢？我來向各位說明這其中兩個最大的特點：
特點1 增加不足行動，減少過度行動
在行為科學管理的觀點中，行為分為兩大類：第一種是「不足行動」，這是達成目標的必要行為；另一種是「過度行動」，這是阻礙達成目標的行為。 （相關報導： 現在的你迷惘嗎？點閱破6600萬、助無數人找回快樂生活， TED演講給世界的5個忠告 ｜ 更多文章 ）
如果你想要「每天跑步」、「想要更加精進英文」、「每天都要確實早起」，那麼慢跑、英文、早起，就屬於不足行動，也就是「本來想要做，卻沒有做的行為」。
