當對方不停拖延簡單的請託時，就加一句「你覺得什麼時候做比較好？」
推薦使用對象：
1、家人等關係親近的人
2、剛拜託完就會馬上忘掉的人
實踐的訣竅
越簡單的事情越要「有禮」拜託。
就算拜託家人「幫忙洗個碗」，對方也遲遲不肯動手，結果還是自己洗了。
明明兩天前已經拜託老公換電燈泡，但他到現在還沒去做。
提醒孩子「快點上床睡覺」，他的眼睛仍盯在電視上。
明明總是把「鞋子脫下來記得擺好」掛在嘴上，卻沒人乖乖照辦。
我想應該有許多人因為這類事情，每天都感到煩躁不堪吧？
每件都是實際上動起來五分鐘內就能完成的事情。正因為如此，才會讓人感覺：「這種小事，應該不用我提醒也會主動去做吧？」、「為什麼連這麼簡單的事都不做！」於是越想越惱火。
另一方面，站在對方的立場來看，可能會感覺：「你根本沒考慮我的狀況，只是自顧自說話，我也會不高興」、「我原本已經打算要做了，卻被潑了一頭冷水」、「專挑我正在休息的時候碎碎念個沒完，有夠不爽」也說不定。
即使只是簡單的事情，若是單方面拜託對方，可能會被解釋成「高壓」、「強迫」，反而會招致對方反彈。
不僅如此，如果總是單方面下指示或請託，不僅會讓對方漸漸失去主體性與自律性，也可能導致彼此的信賴關係惡化。
雖說如此，如果不明確傳達出希望對方做的事情，就會變成「全部自己做」、「在對方動手之前，只能靠自己不停忍耐」的狀況。
那麼，這種時候該怎麼做才好呢？
從結論說起，跟平常一樣請託就可以了。
只不過，在你結束對話之前，請多加一句話。
「你覺得什麼時候做比較好？」
用剛才的舉例說明，可以變成：
「走廊的電燈泡不亮了有點不方便，想拜託你幫忙換。」
「脫下來的鞋子要自己擺好，這是我們家的規矩，你剛剛脫下來的鞋子，什麼時候方便去擺好啊？」
就是這樣的感覺。
單方面拜託對方、希望對方做的事情，被要求的人可能會因為步調被打亂而感到煩躁、破壞情緒，很難有「好，我現在立刻去做！」的心情。
然而，如果不是說完就結束，而是多問一句「你覺得什麼時候比較有空可以做？」這樣稍微顧慮對方的情況與步調，就能減輕對方的「被強迫感」，反而能激發出他們的主動性。
「拜託你準備明天的簡報資料喔」、「來幫我打掃浴室」等，明明給出明確的指示或請託了，對方卻不願意動起來......這種時候，你需要忍下「乾脆我自己來做吧」的心情，試著加上一句「你覺得什麼時候做比較好？」
只是多說這一句話，就能減輕你日常生活中煩躁爆氣的情況。
要有意識地，將「行動的主導權」交還給對方。
作者介紹｜大平信孝
Anchoring Innovation公司董事長、心理教練、目標實現的專家。出生於長野縣，中央大學畢業。
將腦科學與阿德勒心理學結合，研發出一套獨有的「行動創新」目標實踐法。透過這個卓越的方法，至今協助超過一萬五千人解決問題，也協助奧運選手、名模、暢銷作家、企業經營者等活躍在各領域的人實現目標、革新行動，功績蔚為話題，受到各媒體競相邀約。目前為企業提供團隊管理和自我管理方面的培訓、演講、高級主管訓練等服務。至今協助過的企業橫跨IT、線上教育、貿易公司、醫療、美容、零售等四十多種產業。亦主辦以個人為對象的「行動創新年度計畫」的線上沙龍，高揭「2030年前培養出一千名協助下一代領導人的專業教練，替日本帶來新活力」的目標，開設專業教練培育學校「NEXT」。
著有《不再等待指示》、《四宮格目標筆記》、《一本書終結你的拖延症》、《一本書終結你的拖延症－漫畫版》等書。
本文經授權轉載自遠流《一本書終結對方的拖延症：不委屈、不生氣，善用腦科學與溝通法則，激勵別人立刻行動的34個有效技巧》 （相關報導： 所有事都等到最後一刻才做！3星座拖延症最嚴重，第一名能拖就拖根本懶癌末期 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／蔡惠芯
