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在戲劇或其他藝術表演演出前，我們常會在表演者上台時對他們說Break a leg! 但為什麼人家上台演出前我們會叫他們「弄斷腿」呢？其實這個用語起源於伊莉莎白時代，當時戲劇是一種主流藝術活動，不過那時有很多表演者都十分迷信，他們認為直接祝某人「好運」只會適得其反，讓對方倒楣，所以大家上台前都盡量避免表達任何祝福。此外，那個時代的觀眾看戲看到精彩之處，不是以鼓......

編按：同樣是70多歲，為什麼有人依然精神奕奕、持續工作與運動，有人卻早早受到慢性病、肥胖與肌力衰退困擾？其實，身體老化的速度不只與年齡有關，長期累積的生活習慣也可能是關鍵。曾在美國史丹佛大學接受老年醫學專科訓練的醫師任英彬，在《史丹佛名醫的慢老處方》中引用一項針對3萬4710名歐洲人的研究，整理出與加速老化有關的8大因素，除了吸菸、過量飲酒、肥胖之外，容易被......

編按：明明一整天都坐著沒動，下班卻累到像跑了馬拉松？別以為這只是大腦累了！專家揭密：長時間久坐造成的全身痠痛與倦怠，其實是肌肉因「持續收縮與靜止」而產生的嚴重疲勞。當缺乏肌肉活動，小腿肚這顆「第二心臟」無法發揮幫浦作用，血液與水分便在下半身大量滯留。本文深入拆解久坐導致血液循環變差、肩頸僵硬、呼吸變淺與駝背骨盆失衡的 4 大身體危機。想擺脫久坐傷害，你需要的......

孩子長大後會不會反過來傷害養育過他們的父母？不幸的是，要養出對金錢不負責任的小孩，實在太容易了。很多青少年在學校幾乎學不到任何理財知識，反而從那些亂花錢的朋友身上，學到一堆錯誤觀念。再者，調查發現現在有11％的青少年以及76％的大學生，手上都有信用卡。真正的風險在於：你的孩子長大後可能會花錢毫無節制，而你會忍不住一次又一次替他們善後。不想下半輩子都在替孩子買......

房市到底有多熱？看看我收到的讀者來信就知道了。幾年前，如果我寫文章提醒大家買房要付出的實際成本時，幾乎不會有人吭聲。但最近，只要我發表類似的看法，我的信箱立刻被憤怒的信件塞爆，嘲笑我的智商，用詞不堪入目。在這個過程中，有些讀者也不知道是哪來的想法，指控我輸不起，只會躲在曼哈頓的出租公寓裡當酸民。事實上，過去十三年，我一直住在紐澤西州米德塞克斯郡的同一棟房子裡......

第一章我們討論了為什麼無法從金錢中獲得快樂，因為我們不知道什麼事情能讓我們快樂。在第二章時我們提到，多數人會活得長久，但是我們做出財務決定時並未考量這項因素。不過，我們所犯的錯誤不僅止於此。接下來你會看到行為財務專家列出的二十二項錯誤思維。要完全克服這一長串的錯誤似乎太過嚴苛，但若我們希望能有效管理自己的金錢，就必須接受這些令人難堪的真相。是的，我們缺乏紀律......

編按：豬哥亮復活了？由高雄流行音樂中心打造、楊力州執導的紀錄片《高雄有顆藍寶石》，將於2026年4月10日正式上映。只要一開口說出那句標誌性的「恁娘卡好」，全台觀眾就為之瘋狂。豬哥亮，這顆南台灣最閃亮的「藍寶石」，他的藝界人生比電影還戲劇化！從月領 30 元賞金的打雜小工，到代班費貞綾意外爆紅，他用馬桶蓋髮型與台式國語諧音，打破了當年的語言禁令，成為統治秀場......

學期末是各科都要進行期末評鑑的恐怖時期！有些科目要提出研究報告，有些科目需要現場演奏樂器，總之，這段時間上台的機會如海嘯般襲來！上台的順序雖然多半按照姓名拼音的順序決定，但有時候，老師也會允許那些想要先報告的學生優先上台進行報告。那麼，先上台還是後上台，才是明智的選擇？回顧學生時期，因為我的姓氏拚音很前面，我的座號總是很靠前，而且期末評鑑通常也會按座號的順序......

編按：告別無效溝通，挖掘問題底層邏輯。為什麼問題總是接二連三出現，解決了表象卻治不了本？其實，關鍵不在於「誰」犯了錯，而在於你是否找到了「根本原因」。本文揭秘職場頂尖高手都在用的「詢問五次原因」法，教你如何運用優雅且非壓迫性的句式，逐層拆解專案延期、效率低下的隱藏痛點。多問幾次，逐層深入，找到問題的根源當遇到問題時，深入挖掘、找到根本原因，才是解決問題的關鍵......

「我的工作會不會被AI取代？」擔心之前先想想，人工作的目的是什麼？人工智慧近年來突飛猛進，越來越多人擔心自己的工作將來會被搶走。「我的工作會不會被AI取代？」自從ChatGPT橫空出世之後，許多人開始產生了這樣的擔憂。雖然這也不是第一次或是第二次，人類集體有這種擔憂了，但這一次似乎比一九八四年好萊塢電影《神通情人夢》（Electric Dreams）問世時，......

編按：髖關節是全身動作的核心，卻也是最容易被忽略的部位。許多中高齡族群的膝蓋痛、腰痠，甚至跌倒後的髖關節骨折，其實都與「髖關節緊繃、無力」有關。髖關節能讓我們走路、彎腰、旋轉、跨步，是維持行動力最關鍵的關節。只要透過正確的髖關節訓練，例如臀橋式、蚌殼式、髖絞鍊等動作，就能強化活動度與穩定度，改善痠痛、提升運動表現，甚至預防老年跌倒。這篇文章帶你一次了解髖關節......

打鼾是喉嚨通道變狹窄，吸氣時通過喉嚨的空氣振動喉嚨所導致。多數日本人下巴偏小，再加上肥胖或飲酒等因素，而容易打鼾。雖然也有一些人是聽到自己的鼾聲而被吵醒，不過算是少數。多數的情況是被家人抱怨後，才意識到自己有此行為。若是沒有和家人同住的人，不妨利用能錄下鼾聲的睡眠 A P P，幫助確認是否有有此情形。只要睡眠中沒有呼吸中止情形，就不需要太過擔心。但是，由於打......

當對方不停拖延簡單的請託時，就加一句「你覺得什麼時候做比較好？」推薦使用對象：1、家人等關係親近的人2、剛拜託完就會馬上忘掉的人實踐的訣竅越簡單的事情越要「有禮」拜託。就算拜託家人「幫忙洗個碗」，對方也遲遲不肯動手，結果還是自己洗了。明明兩天前已經拜託老公換電燈泡，但他到現在還沒去做。提醒孩子「快點上床睡覺」，他的眼睛仍盯在電視上。明明總是把「鞋子脫下來記得......

編按：當家中的貓咪步入老年，牠們的飲食需求將迎來天翻地覆的變化！您還在單純相信飼料包裝上的年齡標示嗎？還是被「無穀」或「人用等級」的行銷話語所迷惑？《當貓咪老了》一書將提供最關鍵且科學化的指南，帶您全面解析高齡貓的照顧重點。為高齡貓挑選合適的飼料照顧高齡貓時，選擇適合的貓咪飼料有4個重點: 1、加入濕食高效提升水分攝取隨著年齡增長，貓咪感知口渴的能力會逐漸下......

由於台灣目前未開放代孕，有需求者只能尋求國外合法且允許外國人使用這項服務的地區。根據我們當時的查詢，這類國家並不多，包括：美國部分州、加拿大、烏克蘭、吉爾吉斯、哈薩克、喬治亞、希臘。孩子不是我生的？表1。（圖／遠流提供）這些國家和地區對親權的確立方式大不相同。有些能在嬰兒出生前，透過法院預先確立委託配偶的親權；有些則待出生後，經由收養（Adoption）或透......

雞肉與根莖類蔬菜的搭配，層疊上菇類的鮮味，使整道炊飯好吃極了。配料不用先行烹調，而是直接放入飯鍋燜煮，製作起來方便又容易。作法雞肉什錦炊飯。（圖／遠流提供）1.洗米與準備輕輕淘洗白米後，倒入篩網中，瀝乾水分。將白米裝入保鮮容器中，加入足夠的水，放入冰箱冷藏，讓白米吸收水分（冷藏2小時最佳）。2.準備配料將牛蒡的外皮刮除後，刨成薄片，放入水中浸泡約5分鐘，再瀝......

編按：煮出香甜飽滿的白米飯，關鍵在於每個細節的操作。從冷水淘米、精準量米，到充分吸水、合理炊煮，六大步驟環環相扣，決定了米飯的口感與香氣。日本米飯達人白井海苔子介紹從秤量、洗米、浸泡、炊煮、燜蒸到翻拌的每個要點及常見錯誤，幫助煮出和日本一樣好吃的白飯。​煮出香甜白米飯的關鍵就在於，用冷水淘洗，並從冷水開始炊煮。冷水能讓米粒充分吸收水分，避免米芯過硬，讓米飯口......

雙方互有同理心的對象十分難得。身邊能夠有一、兩個這種人存在很重要。是朋友也好、伴侶也好、有相同嗜好的夥伴也好，這樣才能建立真正豐富的人際關係。對於上了年紀的人來說，人際關係最重要的是「重質不重量」。五十歲過後人際關係也會發生變化人際關係在四十五歲過後，到六十幾歲這段期間也會大幅改變。一般來說，年近五十歲時，正處於公司内部升遷競爭的白熱化時期，或許過後，升遷競......

在這個Z世代成為職場新血的時代，不少主管可能都有這樣的經驗──報告延遲了，你氣到跳腳，結果新人卻一臉無辜，甚至回你一句「我之前就跟你說過了！」明明只是希望對方主動一點、提醒一下，卻總覺得話講不通、氣得一肚子火。這不是你一個人的困擾，而是很多老一輩在面對新世代員工時，最無力的時刻。面對這些「不像以前那樣會看臉色」的年輕人，該怎麼辦？這篇文章，也許能給你一點思路。

編按：現代人普遍追求健康長壽，市面上充斥著各種保健品，但這些補充劑真的有效嗎？這篇文章將帶您了解不同營養素的功能，從咖啡與茶的健康效益談起，再延伸到維生素、礦物質、魚油以及中藥的作用。