# 滑手機  

滑手機滑到一半，畫面突然對不到焦？別懷疑，你的眼睛可能正在「提前老花」。明明還沒到傳統印象中的老花年紀，卻在看Threads、短影音或回訊息時，開始覺得畫面模糊、對焦變慢，甚至不自覺把手機拿遠一點？在長時間近距離用眼的數位時代，老花不再只是40歲後才需要面對的問題。老花多與年齡增長、水晶體彈性下降有關，但日常用眼習慣也會影響眼睛負擔。像是長時間盯螢幕、光線不......

如果你是家長，當美國法院裁定Meta和谷歌（Google）故意打造具成癮性的社交媒體平台，並對一名年輕女性的心理健康造成傷害時，你可能會感到某種程度的被肯定。那個名叫凱莉（Kaley）的女子，她的律師團隊聲稱Instagram的一些設計，例如無限滑屏，就是刻意讓人上癮。儘管這項裁決被形容為社交媒體公司一個「改變遊戲規則的時刻」，但對全世界正在試圖減少孩子螢幕......

台灣這幾年因「行人地獄」連登國際版面，社會普遍把矛頭指向駕駛，但隨著路權討論升溫，另一面現實也逐漸浮出檯面：行人本身若忽略號誌，也可能成為違規者，日前就有民眾在路口綠燈亮起時踏上斑馬線，卻在走到一半被警察攔下，當場收到「不依標誌、標線、號誌之指示」的500元罰單，引發大量爭議，有人認為執法過頭，也有人感嘆規則冷冰冰，自己過去也曾在「小綠人閃爍」瞬間被取締，在......

滑手機也能看出你有多窮？這個看似無害的日常習慣，最近竟然被一位網紅點名，批評它不僅是判斷一個人有沒有錢的訊號，更斷言科技成癮將成為判斷社會階層的新指標，影片曝光馬上引起無數網友討論。有錢人才不會一直滑手機？據《紐約郵報》報導，IG網紅潔米（Jamie）認為，那些忍不住一直透過滑手機看負面新聞的人，其實是得了多巴胺成癮，她坦言自己也深受其害，因為「被現實生活壓......

新北市一名駕駛人在等紅燈時滑手機遭開罰，事後不服提起行政訴訟，結果仍敗訴收場。新北市交通事件裁決處指出，該名駕駛主張當時車輛靜止、只是看訊息並未通話，認為不該被認定違規。然而，法官審酌相關事證後認為，《道路交通管理處罰條例》第31之1條所稱「於行駛道路時」，不僅指車輛移動中的情況，也包括停等紅燈等暫停但隨時可啟動的狀態，因此該名駕駛仍屬違規使用手機，裁定駕駛......

現在科技執法天羅地網，就算沒看到警察，也沒遇到檢舉達人，但還是有可能被開罰。台東縣警察局交通隊近日接到申訴，有民眾表示在路口等紅燈卻被開單，自認沒有闖紅燈，質疑取締有誤。警方調閱科技執法影像比對後說明，車輛雖未直接闖越號誌，但在紅燈亮起時，車頭已越過路口「停止線」，因此被系統判定違規。超越停止線視同闖紅燈台東縣警局提醒，所謂「闖紅燈」不只是在紅燈直接穿越整個......

中國福建泉州一名年僅19歲的大學生，日前因為暑期打工與日常長時間低頭滑手機，竟突然頸部以下癱瘓，經急診手術搶救後才保住部分肢體功能。「低頭」習慣成病因隨著智慧型手機、電腦全面滲透日常生活，「低頭族」早已不是少數。暑假期間，這名大三生小東（化名）每天在餐館低頭洗碗、擦桌超過4小時，回宿舍後又趴著滑短影音與玩手遊，經常一次就超過兩到三小時。父母雖提醒過他，但他總......

在數位時代，現代人高度依賴手機與電腦，卻忽略了日常用眼行為對視力的潛在威脅。《下班經濟學 名醫系列》 節目邀請眼科權威鐘珮禎醫師分享，許多小動作正悄悄傷害眼睛健康。以下四項常見的「傷眼地雷」，你中了幾個？4大最常見的傷眼壞習慣行走時滑手機，視覺晃動易疲勞：在行進間看螢幕，會導致眼球頻繁對焦、調節，容易造成視疲勞與眼壓升高。強光或黑暗中滑手機：明暗反差大，瞳孔......

你還在低頭滑手機嗎？國際間近日出現兩起罕見「垂頭症候群」（Dropped Head Syndrome）個案，一名伊朗毒癮男子與一位日本年輕人，因長期維持不自然低頭姿勢，最終導致頸椎嚴重變形，脖子幾近90度彎曲，必須動手術矯正才能恢復正常生活。毒癮男染毒15年「脖子90度變形」脖子垂到胸前根據《每日郵報》報導，伊朗一名23歲男子因濫用安非他命、海洛因與鴉片多年......

教育部長鄭英耀今（14）日表示，校園手機使用原則將於下周之前公告，將以「集中管理」為原則，但尊重各校與師生、家長共同討論和制定出的管理方式。

現代人的日常幾乎是拿著一台手機滑個不停，無論是處理工作還是閒暇消遣，都跟智慧型設備脫離不了關係；胸腔暨重症專科黃軒醫師引述刊登於《FrontiersinPsychology》期刊的研究表示，過度沉迷手機會導致大腦核心區域受損。

許多忙碌一整天的上班族，下班回家後少數能真正放空或放鬆的時刻，常常是睡前那為數不多的時間，許多人會舒服地躺在床上滑手機或追劇，但科學家卻從調查數據中告訴你，這個看似放鬆的行為，卻可能讓你明日白天更加疲憊，甚至存在高比例失眠的可能性。

近日有民眾開車行經台南市中西區的民權路四段時，目睹1男子竟邊騎車邊滑手機，危險行為嚇壞不少用路人。對此，台南市警察局第二分局表示，據《道路交通管理處罰條例》，該駕駛行為可處新台幣1000元的罰緩。

無論是在搖晃的電車中，還是等待信號燈過馬路的片刻時間，又或是中午的吃飯休息時間，許多人都早已習慣了隨時刷手機的生活。市場調查分析企業Crossmarketing實施的調查顯示，超過70%的受訪者切身感覺到眼睛疲勞。

各位有在利用像是Facebook、X（原Twitter）、Instagram等社群網站嗎？社群網站在工作及建立私人網絡上是很有用的工具，現今，幾乎所有商務人士都會使用，在拓展工作範圍上很有幫助。但是相對的，也的確是有人像是社群網站中毒般，離不開手機。在這個項目中，試著思考一下，該怎麼與社群網站相處才是最好的。

台北市一名網友日前在路上驚見一名員警邊騎車邊看手機，網友將目睹畫面拍下後PO上網後引起廣大熱議。對此，北投分局後來出面解釋稱該員警當時是為了執行公務找路才使用手機，但此舉依舊違反《道路交通管理處罰條例》，將處員警處新台幣1000元罰鍰，並依規定懲處。

現代人上廁所時，常常會滑手機，不然就是看書，以打發時間，不過大腸直腸外科醫師陳威佑表示，長時間坐在馬桶上的習慣可能會影響健康，出現痔瘡、便秘、肛裂、直腸脫垂、腹部不適等問題，因此建議一般人排便時間最好控制在3-5分鐘以內。

台北市最猛凶宅「錦新大樓」因經常發生命案聞名，怎料10月29日晚間又發生一起悲劇，一名14歲少女北上後，離奇在錦新大樓墜樓身亡。如今警方調查發現，少女墜樓前一直在低頭滑手機，不排除是在找大樓定位，或是與網友聯繫。

航空業一直是充滿挑戰的領域，而空服員每天都要應對各種乘客的需求和行為。一位空服員分享了她最不喜歡旅客做的事情，包括在等待登機時使用手機和佩戴降噪耳機，因為這些習慣不僅容易忽視周圍的環境，帶來安全風險，還可能延誤登機時間。

每間公司有不同的工作文化，有位女網友抱怨，她成功進入一間大公司上班，沒想到主管卻嚴令她「禁止滑手機」，讓她因此心情崩潰，秒動離職的念頭。對此，網友分兩派意見論戰。

許多民眾習慣躺著滑手機，也有不少人有過手機沒拿好被砸到的經驗，這聽起來是有點糗的小事，但其實存在著失明的風險，台北市立聯合醫院仁愛院區眼科部曾柏宸醫師提醒日常應盡量避免，若真的發生並且未立即就醫，也應作好相關處置，注意相關症狀以免失明。

南韓驚現「行車地獄」！近日南韓忠清南道瑞山有民眾拍下在學校附近竟然有少年大喇喇地「躺在斑馬線上滑手機」，行徑相當危險。畫面一出，引起南韓網友熱議。

躺在床上滑手機竟釀爆炸悲劇！近日印度喀拉拉邦發生一場手機爆炸慘案。一名8歲女童當時與祖母待在家中的不同房間，而聽到爆炸聲的祖母在立刻衝往孫女房間查看後，只見女童右手與臉部受重傷倒在血泊中，在趕緊送醫搶救後仍不幸身亡。

彰化一名單親父親甫搬遷到桃園，獨自扶養就讀小學四年級的雙胞胎兒子。不過雙胞胎兒子沉迷於平板跟手機，父親勸阻兩人，卻遭到兒子以酒精噴眼。父親向彰化的友人訴苦，感嘆「真的活不下去」，只留下一萬元就失聯。彰化友人擔心這名父親的安危因此向縣議員求助，縣議員深夜趕往三人的租屋處時，雙胞胎男童還在滑手機。

許多人在上廁所時會把手機也帶著，以度過上大號的無聊時間。有網友便納悶，以前在手機還尚未發明時，大家上大號時都在做些什麼事？貼文發出後，也意外引來許多網友熱烈討論，其中有許多網友都表示上廁所時再看漫畫或是報紙，也有用功的網友會利用零碎時間背英文單字。

社群媒體興起後，許多使用者開始出現成癮現象，耗費大量時間經營、瀏覽社群媒體，甚至有人會依賴點讚數與留言數來獲得歸屬感；看到朋友在社群上多采多姿的生活，興起「比較心態」而產生低落情緒；又或是擔心錯過社群上的新鮮資訊，怕趕不上潮流話題所以感到恐慌，這種IG、FB越滑越不快樂的情況，就是「社群焦慮症」，長時間下來可能會耗弱身心健康，影響使用者的日常生活。

喜歡上廁所滑手機醞釀排便情緒嗎？醫生提醒，這個壞習慣可能會導致痔瘡、便秘，甚至是頸椎間盤突出，若不改善，7大恐怖下場找上你。

知名Youtube頻道《木曜4超玩》去年舉辦創作者運動會，卻發生一名男工讀生腳部遭弓箭射中事件，讓家長不滿憤而投訴媒體，批評主辦單會處理不力，引起外界熱議。對此，人氣Youtuberr賤葆和品子昨（15日）上傳影片，坦言發生事情的回合就是輪到他們射箭，並解釋事件整體過程。不過日前有網友翻出運動會影片，指出該名受傷的工讀生「打工時不專心」，顧著低頭滑手機，令不少網友看了相當氣憤。

不論是在捷運、公車等通勤場域，還是日常的大街、餐廳裡，隨處可見周遭的人群低頭滑手機。隨著手機裝載的功能、型態越趨多樣化，也提高了生活的便利性，更讓人們離不開手機和網路的使用。其中，包含很大一部份的人際交流型式，也移轉到了更廣闊的網路世界，然而，頻繁使用社群媒體，許多人也發現，自己不知不覺耗費了大量的時間，卻在關上手機後，沒有休息到的感覺，反而陷入無力感、空虛感，甚至焦躁感和沮喪感也油然而生。

新北市交通事件裁決處今（14）日發布新聞稿表示，不少駕駛人在停等紅燈時，習慣性拿出手機滑一下，已觸犯道路交通管理處罰條例，汽、機車駕駛人分別可處3000元及1000元罰鍰。

很多人下定決心做時間管理之後，會以為需要強迫自己用「有生產效益的事情」去填滿時間，也容易誤以為很會管理時間的人，一定是一刻不停歇的工作、學習和自我充實的人。尤其是為了要寫記事本，更容易強化這種壓迫感。我聽過不少朋友說，應該要在行事曆上把每小時做完的事一字不漏寫下來，可是不知為何總不太想寫下「休息」、「追劇」等看起來「很廢」的事情。

前天，和人說手機電話，從話筒中傳來大便掉落馬桶聲音，記得我也常常和某些女生說話，但聽到馬桶拉下的聲音，害我都不好意思打電話了！

造成近視的原因，醫界普遍認為與先天和後天皆有相關。眼科醫師指出，根據臨床研究發現，雙親中1人為高度近視（600度以上），子女日後罹患高度近視的機率約5成；若雙親皆高度近視，子女罹患近視比例達9成以上。然而遺傳病並非唯一因素，合併後天用眼習慣不佳、坐姿不良、加上現代學童過早接觸且長時間使用3C產品，都是導致近視攀升的速度加快、度數愈深的關鍵。

當網路與空氣一樣普及，科技孤立是大眾皆知的文明病時，我們需要更多面對面的空間，真正地相聚，不是在一起共享寂寞。

你家的小孩也有手機或網路成癮症嗎？《朝日新聞》日前採訪一名曾重度沈迷於手機、網路及賭博，連網路費繳不出來，還堅持要到超商用免費Wi-fi的男性護理師，探究他在進入治療設施接受幫助，而後順利從「被幫助者」蛻變成「幫助者」，協助更多成癮民眾脫離「苦海」的故事。

你吃飯的時候最討厭遇到哪種人呢？有些人吃飯習慣嘴巴開開，發出咀嚼食物的聲音；有些人吃飯習慣狼吞虎嚥，像是好幾天沒有吃到東西一樣，雖然每個人都有不同的習慣，然而有些舉動看在別人的眼中，可是會讓同桌共餐的人相當受不了！

當我開始註冊臉書、推特和Instagram帳戶時，我覺得這些工具是與朋友保持連結、參與社群對話的好方法。剛開始用的頭幾天，我透過臉書找到了失聯很久的同學和朋友。能夠透過網路和一大群朋友聯絡上，是一件很棒的事。

「各位大人，過馬路不要看手機，謝謝！」，配合交通部道路交通安全督導委員會推廣的路口行人安全政策，新北市交通局首創「會說話的小綠人」，在路口行人號誌加裝語音設備，提醒行人過馬路千萬別當低頭族。

近來中小學課程朝向數位學習，在網路上也紛紛開設了許多線上課程提供學生免費使用，不僅可在網路上課、網路上討論，就連在學校寫作業、交作業也都會使用到網路，比起過去使用量高出許多。加上時下最夯的通訊軟體LINE和社群網站FB、IG的盛行，學生只要有手機，無論是討論作業，或與家人、朋友連繫都較為方便，更讓手機離不開身。

日本跟台灣一樣，幾乎人手一支智慧型手機，依賴程度已到了「邊走邊滑」的程度。許多曾被低頭族撞到，甚至受傷的民眾，紛紛提出希望制訂條例規範低頭族，引發社會關注。

今天騎車經過鹿特丹Oostplein車站附近，發現自行車紅綠燈裝了喇叭、播著音樂，本以為是廣告音箱，路人好心停下來，告訴我這個故事。

在英語學習中，聽力與閱讀是INPUT（輸入），口說與寫作是OUTPUT（產能）。透過聽力與閱讀訓練，增加字彙、聽力、閱讀的能力，而表現在說與寫的產出效果上。如果，前者與後者經常反覆練習，則語言能力會累積進步，如果只加強INPUT而忽略OUTPUT，或只重視OUTPUT而未加強INPUT，則會事倍功半且無法全面增進英語實力。

國衛院團隊以手機程式「作息足跡」研究發現，每日手機使用每增1小時，入睡時間延後4.9分並少5.5分睡眠時間；睡前用手機影響力最大，可能導致晚睡早起、睡眠減少、作息紊亂。

社群媒體最令人不安的地方，在於社群媒體影響真實生活中的人際關係，進而影響我們的心理健康。

據美國一項仍在進行的大型研究初步數據，研究人員發現，重度使用智慧型產品和玩電子遊戲的兒童，腦部出現「不同的紋路」。

很多人都知道睡前滑手機會讓精神更好、睡不著，卻不知藍光如何進入體內、影響身體。台大團隊發現眼睛裡有一種藍光受體，接收藍光後會向腦部發出訊號，活化全身交感神經。

很多人早晨醒來第一件事和睡前最後一件事都是看手機。根據英國通信管理局（Ofcom），手機從不離身，我們每12分鐘就查看一次手機。這種親密關係看起來還會持續，因此我們提出使用手機的五項規定，值得遵循——包括正餐時間不看手機，付款台處關閉手機。

我們每天花了大約三分之一的時間在睡覺，終其一生共睡了約175,000個小時，這個看似平靜、沒有太多生理及心理活動的狀態，卻占去了我們這麼多的時間，究竟睡眠純粹只是幫助消除疲勞嗎？ 

長期使用3C產品會影響健康，台大醫院醫師梁蕙雯說，拿手機沒有完美姿勢，若拿到與眼同高，對斜方肌、二頭肌傷害大；若拿低，背就受害，且單手操作傷害最大，唯有少用才能減害。

日本知名相撲力士日馬富士公平近日因涉嫌傷害罪遭函送檢方，日本相撲協會指出，日馬富士在參加10月底的相撲力士餐會時，因不滿師弟貴之岩義司對前輩白鵬的態度，動手打貴之岩耳光，並用卡啦OK遙控器敲擊其頭部，造成貴之岩頭蓋骨骨折，引起各界熱議，日馬富士而後宣布引退。