# 滑手機  

國軍漢光41演習今（9）日至18日展開為期10天9夜實兵演練，號稱史上最長，期間將同步舉行「2025城鎮韌性演習」，首度整合萬安、民安演習，將在7月15日至18日採「分區異時」方式，依序實施演練。演習當日的13時30分至14時，將實施30分鐘警報，內政部政務次長馬士元特別說明，屆時若大樓貼有防空避難標示，只要管委會聽到防空警報，就要依《民防法》打開鐵門，提供......

新世代消費者熱衷於逛街、刷社群、尋找限時團購，但「荷包跟不上手速」始終是最大的煩惱。科技電商新平台「團電商GroupShop」看準這波需求，以「零成本、零壓力、一鍵分享即賺分潤」機制，讓用戶只要分享專屬連結，就能透過「全民拼團」的模式獲取獎勵，開啟全新的社群電商體驗。團電商GroupShop行銷總監張育禎指出：團電商GroupShop採用全新的電商分潤機制，......

早上一起床就習慣馬上打開手機嗎？心理專家提醒，這個看似無害的動作，可能會對一整天的專注力與情緒管理造成負面影響。「早上起床就滑手機」恐害大腦效率下滑根據《Forbes》報導，專研神經科學與心理健康的心理學家傑伊（Jay Rai）解釋，大腦從深層睡眠甦醒時，會先經歷Delta波、再過渡到Theta波，最後進入放鬆卻清醒的Alpha波階段，這段時間大腦最適合創意......

現代人手機不離身、追劇熬夜，加上環境光線刺激，讓白內障不再是年長者的「專利」！眼科醫師吳孟憲提醒，白內障已呈現年輕化趨勢，甚至有不到40歲的患者就出現症狀。那麼，究竟該如何判斷自己是否罹患白內障？又該如何預防與治療？吳醫師將帶您一探究竟。白內障八大警訊：你的眼睛健康亮紅燈了嗎？吳孟憲提供一個一秒鐘自我檢測法：單眼輪流遮蔽，觀察螢幕或周遭物體是否出現模糊現象。......

交通部長陳世凱昨（25日）接受《齊有此理》節目專訪時表示，行人過馬路時應專心、不滑手機，並強調「慢慢走很不OK」，此番言論引起路權團體強烈反彈。高雄市行人路權促進會批評，此舉形同將道路安全責任轉嫁給行人，質疑部長立場偏頗，未釐清駕駛與行人應有的義務區別。交通部長陳世凱昨（25日）接受《齊有此理》節目專訪時表示，行人過馬路時應專心、不滑手機，並強調「慢慢走很不......

現代人有著睡前滑手機的習慣，但若長期側躺滑手機，恐怕不只是視力惡化這麼簡單，眼科醫師警告，這姿勢會造成雙眼視距不一、視覺疲勞與睫狀肌痙攣，不僅讓近視加深，還可能出現單眼度數激增、斜視、甚至眼盲症狀，更會導致顏值下滑。側躺滑手機當心視力崩壞，恐一眼暴增400度綜合陸媒報導，多名眼科專家指出，躺著滑手機的姿勢會讓雙眼與螢幕的距離產生差異，尤其是靠近床面的那隻眼睛......

在數位時代，現代人高度依賴手機與電腦，卻忽略了日常用眼行為對視力的潛在威脅。《下班經濟學 名醫系列》 節目邀請眼科權威鐘珮禎醫師分享，許多小動作正悄悄傷害眼睛健康。以下四項常見的「傷眼地雷」，你中了幾個？4大最常見的傷眼壞習慣行走時滑手機，視覺晃動易疲勞：在行進間看螢幕，會導致眼球頻繁對焦、調節，容易造成視疲勞與眼壓升高。強光或黑暗中滑手機：明暗反差大，瞳孔......

長時間盯著手機、久坐不動、坐姿駝背……這些看似平凡的小習慣，正默默讓你的肩頸、腰背埋下痠痛地雷。物理治療師「三個字」提醒，痠痛不一定是年齡或老化造成，而是「日常姿勢錯誤」的長期累積。只要從現在開始調整姿勢、加強活動，就能逆轉這場「國民病」。 低頭滑手機，小心頸椎出大事 根據物理治療師三個字觀察，長時間低頭看手機會讓頸椎持續承受壓力，不僅造成肩頸僵硬，還可能......

有一個說法是：看一個人現在怎麼樣，看早上十點他在做什麼。我的原則是早上十點前不見人，保持閱讀和寫作習慣，因為這是我一天之中精神狀態最好的時刻。還有一個說法：看一個人未來做什麼，看他晚上八點在做什麼。我的原則是，如果今天沒有飯局，晚上八點關機，在家裡讀讀書、看看電影、做做計畫，思考一下未來。因為工作了一天後，這個時間是屬於自己最佳的狀態。 掌握一天中的「黃金時......

你還在低頭滑手機嗎？國際間近日出現兩起罕見「垂頭症候群」（Dropped Head Syndrome）個案，一名伊朗毒癮男子與一位日本年輕人，因長期維持不自然低頭姿勢，最終導致頸椎嚴重變形，脖子幾近90度彎曲，必須動手術矯正才能恢復正常生活。毒癮男染毒15年「脖子90度變形」脖子垂到胸前根據《每日郵報》報導，伊朗一名23歲男子因濫用安非他命、海洛因與鴉片多年......

教育部長鄭英耀今（14）日表示，校園手機使用原則將於下周之前公告，將以「集中管理」為原則，但尊重各校與師生、家長共同討論和制定出的管理方式。

現代人的日常幾乎是拿著一台手機滑個不停，無論是處理工作還是閒暇消遣，都跟智慧型設備脫離不了關係；胸腔暨重症專科黃軒醫師引述刊登於《FrontiersinPsychology》期刊的研究表示，過度沉迷手機會導致大腦核心區域受損。

許多忙碌一整天的上班族，下班回家後少數能真正放空或放鬆的時刻，常常是睡前那為數不多的時間，許多人會舒服地躺在床上滑手機或追劇，但科學家卻從調查數據中告訴你，這個看似放鬆的行為，卻可能讓你明日白天更加疲憊，甚至存在高比例失眠的可能性。

每逢農曆春節期間，南下北上的洶湧車潮，總是開車回家過年的民眾最關心的議題之一，然而不少駕駛會在長長車龍中忍不住分心滑手機，結果造成不必要的車禍。對此，國道公路警察局近日也曬出4位駕駛因「開車滑手機」被拍個正著的畫面，更幽默寫道：「國家級的費用比較貴嘿！每張作品都價值3千元以上，麻煩下一個窗口繳費！」

加州校園正逐步推動限制學生使用手機，執行方法各異。「洛杉磯時報」報導，有的打造「手機旅館」，教導學生自我規範；有的使用科技磁扣上鎖管理；也有採取「修復式」教育，以對話代替懲罰。

近日有民眾開車行經台南市中西區的民權路四段時，目睹1男子竟邊騎車邊滑手機，危險行為嚇壞不少用路人。對此，台南市警察局第二分局表示，據《道路交通管理處罰條例》，該駕駛行為可處新台幣1000元的罰緩。

高雄一名家長近日在LINE社群曝光監視器、投訴保姆虐待自家嬰兒，透過監視器畫面可以看見，這名保姆有拿毛巾蓋嬰兒頭部下壓、讓嬰兒從沙發上爬行摔落等疑似施虐情形。保姆事後承認過失，並表示已向家長道歉。對此，高雄市社會局家防中心介入調查後，已依法命暫停收托，若有違反《兒少法》將開罰保姆並廢止其托育資格。

智慧型手機普及，現在幾乎人人都是「低頭族」，不只成年人有手機成癮，也有越來越多學生被手機綁架，這也導致他們的學習成效大打折扣。儘管教育部訂有高中以下學校手機使用「原則」，有些學校也有硬性規定上課不能使用手機，但還是能看到不管上課或下課，仍有不少人拿出手機，靜悄悄地進入另一個世界，彷彿「科技版觀落陰」，對此，有多個教育團體反應，以目前訂定的原則根本管不動學生，造成校園管理問題，教育部應針對年齡差異，訂定合理使用的「指引」，統一規範。

教師節將在本週到來，提倡自主學習的#LearnOnTikTok主題標籤除了在全球獲得近4,000萬支影片投稿，全球領先的行動短影音平台TikTok更特別盤點6位致力於傳遞新知的教育型創作者，不論是韓文老師、舞蹈教師、或是串起不同社群的教師創作者，他們都在TikTok上以新穎的方式讓學生在學習中找到樂趣，讓知識不再只限於課本上的文字，更藉由影片串起不同TikTok社群，向社會傳遞正面影響力！

食安問題一直是大家所關注的焦點，但除了吃進嘴裡的食物外，那些每天接觸的生活用品其實也是各種細菌的溫床，長期忽略的話還可能引發感染與免疫系統的風險。《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查出十個網路聲量最高的超髒生活用品。雖然每日都在使用，但卻不常清潔它們，尤其天天都拿來擦臉的毛巾居然比抹布還要髒，其細菌含量之高令人驚訝！這十大日常生活中的隱形髒汙，你今天又使用過幾項了呢？

加州州議會近日通過法案，規定學校在兩年內制定政策，限制或禁止學生在上課期間使用手機，可使用置物櫃或磁性鎖袋等方式管理學生手機。

一名駕駛於去（2023）年9月開車停等紅燈時，因手機突然響起，遭罰3000元，他不滿判決結果而提出行政訴訟。高等行政法院法官認為，事發當時所有車輛均呈現靜止狀態，阿祥並未在車輛行進中使用手機，最終裁定結果為撤銷原處分。

無論是在搖晃的電車中，還是等待信號燈過馬路的片刻時間，又或是中午的吃飯休息時間，許多人都早已習慣了隨時刷手機的生活。市場調查分析企業Crossmarketing實施的調查顯示，超過70%的受訪者切身感覺到眼睛疲勞。

據蘋果官方近日更新的安全警告指出，長期接觸蘋果iPhone因充電發熱的機體，可能影響使用者對熱度的感知能力，並提醒用戶切勿在睡眠時，將iPhone壓在枕頭或毛毯下充電，否則身體恐會出現不適或受傷。

各位有在利用像是Facebook、X（原Twitter）、Instagram等社群網站嗎？社群網站在工作及建立私人網絡上是很有用的工具，現今，幾乎所有商務人士都會使用，在拓展工作範圍上很有幫助。但是相對的，也的確是有人像是社群網站中毒般，離不開手機。在這個項目中，試著思考一下，該怎麼與社群網站相處才是最好的。

台北市一名網友日前在路上驚見一名員警邊騎車邊看手機，網友將目睹畫面拍下後PO上網後引起廣大熱議。對此，北投分局後來出面解釋稱該員警當時是為了執行公務找路才使用手機，但此舉依舊違反《道路交通管理處罰條例》，將處員警處新台幣1000元罰鍰，並依規定懲處。

一名家長發文指控桃園一間幼稚園老師漠視孩童安全、放任孩子自行玩拔河，導致他的孩子受傷、頸部浮現超鮮明血痕，更令他氣憤的是，老師疑似還教孩子對家長說謊！

現代人上廁所時，常常會滑手機，不然就是看書，以打發時間，不過大腸直腸外科醫師陳威佑表示，長時間坐在馬桶上的習慣可能會影響健康，出現痔瘡、便秘、肛裂、直腸脫垂、腹部不適等問題，因此建議一般人排便時間最好控制在3-5分鐘以內。

台北市最猛凶宅「錦新大樓」因經常發生命案聞名，怎料10月29日晚間又發生一起悲劇，一名14歲少女北上後，離奇在錦新大樓墜樓身亡。如今警方調查發現，少女墜樓前一直在低頭滑手機，不排除是在找大樓定位，或是與網友聯繫。

被稱為「最猛凶宅」的北市中山區錦新大樓，過去34年來已發生25起命案，未料，本月29日再有1名14歲少女於此墜樓身亡，經搶救後宣告不治，死因成謎。

台中沙鹿27日下午發生一起死亡車禍，一名16歲少年偷開阿公的汽車撞上一名載著6歲女兒的父親，導致父親遭輾身亡。親友透露，看到少年在警局做筆錄時，竟還一副事不關己的態度在翹腳滑手機，讓失去家人的他們又氣又難過。

航空業一直是充滿挑戰的領域，而空服員每天都要應對各種乘客的需求和行為。一位空服員分享了她最不喜歡旅客做的事情，包括在等待登機時使用手機和佩戴降噪耳機，因為這些習慣不僅容易忽視周圍的環境，帶來安全風險，還可能延誤登機時間。

想談個戀愛，真的有那麼難嗎？掌握約會地雷，很可能就是你成功與否的關鍵！當雙方面對進一步發展的臨門一腳，一定會在約會過程中觀察對方，除了追求更了解彼此的習性，也可以透過許多小細節，知道對方的優缺點，來判斷到底適不適合成為另一半。

每間公司有不同的工作文化，有位女網友抱怨，她成功進入一間大公司上班，沒想到主管卻嚴令她「禁止滑手機」，讓她因此心情崩潰，秒動離職的念頭。對此，網友分兩派意見論戰。

許多民眾習慣躺著滑手機，也有不少人有過手機沒拿好被砸到的經驗，這聽起來是有點糗的小事，但其實存在著失明的風險，台北市立聯合醫院仁愛院區眼科部曾柏宸醫師提醒日常應盡量避免，若真的發生並且未立即就醫，也應作好相關處置，注意相關症狀以免失明。

南韓驚現「行車地獄」！近日南韓忠清南道瑞山有民眾拍下在學校附近竟然有少年大喇喇地「躺在斑馬線上滑手機」，行徑相當危險。畫面一出，引起南韓網友熱議。

近日許多產業都出現缺工的問題，但同時，也有很多人出現找不到工作的問題，甚至形成「待業潮」。日前有一名網友在Dcard上好奇詢問「明明大缺工，怎麼還會有人待業和找不到工作呢？」貼文曝光後，引發網友熱烈討論。

管不住孩子調皮恐賠慘了！中國廣東東莞一名女童跟著媽媽去美容院，但卻調皮拿剪刀剪掉一旁女客的長髮，氣得女客當場報警，最後讓媽媽不得已只能賠償11500人民幣（約新台幣5萬元）。

日前烏克蘭尼古拉耶夫州發生一起意外，一名4歲女童瓦萊里婭（Valeria）在遊樂園的充氣城堡中玩耍時發生意外，脖子遭到拉繩纏住，窒息而亡，而事發當下3名遊樂園員工卻被發現背對設施滑手機，導致悲劇無法挽回。

內政部警政署日前才宣布加強取締「不禮讓行人」違規行為，台南8日就發生一起悲傷事故，一對母女過馬路時，被一名36歲孕婦開車撞到，導致媽媽重傷、3歲女兒頭部重創送醫不治。消息一出，引發各界撻伐，也有不少人直言台灣就是「行人地獄」，然而作家苦苓認為，在宣布不讓行人的車主重罰3600元之後，台灣漸漸變成「行人比車子大」，但有些行人過馬路時卻慢吞吞或是滑手機，因此警察也該勸導或取締「不良行人」以示公平。不過長期關注交通議題的網紅Cheap不認同，於留言區開轟苦苓「不懂的議題不要亂蹭啦」。

躺在床上滑手機竟釀爆炸悲劇！近日印度喀拉拉邦發生一場手機爆炸慘案。一名8歲女童當時與祖母待在家中的不同房間，而聽到爆炸聲的祖母在立刻衝往孫女房間查看後，只見女童右手與臉部受重傷倒在血泊中，在趕緊送醫搶救後仍不幸身亡。

彰化一名單親父親甫搬遷到桃園，獨自扶養就讀小學四年級的雙胞胎兒子。不過雙胞胎兒子沉迷於平板跟手機，父親勸阻兩人，卻遭到兒子以酒精噴眼。父親向彰化的友人訴苦，感嘆「真的活不下去」，只留下一萬元就失聯。彰化友人擔心這名父親的安危因此向縣議員求助，縣議員深夜趕往三人的租屋處時，雙胞胎男童還在滑手機。

「醫師，我家孩子成長進度不如同學，要喝轉骨方嗎？」常有家長帶著兒女焦急就診，經醫師詢問發現孩子常晚睡、睡眠時間不足且作息不規律，長期累積不利成長因素。兒童專科醫師說明，成長不僅要吃對營養，爸媽常會忽略睡眠的重要性，導致錯過黃金成長期。並提出「成長期睡眠3大建議」，為孩子打好成長基礎。

許多人在上廁所時會把手機也帶著，以度過上大號的無聊時間。有網友便納悶，以前在手機還尚未發明時，大家上大號時都在做些什麼事？貼文發出後，也意外引來許多網友熱烈討論，其中有許多網友都表示上廁所時再看漫畫或是報紙，也有用功的網友會利用零碎時間背英文單字。

社群媒體興起後，許多使用者開始出現成癮現象，耗費大量時間經營、瀏覽社群媒體，甚至有人會依賴點讚數與留言數來獲得歸屬感；看到朋友在社群上多采多姿的生活，興起「比較心態」而產生低落情緒；又或是擔心錯過社群上的新鮮資訊，怕趕不上潮流話題所以感到恐慌，這種IG、FB越滑越不快樂的情況，就是「社群焦慮症」，長時間下來可能會耗弱身心健康，影響使用者的日常生活。

到日本泡湯不能有刺青、拍照，基本都是國際常識，但總有一些人會遺忘，而造成他人困擾。一名網友在「爆怨公社」表示，到日本岐阜泡溫泉，看到一名大媽穿了衣服正在椅子上滑手機，原以為開始更衣之後，大媽會將手機收起，沒想到大媽卻依然故我，在自己跟另外兩名年輕女性提醒後，才尷尬的收起。

喜歡上廁所滑手機醞釀排便情緒嗎？醫生提醒，這個壞習慣可能會導致痔瘡、便秘，甚至是頸椎間盤突出，若不改善，7大恐怖下場找上你。

知名Youtube頻道《木曜4超玩》去年舉辦創作者運動會，卻發生一名男工讀生腳部遭弓箭射中事件，讓家長不滿憤而投訴媒體，批評主辦單會處理不力，引起外界熱議。對此，人氣Youtuberr賤葆和品子昨（15日）上傳影片，坦言發生事情的回合就是輪到他們射箭，並解釋事件整體過程。不過日前有網友翻出運動會影片，指出該名受傷的工讀生「打工時不專心」，顧著低頭滑手機，令不少網友看了相當氣憤。

不論是在捷運、公車等通勤場域，還是日常的大街、餐廳裡，隨處可見周遭的人群低頭滑手機。隨著手機裝載的功能、型態越趨多樣化，也提高了生活的便利性，更讓人們離不開手機和網路的使用。其中，包含很大一部份的人際交流型式，也移轉到了更廣闊的網路世界，然而，頻繁使用社群媒體，許多人也發現，自己不知不覺耗費了大量的時間，卻在關上手機後，沒有休息到的感覺，反而陷入無力感、空虛感，甚至焦躁感和沮喪感也油然而生。

睡前在床上滑一下手機，可說是現代人自我療癒的一項重要儀式，然而不知不覺滑太久，長期累積下來卻發覺肩膀或下背部痛爆，難道心靈跟肉體上的舒服無法兩全嗎？物理治療師三個字SunGuts指出，床上耍廢沒關係，但有3個姿勢絕對要避免。