根據最新《世界幸福報告》,台灣在全球幸福排名位居第27名,蟬聯亞洲前段班。然而,在光鮮的排名背後,長工時與高壓生活導致的心理健康問題正悄然升溫。今(20)日適逢3月20日「世界幸福日」,生活的藝術台灣(Art of Living Taiwan)正式宣布啟動「快樂台灣運動」,力邀全民在日常中「練習快樂」。現代人常面臨焦慮與失眠困擾,但解決方案可能就在「一吸一呼......
資深藝人李亞萍自 2022 年經歷喪女之痛後,長達三年過著近乎自閉的生活。近日她罕見露面參與錄影,身體狀況卻令人憂心,不僅一度眩暈發作、需人攙扶,更親口證實自己已出現失智與失憶症狀。李亞萍感嘆,這一切源於長期憂鬱、自閉與躁鬱所引發的併發症。與此同時,國際期刊《營養前線》(Frontiers in Nutrition)近期發表的一項研究為認知保養帶來新曙光:......
「每天走路一萬步讓你更健康」,這個概念已經擴散影響不少國家,不過根據最新研究發現,其實每天不必走這麼多路,你一樣可以降低疾病風險,同時確保身體健康。BBC報導引述一則剛發表在《刺胳針公共衛生》(Lancet Public Health)文章,該報告負責人、任職澳洲雪梨大學(University of Sydney)的流行病學者Melody Ding表示,其......
長時間午睡可能不再是恢復精神的最佳方式。外媒報導,麻省總醫院專家最新研究指出,午睡時間若經常超過半小時,恐與較高的早逝風險相關。這項發現不僅挑戰了英國國家醫療服務體系(NHS)和美國睡眠醫學會(American Academy of Sleep Medicine)建議的短暫午睡,更警示午睡時長的不規律性也可能對健康構成威脅。這項針對近9萬人進行的研究發現,......