# 心理健康  

睽違14年之後，「自殺」去年（2024）又重回國人十大死因榜內，位居第10名。去年全年自殺死亡人數4062人，較前年增加164人，增幅4.2%，每10萬人口有17.4人因輕生死亡。更甚者，在年齡層分布方面，除了老人（65歲以上）、小孩（0~14歲）自殺死亡率降低之外，「15~24歲」、「25~44歲」、「45~65」的青中壯年自殺死亡率都全面升高。雖然有人推......

現代人壓力普遍愈來愈大，全球對心理健康重視程度不斷提升。近年來，也開始重視如醫師、護理師、金融從業人員或是律師等專業人士，在高壓工作環境下的心理健康。早在 2009 年《Journal of Occupational Health》期刊發布一篇研究，由臺北醫學大學針對台灣台北地區180名律師進行「職業壓力與倦怠」研究。結果指出律師普遍感受高度的工作壓力。這項......

現代人工作、聊天已經離不開 AI 工具，ChatGPT、Gemini 等聊天機器人更充當起全球數百萬人的心靈導師與職場顧問。但這些「說人話」的機器人卻可能漸陷危機。它們提供的不是寶貴意見，只是說出「你想聽的話」。凌晨3點，30歲的台灣女性李安（Ann Li）心中滿載焦慮，心情低落卻無法向親友啟齒，她選擇向ChatGPT聊天機器人傾訴：「深夜和AI聊天，感覺更......

人工智慧技術快速發展，逐漸融入各方面的日常生活，許多人利用AI工具彙整資料、分析數據，儼然多了一名私人助理。而隨著多家公司相繼推出大型語言模型和聊天機器人，選擇與AI討論、談天的人逐漸增加，也有愈來愈多人對AI傾訴煩惱，若是他們度過很糟糕的一天，就會向聊天機器人尋求情感支持與鼓勵，將它們當作免費（或訂閱制）的諮商師。

隨著網路與社群愈來愈普及，如今的世界，要想完全脫離網路影響，實在是非常困難。英國最新一份調查發現，將近一半比例的年輕受訪者表示，他們寧願生活在一個沒有網際網路的世界；另外有7成年輕世代坦言，透過社群平台回看自己的種種，會出現糟糕的感受，似乎顯示這群打從出生、就在社群影響下成長的世代，愈發對這種模式感到厭倦和疲憊。《衛報》報導，這份研究提到，大約70%、介於1......

樹德家商廣告設計科學生以創意結合跨域整合能力，於2025年度專題實作中推出兩款引發高度關注的創意桌遊作品——《無焦顏》與《赤壁遊課》。兩件作品分別以心理健康與宋代古文為核心，展現技職教育在創意思維、人文關懷與實作能力的綜合表現，不僅在各大競賽中獲獎連連，更與知名出版社合作正式發行，成功將教學與設計落實於真實場域。樹德家商表示，《無焦顏》：從設計出發，探討青少......

台灣催眠協會日前於台大集思會館舉辦年度研討會「大腦，為什麼偷走了你的幸福？」，吸引近兩百位醫療、心理等領域專業人士與會。會中專家透過臨床案例與科研成果，證實催眠技術在改善失眠、憂鬱等身心問題的顯著效果，標誌著催眠已邁向科學化與實用化新階段。

開學已過兩個月，學生重返校園，手機依舊是課堂內外的熱議焦點。教育部早在年初便預告將修正《高級中等以下學校校園行動載具使用原則》，並承諾於二月開學前提出草案，卻直到三月中旬才見蹤影。更令人遺憾的是，草案僅於會議現場提供紙本資料，事前毫無公開，實難令人相信教育部真有意廣納社會建言。

「長生不老」已經是人類好幾世紀以來的夢想——從仙丹成癮的秦始皇，到當今痴迷抗衰老技術的矽谷富豪們。但最新的醫學研究顯示，長壽的秘訣既不神秘，也不需要高科技，反而受心理和社會因素影響更多。

美國年輕人的憂鬱症狀在前幾年曾達到高峰，但他們的心理健康狀況在這幾年似乎出現了一絲曙光。最新調查顯示，憂鬱指數和自殺率都在下降。《經濟學人》12日指出，雖然美國年輕人更快樂的原因仍充滿謎團，但這個趨勢無疑是個好消息—許多年輕人或許在重拾樂觀心態。

南韓大田市（Daejeon）日前發生死亡悲劇，一名在當地小學任教的40多歲女性教師，只因為不滿自己遭到校方停止職務，不允許她繼續授課，竟將憤怒情緒發洩在7歲女童金河訥（KimHa-neul，音譯）身上，持刀將女童活活殺害，引起韓國國內輿論嘩然。 

關於健康，南山人壽比保戶想得更多、想得更全面。南山人壽透過大數據持續優化理賠流程，並分析近五年理賠數據發現(註1)，長照理賠中有17%是因為失智需要長期照護，凸顯熟齡世代面臨失智風險，另，近年來30歲以下年輕保戶的身故理賠案件，自殺身故升高至10％左右，顯示心理健康風險正威脅年輕世代。近年，南山人壽積極朝向事前健康促進及延長保戶健康狀態發展，依不同族群需求，在高齡長照、健康管理、婦嬰關懷、癌症照護等面向打造全方位的健康方案，針對保戶的需求延伸對應服務，希望保險不只是事後的財務補償，還可以做到事前的健康促進及預防，過程中的理賠精準及效率，及理賠後的溫暖關懷與協助，幫助保戶維持健康體況或儘速復原。

為了促進年輕族群與的壯世代心理健康，衛福部推動「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，提供15歲至45歲免費心理諮商補助，每人補貼4800元，符合條件的民眾可申請3次免費諮商，至於條件資格是什麼？要如何預約心理諮商？有哪些機構提供服務？以下整理問題一次看。

立法院近日正在審查114（2025）年度總預算，且提案刪減數創新高，就連衛福部宣導費與心理健康相關預都被刪減，三大心理衛生團體期期以為不可，今（20）發表聯合聲明，懇請立法院以國民心理健康福祉為念，刪預算不能削弱心理健康資源。

近期國內爆出多起職場霸凌事件，董氏基金會今（13）日引用英國的研究報告警告，在不重視員工心理健康工作的全職員工，罹患憂鬱症的風險恐增加3倍。

美國公共衛生局局長發出警告：養育子女可能損害你的心理健康。

面對近期勞動部職場霸凌事件，總統賴清德今（28）日召開第二次「健康台灣推動委員會」會議時指出，今年推動的「心理健康支持方案」適用年齡將擴大至45歲，給青壯世代更多的支持，並表示此政策3個多月來已服務超過2萬人，強化心理健康韌性由政府帶頭做起，盡全力不漏接任何一個人。

衛福部引述《台灣民眾常見精神疾患盛行率之變遷》調查指出，國人常見的精神疾患包含憂鬱、焦慮等，以30歲至45歲人口群盛行率最高，近十年（民國99年至民國109年）的統計盛行率更高，來到25％至27％，意即每4人就有1人有心理困擾。對此，衛福部2023年推出「年輕族群心理健康支持方案」，針對15歲至30歲的年輕族群，提供3次免費心理諮商，今（2024）年更將年齡從30歲放寬至45歲，每次最高以1600元為限，民眾可上網查詢附近合作機構，總計近500家，若先前使用過的，這次也可參加。

國泰人壽今（23）日發表國內壽險業首份保戶健康研究報告，以該公司2023年764萬名被保險人為對象，結果顯示，國壽女性保戶的十大死因，蓄意自我傷害（自殺）排名第10，比衛福部2023年全國女性死因排名第13還高，成為國壽未來推出有關服務及保單設計上的新方向。

美國的兒童和青少年都熱愛社交媒體。