# 心理諮商  

為響應世界心理衛生聯盟（WFMH）10月10日「世界心理健康日」主題「Lived Experiences Heard: Real Voices, Real Change(聽見真實經歷，讓真實聲音帶來改變)」，臺北市以「為心充電：打造心理韌性城市日常」為主題，規劃線上互動遊戲《心理電量檢測中心》、《心過載超人》，及系列心理衛教宣導活動，呼籲民眾傾聽自己與他人的......

在人生最後的告別場合中，棺木正式封蓋前讓至親好友圍繞身旁，凝視逝者最後的安詳面容，是許多文化長久傳承的重要儀式。這段看似沉靜且充滿哀戚的短暫過程，往往是親友釋放壓抑情緒的關鍵起點。從現代心理學、人倫禮儀到殯葬實務運作，這道程序具備深層的撫慰效果，更承載著確保身分無誤的嚴謹責任。親眼目睹真能化解否認？大腦如何啟動哀傷療癒？驟然面對重要親友的離去，人類大腦常會自......

那陣子我正在事業的高峰，一天要跑四五個客戶，晚上還時不時要加班，回到家已經筋疲力竭，幾乎頭一碰到枕頭就睡著。「這麼晚了，還不睡嗎？」凌晨三四點，我莫名醒了過來，身邊空蕩蕩的。睡眼惺忪地走出房間，奕君正一個人呆呆地在客廳坐著。「我睡不著。家明，怎麼辦？我最近都一直睡不著。」奕君的聲音，細細弱弱的，好像飄在空氣中。也許是昏暗光線造成的錯覺，她臉頰的輪廓，似乎比印......

針對國民黨新北市長參選人李四川近日提出青年政見，民進黨新北市長參選人蘇巧慧今（30）日在立法院受訪表示，自己早在今年4月便陸續提出完整青年政策，內容涵蓋就業、創業、居住、心理健康及公共空間等面向，希望提供青年更全面的支持，協助青年在新北安心發展。打造青年展現夢想舞台、回應食品安全應中央地方合作蘇巧慧表示，她提出的青年政策包括提供就業專業輔導、創業資金支持、活......

奧德修斯打贏了特洛伊戰爭，卻花了十年才敢回家。這不是因為海有多遠、路有多難，而是因為《奧德賽》裡真正殘酷的預言是：所有人都能死在半路上，只有你自己，要一個人扛著回去。這部由諾蘭執導的電影，講的其實不是一個英雄的歸鄉冒險，而是一群人,各自用自己的方式，學著怎麼跟「等待」、「孤獨」與「無法拯救所有人」共處。我趁著回國後的最後一個假日一個人進了電影院，還沒看過任何......

人工智慧應用範圍持續擴大，據日媒《女性自身》報導，日本近年出現「虛擬故人服務」，業者利用逝者生前留下的照片、影片、聲音及個人故事，製作外貌、聲線與說話方式相近的AI人物，讓突然失去親友、來不及道別的家屬，再次看見熟悉面孔，甚至能隔著螢幕交談。不過，這項服務也引發疑問，家屬是否可能因此更加依賴逝者，難以接受死亡。高中生車禍驟逝，母親靠AI再見兒子！日本「虛擬故......

第一線社工長期面對高風險家庭與弱勢個案，承受龐大的工作與心理壓力。為提升社工身心健康及專業韌性，華科基金會自111年起攜手高雄市政府社會局，持續推動「中區Team社工 華科挺社工」計畫，透過心理諮商、戲劇治療、專業培力、按摩紓壓及社區走讀等多元方案，打造完整的支持系統，落實「守護助人者」理念。華科基金會服務涵蓋前鎮、鹽埕、苓雅、小港及旗津等社福中心，114年......

南投縣為全臺原住民族人口比例較高之縣市，縣內目前原住民族人口約3萬人，主要分布於仁愛鄉及信義鄉等地區居多。依據南投縣政府警察局統計資料顯示，114年全縣受理家庭暴力案件共3,228件，其中仁愛分局及信義分局受理家暴案件，合計244件，占全縣家庭暴力案件數7.6%，顯示原鄉地區家庭暴力防治及被害人保護工作仍具高度重要性。縣府社會及勞動局表示，家庭暴力事件的發生......

衛福部今天（22日）公布自殺仍列國人十大死因第10名，45至64歲是因債務問題輕生人數最多的年齡層，衛福部已聯繫金管會合作防詐，期望金融機構能協助民眾取得或轉介心理健康資源。114年自殺死亡人數小幅下降，連續兩年列入十大死因衛生福利部統計處今天公布民國114年國人十大死因統計，113年重返十大死因榜上的「自殺」，這次依舊排在第10位。114年自殺死亡3951......

債務及被詐騙也成為國內壯年人口輕生的原因之一，衛福部今（22）日公布2025年國人十大死因，去年重返十大死因之列的自殺，今年依舊排名第10位；惟衛福部心理健康司司長陳柏熹表示，衛福部發現「45~64歲」是各年齡層中，因債務問題含被詐騙而輕生的最高一塊族群，占比超過5%。有鑑於此，衛福部將與金管會合作，強化金融機構人員協助民眾反詐騙的敏感度。114年國人十大死......

國立台北教育大學女廁5月底才剛驚傳被裝設針孔，警方逮捕63歲左姓男子並裁准羈押後，檢警透過證物深入追查，意外揪出這名偷拍魔竟然也潛入過國立台北藝術大學，在藝文生態館1樓女廁進行偷拍。目前已知相關受害者超過10人，全案已由警方併案偵辦中。檢警查扣證物驚見北藝大影像！涉案3時間點未發現外流台北藝術大學主任秘書李璁娀今日證實，接獲台北市大安分局通知，警方在偵訊時發......

針對日前校園發生教師墜樓不幸事件，高雄市長陳其邁今（28）日前往關懷家屬時表示，對優秀教育夥伴的離世深感不捨，也希望社會留給家屬足夠空間與尊重。市府已與教師團體展開討論，並由教育局成立教師支持諮詢委員會，針對基層教育環境提出「強化教師支持系統」、「改革校事會議制度」及「妥善處理師生輔導」三大改善方向，盼減輕教師在第一線所承受的壓力與負擔。心理諮商補助提高至1......

第一章、當公職殿堂淪為精神修羅場2024 年末，勞動部北分署的一起職場霸凌輕生案，震驚全台。而在2026年的四月，桃園市政府亦傳出年僅 31 歲的男員工，在向親友發出「壓力很大」的簡訊後在市府大樓墜樓身亡。這些消逝的生命，正無聲地控訴著，在公部門看似堅固的有序體制下，員工的精神健康正處於崩潰的邊緣。在現今環境下台灣公務員不僅要應對日益繁重的行政庶務，更要在政......

近期部分醫美診所涉嫌侵害病患隱私，台中市長盧秀燕高度重視，第一時間指示衛生局啟動跨局處聯合稽查，截至目前已清查40家醫療院所，查獲「聖宜診所」台中兩分店於診療空間違法設置微型針孔攝影機；「光澤診所」則未經同意私自攝錄病患醫療影像。衛生局認定業者行為嚴重破壞醫病信任且情節重大，依《醫療法》第108條重罰三家診所各50萬元罰鍰，勒令停業6個月，並將事證移交地檢署......

為打造全方位婦幼友善環境，新竹市政府今（6）日舉辦「祝你好孕2.0—媽咪心晴包」升級計畫發布會，由市長高虹安宣布好孕計畫將於5月10日正式啟動，高虹安表示，市府將「祝你好孕」政策從備孕與生養，進一步延伸至產後身心支持，透過媽咪心晴包、心理諮商與育兒資源整合，打造全方位照護體系，「讓市府成為新手爸媽最溫暖、最可靠的後盾」。活動現場集結醫師公會、診所協會、心理師......

母親節向來被視為感恩與溫馨的象徵，但在社會高度渲染「幸福母職」的氛圍下，部分女性的真實感受卻被忽視甚至壓抑。阮綜合身心科醫師林奕萱表示，對某些人而言，母親節反而可能觸動內心深層的遺憾與創傷，成為難以言說的心理負擔。一名47歲、育有三名子女的女性，因長期失眠與頭痛反覆就診，歷經半年才鼓起勇氣吐露「後悔」的心聲。經醫師評估，其過往曾遭遇性侵及長期家暴與冷暴力，長......

你有沒有過那種「心好累，卻不知道怎麼跟人說」的時刻？這部被譽為心靈救贖聖經的《蛤蟆先生去看心理師》，不僅在全球狂銷超過 300 萬冊，更在誠品「心理諮商」類排行榜連 4 年銷量冠軍。它巧妙地把深奧的心理學放進童話寓言裡，讓讀者跟著主角蛤蟆先生走進諮商室，在對話中慢慢解開童年留下的心結，並重新找回掌控人生的力量。如果你正處於情緒低谷，或是想透過閱讀療癒自我，......

全台首創360°沉浸式心理諮商體驗《Through My Eyes》我的視界展覽，3月13日正式開幕。《Through My Eyes》透過來自台灣各地50則匿名故事與藝術作品，呈現真摯視角、生命經驗與情感故事，並利用四個展間，引領觀眾展開一段檢視內在心理的旅程。透過360°沉浸式展覽，希望讓大眾更加了解心理健康的重要性，並將「心理諮商」視為自然且重要的支持......

癌症連續43年蟬聯國人十大死因之首，癌友在罹癌巨大的心理壓力下，不但心中時時忐忑不安，甚至還會影響癌症治療的好壞。衛福部心理健康司長陳柏熹表示，衛福部今年（2026)下半年將針對初次罹癌的民眾及其家屬提供免費的心理支持，初步鎖定由頭頸癌及肺癌患者先行試辦。衛福部目前已有「青壯世代心理健康支持方案」，補助15至45歲民眾每人3次免費心理諮商。最新證實將進一步擴......

懷孕與生產常被視為人生中充滿喜悅的階段，但不少新手媽媽在產後仍可能出現情緒低落、焦慮不安、失眠或壓力沉重等情形。若這些情緒困擾持續兩週至一個月以上未緩解，且已影響日常生活與育兒功能，便可能發展為產後憂鬱，進而影響母親身心健康、親子關係與家庭功能，嚴重時甚至增加自傷或自殺風險。產後憂鬱並不罕見，部分國家盛行率約在一成左右，台灣現況亦是如此，顯示婦女的產後憂鬱風......

摘要隨著生成式人工智慧(AI)進入校園場域，愈來愈多青少年將其視為提供情緒支持與心理陪伴的工具，坊間強調陪伴或協談功能的「心理AI」亦如雨後春筍般出現。然而，AI能流暢對話並不等同於適合深入心理議題，其限制並不僅止於常被質疑的隱私、風險或責任問題，更涉及若干基本性與結構性的問題，至少包括以下三個方面：(1)諮商、諮詢與陪伴是屬於三種不同層次的談話形式，而諮商......

你是長女嗎？或許你聽過「長兄如父，長姐如母」的古諺，這句話道盡東亞漢人傳統家庭的排序邏輯：長子傳承家業，長女輔佐家務。但是，根據台灣作家張慧慈的調查，東亞社會許多長女們，不僅輔佐家務，還時常犧牲自我發展或身家財產給家庭。她以自己的經驗及研究，寫下《長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事》一書。該書2025年面世，在台灣掀起廣泛討論，一度登上書市暢......

台北市長蔣萬安在近日的市政會議中投下震撼彈，針對少子化、高齡化以及教育現場的多元挑戰，提出了一系列涵蓋教育與長照的重磅施政藍圖。最受民眾關注的是，台北市將實施公私立國中小學營養午餐全面免費，這項政策源於市長對「照顧下一代不能省」的堅持，預計每位學生的家庭一年能因此省下超過萬元的餐飲支出。除了減輕家長的經濟壓力，市府也將藉此強化對食材來源與品質的直接管控，打破......

民間的職場霸凌，比較有正常的反應管道，也比較能够受到公平的對待；反觀政府的官場覇凌卻經常被刻意壓忽視、壓抑，導致公務員不敢說被覇凌的現象至今普遍存在。監察院16日正式公告彈劾案，認定衛福部5名簡任主管涉有長期、嚴重的職場不法侵害與職場霸凌，並移送懲戒法院審理。這個結果狠狠打臉了衛福部過去那一份又一份避重就輕、官官相護的調查報告，也引起社會的注意和迥響。官場關......

青少年經常求助於生成式AI聊天機器人以尋求心理健康支持。一份新報告稱，這是該技術最危險的用途之一。 研究發現，AI可能會錯過關鍵的預警信號，以及無法發現精神方面的緊急情況，但由於聊天機器人在某些領域表現出能力，青少年可能會認為它們在心理健康支持方面是可靠的。 【啟動知識複利！】用你的普發現金，升級投資決策力，讓知識幫你賺更多！現在訂閱《風傳媒Ｘ華爾......

近年國軍心理健康問題被受關注，根據國防部報告顯示，至10月31日止，共4860人次官兵預約心理諮詢，而國民黨立委柯志恩今（19）日在立法院質詢提到，是否有心理問題的官兵會影響未來升遷，未料，軍醫局長蔡建松中將先是稱「會」，人次室次長劉沛智中將則打圓場稱「不會」。國防部在報告書中指出，國軍心衛機制依「初級發掘預防」、「二級介入輔導」、「三級專業處遇」的三級防處......

「冰冷的槍口貼著一顆已經想開的心？那不是恐懼，是徹底的解脫。」——ChatGPT說完這句話後，23歲的美國男子舉槍自盡。《經濟學人》11月11日報導，這起悲劇只是AI心理諮商熱潮下的冰山一角。相較於真人治療師，AI更便宜，使用者不用出門，也不用面對尷尬的對談，但它屢次被指控誤導用戶走上極端。如今，越來越多人向機器傾訴憂鬱、焦慮與孤獨，但這位「數位心理師」，真......

在講求快速變美的時代裡，有一位醫師選擇放慢腳步，重新定義醫學美容的本質。京硯聯合診所整形外科醫師張耀元，不僅具備專業醫療技術，更致力於建立「理性、健康」的醫美文化。他認為，美不應僅止於外貌，而是一場對自我理解與心理平衡的探索。成大醫學系出身的張耀元，擁有豐富的臨床與國際交流經驗，曾赴韓國、美國多所醫療機構進修。他觀察到各國對「美」的理解迥異——韓國重視潮流趨......

為因職業災害造成困境之勞工家庭及時獲得適當福利服務資源協助與支持，高雄市政府由勞工局負責整合勞動部、市府團隊及各界資源，設置「職災勞工主動服務單一窗口」，由職災專服員及時提供醫療診治及情感支持，並立案追蹤確保災後的各項權益，致力協助勞工重返工作崗位，辦理成果榮獲勞動部「直轄市及縣市政府辦理職業災害勞工協助事項」評鑑「優等」肯定。勞動部日前在台中李方艾美酒店進......

每年10月10日是國慶日外，也是世界心理健康日（World Mental Health Day）。今年的主題為「災難、逆境下的心理健康與韌性」，提醒民眾災難所帶來的心理創傷多元且深遠，因此覺察與注重自身心理健康相當重要。為此，南投縣政府衛生局響應此主題，以「聊療心．心投愛」為標語，推出10月18日「心旅行驛站」、10月29日「心旅樂章」、9-10月【南投動起......

傳統社會上，老師的角色總被賦予崇高的期待，他們是引領孩子走向未來的燈塔。然而，當前台灣的校園，這座燈塔的光芒正被一股名為「濫訴」的陰霾所籠罩。這股寒風不僅吹熄了許多老師的教育熱情，更讓他們對自己的職業感到心灰意冷。隨著人權意識高漲，投訴管道日益暢通。原應成為維護校園正義的機制，卻因濫訴失控，讓不少盡責、有熱忱的教師，不堪壓力而選擇離開教職。媒體報導近期一位曾......

傳統觀念總認為「男兒有淚不輕彈」，然而就是因為這句話，讓許多男性即使心中有無數的苦楚，卻不知如何尋找對象，訴說心中的煩惱，只能自己打落牙齒和血吞。有鑑於此，衛福部2004年6月成立「男性關懷專線」（0800-013-999）每日早上7時至深夜11時，都委派專業人員提供男性免費的線上諮詢服務。不過，由於一直以來，男性關懷專線提供服務的重點，都只限於家庭關係失和......

習慣了每過一兩個禮拜要回診的日子也很多年了，搬家好幾回，每搬一次家，就得換一次診所，而精神科診所不約而同大抵都這樣：白色光滑的四牆、不太符合人體工學的等候區沙發座位、身著淡粉色系制服的櫃檯人員、一襲長袍儼然不可侵犯的藥劑師、以及一身醫師白袍仍抑制不住疲憊氣息的主治醫師—光用眼看，治心病看上去也像治牙病，拔除精神性的某道潰爛之根，混合恐懼與疼痛的既視感。我嘗試......

納稅人在申報綜合所得稅時，常遇支出的項目與醫療有關，但因所接受服務的機構未加入健保特約，且未經財政部認定帳務完備，使該筆費用無法列入列舉扣除項目，而財政部於今（2025）年5月28日修正公布「財政部認定會計紀錄完備正確之醫院審核要點」，期盼有助提升醫療機構財務管理的透明度與信譽。未來如果審核通過，民眾就能把這些支出，納入所得稅中的醫療費扣除。明年報稅不一樣了......

美國田納西州近期通過了一項具爭議性的法案，針對青少年霸凌問題祭出前所未見的懲罰手段。根據新法，凡是被定罪涉及霸凌或網路霸凌的青少年，將可能面臨最長12個月的駕照吊銷處分，這項法案不僅凸顯出政府對青少年心理健康與校園暴力議題的重視，也開啟了以非傳統手段處理行為偏差問題的討論。美國田納西州寄出新法遏止霸凌行為，只要青少年被定罪有霸凌行為，最嚴重將吊銷駕照一年。根......

在衛福部近日公布113年國人十大死因，「自殺」在中斷14年後再度進榜，名列第十。這項統計並非冷冰冰的數字變動，而是社會現象的警訊，甚至可以說，是一面照見社會安全網破洞的鏡子。在這波令人憂心的死亡成因背後，最值得關注的，正是近年層出不窮的詐騙案件。媒體頻繁揭露因投資詐騙導致自殺的慘劇，從台南中年情侶因700萬假投資損失雙雙輕生，到台北市一位婦人與女兒在損失12......

睽違14年之後，「自殺」去年（2024）又重回國人十大死因榜內，位居第10名。去年全年自殺死亡人數4062人，較前年增加164人，增幅4.2%，每10萬人口有17.4人因輕生死亡。更甚者，在年齡層分布方面，除了老人（65歲以上）、小孩（0~14歲）自殺死亡率降低之外，「15~24歲」、「25~44歲」、「45~65」的青中壯年自殺死亡率都全面升高。雖然有人推......

人工智慧技術快速發展，逐漸融入各方面的日常生活，許多人利用AI工具彙整資料、分析數據，儼然多了一名私人助理。而隨著多家公司相繼推出大型語言模型和聊天機器人，選擇與AI討論、談天的人逐漸增加，也有愈來愈多人對AI傾訴煩惱，若是他們度過很糟糕的一天，就會向聊天機器人尋求情感支持與鼓勵，將它們當作免費（或訂閱制）的諮商師。

網紅孫生因對女性多次襲臀遭告，遭法院判處5個月有期徒刑、可易科罰金15萬元，但他卻在判決結果公佈後非但未展現悔意，還將受害者稱為「瞎妹」，引發大批網友撻伐，即使三度道歉仍爭議不斷，最後被所屬YouTuber團體「反骨男孩」正式切割解約。對此，最初踢爆孫生性騷擾案的YouTuber「異色檔案」DK出面開轟後，也公開了與孫生的通話內容：「槍是我開的、火是我燒的，我負責！」

近年大專院校學生自殺事件頻傳，今年（2024）衛福部青年十大死因統計，自殺排名第2，死亡率創新高。諮商心理師公會全聯會連續2年針對大專學生進行壓力調查，今年整有高度憂鬱傾向比例23.1％，雖較去年稍低，比例還是很驚人；其中又以大三學生的壓力最高，壓力來源主要以學業壓力與未來規劃壓力比例最高，未來規劃壓力更是所有大學生壓力之首。

面對近期勞動部職場霸凌事件，總統賴清德今（28）日召開第二次「健康台灣推動委員會」會議時指出，今年推動的「心理健康支持方案」適用年齡將擴大至45歲，給青壯世代更多的支持，並表示此政策3個多月來已服務超過2萬人，強化心理健康韌性由政府帶頭做起，盡全力不漏接任何一個人。

衛福部引述《台灣民眾常見精神疾患盛行率之變遷》調查指出，國人常見的精神疾患包含憂鬱、焦慮等，以30歲至45歲人口群盛行率最高，近十年（民國99年至民國109年）的統計盛行率更高，來到25％至27％，意即每4人就有1人有心理困擾。對此，衛福部2023年推出「年輕族群心理健康支持方案」，針對15歲至30歲的年輕族群，提供3次免費心理諮商，今（2024）年更將年齡從30歲放寬至45歲，每次最高以1600元為限，民眾可上網查詢附近合作機構，總計近500家，若先前使用過的，這次也可參加。

知名YouTuber「眾量級CROWD」成員家寧、Andy在10月26日官宣分手後，卻因家寧新頻道「秘月期POPOO」的詭異狀態，引發各界對於她先前上心靈課程的議論。對此，網紅福爾思庭日前也登上YouTuber愛莉莎莎的影片，揭露曾參與課程，她如今也透過自己的頻道分享過去遭「洗腦」的種種，沒想到事後竟被學員威脅，為此也趕緊發佈「不自殺聲明」，讓不少網友相當擔心她的人生安全。

論及「閒暇」，各位會產生怎樣的印象呢？查了一下辭典，上頭寫著「無事可做的時間、多餘的時間」之類的解釋，口語上也常會說「太閒了好無聊」等等。各位喜歡閒暇時間嗎？還是覺得討厭呢？

為促進年輕族群與的壯世代心理健康，衛福部推動「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，提供15歲至45歲免費心理諮商補助，每人補助4800元，符合條件的民眾可申請3次免費諮商，至於條件資格是什麼？有哪些機構提供服務？要如何預約心理諮商？以下整理QA懶人包，帶您一次看。

青壯世代心理風暴來襲，30至45歲族群每4人就有1人有憂鬱、焦慮，盛行率最高。衛福部今年推動「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，擴大提供3次免費心理諮商方案至45歲，每人補助4800元，8月1日起上路，服務人數從約3萬人增至6萬人。

今(11)日新北市政府人事處在青年局的協助媒合下，與「台灣心輔犬培育團隊」簽訂員工協助方案合作備忘錄，現場心輔犬「戚風」也蓋上腳印，象徵新北市政府員工關懷的「犬（全）」新服務，未來市府員工與其父母、子女或配偶，將可以透過心輔犬的互動課程，在情緒察覺、肢體表達、與輕度復健等面向獲得幫助，減輕同仁家庭照護壓力。

衛福部今天公布112年死因統計，自殺死亡達3898人，較前一年增加2.9%。心理健康司長陳亮妤說，65歲以上自殺率下降4.9%，是近年首見下降，15到24歲自殺率雖仍上升但是趨勢趨緩。

現代社會生活壓力大，步調快，愈來愈多人面臨負面情緒困擾，若放任不處理，嚴重的話可能會罹患心理疾病。根據《華爾街日報》數據，全美國有將近6,000萬人受心理健康所苦，代表每5位美國人就有1位需要心理諮詢、協助，心理諮商師或身心科醫師人數卻是不足，無法提供足夠的心理照護。

為促進年輕族群心理健康，衛福部推動「年輕族群心理健康支持方案」，補助15歲至30歲免費3次心理諮商，最多4800元，時間至今年7月31日，有需要的民眾務必把握時間。