# 心得  

我在撰寫日記時從沒打算把這些文字結集成書籍出版，只希望把自己在獄中一點一滴和當時的想法記錄下來，無論待我善或惡的，我的感受和體驗是最重要。我沒有把每一篇日記的日期仔細記錄，因為規例不允許以日記形式作記錄或以書信形式寄出，我只好把當刻遇到的事和感受寫下來。我雖肉身被困，但看到很多人和事讓我靈感湧現，不記錄下來實在可惜，不論是古惑仔、權威人士、服毒過量的犯人、職......

《超級瑪利歐銀河電影版》好看嗎？隨著電影在 4 月 1 日盛大上映，影評與網友的真實評價也隨之曝光。雖然爛番茄專業影評僅給出 43% 的慘淡負評，有影評人甚至痛批劇情爛、「根本只是電玩元素大集合」；然而代表觀眾好感度的爆米花指數卻飆破 92%，玩家們紛紛狂讚這是一場滿載彩蛋、情懷誠意滿分的任天堂經典遊戲嘉年華。究竟這部結合了瑪利歐、碧姬公主與耀西等多位經典角......

只因為習慣用左手寫字吃飯，五歲的小女孩就被長輩貼上「魔鬼之手」的標籤。這是代表台灣角逐奧斯卡、由導演鄒時擎執導的新片《左撇子女孩》最殘酷也最真實的開場，這部「平民喜劇版《血觀音》」透過 iPhone 的鏡頭穿梭在台北夜市的煙火氣中，拍出了東亞家庭裡那種「資源給兒子、苦活給女兒」的隱形傷痕，更讓觀眾看見三代女性如何在重男輕女的枷鎖下，從自我懷疑到最終張開雙手，......

Netflix 台劇《百萬人推理》值得看嗎？影集請出睽違已久的男神鄭伊健飾演刑警，聯手網紅婁峻碩跨界緝凶，瞬間炒熱話題。然而這部讓粉絲大喊「等了一輩子」的作品，開播後評價卻極度兩極。雖然鄭伊健靠著帥氣魅力苦撐全場，卻仍難掩剪輯破碎、節奏凌亂以及兇手「太好猜」等劇本硬傷，甚至有網友崩潰吐槽：「是在把觀眾當笨蛋嗎？」本文為您整理《百萬人推理》的劇情亮點、演員表......

誰說眼淚換不來票房？改編自韓片《美麗的聲音》的台灣電影《陽光女子合唱團》，憑藉著陳意涵、苗可麗等神級卡司的「催淚神功」，不僅全台票房強勢衝破 4.8 億、躍升台灣影史亞軍，更在全台掀起一場「衛生紙之亂」，從台南影廳創下的千萬紀錄到社群狂熱的「求科長開罵」現象，這群女囚在獄中用歌聲與救贖編織出的母愛火花，正以「笑中帶淚」的草根力量，成為今年最不容忽視的現象級影......

誰說古裝劇只能談戀愛？這部主打「中式恐怖」與高智商破案的《唐宮奇案之青霧風鳴》，剛在 Netflix 上架就直接超車熱門韓劇《愛情怎麼翻譯》與實境秀《單身即地獄》，強勢攻佔收視榜首！全劇從一場盛唐夜宴的離奇公主命案開場，看「武力值天花板」的侍衛長白鹿與「智商在線」的星象官王星越，如何一邊在詭譎的宮廷秘辛中抽絲剝繭，一邊翻開十五年前的滅門血案真相。除了看這對螢......

台灣首部高鐵災難大片《96分鐘》從大銀幕紅到 Netflix，不僅橫掃 2 億票房還拿了金馬獎，卻意外在網路掀起兩極評價。PTT 鄉民狠批劇情邏輯與台詞是致命傷：「根本是大爛片！」甚至吐槽動作場面無視物理常識。但 Dcard 、threads 卻有不少網友推爆，大讚林柏宏與阿斌演技爆棚，直呼這部片探討的人性掙扎才是「國片巔峰」，讓這部年度話題作陷入了「邏輯 ......

冬天除了準備好厚衣物、寢具，許多人也拿出家中電暖器、暖風機等禦寒電器，不過你知道這些電器但其實十分耗電，只要照著以下8招做，不僅能讓居家保持溫暖，甚至一年可為你省下近千元（約新台幣4000元）電費。1. 保暖電器靈活使用每個家庭的居住環境不同，因此第一個省電關鍵，就是依照家中空間條件選擇合適的保暖電器。目前不少家庭已配備冷暖空調，而客廳或較大的房間，適合使用......

在剛落幕的第 83 屆金球獎頒獎典禮上，由好萊塢名導保羅湯瑪斯安德森執導的動作巨獻《一戰再戰》（One Battle After Another）成為全場焦點。該片在賽前便以 9 項提名領跑，最終不負眾望，一舉包攬了最佳音樂或喜劇類電影、最佳導演、最佳劇本，以及由堤亞娜泰勒（Teyana Taylor）摘下的最佳女配角等四項大獎。這部耗資約 1.3 億至 1......

Netflix神劇《怪奇物語》第五季（Stranger Things 5）終於在今日（2026年1月1日）上午 9:00 正式上線最終集（第 8 集），隨著故事正式劃下句點，這部陪伴觀眾長達十年的現象級神劇在社群媒體引發劇烈震盪。截至目前時間下午 2:25，影評網站爛番茄（Rotten Tomatoes）的數據顯示，專業影評人與一般觀眾之間出現了顯著的觀點分......

美式量販龍頭Costco長期以高CP值商品吸引消費者，從熟食、家電到保健食品都屢屢引發討論。近期，一款在好市多上架的「加拿大進口西洋參片」意外成為話題焦點，不少消費者在社群平台分享實際食用經驗，從口感、產地到適合族群，都掀起一波細緻討論。好市多保健品區再掀關注近年好市多持續擴充保健食品品項，強調原料來源標示清楚、包裝份量偏大、價格相對透明，逐漸成為不少消費者......

露台戶一直以來在購屋市場上頗具爭議，有人認為是「地雷」，也有人認為是加分設計。近期有網友分享自己的露台戶生活經驗，引發熱烈討論，從實用性、清潔便利到景觀與私密性都被網友熱烈交流。專家也指出，露台戶的價值並非單一因素決定，高樓層、良好景觀與合理使用規劃，都可能讓露台成為提升生活品質的加分項，而非購屋負擔。公寓大樓露台戶最好不要買？過來人曝2大致命缺點一名網友在......

在婚禮前夕，來自麻州西部的33歲醫師助理艾莉卡·費雪（Erica Fisher）正陷入一場現代人的兩難：她該不該在走上紅毯前，服用一顆乙型阻斷劑（beta blocker）？費雪表示，從她最愛聽的Podcast主持人，到為她進行微針美容的執業護理師，似乎每個人都在討論這種藥物。「他（護理師）開給很多位新娘，她們的經驗都很好。」費雪口中的藥物，是名為Propr......

「錢多，事少，離家近」是許多人對於工作的理想條件，如果工作地點離住家近，能省去許多通勤時間，工作效率也會大幅增長。近期有網友表示，自己目前居住在新竹的新豐區，人在竹北工作，想買2房1廳的房自住，預算600－1000萬，但竹北房價太高，因此考慮是否要購買桃園捷運附近的房子，搭高鐵通勤上班，貼文曝光後，最多網友都推薦1地，並大讚「交通便利、唯一正解」。竹科上班買......

《園長夫人：動物園的奇蹟》（The Zookeeper’s Wife）改編自真實事件，敘述波蘭華沙動物園的園長夫婦在二戰期間，冒著生命危險掩護猶太人逃離納粹迫害。電影不追求大場面的英雄式敘事，而是以靜水流深的方式，刻畫在極權與戰火下，平凡人如何展現不平凡的勇氣。戰火下的庇護所動物園裡的真實奇蹟電影以動物園的日常作為開場，營造出一種和平與自然共處的氛圍，隨著納......

現在的市場上有這麼多的SUV/CUV可以選擇，為什麼我會選Suzuki Vitara呢？外觀是一個重點，相較於市場上越來越多流線型的車款，方方正正的Suzuki Vitara比較對我的胃口，再加上48V輕油電駕駛起來非常省油，在低速的反應也很好，而且我也還沒擁有過四輪驅動的車款，之後再來體驗越野的樂趣。《原文詳見：CARTURE 車勢文化》......

天氣炎熱，台灣人幾乎每天都會打開家中冷氣消暑，也有許多人會搭配電風扇或循環扇使用。一名網友在PTT發文表示，日前買了一台無印的循環扇，開了冷氣發現，跟電風扇功能差不多，好奇詢問循環扇的功用到底是什麼？貼文曝光後，許多網友紛紛留言解惑，而台電日前曾分享，循環扇正確擺放位置，搭配冷氣才能讓冷房效果事半功倍。一名網友在PTT發文表示，日前買了一台無印良品的循環扇，......

對於正在轉職或剛畢業準備踏入職場的新鮮人來說，面試中最常見的一題就是，「什麼時候可以上班？」看似簡單，卻讓不少求職者陷入兩難。就有一名網友在Dcard上發文詢問，如果同時投了多家公司、還有些尚未面試完成，遇到面試公司詢問上班時間時到底該怎麼回答才好？貼文一出引發熱烈討論，許多過來人也分享自身經驗，教你如何給出既有彈性又不失禮貌的答覆，避免太快把自己「綁死」，......

教育部青年發展署今年補助61所大專、推動81案職涯輔導教材與課程，並舉辦大專校院職涯輔導學生心得競賽，邀學生發揮圖文和影音創意，即日起開放報名，最高獎金新台幣3萬元。教育部青年署指出，「大專校院職涯輔導學生心得競賽」邀大專學生記錄參與校內或跨校的職涯輔導課程或活動，藉由作品傳播自我職涯發展的歷程、心得、反思與回饋，徵選分為「圖文類」和「影音類」。全國大專校院......

北部就業機會多且生活機能佳，是許多人嚮往的居住地，不過，若是首購族想在雙北買房，應選擇何地呢？近期有網友表示，自己目前在台北租屋，近期很認真在看房，預算含車位約1500－1800萬之間，需每天進台北市上班，有考慮第一圈外圍林口或三峽地區，不過，也很擔心潮濕問題，因此想詢問網友意見。首購族預算1500萬，該買林口還是三峽？過來人全推它一名網友於社群平台Dcar......

編按：金融股一直是存股族心中的長期穩定投資首選，不少投資人靠著每年配息、配股逐步累積財富。本篇分享一位投資人透過持有158張金融股，年領近20萬元配息的實戰經驗，並說明為何即使市場動盪，他仍能穩坐帳面報酬、無懼下跌。本篇也將一次解析金融股四大優勢，適合所有尋求穩定收益與長期累積財富的投資者。

台灣氣候潮濕，春夏有梅雨季，冬天有東北季風，每到雨天衣服曬不乾以外，家中還會變得潮濕難耐。一名網友日前在Mobile01發文分享，下雨天睡覺常有潮濕的感覺，體感上不舒服，自從購入1台可以除濕防霉家電後，悶感異味問題都解決，並大讚「一年四季都實用」。

疫情趨緩後，許多人遇到連假都會出國玩。不過，近日不少民眾反映購買的eSIM，到了日本卻發現不能使用ChatGPT，令許多人不解原因為何？對此，內行人也解答，可能是購買到來自中國或香港訊號的eSIM卡，因此IP地區受限制，導致ChatGPT無法正常使用，並建議購買日本原生電信商的eSIM即可解決。至於安裝後，如何判別是否確實接到日本當地訊號，有網友也教2招輕鬆判斷，即便真的買到中國訊號的eSIM，也能透過轉移VPN至其他地區的方式解套。

有錢人喜歡開什麼汽車？豪車給一般人的感覺是昂貴、奢華，但對於會購買豪車的消費客群，豪車的動力、內裝配備好、車身也穩，開起來安全性也更佳，2025年2月台灣汽車市場繳出2.75萬輛掛牌數，在進口豪華車銷量排行中，冠軍由TeslaModelY拿下。

台北捷運公司徵才，於3月12日14時至3月26日15時開放線上報名。本次共招募23類職缺，預計錄取正取人員103名，備取268名，詳細資訊可至台北捷運公司徵才系統查詢。

2024年末，香港製作的兩齣話題電影〈破。地獄〉及〈爸爸〉都有濃烈的性別反省。大陸〈好東西〉更是擺明車馬討論當下女性在大都市的處境。台灣〈女兒的女兒〉中的父親完全缺席（Johnny只是一個捐精者），四齣以性別政治為題的漢語電影同期上映（還有Netflix大賣的〈影后〉），是近年少有的現象。

休旅車以其寬敞的車內空間和優越的載物能力成為許多家庭的首選，根據《U－car》公布的2024年12月進口豪華品牌休旅車銷量排行，TeslaModelY車系在12月銷量迎來大幅成長，較11月激增82.1%，掛牌數達1069輛，成功躍升至冠軍寶座。而下滑至第2名的LexusNX車系，掛牌數為823輛，相較11月銷量下跌超過20%，儘管如此，Lexus仍是當月進口豪華品牌休旅車銷量排行榜中上榜車系數量最多的品牌。

有錢人喜歡開什麼汽車？豪車給一般人的感覺是昂貴、奢華，但對於會購買豪車的消費客群，豪車的動力、內裝配備好、車身也穩，開起來安全性也更佳。根據TVBS《地球黃金線》報導，台灣汽車市場在12月迎來強勁表現，單月掛牌數突破4.1萬輛，較11月成長5.4%。其中，TeslaModelY銷量最為亮眼，再度奪回豪華車掛牌數冠軍，綜觀車主評價，許多人都大讚空間大、動力好。

近年公務員爆出出走潮，一名網友就在Dcard發出「勸退文」，列出數點公務員的缺點，直言此工作只適合「在外面沒有一技之長、真的沒辦法找到更好的工作」的人，優秀人才千萬不要浪費時間跟生命考進來。

每年畢業季一到，就有不少新鮮人投履歷求職。不過就有網友不解，為何面試工作時，常會被問「你是哪裡人？」或「租房還是住家裡？」等問題，引來不少內行人指出2關鍵原因，其實對公司來說是不穩定的人力資源。

農會幫助民眾處理各種大小事，從存匯、貸款、到健保等業務都能在農會辦理。近期有網友分享，自己去農會辦事時，農會裡幾乎都沒民眾須辦事，而職員都在聊天，讓他好奇提問，「農會工作是不是蠻爽的？」，貼文曝光後，引發過來人點出辛酸真相。

許多子女在有經濟能力養活自己和家人後，都會想幫家中長輩換房。日前，作家黃大米在臉書發文表示，曾想過要買個透天厝和媽媽還有寵物同住，不過，後來她發現，長輩要的不是大房子，他們反而更重視一件事，沒有會很痛苦。貼文曝光後，引發超過8千名按讚回應，並表示「父母、兒女真的還要繼續修行」。

好市多的熱銷商品不只有冷凍食品，麵包類食品也是熟客必買的商品之一。近日，一名網友發文大推「迷你麻糬麵包」，不僅麵包香味四溢，口感也鬆軟又有嚼勁。

總被外界視為鐵飯碗的公職工作也有輕鬆、繁重的單位之分，近日就有網友點名在衛生局服務的公務員，表示聽說工作最勞累，而在學校則相對輕鬆，時常上班就在滑手機，因此好奇發問「行政職系最涼／最屎的單位有哪些？」引來不少公務人員現身解答。

軍公教被視為鐵飯碗，工作性質穩定，薪水還算不錯，深受許多想要追求平穩生活的人的喜愛。不過，近日有網友分享，他覺得這些傳統鐵飯碗不鐵了，未來真正的鐵飯碗是「保全」。

現今時代普遍低薪的現象，讓人想維持基本開銷都好難，不過就有網友透露，聽朋友說大樓保全月薪有40K，但台大畢業在會計事務所也才38K，讓他不敢置信直呼「台大會計薪水比保全低？」貼文一出，引起不少網友熱議。

台灣一年四季天氣潮濕，洗完澡如果沒有把浴巾、毛巾拿出來曬，容易造成黴菌滋生、飄出異味。對此，就有網友推薦1樣實用家電，他大讚「一直以來受夠了像菜脯一樣發霉毛巾，晾在上面很快就乾，每次使用舒服又衛生」，貼文曝光後，引發許多用過的網友留言分享「用過驚為天人」。

廚餘機一台要價不便宜，曾被許多人認為是家中最廢的家電之一。日前一名網友發文詢問，「為何要花萬元買一台大機器，把垃圾縮小再丟掉？」貼文曝光後，卻意外引發網友分享4大優點，並大讚「買過最讚的家電」。

（文章更新時間：2024年7月29日）苦瓜胜肽能夠促進新陳代謝、穩定血糖，是許多糖尿病患者、外食族，以及喜愛甜點澱粉的螞蟻族間，非常熱門的保健食品。究竟苦瓜胜肽是什麼？苦瓜胜肽功效有哪些？苦瓜胜肽什麼時候吃最好？市面上眾多苦瓜胜肽的產品，該怎麼挑選適合自己的？本文一次整理momo、蝦皮、PTT、Dcard、各平台官網上最熱門的苦瓜胜肽品牌推薦給你！

找工作室一件不容易的事，尤其對中年轉職的人來說更是如此，最近就有一名40歲的網友表示，自己沒有一技之長，學歷也高中畢業，想重新找工作卻不知道能做什麼，貼文一出引起熱議，許多人建議他可以去當保全、外送員、作業員或是餐飲業，不用高學歷和工作經驗也能做。

許多法律系學生，希望畢業後能透過國家考試考上司法官或律師。近日，一名檢察官感嘆「檢察官不是一個人能勝任的工作」，他所在的偵查庭已經被詐欺和毒品案件淹沒，儘管他工作到體力透支，仍無法處理完所有案件，令他非常崩潰直呼「基層司法官的命比死刑犯還賤嗎？」

（文章更新時間：2024年8月8日）台中市是全台燒肉店最競爭的城市之一，許多人去台中都會安排一趟「燒烤巡禮」，每個人心中都有一間一定要吃的台中燒肉店，以下就整理了9間Google、Dcard、PTT網友推薦的高分燒肉名店，一起來看看你心目中的冠軍有沒有上榜！

公務人員已經不是人人要搶的鐵飯碗了嗎？日前一名新北市捷運局科長疑似為了修復環狀線而過勞死，讓外界關心公務人員過勞、出走潮、職場缺額等問題。目前統計，缺額最高的分別是消防局、警察局、水利局、環保局等，加上各地戶政地政缺額，光新北市缺額就超過500人。

每個地區都有不同的生活習慣，尤其做為異鄉遊子更有感觸。近日一名中國網友分享來台生活心得，坦言對台灣的第一印象就是「破、舊、小」，且無法理解好多事，但如今過了5個月，發現自己已逐漸適應在地生活，並大讚台灣是個有獨特魅力的城市！

台中有各式各樣的燒肉店，許多人造訪台中時都會安排一趟燒肉巡禮。一名網友於社群平台發文詢問「台中人推薦外地人吃哪家燒肉」，貼文曝光後，引發許多在地人推薦自己心目中的口袋名單，其中，有3間被最多人推薦。

近日有一名網友發文分享，自己66歲的媽媽從事藥師的工作，前一陣子剛向前公司提離職，然而只用了6小時就找到新工作，讓他直呼「超猛」。文章曝光後，也引發熱議，有留言指出，只要有了藥師執照，到哪都能找到工作，可稱為另類的鐵飯碗，另有新鮮人透露，剛畢業時一打開求職網站，不到1小時就接到許多醫院的面試電話。

2024年3月19日，美國心臟協會於芝加哥舉行的「流行病學和預防│生活方式和代謝健康科學」會議上，上海交通大學發表回顧2003年至2018年美國國家健康和營養檢查調查（NHANES），與美國疾病控制與預防中心的數據庫進行比較，探討進食時間與死亡率之間的關係，發現168斷食與進食時間12至16小時相比，心血管疾病死亡風險增加91%。

除了臉部要保養，身體肌膚也需要好好呵護！近日寶雅有一款乳液，網友實際使用過發現，美白的效果不錯，而且香氣好聞、質地清爽吸收快，也吸引用過的人留言大推「美白、保濕都很有感」！

國片電影《周處除三害》除了在台灣引發討論，也在中國掀起熱潮，近日就有中國網友表示，劇中演員提及「現在監獄規定真麻煩，湯、冷凍食品、椰子等都不能送，但百香果不行真的很奇怪，百香果怎麼殺人呢？」讓他無法理解，因此好奇發問「為何探監不能帶百香果？」對此，矯正署給答案。

有「鐵飯碗」之稱的公務員，被許多人認為是環境與薪水穩定的工作，讓人嚮往。但有名年資10年的女公務員卻認為，公職的工作環境越來越惡劣，她分享近日跟隨長官到下級機關協調案件時，遇到民代對著長官開罵的情形，甚至還遭到一旁觀看民的訕笑，令她無奈的表示「公務員越來越沒尊嚴」。貼文曝光後，引來許多同行留言回應，並感嘆的指出，民眾的素質越來越倒退，過去身為公務員的風光已不在。