# 健身房  

許多人在規畫存錢時，第一時間想到的是壓低房租、換便宜電信方案，或是設定高難度的強制儲蓄目標，但真正讓帳戶慢慢縮水的，往往不是這些大筆費用，而是被忽略的日常支出。美國理財網站GOBankingRates點出，許多看似金額不高的消費，一旦變成固定習慣，長期累積的負擔相當驚人。為什麼連賀卡都成為該檢討的支出來源？生日、節日、畢業典禮，一張張賀卡看起來無傷大雅，但當......

在台深耕 20 年的連鎖健身體系「全真瑜珈（TRUE YOGA FITNESS）」，去年 10 月突發性宣布結束營業，導致上千名會員預繳的課程費血本無歸。台灣消費者保護協會（以下稱台灣消保協會）在整合各方申訴資料後，於12日正式向地方法院遞交起訴狀，代表 1505 人次消費者啟動團體訴訟，總求償金額加上懲罰性賠償後，規模正式突破新台幣一億元。全真瑜珈倒閉求償......

眾所矚目的 2026 年（115年）「運動幣」抽籤結果於今（12）日下午正式揭曉！這份由「青春動滋券」轉型而來的 500 元電子錢包，今年限量發放 60 萬份。除了延續過往的運動與看比賽功能，今年最受熱議的變革莫過於開放「添裝備」折抵。本文即時整理中籤號碼、領取步驟及消費限制，助您快速掌握這份 500 元的運動福利。2026 運動幣抽籤結果出爐！中籤號碼、5......

運動幣今年起擴大發放對象，只要年滿16歲以上，也就是2010年1月1日前出生的國民，都可以登記參與抽籤，中籤者即可獲得價值500元的運動幣。隨著抽籤結果公布，不少民眾第一時間關心自己是否中籤。 ​運動幣怎麼查詢有沒有中籤？哪些人能領取運動幣？​ 查詢方式其實相當單純，自2月13日上午10時起，民眾可直接進入動滋網查詢結果，只要輸入個人資料，就能確認是否......

不少人在即將退休時是重新規劃人生與財務狀態的最佳時機。大多數人囤積的東西都太多，而且其中有不少早就派不上用場，因此在真正退休前，應該要開始整理與淘汰已經沒有存在意義的東西。根據美國財經新聞網站《MoneyTalksNews》指出，帶著過多負擔退休，往往是財務災難的開始。從吃掉退休金的債務、不再需要的保險、多餘的餐具組，到孩子早已不需要的舊物，以下有16項東西......

台北市民快檢查手機，這份「走路變現金」的爽福利你領了嗎？近日在社群平台 Threads 上有網友驚喜發文分享，台北市政府體育局推出的「U-Sport台北樂運動」計畫簡直是市民專屬的零用錢產生器，只要每天走路達標或去健身房打卡，點數累積後就能直接儲值到悠遊卡裡，令原 PO 直呼「我怎麼這麼晚才知道」。這項計畫的主要核心是透過「U 幣」獎勵機制帶動全民運動熱潮，......

社區大樓通常配有各式各樣的公設，例如健身房、游泳池、圖書室等，公設也是許多人買房時會考慮的因素之一。有房產專家分析，有些大樓社區的公設比過高，容易受人詬病，但好的公設卻可以提升活品質，並認為冷凍包裏室、垃圾冷藏室，是最好用的公設，引起討論。房產專家何世昌在臉書粉專發文列出許多常見的公設種類，包括運動娛樂類（例如游泳池、健身房、桌球室、電影劇院、兒童遊戲室等）......

就在2025年即將進入倒數時刻，民眾黨主席黃國昌選在跨年夜前夕推出個人寫真集，他同步在Youtube社群平台釋出減重一年的紀錄片與寫真拍攝花絮，結實肌肉與明顯線條瞬間成為焦點，「黃國昌」、「黃國昌寫真集」等關鍵字迅速衝上Google熱搜，意外成為年末最具話題性的政治人物之一。8塊腹肌怎麼來？黃國昌在影片中坦言，過去習慣以鹹酥雞搭配啤酒當消夜，體重一度逼近95......

為持續推動高雄市銀髮族健康促進政策，高雄關帝廟於今（24）日在高雄關帝廟舉行捐贈儀式，捐贈高雄市政府運動發展局「行動健身房巡迴車」1輛及健身器材1批，由高雄市政府運動發展局侯尊堯局長代表受贈，並回贈感謝狀及獎座表達謝意，展現高雄關帝廟回饋社會、關懷長者健康之公益精神。高雄市政府長期關注高齡人口健康議題，於113年起積極推動「行動健身房巡迴車」計畫，將專業運動......

面對薪資停滯不前與生活成本高漲的雙重壓力，許多初入職場的年輕人或收入較低者，在扣除房租及基本開銷後，每月結餘已所剩無幾。對於那些經常感到資金緊迫，每月存不到幾千元的人來說，建立財務緩衝機制依舊是必要的。只要改掉5種常見的消費習慣，可以有效地堵住財務上的漏洞，這些調整所造成的不便極小，但長期累積下來的效益卻相當可觀。一、咖啡日常的飲食與飲品選擇，是另一個值得優......

曾因天王 周杰倫 站台而一夕爆紅的知名健身房 300壯士，近年卻陷入合夥破裂、資金糾紛與經營權動盪。年初起，西門與新北板橋兩間門市陸續傳出頂讓消息，引發會員與市場高度關注。原本象徵潮流與明星光環的品牌，短時間內成為業界口中的「燙手山芋」。 「300壯士」怎麼從天王加持變成爭議品牌？「300壯士」曾因「周董」周杰倫站台打開知名度，主打高強度訓練與熱血形象，一度......

日本近年吹起FIRE（財務獨立、提早退休）風潮，物價上漲、生活壓力沉重的現代人，也開始思考如何在不犧牲生活品質的情況下累積資產，一對以省錢搭配投資為策略、成功累積到4000萬日圓（約台幣860萬元）資產的日本夫妻，分享了他們「刻意放棄之後反而更會存錢」的三個生活選擇，意外引起關注。固定支出不再放任不管許多人努力存錢卻總覺得沒效果，關鍵往往藏在最容易忽略的「固......

現在許多新建案公設比都很高，究竟那些公設是實用的？日前有網友在臉書發文列出16種常見公設，並發問「那些公設是必須的？沒有的話不考慮」，貼文曝光後，引發網友熱烈討論。社區大樓哪項公設最實用？專家曝5樣「接受度高、維護容易」一名網友在臉書社團「買房知識家【 M傳媒 】」發文詢問，「各位覺得現在的大樓那些公設是必須的？沒有的話不考慮，個人覺得游泳池好像不常用又維護......

2025年景氣回溫的訊號尚未明顯，許多家庭正積極規劃2026年的理財策略。美國理財網站《GOBankingRates》與專家一致建議，比起努力尋找多賺錢的方法，民眾應當優先檢查帳單，剔除平時看似不起眼但長期扣款的「固定支出」，是省錢最快且最有效的方式。究竟哪些支出最容易被忽略，又該如何快速省下這筆隱藏的花費？面對景氣挑戰，「固定支出」為什麼最值得先砍？許多人......

你也是「月光族」嗎？薪水明明不差，但錢總是不知不覺就花光了？問題很可能出在你「買東西的選擇」上，理財專家們一致認同，有些東西「貴不等於好」，偶爾犒賞自己可以，但絕不能讓揮霍成為習慣！美國理財網站《GOBankingRates》統整專家意見，列出10樣你「永遠該花最少錢買」的東西，快來看自己有沒有不小心買貴了！1、藥品：律師兼理財專家Erika Kullber......

普發一萬陸續入帳後，許多人第一念頭就是「終於可買點想要的東西」，但理財網站《GOBankingRates》近日整理多位專家的意見，提醒花錢之前最好先釐清「需要」與「想要」的優先層級，避免錢在不知不覺中蒸發，專家甚至直言，有些物品雖看似便宜，但長期會吞掉更多成本，而某些領域的花費則能形成高報酬投資。因此本文將帶各位讀者深入了解，普發一萬應該優先配置在哪些項目？......

當台灣人開始穿上薄外套、早晨的豆漿多了幾分溫度時，國外也吹起一股新的「秋日健康風」。不同於夏天追逐戶外與熱量消耗，今年歐美網路上瘋傳的「Great Lock-In（偉大的鎖定運動）」，主打趁秋天放慢腳步、重新整理生活節奏。 這股風潮不講極限挑戰，不比誰減肥快，而是要大家在天氣轉涼時「鎖定自己」，少一點派對，多一點早睡、清晨散步、吃早餐、好好呼吸。聽起來像是歐......

美國維吉尼亞海灘的百歲人瑞露絲·勒梅（Ruth Lemay）因一則IG訪問而在網路上爆紅。這名百歲長者不僅仍居住在自己的家中並享受烹飪，每週還與她78歲的女兒妮特·帕克（Annette Parker）一同上健身房，並分享了她保持健康的「長壽秘訣」。究竟是什麼樣的生活方式，讓她們能夠在百歲之齡依然維持驚人的體能與活力呢？ ......

現在許多新電梯大樓都會附有各式各樣的公設，不過，有些公設常被民眾嫌棄很沒用。近日就有網友在Threads發起投票，詢問其他網友哪些公設看起來很廢，用過卻覺得很讚的？貼文曝光後，網友們投票的冠軍讓人跌破眼鏡。大樓1公設「看起來很廢卻超實用」，住戶讚：大人小孩用過都愛上一名網友在Threads發起投票，詢問大家「有什麼『大樓公設』一開始覺得很廢，實際上使用後，覺......

全真瑜珈健身集團今（1）日起全面停業。新北市共有中和館、汐止館兩據點，已累計超過400件申訴。新北市法制局消保官提醒會員，退款可循兩條管道進行：其一向發卡銀行申請「信用卡爭議款」，其二向信託銀行「陽信銀行」依履約保證辦理退費。停業時序與館別異動今年5月，全真先公告忠孝館結束營運；9月23日再以「內部營運調整與人力安排」為由，宣布敦南、古亭、天母、中和、汐止及......

在健身房、慢跑公園和家裡廚房，你可能會看到年輕人拿著小勺子，舀一點蜂蜜撒上少許鹽，然後直接衝去運動。這股風潮源自社群媒體的短片挑戰，聲稱只要在運動前吃這組合，就能快速提升體力和專注力，連專業營養師都說「有道理」。對忙碌的台灣上班族或學生來說，這個簡單小撇步似乎既省時又有趣。三點摘要：蜂蜜與鹽的組合模擬了運動補充品的效果，可快速提供能量和鈉質，對運動表現有幫助......

知名連鎖健身房「全真瑜珈 TRUE YOGA FITNESS」驚傳全面停業！繼日前公告六家分店暫停營業後，該品牌今（30）日再度無預警向會員發送訊息，正式宣布將於10月1日辦理歇業解散。公司聲明指出，由於長期經營虧損已超出可承受範圍，將依法進行解散、破產與清算等相關程序。​全真瑜珈宣布破產！明起所有分店熄燈、經營20年撐不下去，倒閉原因曝光先前「全真瑜珈」已......

在台灣深耕 20 年的連鎖健身房「TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身」，在信義區忠孝旗艦館才結束營業不久後，昨（26）日又無預警宣布，因內部營運調整，將關閉雙北、桃園共 6 間分店，消息曝光後引發大批會員不滿，直呼「根本詐騙集團」、「亞力山大翻版要來了」。無預警關店，會員怒批「枉顧信任」根據業者在臉書粉專的公告，此次將暫停營業的分店包括： 古亭......

作為民眾黨前主席柯文哲的堅定支持者，網紅館長（陳之漢）近年來多次公開向民進黨嗆聲，日前更因為在罷免前曬出民調數據，被前議員王浩宇依《選罷法》檢舉、最高恐面臨100萬新台幣的罰鍰；談到近年來的生意狀況，館長坦言自從站到民進黨的對立面後，好幾億的身家已經快要透支，對此感到相當無奈。館長日前在直播中表示，自己因為長期跟民進黨作戰，導致原本上億的身家快要燒光。回憶起......

工程師給人專業、穩定的印象，被不少人視為「感情乖乖牌」的代表。然而，一名徵信社從業人員在網路論壇發文，分享自己在工作上觀察到的「工程師高機率外遇對象」，包含公司同事、合作廠商、甚至線上認識的異性等7大類型，引發網友熱烈討論，許多人看完後笑稱，「這根本適用於所有職業好嗎」。工程師都是「乖乖牌」？徵信社揭7大外遇對象一名自稱徵信社從業人員在網路論壇Dcard發文......

半導體公司「台積電」不只薪水高，福利也很好，是許多人的夢想公司，日前粉專「加入台積共創奇蹟」發文分享，目前台積電全台共有19座廠區健身房，不管是健身、運動、放鬆員工全能得到滿足，提供員工放鬆身心的完美場所。台積電5大隱藏版員工福利，讓網友一看驚呼「可惜進不去」臉書粉專「加入台積共創奇蹟」日前透過「TSMC 知識王」向網友提問，「在台積電健身房裡員工都能做哪些......

被譽為「護國神山」的台積電長期以優渥薪資與分紅制度吸引科技人才，如今卻再度引發話題。近日有臉書粉專揭露，除了高薪之外，台積電還在全台廠區設立完善的健身與休閒設施，包括游泳池、球場與多種運動課程，堪稱「超狂隱藏福利」。消息曝光後，許多上班族大呼羨慕，直言「這樣的公司文化根本無法拒絕」。台積電的「隱藏福利」臉書粉專「加入台積 共創奇蹟」日前以問答方式分享台積電的......

美國聯邦貿易委員會（FTC）於8月20日向加州聯邦法院提起訴訟，指控知名連鎖健身房LA Fitness的經營公司Fitness International與Fitness & Sports Clubs，涉嫌透過繁複的會員取消程序，使消費者難以順利退會，藉此非法收取數億美元的定期費用。根據FTC的訴狀，涉及的健身品牌不僅包括LA Fitness，還涵蓋E......

基隆廟口商圈一間經營多年的健身房，因積欠176萬元勞健保費遭行政執行，宜蘭分署查封現場，將多項健身器材公開拍賣，包括飛輪、滑步機、轉體機與重量訓練設備等，引發路過民眾圍觀。基隆健身房遭法拍據悉，該間健身房以「每分鐘1元、24小時營業」的捷運式感應彈性收費模式吸引不少健身族，擁有完整的有氧與重量訓練設備，開業至今9年，成為基隆地區運動愛好者的熱門據點。然而，業......

《衛報》23日報導，新納粹分子正以健身與武術訓練為幌子，招募年輕男性加入當地極右派「行動團體」（Active Clubs），並迅速擴散至全球 27 國，包括美國、加拿大、澳洲等地都淪陷。這些團體透過健身房、格鬥場與 Telegram 社群滲透，鼓吹法西斯與納粹思想，進行暴力訓練，甚至發展出現代版「希特勒青年團」與「納粹衝鋒隊」體制。專家警告，這股極右勢力正從......

健身市場兩極化加劇，倒閉潮中脫穎而出，為什麼柏文（8462）能越做越大？疫情過後，健身產業迎來報復性復甦，但真正活下來的，其實不多。你可能已經發現——街邊的小型健身房一間間熄燈，而像柏文健身工廠、World Gym 這類大型連鎖品牌，卻越開越多、會員越來越多。這不是巧合，而是健身產業「大者恆大，小者淘汰」的集中趨勢正在加速。根據財政部統計，台灣2024年健身......

台中市一名20多歲的男子發現自己染上菜花，但自己是母胎單身，也從未有過性行為，讓他嚇得趕緊前往醫院就醫，沒想到讓他染病的竟然是他的健身習慣。母胎單身竟染上菜花就醫過程中，男子向泌尿科醫生黃品叡透露自己生活習慣規律，無抽菸酗酒等習慣，平日一周會去健身房三天，近日發現自己從陰囊到肛門之間長出菜花，但因自己沒有性經驗，不敢相信自己竟然會染上性病。就醫前，男子嘗試摳......

新北板橋「A.L Studio」健身房將於7月1日結束營業，影響約百名會員權益。消保官表示，接獲消費者投訴及調查後，呼籲會員於6月30日前向業者提出退費申請。知名健身房宣布熄燈！教練課時段全滿「會員憂退費拿不回來」新北市消費者保護官洪伯緯表示，6月16日上午接獲多位消費者來電投訴，稱板橋區板新路「A.L Studio」將於7月1日結束營業，深恐已繳費用無法退......

隨著Z世代出社會成為加入消費的主力族群，英國年輕人的生活習慣也悄然改變。根據《衛報》（The Guardian）與《太陽報》（The Sun）近期報導，健身房取代酒吧成為Z世代的新「社交場域」，顯示他們對健康、個人發展的重視已高於傳統的夜生活。根據英國房地產公司Altus統計，在過去10年得時間，英國已有超過7000家酒吧關門。1產業真的完了！現代年輕人日常......

台灣女星陳天仁日前在節目上公開控訴，曾遭一名健身教練友人伸出狼爪，不僅被抓胸、強吻，甚至遭以手侵犯私密處，至今仍飽受創傷後壓力症候群（PTSD）折磨。該名男子遭影射為曾任「300壯士」健身房教練的蔣政，而這間健身房也與網紅豪哥（許家豪）有關聯。陳天仁節目爆料遭性騷陳天仁日前在節目中爆料曾遭到健身友人性騷擾，雖然並未公開說出對方名字，但後續卻傳出，性騷惡狼是知......

不少人一回到家就攤在沙發上追劇、滑手機，嘴巴還不忘啃零食。久而久之，小腹悄悄浮出來、體力也越來越差，才驚覺健康亮紅燈。但你知道嗎？就算不去健身房、不安排運動時間，日常的「小動作」其實也能幫你默默瘦下來。 這種無痛入門的減脂法，被稱為——生活化運動（NEAT）。不流汗也能瘦！生活化運動有多強大？NEAT，全名是 Non-Exercise Activity Th......

你的情緒夠健康嗎？在社群過滿、資訊過載的時代，我們習慣鍛鍊身體，卻鮮少關注最貼近內在的部位——情緒肌肉。社會創新團隊「情緒健身房emoGym」正以獨特視角讓「鍛鍊情緒肌力」成為全新的生活風格提案。六感體驗設計 打造當代自我照顧美學高度工業化的社會，「情緒穩定」似乎成為展現專業、人際社交的必備優點。「究竟是真穩定，還是壓抑情緒？」emoGym主理人馬珮玉Cla......

連鎖健身房「打鐵健身」（FORGE FITNESS）由呂宇晟創立，在北部原本共8間分店，由百萬YouTuber谷阿莫擔任執行董事，也曾找來知名節目主持人蔡尚樺當行銷長。但2025年陸續有3間店歇業，先是1月27日松山店，再來3月31日南港店，到最近的台中南屯店5月6日傳出惡性倒閉。打鐵健身房倒閉爭議燒向谷阿莫　自救會要求出來面對透過《KEYPO大數據關鍵引擎......

連鎖健身品牌「打鐵健身」近日風波不斷，先是台北南港店無預警歇業，緊接著台中南屯店在毫無預告下突然關門，造成上百名會員無法上課，估計損失金額高達200萬元。面對各界關注與批評，知名YouTuber谷阿莫於昨（21）日深夜發表影片說明，澄清自己僅是投資人、並未參與經營，強調「自己也是受害者」。知名連鎖健身房惡性倒閉！無預警拉鐵門「會員損失200萬元」，負責人出面......

台中知名健身房「打鐵健身」無預警歇業，超過百名會員控訴無法退費，怒斥遭惡意倒閉。該品牌由網紅谷阿莫與好友呂宇晟（大軍）聯手創立，風波延燒後，谷阿莫深夜拍片自清，強調自己僅為投資人，並揭露曾借出2000萬元給呂宇晟，坦言「自己也是受害者」。無預警停業掀爭議　議員陪同召開記者會「打鐵健身」去年11月在台中南屯盛大開幕，因標榜由人氣網紅谷阿莫與健身圈人物呂宇晟共同......

首次在臺舉辦的亞洲最大壯年運動盛事「2025雙北世界壯年運動會（World Masters Games 2025），台灣精品致力推動大健康產業，邀請大家一起Go Healthy with Taiwan！截至6月1日於松山文創園區四號倉庫設置「台灣精品健康專區」，展出11家獲台灣精品獎榮耀的臺灣優質品牌創新運動產品；並打造台灣精品「明星應援健身房」系列活動，攜......

知名連鎖健身房「全真瑜珈健身」TRUE YOGA FITNESS以瑜珈、有氧、健身教練等課程，累積許多會員，近日，粉專公告位於捷運市府站的忠孝旗艦館，將於6月20日正式熄燈，文章曝光後，令許多會員表示「時代的眼淚」。​全真瑜珈忠孝旗艦館將於6月20日正式結束營業​「全真瑜珈健身」TRUE YOGA FITNESS近日在臉書粉專指出，「忠孝館」2025年6月2......

內臟脂肪過多，不僅影響體態，還可能導致脂肪肝、糖尿病等慢性疾病。減重醫師蕭捷健分享一位47歲男子的真實案例，僅靠伏地挺身與仰臥起坐這兩個零器材動作，在3個月內減少10%體脂肪，成功逆轉脂肪肝，甚至練出腹肌，讓人驚嘆：「減重其實不難，關鍵是方法。」零器材減脂！伏地挺身、仰臥起坐養出腹肌體質這名中廣身材的男子平時沒有上健身房的習慣，但透過規律的訓練，在家地板就能......

現代大樓常設有各式公設，原意是提升住戶生活品質，但部分設施實際使用率低，引發「是否值得」的討論，近日有網友在論壇發文詢問「哪種公設是多餘的，沒必要浪費錢？」貼文一出，引發大量網友共鳴與熱烈討論。

知名健身連鎖品牌「打鐵健身股份有限公司」近期接連爆發倒店風波，繼3月南港分店無預警停業後，台中南屯店也在5月1日突如其來拉下鐵門，引發多起消費糾紛。台中市政府指出，目前已接獲超過20件相關申訴，並呼籲業者應儘速說明退費機制與時程，避免侵害消費者權益。

網紅「館長」陳之漢今（1）日在個人YT頻道發布影片指出，自己的員工在中壢發傳單時，突遭到一名男子攻擊後腦勺，且對方還罵受害者「你老闆（館長）426講什麼東西」等，館長為此呼籲桃園市長張善政、警政署替員工討公道。張善政稍早發文做出最新回應，關於中壢健身房員工遭受暴力攻擊一事，桃園市警察局已協助受害人，並已依法全力偵辦中。

網紅「館長」陳之漢旗下的健身房桃園中壢館，1名員工於4月27日發傳單時，突遭到一名男子攻擊後腦勺，且對方一邊攻擊，一邊罵與政治相關的事情，包含「你老闆（館長）426講什麼東西」等，然而，該員工事後報案，卻遭警方回應「這很麻煩，可能找不到了」，讓館長相當痛心，拍片呼籲桃園市長張善政、警政署以及在野黨出面協助，替員工討公道。

由高雄市政府打造的全台第一輛行動健身房巡迴車，經過去年一整年的巡迴，今年首度開進仁武區。運動發展局長侯尊堯局長今(25)日訪視仁武區老人活動中心，了解長輩運動情形。現場20多名長輩在教練指導下進行分組，運用戰繩、滑步機、啞鈴、壺鈴、健身椅等器材，做出深蹲、托舉、慢走等動作，以反覆動作鍛鍊肌耐力；報名參加的長輩之中，超過一半已逾80歲，操作起健身器材一點也不含糊，活力和年輕人有得拚。

中國大陸張姓男子於2020至2021年間在健身房內設置賣淫區域，並招募多名女子提供性交易，獲利超過23萬元人民幣（約新台幣105萬元）。此案曝光後也引起網友討論。

台灣連鎖健身房「打鐵健身」（FORGEFITNESS）近日突宣布，南港店在3月底結束營業，從公告到熄燈只有短短5天，讓不少會員錯愕，繳交的會員月費怎麼辦？