# 健身  

隨著Z世代出社會成為加入消費的主力族群，英國年輕人的生活習慣也悄然改變。根據《衛報》（The Guardian）與《太陽報》（The Sun）近期報導，健身房取代酒吧成為Z世代的新「社交場域」，顯示他們對健康、個人發展的重視已高於傳統的夜生活。根據英國房地產公司Altus統計，在過去10年得時間，英國已有超過7000家酒吧關門。1產業真的完了！現代年輕人日常......

台灣女星陳天仁日前在節目上公開控訴，曾遭一名健身教練友人伸出狼爪，不僅被抓胸、強吻，甚至遭以手侵犯私密處，至今仍飽受創傷後壓力症候群（PTSD）折磨。該名男子遭影射為曾任「300壯士」健身房教練的蔣政，而這間健身房也與網紅豪哥（許家豪）有關聯。陳天仁節目爆料遭性騷陳天仁日前在節目中爆料曾遭到健身友人性騷擾，雖然並未公開說出對方名字，但後續卻傳出，性騷惡狼是知......

不少人一回到家就攤在沙發上追劇、滑手機，嘴巴還不忘啃零食。久而久之，小腹悄悄浮出來、體力也越來越差，才驚覺健康亮紅燈。但你知道嗎？就算不去健身房、不安排運動時間，日常的「小動作」其實也能幫你默默瘦下來。 這種無痛入門的減脂法，被稱為——生活化運動（NEAT）。不流汗也能瘦！生活化運動有多強大？NEAT，全名是 Non-Exercise Activity Th......

「館長」陳之漢近日赴中國，展開為期6天的觀光旅行，全程開直播分享，吸引不少人在線觀看。對此，前立委邱毅發文表示，館長這次的中國行很成功，但在回台後恐怕得面臨民進黨的殺招對付，其中不外乎這5招。邱毅也感嘆，這5招民進黨在他身上都用過，也對他造成極大的傷害。邱毅點評，館長這次中國行很成功，但他要面臨的艱難挑戰，是在回台灣以後，民進黨是不可能放過館長的，因為館長......

你每天補蛋白還只靠雞蛋或雞胸肉嗎？其實有許多日常食物的蛋白質含量早已超越雞蛋，不僅營養更全面，也能讓你的飲食不再枯燥！以下整理出16種蛋白質含量高於雞蛋的食材，從海鮮、乳製品到植物性蛋白，無論你是健身、減脂還是純粹想吃得健康，都能從中找到替代選項：16 種蛋白質含量打敗雞蛋的高蛋白食物 鮪魚：每 100g 含蛋白質 23.3g，富含 Omega-3，方便又健......

你的情緒夠健康嗎？在社群過滿、資訊過載的時代，我們習慣鍛鍊身體，卻鮮少關注最貼近內在的部位——情緒肌肉。社會創新團隊「情緒健身房emoGym」正以獨特視角讓「鍛鍊情緒肌力」成為全新的生活風格提案。六感體驗設計 打造當代自我照顧美學高度工業化的社會，「情緒穩定」似乎成為展現專業、人際社交的必備優點。「究竟是真穩定，還是壓抑情緒？」emoGym主理人馬珮玉Cla......

即日起至12月31日，北投國華高爾夫俱樂部推出全台首創「神奇一擊・好運一整年！」活動，凡球友於第三洞或第十五洞成功達成一桿進洞，即可獲得價值41萬元的訂閱制會員資格（每人限領一次）。會員專屬禮遇包含北投國華球場擊球保留時段、球場停車禮遇等尊榮權益，並同時享有國華會員城市會所 City Hub 與「美福活力健身俱樂部」的跨場域服務，打造全方位高端生活體驗。國華......

連鎖健身房「打鐵健身」（FORGE FITNESS）由呂宇晟創立，在北部原本共8間分店，由百萬YouTuber谷阿莫擔任執行董事，也曾找來知名節目主持人蔡尚樺當行銷長。但2025年陸續有3間店歇業，先是1月27日松山店，再來3月31日南港店，到最近的台中南屯店5月6日傳出惡性倒閉。打鐵健身房倒閉爭議燒向谷阿莫　自救會要求出來面對透過《KEYPO大數據關鍵引擎......

連鎖健身品牌「打鐵健身」近日風波不斷，先是台北南港店無預警歇業，緊接著台中南屯店在毫無預告下突然關門，造成上百名會員無法上課，估計損失金額高達200萬元。面對各界關注與批評，知名YouTuber谷阿莫於昨（21）日深夜發表影片說明，澄清自己僅是投資人、並未參與經營，強調「自己也是受害者」。知名連鎖健身房惡性倒閉！無預警拉鐵門「會員損失200萬元」，負責人出面......

台中知名健身房「打鐵健身」無預警歇業，超過百名會員控訴無法退費，怒斥遭惡意倒閉。該品牌由網紅谷阿莫與好友呂宇晟（大軍）聯手創立，風波延燒後，谷阿莫深夜拍片自清，強調自己僅為投資人，並揭露曾借出2000萬元給呂宇晟，坦言「自己也是受害者」。無預警停業掀爭議　議員陪同召開記者會「打鐵健身」去年11月在台中南屯盛大開幕，因標榜由人氣網紅谷阿莫與健身圈人物呂宇晟共同......

首次在臺舉辦的亞洲最大壯年運動盛事「2025雙北世界壯年運動會（World Masters Games 2025），台灣精品致力推動大健康產業，邀請大家一起Go Healthy with Taiwan！截至6月1日於松山文創園區四號倉庫設置「台灣精品健康專區」，展出11家獲台灣精品獎榮耀的臺灣優質品牌創新運動產品；並打造台灣精品「明星應援健身房」系列活動，攜......

知名連鎖健身房「全真瑜珈健身」TRUE YOGA FITNESS以瑜珈、有氧、健身教練等課程，累積許多會員，近日，粉專公告位於捷運市府站的忠孝旗艦館，將於6月20日正式熄燈，文章曝光後，令許多會員表示「時代的眼淚」。​全真瑜珈忠孝旗艦館將於6月20日正式結束營業​「全真瑜珈健身」TRUE YOGA FITNESS近日在臉書粉專指出，「忠孝館」2025年6月2......

內臟脂肪過多，不僅影響體態，還可能導致脂肪肝、糖尿病等慢性疾病。減重醫師蕭捷健分享一位47歲男子的真實案例，僅靠伏地挺身與仰臥起坐這兩個零器材動作，在3個月內減少10%體脂肪，成功逆轉脂肪肝，甚至練出腹肌，讓人驚嘆：「減重其實不難，關鍵是方法。」零器材減脂！伏地挺身、仰臥起坐養出腹肌體質這名中廣身材的男子平時沒有上健身房的習慣，但透過規律的訓練，在家地板就能......

你還在相信減肥必須汗如雨下、斷絕碳水嗎？日本爆紅YouTube健身頻道《Muscle Watching》揭露的「超慢深蹲減肥法」正顛覆減肥常識！一位原本55公斤的日本主婦，僅靠這個每天一次的深蹲動作，幾週內驚人瘦至45公斤，引爆媽媽圈和上班族熱烈討論！【四步驟掌握超慢深蹲】1. 完美站姿是關鍵雙腿與肩同寬，穩如泰山腳尖自然朝外，腳跟牢牢貼地雙手合十，肘部輕抵......

現代大樓常設有各式公設，原意是提升住戶生活品質，但部分設施實際使用率低，引發「是否值得」的討論，近日有網友在論壇發文詢問「哪種公設是多餘的，沒必要浪費錢？」貼文一出，引發大量網友共鳴與熱烈討論。

知名健身連鎖品牌「打鐵健身股份有限公司」近期接連爆發倒店風波，繼3月南港分店無預警停業後，台中南屯店也在5月1日突如其來拉下鐵門，引發多起消費糾紛。台中市政府指出，目前已接獲超過20件相關申訴，並呼籲業者應儘速說明退費機制與時程，避免侵害消費者權益。

網紅「館長」陳之漢今（1）日在個人YT頻道發布影片指出，自己的員工在中壢發傳單時，突遭到一名男子攻擊後腦勺，且對方還罵受害者「你老闆（館長）426講什麼東西」等，館長為此呼籲桃園市長張善政、警政署替員工討公道。張善政稍早發文做出最新回應，關於中壢健身房員工遭受暴力攻擊一事，桃園市警察局已協助受害人，並已依法全力偵辦中。

網紅「館長」陳之漢旗下的健身房桃園中壢館，1名員工於4月27日發傳單時，突遭到一名男子攻擊後腦勺，且對方一邊攻擊，一邊罵與政治相關的事情，包含「你老闆（館長）426講什麼東西」等，然而，該員工事後報案，卻遭警方回應「這很麻煩，可能找不到了」，讓館長相當痛心，拍片呼籲桃園市長張善政、警政署以及在野黨出面協助，替員工討公道。

由高雄市政府打造的全台第一輛行動健身房巡迴車，經過去年一整年的巡迴，今年首度開進仁武區。運動發展局長侯尊堯局長今(25)日訪視仁武區老人活動中心，了解長輩運動情形。現場20多名長輩在教練指導下進行分組，運用戰繩、滑步機、啞鈴、壺鈴、健身椅等器材，做出深蹲、托舉、慢走等動作，以反覆動作鍛鍊肌耐力；報名參加的長輩之中，超過一半已逾80歲，操作起健身器材一點也不含糊，活力和年輕人有得拚。

你還在只靠狂嗑蛋白質增肌*嗎？日本近期流行起「胺基酸4:6黃金比例」，讓營養吸收更有效！營養健康夥伴佳格食品看準這股風潮，獨家與日本大廠味之素（Ajinomoto）攜手合作，引進以蛋白質最小分子胺基酸所研發的革命性胺基酸成份「AminoL40」，並率先應用於旗下福樂、桂格等多款明星商品，打造全新「AminoL40+蛋白質系列」，讓民眾在日常飲食中也能輕鬆補足肌肉生長所需營養。