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台灣演藝圈近期「閃兵案」延燒，王大陸、陳柏霖、修杰楷、男團Energy成員等多位知名藝人捲入其中，他們涉嫌在仲介集團協助下偽造病歷以逃避兵役，遭檢方兩年八個月的求刑。這些非法案件恐怕只是冰山一角，更令人關注的是，台灣役齡男子的整體免役率高達16%，而鄰近的南韓、新加坡也都只有5%，台灣內政部長表明此現象「明顯不合理」。20251202-總統賴清德今（2）日慰......

許多人知道肥胖與慢性病的關聯，但你以為體重正常就代表健康嗎？全球約有45%的人屬於所謂的「瘦胖子」（MetabolicallyObeseNormalWeight，MONW）即代謝性肥胖但體重正常的族群。值得警惕的是，根據《美國醫學會雜誌》（JAMA）期刊研究顯示，這些族群的心血管疾病死亡風險，比過重或肥胖者高出52%！且年紀愈大，風險愈高。

《衛報》3日報導，如果各國政府不立即採取行動，那到了2050年，全球超過一半的成年人和三分之一的兒童及青少年會有過重或肥胖問題，這將造成前所未有的健康威脅，包括早逝及各種疾病，並對醫療體系形成巨大壓力。

中共最高領導人習近平的健康情況，可以被AI科技窺探出來？習近平成中共終身制領導人，身體健康問題格外重要，影響中共權力接班與印太局勢問題。台灣學者研究發現，習近平從2017年之後，腳步移動的畫面常會被中國官媒《中央電視台》切掉；從2019年後，習近平步伐出現小碎步，左腳可用力支撐，但右腳較難施力，健康情況有不可逆的趨勢。

受到飲食習慣影響，美國民眾因為肥胖引發的健康問題，一直是該國無法閃躲且難以根除的一大威脅。根據一項新發表在學術期刊《刺胳針》（TheLancet）的學術研究報告，高達3/4的美國成年人健康狀態被判定過重或肥胖。研究團隊驚訝地發現，打從1990年以來，美國全國肥胖率呈現驚人成長趨勢，30年前僅有半數成年人被判定過重或肥胖，如今卻有愈來愈多人在更年輕階段就出現肥胖或過重體態，這兩種健康狀況，都會增加罹患糖尿病、高血壓和心臟病機率，甚至導致壽命因此縮短。

（本文包含對飲食失調的描述，部分讀者可能會感到不適。）

當然，BMI值和其他測量方式，也不是判斷我們是否達到「正確」體重的唯一標準。社會觀感也扮演了很重要的角色。

為了關心民眾的身心健康，雲林縣政府特別於3月10日（星期五）上午，在雲林縣林內鄉衛生所舉辦「1864享瘦兔you-溫心量測啟動記者會」。副縣長謝淑亞也親臨現場，呼籲BMI指數≧24kg/㎡的18-64歲民眾踴躍報名參加本年度量測活動。參與者需進行前測，並且前1000名完成後測的民眾可獲得200元商品禮券的贈品。民眾可親自前往衛生所報名參加量測活動，希望大家踴躍參加，一同關心自身健康。謝淑亞表示，維持健康有方法，就是透過身體數據得知自己健康的狀態，今年度衛生局延續推廣健康量測活動，並針對18-64歲體位異常者進行溫心量測服務，協助民眾量測身高體重及腰圍、教導認識BMI，並調查運動習慣及心情溫度計等活動，藉以幫助民眾收集健康資料，本縣各地衛生所於上班日時間均可受理民眾量測，商品禮劵名額有限，請民眾把握時間盡早報名以免向隅。衛生局長曾春美表示，經查本縣110年十大死因分析多項為慢性疾病，其中惡性腫瘤(癌症)、心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓及腎臟病變等，多和肥胖及肥胖所引發危險因子及慢性疾病徵兆有關。肥胖防治著重健康生活型態介入，而良好的健康生活，除了遠離不良成癮物質外，更需要從促進身體活動及均衡飲食做起，如何營造健康生活環境，培養民眾養成健康生活型態，是本縣須持續努力的方向。面對後疫情時代，我們須與病毒共存，養成良好的健康生活型態同時亦有助於提升自身抵抗力，可對抗病毒侵襲。112年度前、後量測起訖服務時間規劃，前測為112年3月10日至4月10日，後測為112年6月10日至7月10日，時間如有異動衛生局屆時再另行於網站公告。對於前、後測及剩餘名額查詢等問題，建議有意願參加量測的民眾可先電話洽詢當地衛生所，有關全縣衛生所電話資訊可至網站雲林縣衛生局首頁/本局簡介/各鄉鎮市衛生所進行查詢或搜尋網址: https://ylshb.yunlin.gov.tw/cp.aspx?n=4886。

肥胖已經是全球不容忽視的首要健康問題之一，世界肥胖聯盟（WorldObesityFederation）估計，2035年全球肥胖人口數將達到19億人，相當每4人就有1人肥胖！國健署署長吳昭軍呼籲大眾，應減少對肥胖的歧視與汙名化，更提醒透過「3大方式」落實和普及健康生活型態與體重管理。

一般人聽到「癌王」，就會令人聯想到胰臟癌，眼睛疾病也有癌王嗎？黃斑部病變是影響視力的殺手，而黃斑部病變在過去即有「眼癌」之稱，可見黃斑部病變對醫生來說，如同「醫生怕治嗽」一般，似乎是非常棘手的疾病。究竟黃斑部病變是如何形成的？有哪一些症狀與高風險族群？一旦罹患還有救嗎？黃斑部病變會導致失明嗎？還有補充葉黃素真能有效預防黃斑部病變嗎？補充葉黃素劑量越高越好嗎？以下將由眼科名醫中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山為大家一次詳細說明並破解補充葉黃素常見3大Q&A。

兵役拍板從四個月延長至一年，預計從2024年元旦生效，將適用於2005年（民國94年）起出生之役男。對此，就有一位網友在PTT上表示，自己高二表弟的班上已經開始擬定免役計劃，並打算在大學畢業之前約5年期間，「從正常體重60公斤吃成100公斤」讓BMI超標躲兵役，讓他不禁好奇詢問，「這心態正常嗎？」

衡量體態常是看體重、換算BMI，不過聯安預防醫學機構/聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師提醒，這些數據雖可參考，但看脂肪分布等資訊更重要，像是普遍來看男性脂肪率比女性低，心血管疾病風險卻比較高。

今年全台在Omicron侵襲下，迄今已有逾1萬名國人不幸死亡。為降低重症與死亡人數，政府不斷呼籲民眾踴躍接種疫苗，但事實上，面對百年大疫，除了疫苗接種、醫療資源可近性，年齡及肥胖也是兩個極為重要，且很難跨過的「死亡門檻」。專家表示，年齡難以逆轉，肥胖卻是可控的。無奈多數國人深陷美食誘惑，又不愛運動，最新調查成人過重與肥胖比率已突破50％，無疑是戰勝疫情的一大隱憂。

「瘦不下來」是許多人長久以來的煩惱，肥胖儼然成為現代人的文明病。不過，關心是否肥胖，不能單純只注意身體質量數值的「BMI」，也要注意與體態、內臟脂肪有關的「體脂率」。嫚嫚營養師表示，成年人體脂肪標準通常以性別與年齡為區分。

國防部近日公告預告修正兵役體位區分標準，調高免役體位的身高與BMI值門檻，身高需低於155公分，BMI值需超過35或低於15才能免役：至於此調整預估可增加多少常備與替代役兵源，軍方人士表示，需由內政部評估。

炎炎夏日即將到來，又是沙灘比基尼時節，許多愛美女性看夏日將至，開始擔心冬天在體內囤積的脂肪曝光，為了能穿上泳衣和顯露身材的衣服，紛紛求助能夠快速雕塑身型的體雕儀器，高雄國際皮膚科彭賢禮院長指出，美國皮膚外科學會ASDS在疫情前2019年所做的消費者調查，體雕在所有整型療程中以58％的比例奪冠。

脂肪肝9天就可以逆轉嗎？今天邀請到台大家醫科粘曉菁醫師來告訴大家，根據統計，哪些人每天吃2餐竟然比吃3餐更胖？該怎麼有效消除內臟脂肪？一起來看看！

完全不吃澱粉能幫助瘦身？只吃蔬菜為何不會瘦？

現代人近年來飲食習慣西化，熱量攝取過高，加上愛喝酒或糖尿病，當胰島素分泌不足，就容易造成脂肪肝。近日家醫科醫師陳敬睿在個人臉書分享，一名原本為重度脂肪肝患者就醫，一照超音波才發現已肝硬化，原來是多年來未持續追蹤，才導致肝部問題變得更為嚴重。

根據調查，台灣有超過600萬人口有脂肪肝，50歲後的女性，肝臟纖維化的程度竟比男性還高，若是有脂肪肝，罹癌的風險比一般人高2倍，包含肝癌、大腸癌、胃癌、食道癌、胰臟癌、子宮癌！今天錢政弘醫師就來教大家，5招甩開脂肪肝！

大腸癌已連續多年蟬聯死亡之首，媒體新聞也屢傳名人因大腸癌相繼離世的報導，讓大家對此心生恐慌；然而，長年茹素者仍罹患大腸癌的案例更不在少數，部分人甚至疑惑自己吃素這麼多年，並且食用自家有機的蔬果，為何還會得到大腸癌？

這篇投書可能讓你覺得很討厭，因為筆者在質疑你的信念，對於教科書「只是用來應付考試」的信念，以及「理論與實務無關」的信念。你將會看到，這兩個信念都沒有根據，而且我們生活中經常使用到的一樣東西，不但可以在該領域的教科書當中找到，而且那樣東西原先只是學者提出的理論！

相信很多人都聽過「小時候胖不是胖」的說法，特別是長輩常認為把孩子養得像米其林寶包一樣白白胖胖，以後才有長壯的底子，或是認為在發育時身體就會跟著抽高，所以小時候的胖並不會影響日後的體型。

國防部預告修正「體位區分標準」第2條規定附件，基於兵役公平原則，將免役身高自157公分下修至未滿155公分，視力部分則加註「最佳矯正視力未達0.6者」才能免役。

日前外國傳媒報導，美國一名年約33歲男子傑克沒有工作也不外出，整天在家裡穿著尿布、吸吮奶嘴、睡在訂製的特大嬰兒床上，甚至還要媽媽用奶瓶餵他喝奶……，相關新聞內容讓人匪夷所思，很難想像這樣的「媽寶」巨嬰是如何養成？至於體型肥胖的他，長期缺乏身體活動，也不禁令人擔心他的健康狀況。

高雄市36歲的黃先生是嚴重肥胖患者，體重曾高達163公斤，BMI更高達54kg/m2，診斷為「超級肥胖」；經求助義大亞洲肥胖醫學研究中心協助，在家人支持下接受腹腔鏡袖狀胃切除手術治療。一年內體重順利下降75公斤，相當於一個男子的體重，不僅重拾健康擺脫睡眠呼吸中止症及脂肪肝，也藉此改正良好生活型態，目前體重仍持續下降中。

人到中年以後控制體重尤其重要，特別是50歲之後一定要減肥，否則會大大增加失智症（俗稱老年癡呆）的風險。

肥胖不是福！肥胖會併發許多疾病，甚至恐使女性婦癌頭號殺手乳癌找上門！尤其，最新106年癌症登記報告也發現，女性乳癌發生人數大幅提升，總計有13,965人，較105年度12,672人新增1,293人，成長比例甚至高於大腸癌。罹患乳癌的高風險族群應該小心維持健康體態之外，也別忘定期做乳房檢查。

根據衛福部資料統計，台灣憂鬱症人口從105~107年逐步成長，而104年統計，台灣一年因精神相關疾病就診人數高達250萬人。我們都知道身體健康的必備要素，但是否也清楚心理健康的指標？

陸軍蔡姓士官長入伍5年，體重從65公斤飆到126公斤，身體質量指數（BMI）高達42，不堪部隊訓練，還得了睡眠呼吸中止症，花了2年接受縮胃手術、控制飲食及運動，才恢復正常。

「鏡子到底有什麼好看？！我女兒整天照鏡子，花的時間比念書的時間還多！」或許不少家有青少年的家長，都有同樣的疑問；然回想十五二十時，誰又不是如此呢？衛福部調查發現，國中生自認過去30天曾被同儕霸凌的比例為7％，其中高達31.5％也是最大原因，就是因身材或長相被人取笑；由此可見，除了課業、交友、感情，容貌外表堪稱少年維特最大的煩惱。

台灣「東亞胖夫」比例再創新高！根據最新出爐的2018國民健康署年報，國內18歲以上成人體位過重及肥胖比例47.1％，再度刷新歷史記錄；另國內15~64歲工作年齡人口中，也有高達39.3％體重超標。醫師表示，研究證實，一旦BMI（身體質量指數）≧24，不但各項健康指數會陸續亮起紅燈，學習及工作效率也將隨之下降，健康、工作、社交、自信…，人生面臨的損失不只一點點。

超過一半的德國人體重超標。到超市裡轉上一圈便不難找到其中原因。

痛風除了基因的問題以外，很多是我們吃進了太多普林（purine）造成！由於普林在體內會被代謝成尿酸，造成高尿酸血症，進一步導致結晶結石而發炎。痛風，風一吹就會痛，甚至痛到不能走路，大家都聽過魚肉、菇類和豆類有很多普林，所以患有痛風的人，在放肆大吃會導致痛風發作。除此之外，那還有其他飲食的因素嗎？

為尊重原住民族文化、原住民族生活的特殊性及需求，新北市政府自100年起結合原住民族團體發揮自主參與的精神，逐步設置原住民族老人日間關懷服務據點，以便就近照顧與服務原住民長者，迄今本市已設置16站原住民老人文化健康站，提供關懷訪視、電話問安、共餐或送餐等多項服務，也定期舉辦健康促進、心靈、文化教育課程，不僅發揮預防保健、減緩失能的功能，更提升了原住民長者的生活品質。

常聽長輩說，「小時候胖不是胖」，或是說「小時候胖一點，有肉才能抽高」，但現在這樣的說法可能有必要重新釐清了。媒體報導指出，台灣兒童肥胖居亞洲之冠，此外，世界肥胖聯盟（WorldObesityFederation）在頂級醫學期刊《柳葉刀》（TheLancet）發布研究報告，指出兒童肥胖已成全球問題，在過去40年來兒童肥胖增加了10倍，這意味著全世界有1億2400萬名孩童過胖。

有一種「瘦」，叫做「假瘦」！率先於2017年，將「肌少症」評估列入自費健康檢查選項的創健預防機構，發佈最新研究報告中顯示，30歲以下肌肉量明顯不足者（肌少症前期）多達3成。其中，30歲以下男性佔33.8%、30~39歲佔23.1%，分別都高於60歲以上的21%，成為肌少症前期的主力族群；30歲以下女性32.7%，亦高過50~59歲的21.8%。院長陳建志表示，原本預期肌少症的發生率與年齡呈正相關，統計結果卻發現，年輕族群「肌少症」的發生率超乎想像高，肌肉量不足的問題，並非中老年人專屬，年輕時應該養成定期檢測肌肉質量及存夠肌肉本，才能預防肌少症所造成的健康危害。

根據世界衛生組織10月的最新數據，去年全球約1成人口過胖，美國疾病管制局10月的最新數據則指出4成美國人有過胖問題，2成青少年陷入肥胖危機，未來可能加重國家的醫療衛生成本負擔。根據「世界衛生組織」（WHO）的最新數據，從1975年至2016年，全球過胖人口成長近3倍，去年全球逾越19億成年人（18歲以上）過重（overweight），其中超過6億5000萬人過胖（obese），換言之，去年全球13％人口過胖。

眾所皆知，肥胖影響健康，健康影響醫療給付。國人各年齡層的肥胖率中，以45至54歲的男子最高，該年齡層有高達56.09%過胖（健康促進統計年報，衛福部2017年）。恰巧我是落入這個年齡層的胖子，為了健康著想，也不想造成家人的困擾，萌生減肥的念頭。

腕隧道症候群是常見的上肢神經疾病，沒想到，竟然與肥胖也有關係！根據一項研究發現，身體質量指數（計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方）大於30的人，發生腕隧道症候群的比例為身體質量指數小於30的1.89倍，因此有肥胖的人要更加小心。

豐衣足食的台灣，因肥胖問題日趨嚴重而被冠上「東亞胖夫」的緊箍咒，但這並不能掩蓋國內始終存在6~7％比率「紙片人」的事實！更甚者，受到近代「愈骨感愈美」偏頗審美觀的影響，國內18~24歲女性平均每4人就有近1人過瘦。新竹、澎湖等地更平均每10人就有近1人BMI（身體質量指數）＜18.5，在縣市過輕人口比率排行榜中名列前茅。

「根據醫學臨床對厭食症合併暴食症好發年齡的觀察，台灣真正體重過輕人口比率最高的年齡層，極有可能是12~17歲的青少年。」三總精神醫學部主任葉啟斌呼籲，衛福部應透過教育部取得國高中學生身高體重資料，驗證前述推測。三總相關研究更發現，厭食症或暴食症患者一旦合併憂鬱症，其自殺機率將比單純的飲食疾患患者，高出兩倍以上！

你知道國人十大死因中，竟有多達八項與肥胖有關嗎？至此，誰還能自欺欺人地說肥胖不是病？！近年國人健康意識提升，愈來愈多人懂得吃好不如吃巧；惟根據衛福部最新統計，近年國人整體過重及肥胖（身體質量指數BMI≧24）人口比率仍一路攀升，現不但男性平均每2人1人、女性每3人1人、兒童每4人就有1人過重與肥胖，更已蟬聯多年亞洲「胖胖國」冠軍的寶座。

根據衛福部針對各縣市過重及肥胖人口比率進行的統計與比較，原住民高度群聚的台東、花蓮等縣市，歷年來多居排行榜前三名。專家分析，包括台灣原住民在內的許多少數民族，為抵抗惡劣環境，都擁有節儉基因，而該基因到了豐衣足食的現代，就成了肥胖基因。但另有專家質疑，原住民多擅長運動，以相同BMI作比較，原住民體內可能較多的是肌肉，漢民族則是脂肪；而此時原、漢民族是否仍適合以相同BMI指數作為過重與肥胖的標準？值得探究。

為預防年輕世代被模特兒的身體形象誤導而患上厭食症，法國政府已正式公布兩項抵制「紙片人」模特兒的法令，規定在法國從業的模特兒都必須提供醫生開具的健康證明，並要求所有對模特兒外形作出修圖處理的商業圖片都必須標註「圖片經修改」。法國約有60萬年輕人飲食失調，其中4萬人罹患厭食症。

過完年後，很多人都開始訂定減重計畫，總以為過年時吃太多，體重上升，得要趕緊將體重降下來；不過，營養師提醒，想要減重，應該也要看體脂率，若是女性體脂率大於30，男性體脂率大於25，就應該要減重了！至於減重方法則不外乎是飲食控制與運動。

身體質量指數（BMI）是健康檢查常用的指標，只要知道身高體重就可計算，公式如下：BMI=體重（公斤）／身高²（公尺²）（想算算自己的BMI嗎？點這裡）

英國一項研究發現，小孩子沒吃早餐、睡眠不足、上床睡覺時間不穩定，很容易出現體重過重、肥胖問題。母親若在懷孕時抽菸，一樣也會增加小孩肥胖風險。

壓力不只造成自己壓力肥，還會導致另一半發胖。美國密西根大學一項研究發現，對於老夫、老妻來說，若其中一人長期承受壓力，另一半體重容易上升，並產生肥胖問題。

國人恐懼肥胖，而在很多人心裡，BMI(體重除以身高的平方)儼然成為判斷肥胖的黃金指標，這個指標清楚簡易，即審即判，完全沒有模糊的空間。