# BMI  

台灣過重與肥胖問題持續升溫。根據統計，近十年肥胖人口增加逾百萬人，目前已有51.3%成年人面臨過重或肥胖問題。研究顯示，肥胖不僅影響生活品質，更與糖尿病、心血管疾病、腎臟病、癌症等多種健康風險息息相關，肥胖不只是體態管理議題，而是攸關全民健康的重要公共衛生挑戰。然而，許多民眾仍習慣以體重數字或外觀作為健康判斷依據，忽略體脂、腰圍及代謝健康等重要指標。為提升民......

近期有愈來愈多前往日本旅遊的韓國觀光客，返國時行李箱內的「戰利品」，多了一款特殊物品：原本用於治療第2型糖尿病、如今被廣泛當作「瘦瘦針」使用的禮來（Eli Lilly）處方針劑藥「猛健樂」（Mounjaro）。原因很簡單，就是因為在日本購買該藥物的價格，僅僅只有南韓國內的三分之一。《日經亞洲》報導指出，在韓國各大社群平台上，充斥著各種「如何在日本以低價買到猛......

由於藝人閃兵事件頻傳，政府重新檢視現行「體位區分標準」及「常備兵現役病傷停役檢定標準」，國防部軍醫局昨（30）日表示，「體位區分標準」擬將替代役體位分為A、B兩級，未來BMI大於45或身高小於、等於144公分才可免役。相關改動引發討論，不少人質疑極端肥胖或身材矮小者是否真的適合服役？對此，前空軍副司令張延廷直言，BMI要超過45的人，多半體重都已破百公斤......

由於藝人閃兵事件頻傳，政府重新檢視現行「體位區分標準」及「常備兵現役病傷停役檢定標準」，並在日前公告修正草案，全面加嚴免役、停役門檻。國防部軍醫局今（30）日再指出，停役標準已最後階段審查，規畫將併同體位區分標準一同在10月底發布施行，「體位區分標準」擬將替代役體位分為A、B兩級，其中未來BMI大於45或身高小於、等於144公分才可免役​。國防部今日召開陸......

長久以來，大眾習慣以 BMI（身體質量指數）作為肥胖的唯一指標，但最新醫學研究指出，單看體重與身高已不足以評估健康風險。根據《健康2.0》報導，西園醫院婦產科醫師邱筱宸引述《美國醫學會期刊》（JAMA）最新長達 20 年的研究指出，「BRI 身體圓球指數」（Body Roundness Index）能更精準地反映內臟脂肪堆積，且數值若呈現極端（過高或過低），......

2025年最後一天，民眾黨主席黃國昌選在歲末節點推出個人寫真集，同步公開自己為期一年的健身成果，引發高度關注。相關內容曝光後，「黃國昌」、「黃國昌寫真集」等關鍵字迅速衝上搜尋熱榜，也讓這場結合健身、形象與紀錄片形式的公開行動，成為年底最受討論的政治人物話題之一。黃國昌這一年到底改變了什麼生活習慣？黃國昌在社群平台分享自己於YouTube發布的減重紀錄片，親自......

國防部12日預告「役男體位區分標準」修正草案，總計修正180項次，大幅加嚴免役標準，包括扁平足必須服替代役、BMI＞45或身高≦144公分才可免役，但遭質疑是缺兵所以大舉徵兵。對此，國防部長顧立雄今（17）日表示，常備役體位是身高150公分，至於150公分以下是否要服替代役，是由內政部律定。國防部預告的「役男體位區分標準」修正草案，替代役體位將區分為A、B級......

日前爆出藝人偽造高血壓病史「閃兵」事件，不少知名男星坤達、陳柏霖、修杰楷、王大陸等人都涉案，引起外界高度議論。國防部12日預告修正「體位區分標準修正草案」，草案除將替代役區分A、B兩級外，未來僅BMI大於45或身高未達144公分免役。另外，中度以上高血壓併發實質器官病變者才可免役，且得住院1至3天、接受24小時連續血壓測量。國防部12日預告「體位區分標準修正......

日前有藝人偽造高血壓病史「閃兵」引起討論，國防部12日預告修正「體位區分標準修正草案」，草案除將替代役區分A、B兩級外，未來僅BMI大於45或身高未達144公分免役。另外，中度以上高血壓併發實質器官病變者才可免役，且得住院1至3天、接受24小時連續血壓測量。本次修正草案有三大重點：加嚴免役條件、替代役細分級別，以及扁平足足弓角「小於等於165度者」修正「小於......

台灣演藝圈近期「閃兵案」延燒，王大陸、陳柏霖、修杰楷、男團Energy成員等多位知名藝人捲入其中，他們涉嫌在仲介集團協助下偽造病歷以逃避兵役，遭檢方兩年八個月的求刑。這些非法案件恐怕只是冰山一角，更令人關注的是，台灣役齡男子的整體免役率高達16%，而鄰近的南韓、新加坡也都只有5%，台灣內政部長表明此現象「明顯不合理」。20251202-總統賴清德今（2）日慰......

「每天站上體重計，都希望會有一點不一樣。」年近 50 歲的李先生回想減重的那段時間，形容自己就像陷入「停滯期深淵」般，努力很久依然看不到成果。身為職場主管，他坦言外型不只是自信來源，也是專業形象的一部分；更讓他擔心的，是 BMI 超過 32，三高風險逐漸逼近。坊間流行的瘦瘦針、埋線減重，他都試過，但效果有限，「有時候甚至覺得是不是這輩子就只能這樣了。」直到他......

台灣的「閃兵」風暴再度炸開，這次不是匿名帳號的爆料，而是一連串藝人被帶走的畫面。從王大陸、陳柏霖、修杰楷到 Energy 成員，幾乎都是七年級世代。當社會輿論一致撻伐這群「閃兵藝人」時，我反而想問一個不那麼政治正確的問題：為什麼他們是這個世代？一、當兵的榮譽，曾經被神聖化在更早的世代，當兵幾乎是男人的成人禮。父母在懇親日千里迢迢探視，鄰里之間以「有沒有當兵」......

新北地檢署針對「閃兵」風暴展開第三波搜索行動，調查對象包括藝人修杰楷、陳柏霖、小杰、坤達、書偉等人。根據國防部初步掌握，多數涉案役男以「假冒高血壓」為由逃避兵役，內政部長劉世芳22日表示，112年役男免役率高達16%，但與健保資料相比「不可能這麼高」，未來體檢將勾稽健保紀錄，全面強化查核。她強調：「按照112年全體役男免役率高達16%，但對照現在全台健保等，......

為推廣市民健康體位，台中市政府今年推出《2025台中星燃計畫：終結超重挑戰》，號召BMI超過24的市民參加為期3個月的減重比賽，總獎金高達120萬元。市府說明，比賽自即日起至10月20日止，鼓勵參賽者透過規律運動，培養更健康的生活方式。市府指出，5日釋出的宣傳影片中，副市長鄭照新驚喜化身「台中張信哲」，現身國民運動中心並大方宣告已報名「2025台中星燃計畫」......

台中市政府推出《2025台中星燃計畫：終結超重挑戰》，參賽者報名已於日前正式截止，獲得市民熱烈響應，接下來將邁入為期3個月的甩脂挑戰，一起為健康體位持續奮鬥。衛生局長曾梓展表示，市府擴大推動市民減重及規律運動活動，推出減重獎勵挑戰賽，參賽者最終減重3%以上可參加總獎額高達30萬元的抽獎活動；個人BMI≥27或團體組每人BMI≥24且減重5%以上，個人組最高可......

黃金在短短幾年內漲幅驚人，從2022年初每盎司1797美元飆升至2024年超過3500美元，累計漲幅達85%，這波飆升主因包括烏克蘭與中東地緣政治動盪、各國央行擴大黃金儲備，但近期金價卻開始震盪，市場出現見頂跡象，花旗、Motilal Oswal與惠譽旗下BMI皆指出，金價未來一年可能在3300至3500美元區間盤整，甚至在2026年下探至2500美元。為何......

台中市擺脫「六都最胖」的稱號，成為「六都第二瘦」。為提升市民健康意識，「2025台中星燃計畫 終結超重挑戰」12日正式啟動，副市長鄭照新宣布，總獎金高達120萬元，活動將於6月16日展開，對象為BMI超過24的市民，減重達標者可參加抽獎或獲高額獎金。市長盧秀燕特別拍攝影片點名鄭副市長參加，打趣副市長該參加減重班，重返年輕時「號稱張信哲」的美名，也盼全民攜手打......

許多人知道肥胖與慢性病的關聯，但你以為體重正常就代表健康嗎？全球約有45%的人屬於所謂的「瘦胖子」（MetabolicallyObeseNormalWeight，MONW）即代謝性肥胖但體重正常的族群。值得警惕的是，根據《美國醫學會雜誌》（JAMA）期刊研究顯示，這些族群的心血管疾病死亡風險，比過重或肥胖者高出52%！且年紀愈大，風險愈高。

《衛報》3日報導，如果各國政府不立即採取行動，那到了2050年，全球超過一半的成年人和三分之一的兒童及青少年會有過重或肥胖問題，這將造成前所未有的健康威脅，包括早逝及各種疾病，並對醫療體系形成巨大壓力。

受到飲食習慣影響，美國民眾因為肥胖引發的健康問題，一直是該國無法閃躲且難以根除的一大威脅。根據一項新發表在學術期刊《刺胳針》（TheLancet）的學術研究報告，高達3/4的美國成年人健康狀態被判定過重或肥胖。研究團隊驚訝地發現，打從1990年以來，美國全國肥胖率呈現驚人成長趨勢，30年前僅有半數成年人被判定過重或肥胖，如今卻有愈來愈多人在更年輕階段就出現肥胖或過重體態，這兩種健康狀況，都會增加罹患糖尿病、高血壓和心臟病機率，甚至導致壽命因此縮短。

（本文包含對飲食失調的描述，部分讀者可能會感到不適。）

肥胖已經是全球不容忽視的首要健康問題之一，世界肥胖聯盟（WorldObesityFederation）估計，2035年全球肥胖人口數將達到19億人，相當每4人就有1人肥胖！國健署署長吳昭軍呼籲大眾，應減少對肥胖的歧視與汙名化，更提醒透過「3大方式」落實和普及健康生活型態與體重管理。

一般人聽到「癌王」，就會令人聯想到胰臟癌，眼睛疾病也有癌王嗎？黃斑部病變是影響視力的殺手，而黃斑部病變在過去即有「眼癌」之稱，可見黃斑部病變對醫生來說，如同「醫生怕治嗽」一般，似乎是非常棘手的疾病。究竟黃斑部病變是如何形成的？有哪一些症狀與高風險族群？一旦罹患還有救嗎？黃斑部病變會導致失明嗎？還有補充葉黃素真能有效預防黃斑部病變嗎？補充葉黃素劑量越高越好嗎？以下將由眼科名醫中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山為大家一次詳細說明並破解補充葉黃素常見3大Q&A。

衡量體態常是看體重、換算BMI，不過聯安預防醫學機構/聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師提醒，這些數據雖可參考，但看脂肪分布等資訊更重要，像是普遍來看男性脂肪率比女性低，心血管疾病風險卻比較高。

今年全台在Omicron侵襲下，迄今已有逾1萬名國人不幸死亡。為降低重症與死亡人數，政府不斷呼籲民眾踴躍接種疫苗，但事實上，面對百年大疫，除了疫苗接種、醫療資源可近性，年齡及肥胖也是兩個極為重要，且很難跨過的「死亡門檻」。專家表示，年齡難以逆轉，肥胖卻是可控的。無奈多數國人深陷美食誘惑，又不愛運動，最新調查成人過重與肥胖比率已突破50％，無疑是戰勝疫情的一大隱憂。

「瘦不下來」是許多人長久以來的煩惱，肥胖儼然成為現代人的文明病。不過，關心是否肥胖，不能單純只注意身體質量數值的「BMI」，也要注意與體態、內臟脂肪有關的「體脂率」。嫚嫚營養師表示，成年人體脂肪標準通常以性別與年齡為區分。

炎炎夏日即將到來，又是沙灘比基尼時節，許多愛美女性看夏日將至，開始擔心冬天在體內囤積的脂肪曝光，為了能穿上泳衣和顯露身材的衣服，紛紛求助能夠快速雕塑身型的體雕儀器，高雄國際皮膚科彭賢禮院長指出，美國皮膚外科學會ASDS在疫情前2019年所做的消費者調查，體雕在所有整型療程中以58％的比例奪冠。

脂肪肝9天就可以逆轉嗎？今天邀請到台大家醫科粘曉菁醫師來告訴大家，根據統計，哪些人每天吃2餐竟然比吃3餐更胖？該怎麼有效消除內臟脂肪？一起來看看！

完全不吃澱粉能幫助瘦身？只吃蔬菜為何不會瘦？

現代人近年來飲食習慣西化，熱量攝取過高，加上愛喝酒或糖尿病，當胰島素分泌不足，就容易造成脂肪肝。近日家醫科醫師陳敬睿在個人臉書分享，一名原本為重度脂肪肝患者就醫，一照超音波才發現已肝硬化，原來是多年來未持續追蹤，才導致肝部問題變得更為嚴重。

根據調查，台灣有超過600萬人口有脂肪肝，50歲後的女性，肝臟纖維化的程度竟比男性還高，若是有脂肪肝，罹癌的風險比一般人高2倍，包含肝癌、大腸癌、胃癌、食道癌、胰臟癌、子宮癌！今天錢政弘醫師就來教大家，5招甩開脂肪肝！

大腸癌已連續多年蟬聯死亡之首，媒體新聞也屢傳名人因大腸癌相繼離世的報導，讓大家對此心生恐慌；然而，長年茹素者仍罹患大腸癌的案例更不在少數，部分人甚至疑惑自己吃素這麼多年，並且食用自家有機的蔬果，為何還會得到大腸癌？

這篇投書可能讓你覺得很討厭，因為筆者在質疑你的信念，對於教科書「只是用來應付考試」的信念，以及「理論與實務無關」的信念。你將會看到，這兩個信念都沒有根據，而且我們生活中經常使用到的一樣東西，不但可以在該領域的教科書當中找到，而且那樣東西原先只是學者提出的理論！

相信很多人都聽過「小時候胖不是胖」的說法，特別是長輩常認為把孩子養得像米其林寶包一樣白白胖胖，以後才有長壯的底子，或是認為在發育時身體就會跟著抽高，所以小時候的胖並不會影響日後的體型。

國防部預告修正「體位區分標準」第2條規定附件，基於兵役公平原則，將免役身高自157公分下修至未滿155公分，視力部分則加註「最佳矯正視力未達0.6者」才能免役。

日前外國傳媒報導，美國一名年約33歲男子傑克沒有工作也不外出，整天在家裡穿著尿布、吸吮奶嘴、睡在訂製的特大嬰兒床上，甚至還要媽媽用奶瓶餵他喝奶……，相關新聞內容讓人匪夷所思，很難想像這樣的「媽寶」巨嬰是如何養成？至於體型肥胖的他，長期缺乏身體活動，也不禁令人擔心他的健康狀況。

高雄市36歲的黃先生是嚴重肥胖患者，體重曾高達163公斤，BMI更高達54kg/m2，診斷為「超級肥胖」；經求助義大亞洲肥胖醫學研究中心協助，在家人支持下接受腹腔鏡袖狀胃切除手術治療。一年內體重順利下降75公斤，相當於一個男子的體重，不僅重拾健康擺脫睡眠呼吸中止症及脂肪肝，也藉此改正良好生活型態，目前體重仍持續下降中。

人到中年以後控制體重尤其重要，特別是50歲之後一定要減肥，否則會大大增加失智症（俗稱老年癡呆）的風險。

肥胖不是福！肥胖會併發許多疾病，甚至恐使女性婦癌頭號殺手乳癌找上門！尤其，最新106年癌症登記報告也發現，女性乳癌發生人數大幅提升，總計有13,965人，較105年度12,672人新增1,293人，成長比例甚至高於大腸癌。罹患乳癌的高風險族群應該小心維持健康體態之外，也別忘定期做乳房檢查。

陸軍蔡姓士官長入伍5年，體重從65公斤飆到126公斤，身體質量指數（BMI）高達42，不堪部隊訓練，還得了睡眠呼吸中止症，花了2年接受縮胃手術、控制飲食及運動，才恢復正常。

「鏡子到底有什麼好看？！我女兒整天照鏡子，花的時間比念書的時間還多！」或許不少家有青少年的家長，都有同樣的疑問；然回想十五二十時，誰又不是如此呢？衛福部調查發現，國中生自認過去30天曾被同儕霸凌的比例為7％，其中高達31.5％也是最大原因，就是因身材或長相被人取笑；由此可見，除了課業、交友、感情，容貌外表堪稱少年維特最大的煩惱。

台灣「東亞胖夫」比例再創新高！根據最新出爐的2018國民健康署年報，國內18歲以上成人體位過重及肥胖比例47.1％，再度刷新歷史記錄；另國內15~64歲工作年齡人口中，也有高達39.3％體重超標。醫師表示，研究證實，一旦BMI（身體質量指數）≧24，不但各項健康指數會陸續亮起紅燈，學習及工作效率也將隨之下降，健康、工作、社交、自信…，人生面臨的損失不只一點點。

超過一半的德國人體重超標。到超市裡轉上一圈便不難找到其中原因。

常聽長輩說，「小時候胖不是胖」，或是說「小時候胖一點，有肉才能抽高」，但現在這樣的說法可能有必要重新釐清了。媒體報導指出，台灣兒童肥胖居亞洲之冠，此外，世界肥胖聯盟（WorldObesityFederation）在頂級醫學期刊《柳葉刀》（TheLancet）發布研究報告，指出兒童肥胖已成全球問題，在過去40年來兒童肥胖增加了10倍，這意味著全世界有1億2400萬名孩童過胖。

有一種「瘦」，叫做「假瘦」！率先於2017年，將「肌少症」評估列入自費健康檢查選項的創健預防機構，發佈最新研究報告中顯示，30歲以下肌肉量明顯不足者（肌少症前期）多達3成。其中，30歲以下男性佔33.8%、30~39歲佔23.1%，分別都高於60歲以上的21%，成為肌少症前期的主力族群；30歲以下女性32.7%，亦高過50~59歲的21.8%。院長陳建志表示，原本預期肌少症的發生率與年齡呈正相關，統計結果卻發現，年輕族群「肌少症」的發生率超乎想像高，肌肉量不足的問題，並非中老年人專屬，年輕時應該養成定期檢測肌肉質量及存夠肌肉本，才能預防肌少症所造成的健康危害。

眾所皆知，肥胖影響健康，健康影響醫療給付。國人各年齡層的肥胖率中，以45至54歲的男子最高，該年齡層有高達56.09%過胖（健康促進統計年報，衛福部2017年）。恰巧我是落入這個年齡層的胖子，為了健康著想，也不想造成家人的困擾，萌生減肥的念頭。

腕隧道症候群是常見的上肢神經疾病，沒想到，竟然與肥胖也有關係！根據一項研究發現，身體質量指數（計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方）大於30的人，發生腕隧道症候群的比例為身體質量指數小於30的1.89倍，因此有肥胖的人要更加小心。

豐衣足食的台灣，因肥胖問題日趨嚴重而被冠上「東亞胖夫」的緊箍咒，但這並不能掩蓋國內始終存在6~7％比率「紙片人」的事實！更甚者，受到近代「愈骨感愈美」偏頗審美觀的影響，國內18~24歲女性平均每4人就有近1人過瘦。新竹、澎湖等地更平均每10人就有近1人BMI（身體質量指數）＜18.5，在縣市過輕人口比率排行榜中名列前茅。

「根據醫學臨床對厭食症合併暴食症好發年齡的觀察，台灣真正體重過輕人口比率最高的年齡層，極有可能是12~17歲的青少年。」三總精神醫學部主任葉啟斌呼籲，衛福部應透過教育部取得國高中學生身高體重資料，驗證前述推測。三總相關研究更發現，厭食症或暴食症患者一旦合併憂鬱症，其自殺機率將比單純的飲食疾患患者，高出兩倍以上！

你知道國人十大死因中，竟有多達八項與肥胖有關嗎？至此，誰還能自欺欺人地說肥胖不是病？！近年國人健康意識提升，愈來愈多人懂得吃好不如吃巧；惟根據衛福部最新統計，近年國人整體過重及肥胖（身體質量指數BMI≧24）人口比率仍一路攀升，現不但男性平均每2人1人、女性每3人1人、兒童每4人就有1人過重與肥胖，更已蟬聯多年亞洲「胖胖國」冠軍的寶座。