# 體重  

在門診與衛教現場，常有家長半開玩笑問：「吃餅乾會不會以後得失智症？」北醫附醫體重管理中心營養師李佩芬直言，這句話「不是危言聳聽，而是有科學根據」，近年研究陸續指出，飲食中充斥加工食品與超加工食品，會讓身體與大腦長期處在慢性發炎狀態，進而拉高失智症與認知功能退化的風險，更令人擔心的是，從熱狗、香腸到洋芋片，這些看似日常的小東西，幼兒接觸機率往往比大人更高，也在......

台灣大學再傳疑似肺結核接觸事件，多名學生陸續接獲「肺結核接觸者健康檢查」通知，其中有人已是第二次被匡列。通知要求受檢者不只要照X光，還得抽血檢查，正逢期末考週，讓學生大喊崩潰。專家提醒，肺結核雖非急性致命，但具有高傳染性，若未治療，3年內死亡率恐逼近五成，不可掉以輕心。 期末撞上強制檢查　學生：一年課程都被匡列？ 多名台大學生在Dcard指出，他們再次收到肺......

F4今年在五月天舞台重聚後，巡演籌備持續升溫，但近一個月來，焦點卻全落在「吳建豪暴瘦」的驟變。從他在社群上連續發布的兩張電梯自拍可見，他雖然穿搭依舊俐落、手臂肌肉線條仍在，但臉部明顯消風，雙頰凹陷得讓許多粉絲第一眼完全認不出，甚至驚呼「變得太像老了好幾歲」。在留言區中，有人憂心問他是不是生病，也有人以為他瘦了40斤，擔心健康亮紅燈。吳建豪本人隨後回應，他之所......

中國大陸一名35歲王姓男子為了減重，已經實施了3個月的戒糖計畫，然而不僅體重仍在上升、甚至在收到體檢報告後發現滿滿紅字，就醫檢查才得知由於他在戒糖的同時，油脂的攝取反而超標，這才導致健康亮紅燈。

許多人知道肥胖與慢性病的關聯，但你以為體重正常就代表健康嗎？全球約有45%的人屬於所謂的「瘦胖子」（MetabolicallyObeseNormalWeight，MONW）即代謝性肥胖但體重正常的族群。值得警惕的是，根據《美國醫學會雜誌》（JAMA）期刊研究顯示，這些族群的心血管疾病死亡風險，比過重或肥胖者高出52%！且年紀愈大，風險愈高。

57歲張先生，服用糖尿病藥物已經10多年，但近期血糖控制不佳。有鑑於門診飲食衛教成效不彰，因此建議裝上連續血糖機來監控血糖，暫不調整血糖用藥。3個月後回診，糖化血紅素順利地從8.8降至7.5，更令人驚喜的是，體重也減少了5公斤。再過3個月，糖化血紅素已降至6.9，達到治療目標，體重則是再減了2公斤。回診時他也開心地穿上勁裝，神采飛揚。

超慢跑是一項對所有年齡層友好的運動，專為久坐、缺乏運動習慣的人設計。什麼是超慢跑？為什麼對於高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題，甚至對抗肌少症都有顯著效果。《下班經濟學》邀請「超慢跑專家」徐棟英教練分享，你只需要每天15到20分鐘，就能有效的降低體重、血糖和血脂，降低慢性病風險。

從美國名媛卡戴珊（KimKardashian）家族到前英國首相蘇納克（RishiSunak），透過名人推廣，讓間歇性斷食（Intermittentfasting）成為一種當紅的減肥手段，吸引大量年輕世代效法實施，都希望與這些名人一樣獲得纖細的身材。然而來自中國浙江的西湖大學（WestlakeUniversity）科學家們卻發現，間歇性斷食這種飲食方式並非人人都適用，稍有不注意、可能對毛囊造成損害，進而影響頭髮健康生長，甚至出現禿頭脫髮的狀況。

前衛福部次長王必勝卸下公職後屢占上新聞版面，先是傳出閃辭中華開發資本資深副總，將轉戰東元集團，日前又被踢爆與前衛福部長出席「粉味聚會」，但事後證實是烏龍爆料。王必勝近日則在臉書分享減重秘訣，並展示2個半月瘦了10幾公斤的成績，然而，他針對網友大嘆「不能找你喝酒」的回應，再度引發熱議。

全球最大圈養鱷魚卡西亞斯（Cassius），2日於澳洲昆士蘭州鱷魚保護區逝世，享年超過110歲。

玉山銀行熊本出張所（支行）23日正式開業，玉山金控董事長黃男州表示，在半導體供應鏈的全球布局下，九州及熊本已成為半導體產業的重鎮，未來會透過東京、福岡、熊本三地的密切合作，成為顧客海外發展的最佳靠山。

（2024年10月25日更新）許多人在減肥時，都會使用體脂計測量體脂肪和體重，達到雕塑身材、增肌減脂的效果。不過坊間的體脂計推薦款式種類繁多，到底體脂計該怎麼挑？哪些體脂計有手機連線功能？哪一款體脂計準確度較高？《風選物》整理出Mobile01、PTT、Dcard網友的五款體脂計推薦，幫助你把錢花在刀口上，精準管理健康體態。一、體脂計是什麼？隨著民眾的健康意......

（本文包含對飲食失調的描述，部分讀者可能會感到不適。）

在現代社會，愛護毛孩的方式已經超越了單純的撒嬌與陪伴，更重要的是要確保牠們的健康與幸福。寵物健康問題逐漸受到大眾關注，尤其是寵物的肥胖問題。根據調查，除了品種、基因或是年齡等的因素之外，其飲食習慣可能也是肥胖的關鍵原因。寵物飼料領導品牌法國皇家呼籲飼主優先了解貓犬的基因特性，培養正確餵食和運動習慣，皆能幫助貓犬維持健康體重，確保貓犬健康快樂。

家喻戶曉的HelloKitty今年將歡慶50歲生日，儘管誕生近半世紀，恐怕還有粉絲認為她是隻貓，創造出這個可愛卡通人物的三麗鷗公司近日再澄清HelloKitty是人不是貓。

衛福部日前公布台灣十大死因，死因順位與去年相同，不過，胰臟癌、食道癌、女性乳癌、口腔癌死亡率上升。對此，禾馨民權內科診所胰臟醫師林相宏表示，胰臟癌絕對在上升且有年輕化的趨勢，常見症狀為糖尿病、腹脹、體重下降，如果沒有關鍵症狀，卻出現1跡象一定要就醫檢查。

相信不少人都認為喝熱水對身體有益處，而冰水就應該少喝較佳，然而日本綜藝節目《Honmadekka！？TV》指出，目前沒有科學論文表明熱水對腸道細菌有好處，而且若剛好減肥，喝冰水比熱水更有效果！馬上看看當中的原理吧～

彰化縣政府16日舉辦「彰化縣重金屬汙染整治成果暨全國首件土壤汙染求償上億全清償記者會」，臺灣經濟起飛70年代，中小企業撐起整個經濟命脈，許多工廠緊鄰農地，然而有些業者貪圖方便，致使工廠直接或間接排放含重金屬廢水，造成農地土壤重金屬汙染，彰化縣曾受汙染農地面積高達633公頃，最高曾有330公頃農地列管，面對歷史共業，政府責無旁貸。彰化縣長王惠美、環境部環境管理署副署長林左祥、彰化地方檢察署檢察長張曉雯、法務部行政執行署長黃玉垣、保七總隊第三大隊大隊長蔡耀庭及農水署彰化管理處副處長廖文森等人共同見證彰化縣重金屬汙染整治成果。 

婚姻是人生大事，有人重視家世相當，有人要求外在條件，也有人追求金錢，不過如果有人開出「特殊」求偶條件，可能對「媒人公」、「媒人婆」都是考驗，桃園市中壢區美滿服務中心幫忙單身男女尋求姻緣，常常遇到開出困難條件的男女，讓幫忙找到好緣份的紅娘越來越難當。

中國四川一名25歲的網紅劉怡，去（2023）年因長期腹瀉，就醫後竟確診直腸癌晚期。在近1年的抗癌期間，劉怡一直相當樂觀地接受治療，也經常在社群媒體上分享自己的抗癌日常，引發許多網友的關注。不過，近日卻傳出劉怡已在過完25歲生日後離世，而她的哥哥也悲痛證實此消息。

飲食習慣深深影響了我們的身體健康，許多好吃的食物看似有營養，其實暗藏著大量的糖或脂肪，讓我們在不知不覺中吃進很多熱量，甚至引發高血糖、高血脂等三高問題，《搜狐網》就盤點了生活中隱藏的地雷食物，平時不應過度攝取。

編按：為何矽谷能成為矽谷，成為科技業重鎮？矽谷創投教父分享矽谷初創時期的秘辛與趣事。從拉資金都困難的時代，這一個地區如何支撐並發展成科技業的龍頭？

很多人也知道進食過量精緻碳水化合物和糖份會增加患上第二型糖尿病的風險，最近有研究指出，原來鹽進食量也是糖尿病的風險因素，一起看看當中的原理啦～

「淋巴癌」被稱為「無聲的殺手」，因其初期症狀不顯著，使患者容易忽略身體的警訊，延誤治療。那麼，「淋巴癌」又有哪些症狀呢？讓我們來進一步探討這些應當注意的徵兆吧！

台積電（2330）近來積極擴廠計畫備受關注，日本熊本廠才剛於24日盛大開幕，台中市27日也宣布，內政部已同意台積電台中二期廠的都更計畫。此次擴廠預計於2027年完工，將創造約4,500個就業機會，並有望為相關產業增加年產值約1.2兆元。

中國電影市場春節檔期票房收入達到80.16億元人民幣（約合11.11億美元），打破了2021年同期在疫情期間創下的78.22億元人民幣的紀錄。其中，中國女演員賈玲自導自演的喜劇電影《熱辣滾燙》以27.2億元人民幣（約合3.78億美元）的票房成為春節檔期的冠軍，打破影史春節檔劇情片票房紀錄。

心血管疾病和日常飲食、作息大有關係，一不注意就可能有致命危機，心臟內科醫師陳冠任就分享案例，一名40歲上班族在健身時，突然倒下並失去心跳呼吸，送醫急救才救回一命，後來發現他其實有三高問題，後來透過改善飲食和運動使三高恢復標準，其中醫生建議三高患者三餐以燕麥取代白飯。

糖尿病是常見的慢性疾病之一，台灣目前就有上百萬的糖尿病人口，而通常是受到飲食習慣所導致，不過該怎麼做才能有效降低血糖呢？營養師表示，不必購買昂貴的保健食品，廚房裡常用的醋，就是最非常好的降血糖好物，一天喝10c.c.就能見效。

編按：過年期間吃大餐、零食，讓人體重直升，急著想減肥，不過命理專家小孟老師提醒，4星座4生肖過年後不要減肥，因為這些人越胖、財運越好！

受到飲食和生活習慣等影響，不少人患有三高、肥胖等問題，但若不吃藥，有什麼方法可以改善呢？就有一名患有糖尿病、高血壓的男子，因為副作用而無法服用藥物，便聽從醫囑吃1樣天然食物，結果3個月後血壓、血脂和血糖都穩定下來，連體重下降也5公斤。

代謝症候群（metabolicsyndrome）指的是內臟周圍脂肪囤積（內臟脂肪型肥胖），而且血壓、血脂、血糖中有兩項以上的數值異常。

看準台灣半導體供應鏈赴日投資風潮，中國信託商業銀行的子行、日本東京之星銀行挺進日本半導體產業重鎮，今（18）日舉辦東京之星熊本事務所開幕剪綵暨研討會活動，邀請近150位人士共同見證中國信託銀行的跨境金融服務新里程碑。

你應該要知道的食事

想到減肥好食物，有的人會認為蔬菜的水分含量高，且熱量低，並含有大量膳食纖維，能增加飽足感，以及能促進胰島分泌消化液，且是腸胃道助消化的體內環保尖兵。甚至坊間盛傳：「吃蔬菜不會發胖」，但是，減重專科醫師劉伯恩提醒，如果只吃蔬菜減肥，潛藏3大肥胖地雷，會害減重破功！

國民健康署本（11）月10日公布最新110年癌症登記資料，胰臟癌以年增3,190人前進2個名次到第10名，首度擠進10大癌症。醫師提醒，罹患胰臟癌的比例正在上升且年輕化，若出現「糖尿病」、「腹脹」、「體重減輕」等3大症狀時，就需特別注意，因為很有可能是胰臟癌前兆。

現代人上廁所時，常常會滑手機，不然就是看書，以打發時間，不過大腸直腸外科醫師陳威佑表示，長時間坐在馬桶上的習慣可能會影響健康，出現痔瘡、便秘、肛裂、直腸脫垂、腹部不適等問題，因此建議一般人排便時間最好控制在3-5分鐘以內。

每一個曾經想減重的人都有過這樣的經驗，只要大夥兒聚餐、聊起減肥，總會被身旁親友限制，這也不能吃、那也不能吃，面對愛吃的食物卻碰不得，無非是一種折磨。說起減肥的地雷食物，許多人腦中肯定會率先浮現「澱粉」，減重真的不能吃澱粉嗎？究竟該吃什麼才能有效減重呢？

京都堂中醫係為現代科學中醫享譽盛名的中醫權威，為因應廣大群眾需求，並以調理患者體質健康為己任，綜合數十年的經驗，特地撰書見傳於世，歸類出五種體質，並依據「望、聞、問、切」四診來評估每個人的狀況、客製化治療療程。本書以「溫和不傷身」之精神為基底，融合「嚴謹而精確」的科學研究方法，取其優而去腐弊，建立具有現代思維的中醫諮詢、診斷、配藥到衛教，為每個人不同的狀況做專屬的規劃。京都堂發展出「五型」體質調理療程，從分析個人體質狀態、諮詢生活習慣與作息，到搭配飲食習慣，搭配專屬開方，從根本改變體質，打造自然健康的生活模式。

台南市的肥胖人口比例高達近4成，台南市長黃偉哲日前自曝上任後胖了10公斤，提議發放獎金鼓勵市民一起減肥。新世代金融基金會董事長陳冲提到，體重飆升危害健康是國家大事，但選前應該沒人會建議課徵脂肪稅（Taxingfat）；他建議，政府可考慮對保持健康習慣人士，提供報稅寬減額；或是對認證健康食品，提供營業稅減免等，一定能對長期國民健康產生效果。

餐飲業蓬勃發展，外食種類繁多，滿足各類消費者的不同需求，大家也喜歡品嘗美食，不論是中式、日式、西式、義式、火鍋、速食、甜點、零食等，外食該如何選擇才不會造成身體負擔呢？

一名38歲男工程師，常常熬夜工作，壓力大，飲食不正常，結果不只體重直線上升，下體還硬不起來，讓他崩潰到泌尿科求救。對此，呂謹亨醫師透露三方法解決勃起障礙，只要有信心與幸福的生活，再慢慢找回健康的生活跟體態，就能從根本改善。

喝飲料已成為不少人每天的習慣，不過身為許多人心中第一男神劉德華（華仔）卻30年來都沒喝過冷飲，反倒大量喝黑咖啡，並在每晚七點後禁食、勤做運動，來一揭他的保養密辛！

拳擊YouTuber「尼克星」日前拍攝影片放話，要與Toyz和他的拳擊教練李育昇等人開戰，在經過三方視訊直播後，Toyz決定自掏60萬並宣布將在7月30日加辦拳賽《拳下星城》，日前他公布選手名單，更驚喜加碼「戀愛家教」Edward與「躺平大師」JAK將參加對戰，瞬間引發網友們熱議。

提供關於甲狀腺機能亢進的重要資訊，包括成因、警訊症狀和治療方法。

編按：俗話說「減肥3分靠運動，7分靠吃」，現代流行的減肥飲食方法琳瑯滿目，不過，持之以恆一直是減肥的最大難關，對此，日本瘦身教練野上浩一郎就分享了一套「做3休1」瘦身方法，可以同時享受自己愛吃的食物，又不會有痛苦的停滯期，並且能終生不復胖。

夏日炎炎，無論是大人或小孩，都喜歡喝一杯手搖飲料解渴，不過有醫師提醒，近年來兒童肥胖盛行率越來越高，「含糖飲料」就被視為關鍵原因，大量糖分與熱量導致孩童發胖，甚至不利於長高，最好現在就開始停喝！

阻力訓練之所以很棒的原因之一，就是你可以在任何地方隨時進行，而且大多數的時候，不需要花費太多的金錢，更不用額外浪費時間—你不必特地開車去健身房、預約特定的訓練時間，更不需要繳納昂貴的健身房會費。更重要的是，你只需要三樣器具就能變得健康又強壯：彈力帶、抗力球和自身體重，同時你能在任何地方，比如：臥室、地下室、住家以外的任何房間、辦公室、出差或渡假的時候使用這些器材，非常方便。

（中央社記者李宗憲台北24日專電）印尼一名體重達300公斤的男子因病需送醫，當局動員數名消防員破壞他家中牆壁，並出動堆高機和卡車，才將他送醫。不過經過約兩週治療後，男子仍因多重器官衰竭22日病逝。

根據調查，疫情期間全球人口有近31%的人，平均增重6.1公斤。也有許多人的身材從冬季開始發胖一路囤積到夏季，健康亮起了「紅燈」，後疫情時代加上炎熱酷夏到來，體重控制成為話題焦點！看準體重管理市場商機，國內一家倡導自身健康意識管理的樂為國際公司，現正舉辦「以肉換現金」活動，祭出高達40萬元獎金，吸引不少想減重的民眾參與。

測量陰莖長短時，首先要確認應該要測量何種長度？未勃起前？還是勃起後？測量勃起後的長度才有意義，因為勃起後的長度才是拿來使用的。先準備好捲尺，因為陰莖一般有弧度，用直尺容易低估。長度的量法得從恥骨下緣量到龜頭。