# 戒菸  

台灣人最常說「小感冒撐一下就好」，但真相可能沒那麼單純。歌手坣娜驟逝，家屬證實死因為肺腺癌，醫師提醒：很多人把早期徵兆當感冒拖著不看，等到確診已是晚期。面對台灣連續42年「癌症第一死因」、且肺癌長年高居癌症死因榜首，國內針對高風險族群已提供低劑量電腦斷層定期篩檢並在114年擴大對象；高危險族群包括吸菸與二手菸者、長期油煙與特殊污染環境暴露者、曾有肺結核或纖維......

胰臟癌被稱為「癌王」，不是沒有理由。它幾乎毫無症狀、發現時多已晚期。肝膽腸胃科醫師錢政弘在節目《下班經濟學》中指出，近年研究發現，胰臟癌的成因不只是抽菸、肥胖，連牙周病、甜食攝取過量都可能有關。牙周病竟與胰臟癌有關？口腔細菌也會「跑進胰臟」錢醫師提到，以往醫界認為胰臟是「無菌區」，不會有細菌存在。但最新研究顯示，胰臟癌組織中竟檢出來自口腔的「聚合縮桿菌」，這......

一名42歲的小吃店老闆娘某天突然肚子不舒服，還一度痛到冒冷汗，原以為是吃壞東西導致腸胃不適並不以為意，沒想到兩、三天後，疼痛不但沒有緩解，還愈來愈痛，最後竟休克昏厥，被送往醫院救治。透過心電圖檢查確診為「心肌梗塞」，且部分心肌已因嚴重壞死而破裂出血，所幸靠著緊急做心導管手術，並裝設葉克膜和左心室輔助幫浦，治療三個多月後才順利出院返家。然而，儘管幸運撿回一條命......

新學年開始，國健署提醒家長，孩子易受同儕影響，尤其在新生入學或在校期間吸菸問題上更需提高警覺。研究顯示，有吸菸朋友的青少年，開始吸菸的機率比沒有的朋友高出17.5倍。國健署與教育部攜手合作，推動校園菸害防制，並呼籲青少年善用「拒菸八不」技巧，勇敢拒菸。隨著新學期的到來，為守護各階段在校學生及兒少的健康，自2023年3月22日修正施行的《菸害防制法》，進一步擴......

《菸害防治法》2023年修法禁止電子煙，卻仍擋不住電子煙肆虐。根據推估，2024年全台18歲以上人口約有20萬人為電子煙使用者，「2025年戒菸習慣調查」發現，受測者中高達65%曾試圖以電子煙戒除紙菸，恐越抽越上癮，增加罹癌風險。更甚者，一旦成為紙菸與電子菸的雙重使用者，其罹患肺癌的風險將較不吸菸者高出4倍。根據調查顯示，超過6成吸菸者都是紙菸、電子煙的雙重......

近年新興菸品包括電子煙及加熱菸在年輕人中蔚為流行，但目前政府給付免費戒菸的對象仍主要是傳統紙菸的吸食者，換言之，除非你是每天抽10根以上的紙菸者，或是紙菸與新興菸品的雙重使用者，其戒菸需要用的藥物、貼片、口嚼錠、噴霧劑，才能獲得政府的全額給付。國健署指出，加熱菸與傳統紙菸同樣有菸草，未來納入給付應沒有問題；至於電子煙該署近期將邀請專家研商討論，再決定是否納入給付。

2023年《菸害防制法》修法擴大禁菸場所，並授權地方政府公告更多禁菸區，但國健署今（14）日公布調查發現，醫療機構的「急診出入口」及「停車場」附近是二手菸暴露率較高的法定禁菸場所，最多無辜民眾在此處「受害」；甚至國健署訪查學校，也在全台10間學校的樓梯間發現菸蒂。國健署統計指出，針對全國禁菸場所，地方政府已開罰逾9000件違規案，總罰緩金額超過4600萬元，......

國道闢設無菸場域再下一城，交通部高速公路局中區養護工程分局為提供旅客更健康、安心的休憩環境，繼推動西螺服務區與西湖服務區為無菸場域後，與南投縣政府協力營造無菸公共場域，一起打造乾淨清新的無菸空間，自114年7月1日起，再增設南投服務區周邊範圍紅線內，除吸菸區外，為全面禁止吸菸的場所。南投縣府衛生局提醒民眾，在禁菸區違規吸菸者，將依菸害防制法處新臺幣2,000......

搭飛機出國要小心！許多人回國都會帶異地購買較便宜的商品當作伴手禮，不過，屏東縣衛生局提醒，千萬別攜帶電子煙或加熱式菸品回台，海關查獲不僅會當場銷毀，根據《菸害防制法》可處新台幣5萬元以上500萬元以下罰鍰，千萬別因受罰而傷荷包。出國帶1伴手禮回台「託運手提都重罰500萬元」世界衛生組織（WHO）指出，電子煙與各類菸品同樣危害健康，目前也無證據證明其具有戒菸效......

暑假即將到來，旅遊也將迎來旺季，桃園市政府衛生局提醒，返國入境時要留意，目前所有電子煙及加熱式菸品，無論自己使用或受人託付帶回國，皆為不合法，可依據《菸害防制法》開罰5萬元至500萬元罰鍰，海關當場銷毀或退運。自112年3月22日至114年5月31日止，桃園市政府衛生局已累計裁罰1061件，總額高達新臺幣5330萬元。出國帶電子菸、加熱菸返台，最重開罰500......

今天是6月3日禁菸節，國健署調查指出，大專院校學生紙菸及電子煙使用率均隨年級升高，顯示大專院校是吸菸（煙）率大增的關鍵時期之一。另調查顯示，成人及大專院校學生吸電子煙的原因除了好奇、不會有菸味，朋友、同儕的影響均為第2大原因。故國健署即日起號召青少年投入無菸推廣活動，透過培育戒菸青年領航員，以年輕世代語言與行動倡導拒菸理念。根據國健署2022大專院校學生健康......

肺癌是全球癌症死因第一位，在台灣，肺癌標準化死亡率雖已連續9年下降，但在2023年仍有1萬0348人死於肺癌，持續蟬聯台灣癌症死因第一位。國民健康署（以下稱國健署）指出，肺癌個案死亡率高，存活率低，主要與診斷的期別有關。因此，協助民眾及早發現肺癌，就成為提升其存活率的關鍵。

台灣罹患胃癌的人數持續增加，是十大癌症死因之一。營養功能醫學專家劉博仁醫師提醒，幽門螺旋桿菌感染是胃癌的最主要因素，大約90%的胃癌患者感染過這種病菌，他呼籲民眾要重視篩檢與治療，也可以透過健康飲食、戒菸限酒及定期檢查，降低罹癌風險。

新春開工，國防安全研究院（國防院）執行長李文忠4日傍晚以健康因素請辭，將由副執行長劉峯瑜代理職務。消息一出引發議論，傳出是因其大砲性格和與院內女同仁「過從甚密」有關，但李文忠太太陳德愉今（5）日午後發聲，表示她不得不叫李文忠「停一停了」。

菸害防制法上路即將滿兩周年，依法加熱菸品在通過健康風險評估後即可合法上市，但至今仍卡關在國民健康署（國健署），審查時限嚴重逾時，甚至有戒菸團體大動作反對加熱菸上市，背後原因引發諸多揣測。

嘉義縣衛生局舉辦「反菸Q寶拒菸（煙）作伙來」四格漫畫創作比賽，中埔國中侯盯燁同學以令人鼻酸的故事，拿下國中組第一名。他的創作靈感源自於父親因長期吸菸而病逝的經歷，當時年紀尚小的侯同學深受打擊，如今看見哥哥也染上菸癮，擔憂之餘決定用畫筆勸哥哥戒菸，並呼籲大家珍惜健康、遠離菸害。

嘉義縣太保衛生所在今（8）日上午於嘉義太保高鐵站展開了一場關於菸害防制的宣導活動。活動強調了菸品對身心健康的危害，並提醒民眾二手菸和三手菸同樣會影響周邊親友及家人。這項活動旨在推廣無菸環境，同時鼓勵抽菸的爸爸們在這個特殊的日子里「霸氣戒菸」。

我們先從一個簡單的問題開始，那就是「癌症是否能夠預防？」從結論上來說，「我們無法徹底預防罹癌的可能性，但可以想辦法減少一半以上的風險」。

一位64歲許先生是50年菸齡的老菸槍，退休後因為久咳不癒，在家人勸說下到仁愛長庚合作聯盟醫院門診戒菸，內分泌暨新陳代謝科林文森主任使用醫病共享決策輔助表和許先生討論可選擇的戒菸方式及輔助藥物，並轉介他接受免費低劑量胸部電腦斷層肺癌篩檢，結果在其左上肺葉發現1.8公分的肺結節，馬上會診胸腔外科醫師進行胸腔鏡肺葉楔狀切除手術，證實是肺腺癌並成功切除腫瘤。

高血壓初期時並不容易被察覺，據111年衛生福利部國人死因統計，高血壓性疾病位居國人十大死因第7位，影響國人心血管系統、腦部血管、腎臟等器官的功能，進而引發心血管疾病、中風、腎臟病等重大疾病。不過你知道高血壓是可以逆轉的嗎？敏盛醫院副院長江坤俊就告訴你6招有效控制高血壓，有機會不用再吃藥。

紐西蘭原本被視為「領先世界的禁菸法案」還是「胎死腹中」。剛剛就職不久的總理拉克森（ChristopherLuxon）所領導的保守派執政聯盟在周三到周四夜間通過一項緊急程序，廢除了由上一屆政府制定的禁菸令。據稱，政府希望通過廢除禁菸令，為之前許諾的減稅政策提供資金。

讓你膽固醇飆高的真正罪魁禍首是「雞蛋」嗎？吃雞蛋會引發高膽固醇、甚至是心血管疾病？少吃幾顆蛋就能控制好自己的健康指數？其實吃蛋和高膽固醇的關聯性，沒有你想像地那麼高！今天就好好為大家說明，食用雞蛋和高膽固醇疾病之間的關係。

據最新台灣十大癌症發生人數統計，肺癌已超越大腸癌位居首位，護肺刻不容緩。簡鈺樺營養師分享如何靠「吃的」保養肺部，護肺、降低肺癌等肺部疾病風險！

台中市政府環保局推動清潔隊「戒菸、戒檳、減重」健康促進活動，近500名清潔隊員主動為自己身體健康積極響應，環保局表示，成功戒菸者有16人、戒檳及減少檳榔食用量共56人，而參加減重的321人，共減去938.6公斤，相當一台小MARCH車輛的重量，為清潔隊員帶來全面的健康照護與友善職場環境。

根據媒體報導，前職棒投手張誌家今2日驚傳疑似因心肌梗塞過世，享年43歲，媽媽證實這項消息。張誌家曾在2001年世界盃完封日本爆紅，隨後經歷旅日生涯再回中職，2009年因涉嫌簽賭案而引退。

為維護民眾遠離二、三手菸危害，衛生局結合縣內66家醫事機構共同推動戒菸服務，透過具又專業訓練之戒菸衛教師及藥師，提供多元及客製化衛教、戒菸期間強而有力的支持，並依照吸菸民眾之喜好，調整戒菸秘方，獲得民眾不少好評。

知名YouTuber「NanaQ」以分享極簡主義的自律生活走紅，頻道擁有13萬訂閱者，近日卻自爆過去的自己曾經煙癮纏身，她坦言自己從國中就開始抽菸，到了大學更形成相當嚴重的菸癮，每日一包菸幾乎成了日常。然而如今經過多方嘗試和努力，她已經成功戒掉菸癮，更PO出當年戒菸前的舊照，和如今健康陽光的形象對比之大，令網友們驚嘆不已。

國人十大死因大都和吸菸有關，包含癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等。平均每年至少有2萬人死於菸害相關疾病，平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命。苗栗縣政府衛生局為鼓勵吸菸者戒菸，於112年6月19日，舉辦「112年「戒菸向菸說不」競賽活動啟動記者會」，希望透過戒菸送好禮的方式來引發戒菸者的動機及成功戒菸，提高二代戒菸服務的使用率，提升戒菸的誘因，使得還在對於戒菸猶豫不決的吸菸民眾可以增加其戒菸的決心。

嘉義縣衛生局為加強吸菸民眾戒菸動機，7日於衛生局中庭舉辦「來嘉戒菸，好禮獎不完」記者會，邀請職場代表愛之味公司、大成食品公司、新港台塑貨運共同響應，支持推動無菸職場。

饒舌歌手瘦子（E.SO）近期事業家庭都兼顧，去年結婚且升格人父的他，最新主演的電影《速命道》，票房也獲得超過3000萬台幣的好成績。不過曾在演唱會上宣佈戒菸的他，17日罕見在IG上發文，自爆自己又重新開始抽菸、陷入低潮，引發網友關心。

雖然抽菸對人體有害已是不爭的事實，但仍有不少老菸槍無法下定決心戒菸，即使各國政府一再增加禁菸區、提高菸稅收也無濟於事。不過，日本近日就有一名網友分享一處「超強抽菸區」，釣出大批網友笑道：「抽一根就可以上天堂了！」

照顧清潔隊員身體健康，台中市政府環保局110年期間27區清潔隊全數獲得衛福部健康促進工作場所標章認證；並持續於去年推動健康促進戒菸保護計畫，舉辦8場戒菸輔導課程，積極輔導86位清潔隊員，其中16位人員成功戒菸，環保局並公開頒獎、獎勵，讓隊員感受健康工作環境及戒菸成功的成就感；今年環保局將推動更多元化的健康服務輔導措施，塑造友善職場環境。

根據衛福部資料顯示，心臟病患的主要死因—急性心肌梗塞，近年來有年輕化趨勢，而除了抽菸和高血壓會提高心肌梗塞風險外，飲食習慣不佳也是一大原因。

一般人聽到「癌王」，就會令人聯想到胰臟癌，眼睛疾病也有癌王嗎？黃斑部病變是影響視力的殺手，而黃斑部病變在過去即有「眼癌」之稱，可見黃斑部病變對醫生來說，如同「醫生怕治嗽」一般，似乎是非常棘手的疾病。究竟黃斑部病變是如何形成的？有哪一些症狀與高風險族群？一旦罹患還有救嗎？黃斑部病變會導致失明嗎？還有補充葉黃素真能有效預防黃斑部病變嗎？補充葉黃素劑量越高越好嗎？以下將由眼科名醫中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山為大家一次詳細說明並破解補充葉黃素常見3大Q&A。

根據衛生福利部資料，國人平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命。大家都知道抽菸有害健康，有些癮君子可能試過戒菸，卻因難以忍受而中途放棄，直到健康出問題時才意識到嚴重性。其實只要您願意，現在就開始戒菸也不嫌晚。本篇提供您成功戒菸的方式，陪您一起展開戒菸之旅。

台北市戒菸治療管理中心涉嫌侵吞菸捐補助款逾464萬，北檢今（30）日分別依業務侵占、貪污圖利起訴共15人。對此，在2019年初公開檢舉此案的時代力量前立委黃國昌於臉書發文感嘆，從他揭發的第一時間開始，相關官員就不斷說謊包庇，現在刑事責任終於起訴了，衛福部還要再繼續包庇嗎？從上到下的行政責任追究，何時才要開始？

台北市戒菸治療管理中心承攬國健署戒菸查核計畫，卻涉嫌在2016至2018年浮報薪資、用假發票核銷，侵吞菸捐補助款超過464萬；國健署技正黃國賓配合在驗收設備時放水、核發30萬元款項。今（30日）台北地檢署分別依業務侵占、貪汙圖利起訴共15人。

南投縣吸菸率高於全國，為鼓勵吸菸民眾戒菸以期能降低吸菸率，衛生局結合縣內64家醫事機構共同推動戒菸服務，以專業諮詢態度，提供戒菸門診與衛教、戒菸諮詢及塑造支持環境等服務，並依照吸菸民眾之需求，客製化專屬個人之戒菸方式，獲得民眾不少好評。

吸菸者在嘗試戒菸時，所經歷的任何不適主要源自心理因素，為了自己求而不得的東西苦苦掙扎，努力對抗再來根菸的誘惑。

除癌症之外，心血管疾病可說是現代人普遍面臨的健康威脅之一，而其中經常導致嚴重心血管併發症狀的「動脈粥狀硬化」，其關鍵因子—膽固醇，也在現代人飲食過度、不均或愈趨精緻的型態下越來越常見，讓膽固醇過高的風險不再僅限於中高齡患者，對年輕族群的危害也正同步發生。

世界衛生組織指出，大多數電子煙的氣溶膠中含有毒性的化學物質，包括尼古丁和可能引起癌症的物質，也會增加心血管疾病和肺部疾病的風險。癮君子欲改用「電子煙」減害，卻因此在世界各國陸續出現使用電子煙者肺部損傷事件，患者年輕化擴及青少年。根據國民健康署委外的一項調查發現，使用電子煙者中，逾兩成人覺得身體不適而不使用，且高達44.6％不清楚煙油含尼古丁。

立委關注禁菸議題，衛生福利部長陳時中在立法院備詢表示，過去青少年吸菸是認為這樣很「帥」，但社會氛圍已改變，吸菸族被逼到角落吸菸，欣愉感下降可增加戒菸意願。

編按：減肥、戒菸是不少人的痛點，許多人下定決心要戒掉不好的習慣，但只要慾望一來就破功。《讀心師的科學戒菸指南》提出「20秒法則」：只要用點心機撐過前20秒，就能讓慾望消退。以減肥為例，根據研究，只要把零食藏起來，就能減少5/6，也就是83%的攝取量。

胰臟癌有「癌中之王」之稱，藝人巴戈、裕隆董事長嚴凱泰、蘋果創辦人賈伯斯、等多位名人都因罹患胰臟癌而病逝。醫師林相宏近日分享自己遇過最年輕的患者為別為31歲及40歲，讓他驚呼「我下巴真的都快掉下來了」，他隨後總結兩人的5大病徵共通點，呼籲民眾「拜託，不要再抽菸了！」

現代人近年來飲食習慣西化，熱量攝取過高，加上愛喝酒或糖尿病，當胰島素分泌不足，就容易造成脂肪肝。近日家醫科醫師陳敬睿在個人臉書分享，一名原本為重度脂肪肝患者就醫，一照超音波才發現已肝硬化，原來是多年來未持續追蹤，才導致肝部問題變得更為嚴重。

在台灣每55分鐘就有1人死於糖尿病，更是已經躍升為台灣第五大死因。而在新冠肺炎(COVID-19)的疫情持續延燒之下，根據中央流行疫情指揮中心統計，重症和死亡病人大多有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病史。由此可見，糖尿病人比起一般人在對抗新冠病毒時，面臨著更高嚴重病情和死亡的風險。除此之外，罹患第2型糖尿病的患者更是常見合併引發心衰竭疾病和慢性腎臟病。

一到冬天，有肺部疾的病人就常咳嗽、喘個不停，高雄一名六旬婦人抽菸30年抽到嚴重肺阻塞，並出現癌病變，經高雄醫學大學附設中和紀念醫院診治後，現在每天爬5樓住家臉不紅、氣不喘，今(24)日出席高醫舉辦的「拒癌為友，讓肺延年」宣導活動，與醫護人員一起籲請老菸槍戒菸要趁早。

抽煙有害身體健康，政府及民間公益團體宣導戒煙，多年來頗具成效，遠離煙害已蔚成風氣。

50歲後，性生活如何保持活力？從全身健康著手，而非只著重於提升局部功能是關鍵！這個階段，慢性病如糖尿病、高血壓容易找上門，進而引起男性的性功能障礙。先改善全身健康，更有機會維持性功能。

你能想像嗎？國內光在2020年，就發生過超過2萬2千場的火災，其中，因為抽紙菸燃燒造成的火災死亡人數就逾50人，財損近4600萬，不要認為《火神的眼淚》的眼淚與你無關，因為，許多的意外，都是因為人為的「僥倖心態」、「不小心」所造成的結果，有網友就在知名社群論壇發文提問「長輩在家抽菸，會跟長輩溝通嗎」，就講出許多人的僥倖心態，該文PO出後，立刻引起廣大網友正反兩面的熱烈迴響。「三級警戒一個半月以來，公公雖然很怕死，很少出門找朋友，但是卻也開始直接在家抽菸，有一次我還看到菸頭在垃圾桶悶燒。」有網友在【爆怨2公社】指出，追完神劇後相當有感，因為她真的離危險好近，原PO提到，他們是一個三代同堂的家庭，家中的格局是樓中樓，長輩住樓下，他們住樓上，在無法出門的情況下，公公越來越常在家抽紙菸，菸味都會直接往上飄，除了要擔心小朋友會吸入二手煙的問題，更害怕的是火災的發生。為了這個問題，原PO提到，她本來想要直接跟公公說，後來覺得不妥，於是就向先生反映，想不到先生反而覺得她大驚小怪，更認為，公公都靠窗抽，菸味一下就淡掉啦，還要她體諒公公，當下真的讓她很暴怒，想問網友，「如果是你們，你們會直接跟長輩溝通嗎？？」PO文一出，立刻引發網友的回應，有網友提到，「你應該把那個防疫旅館的新聞給公公看，現在也有在說搞不好是抽菸的問題去引發的!沒事當然很好，但誰擔得起出事的責任?」、「我家也有同樣問題，已經吵了快一個月了，雖然老公妥協說去樓下抽，但還是常被抓到在廁所或是趁我出去買菜在家抽，真的很生氣。」，也有網友認為，「在家裡抽菸真的不行!!!長輩為了小孩也應該要忍吧!!!支持跟公公開嗆嗆起來~但是隊友的態度很重要~建議先跟婆婆拉同一陣線~用小孩當理由~婆婆通常會站小朋友這邊~」、「如果先生態度真的很消極，原PO為了一家人的安全，只能自己硬起來了」。也有網友說「燃燒的煙霧很毒，吸太多或不小心被嗆到很有可能就掰了」最有道理。吸食傳統紙菸可能引發火災，燃燒的煙霧對身體有很大的危害。但如果可以戒菸，最好戒除。