一天抽100根菸的30年老菸槍，是如何戒菸的？靠的不是意志力
戒菸別只靠意志力！有了輕鬆戒菸法，你就可以完全消除欲望。（示意圖／pixabay）
吸菸者在嘗試戒菸時，所經歷的任何不適主要源自心理因素，為了自己求而不得的東西苦苦掙扎，努力對抗再來根菸的誘惑。
無須意志力
不覺得上述狀況跟你平時碰見的已戒菸者很像嗎？那些已有好幾個月，甚至數年沒抽菸，卻仍感到焦躁不安的人。他們體內沒有任何尼古丁含量殘留，所以根本不會出現生理性戒斷反應，戒菸後卻依舊鬱鬱寡歡。造成他們身體不適的原因正是這股「鬱悶的情緒」，而非尼古丁戒斷症狀。但你將不會經歷過去那種不適感。輕鬆戒菸法不會產生心理掙扎，因此不需要依靠意志力。
尼古丁導致的身體戒斷反應十分輕微，大部分吸菸者甚至不會察覺他們每天抽菸都在受苦。多數人從未意識到這些症狀的存在，其表現為一種溫和、空虛、輕微的不安全感，跟被大腦解讀為「缺少某些東西」的飢餓感不同。
尼古丁是種極易上癮的藥物，只需一根菸即可；但幸好也很容易「戒除」，只需幾天，尼古丁便會完全排出體外。那麼，為什麼吸菸者覺得戒菸很難呢？而且為什麼已有好幾個月甚至是數年不抽菸的人，仍然渴望香菸呢？
菸癮是1%的生理和99%的心理因素！
有鑑於這個事實，你看出來使用尼古丁產品來戒掉菸癮有多沒意義了嗎？
電子煙、尼古丁貼片和口嚼錠、尼古丁口腔吸入劑和口含片只試圖解決1％的問題，留下那99％的問題讓你自行面對，也就是心理影響，難怪你過去戒菸會失敗。只要處理好心理方面的問題，剩下那1％的生理成癮很容易就能消除。
我剛開始幫助吸菸者逃離菸癮陷阱時，他們實在難以理解自己上癮的事實。現在是個更加開明的時代，絕大多數吸菸者普遍能接受他們抽菸上癮的觀念。
然而，問題是他們相信對某事物上癮的條件在於你要很享受，能從中獲得樂趣或得到好處。當你讀完本書後，你將對菸癮有了清楚的認識。相信我，這絕對跟「喜歡」抽菸、「享受」抽菸，抑或是從抽菸中得到「樂趣」或「好處」無關。
如果你在不知道自己有菸癮，或不願承認這一點的情況下開始讀這本書，請不用擔心，只要繼續閱讀，邊看邊吸收證據並做出結論。這麼做不會有壞處，你也不用在不樂意的情況下，勉強自己抽最後一根菸、電子煙或使用其他尼古丁產品。
某些有菸癮的人來說，要承認自己抽菸上癮很難。香菸這種藥物相較於海洛因更能被社會接受，大多數吸菸者寧可將抽菸視為他們養成的一種戒不掉的「習慣」，也不願承認自己藥物成癮。但接受這個事實恰恰是擺脫菸癮的關鍵。否認上癮會導致他們誤解自己抽菸的原因及其造成的影響，而正是這些誤解使吸菸者落入陷阱當中。
請各位稍微思考一下：在你的抽菸生涯中，每當點起一根菸時，都會有比先前暢快的感覺，但每一次，都是由於這根菸會帶走前一根菸造成的不適。這份不適感是來自於尼古丁的戒斷所致，它極為輕微、溫和的感覺，輕微到你在抽菸時幾乎不會察覺。
事實上，如果你曾在準備點菸時，留意香菸本身和自己的感受（很少有人這麼做），你會發現，在你從菸盒裡抽出香菸叼在嘴裡的當下，不安的感覺便消失了，整個過程不到七秒。你甚至不用點燃香菸，不必透過藥物減輕戒斷症狀；你只要知道就快可以抽菸了，這表示菸癮不僅是生理狀態，主要顯現於心理因素。
邁向自由的第一步
你可能會納悶，該怎麼靠一本書打破長期被洗腦的觀念。別擔心，通常在我們的現場研討會待約五小時就能成功。正如沒有堅固地基的建築般，洗腦術就像紙牌屋一樣脆弱，會在一瞬間崩塌。只要搖一搖就行了。
不再週而復始
欲消除抽菸的欲望只需要改變心態，以下是一組簡單的任務。
1找出你目前心態的問題
2將其從你的思維方式中剃除
3讓邏輯和理智打消灌輸腦中的觀念。
邏輯和理智是你持有的炸藥，當你把這兩個工具用於解釋抽菸的理由時，整個論點將分崩離析，你對抽菸不再有揮之不去的欲望。吸菸者的問題在於他們沒有邏輯和理智，因為菸癮扭曲了他們對現實的感知。
這個方法會教你如何應用邏輯和理智，就那麼簡單。輕鬆戒菸法旨在告訴你如何點燃保險絲，使洗腦術粉碎坍塌。
我們的目標是幫助你永久戒菸。你曾多少次發誓要戒菸，結果再次掉進陷阱中？吸菸者經常反覆戒菸，在不抽菸的人看來，這是很不合邏輯的。如果你喜歡抽菸，為何要不斷戒菸？如果不喜歡抽菸，又為什麼要抽？
再次落入陷阱不像掉進實體的陷阱。如果你曾失足跌進一個有積水的坑洞中，絕對會確保自己不再靠近那個水坑，不是嗎？但尼古丁陷阱並非實體的陷阱，而是基於錯覺產生的心理陷阱。反覆戒菸的吸菸者並未看穿這個錯覺。
所有吸菸者都希望能夠戒菸，這也是為什麼他們總是在戒菸的緣故。除了所有合理的戒菸理由—健康風險、花費、氣味等外，你知道抽菸不會帶來愉悅。相反的，抽菸讓你感覺像是悲慘的奴隸。
儘管如此，反覆戒菸的吸菸者仍未消除對香菸的渴望。他們還沒破除迷思，就像看著黑色圖形卻看不到「STOP」的人，他們仍被錯覺所欺騙。就像覺得掉進水坑有充分的理由一樣不合常理，但成癮沒有邏輯。
你想要戒菸嗎？那你必須了解抽菸和不抽菸的人真正的差別。並不是不抽菸的人就不會被洗腦—他們同樣未能倖免於難；也不是他們意志力頑強足以抵抗誘惑；戒菸無須意志力。更不是因為他們腦袋的結構不同，抽不抽菸與基因無關。真正的區別在於，不抽菸的人永遠不會有想抽菸的欲望。
任何有抽菸欲望的人不能抽菸時都會產生被剝奪感。他們需要用意志力對抗這種感覺，當意志力消磨殆盡時，就會支撐不住，再次掉進陷阱中。
只要消除抽菸的欲望，你就能開開心心—輕鬆、立即且無痛地戒菸。
實施輕鬆戒菸法的人也不會有抽菸的欲望。他們比從不抽菸的人更有優勢，因為他們確信抽菸不會帶來愉悅或精神上的支持，也不用找藉口抵抗誘惑。
一旦得知抽菸毫無益處時，任何欲望都會消失。只要破除迷思，就很容易避免再次落入陷阱。一旦你自由了，你會寧願重新相信聖誕老人的存在，也不會再次掉進陷阱。只要你按照本書的指示去做。
信念不是意志力
人們大多認為戒菸失敗是因為意志力不足以做出必要的犧牲。但跟著輕鬆戒菸法戒菸，不需要犧牲，也不用意志力。事實上，用意志力戒菸可能會使你菸癮更嚴重。
錯誤的方法
解決渴求尼古丁的方法就是不要抽菸或電子煙。如此一來，你就能打破菸癮的循環，殺死小怪獸，重獲自由。等一下！這難道不是每個人戒菸時會做的事嗎？為什麼對他們沒效？如果戒菸這麼簡單，為什麼還是有那麼多人覺得戒菸很難呢？
這不是他們的錯。洗腦最基本的部分就是戒菸很難的迷思。幾乎每個所謂的專家都這麼說，進而加深人們對戒菸的恐懼：「戒菸會讓我不得不經歷可怕的創傷。」
這股洗腦的力量十分強大，導致人們在得知輕鬆戒菸法能幫助他們輕鬆戒菸且不用意志力時，反而會抱著懷疑的態度。這與他們所知有關抽菸的一切背道而馳，聽起來好得不切實際。相信我，事實並非如此，我會解釋原因。有了輕鬆戒菸法，你將不會經歷痛苦的戒斷期，不需要持續跟抽菸的欲望抗爭；有了輕鬆戒菸法，你就可以完全消除欲望。
倘若方法錯誤，最簡單的任務也會具有難度。就拿開門這件事舉例，你知道怎麼打開一扇門—只要壓下門把，門毫不費力就開了。但你可曾碰過沒有門把的門，還一直
推錯邊，找不到鉸鏈的位置？你遇到了頑強的抵抗，門或許會稍微晃動，但不會打開，需要耗費大量的努力和決心。但只要推正確那側，門就開了，根本不需要費神。
大部分人覺得戒菸難是因為他們靠的是意志力。他們選擇困難的方法是因為被洗腦相信這是戒菸的唯一方式。這個方法認為在尼古丁排出體外時，你必須有堅強的毅力才能通過兩個關卡：
現在你應該很清楚這個理論的缺陷。首先，尼古丁戒斷不會造成身體疼痛，吸菸者不抽菸時無時無刻不出現戒斷反應，你幾乎察覺不到。
意志力理論的第二個缺陷是認為戒菸需要犧牲。只有在你把香菸視為朋友時，這個假設才會成真。但當你識破抽菸能帶來愉悅或精神支持的錯覺，了解到抽菸毫無益處時，就不會覺得犧牲。每當有想抽菸的念頭時，你就不會因為不能抽菸而悶悶不樂，反倒會因為不再需要抽菸感到開心。戒菸不會讓你「放棄」任何東西，而是擺脫某個使你備受煎熬的東西。
作者介紹｜亞倫．卡爾（Allen Carr）
亞倫．卡爾曾是菸齡超過三十年的老菸槍。一九八三年，經歷了無數次戒菸失敗，他從一天六十根菸到一天抽一百根，而後在不靠意志力的情況下變成一根菸都不抽，沒有任何戒斷症狀，且絲毫未發胖。他意識到自己發現世人盼望已久的祕密——輕鬆戒菸的方法，以此展開拯救全世界吸菸人群的任務。
該方法的空前成功，使他一躍而馳名國際，成為著名的戒菸權威，創建的戒菸中心現已遍佈全球。首本著作《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》（Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking）賣出超過一千四百萬冊，被翻譯成四十種語言，暢銷全球。
至今已有許多人在亞倫的輕鬆戒菸中心成功戒菸；在那裡，保證你能輕鬆地戒掉菸癮，否則全額退費。亞倫．卡爾首創的輕鬆戒菸法已成功應用在體重控制、酗酒、負債、賭博、精製糖和其他林林總總的癮症與問題上。
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茶業博覽會「台東紅烏龍形象館」亮相 縣府攜手紅烏龍業者走上國際「紅烏龍」是台東鹿野茶區新創出的地方特色茶，更是台灣近年來受矚目的新興特色茶，台東縣政府今年特別成立「台東紅烏龍」區域茶品牌，於11月18日至21日特別參與《2022台灣國際茶業博覽會》，並打造「台東紅烏龍形象館」，首度在南港展覽館1館盛大開展，縣長饒慶鈴歡迎全國好朋友於展期每日上午10時至下午6時前往南港展覽館1館1樓攤位J717參觀，透過茶知識展覽、豐富的講座活動及茶品牌駐館，體驗在地品茶靜心的慢文化，深化台東價值，讓各地民眾更加認識台東專屬滋味的紅烏龍。今日下午由臺東縣副縣長王志輝、陳瑩立委、台灣地方創生基金會陳美伶董事長、安心食品公司董事長林建元、農委會水土保持局臺東分局分局長柯燦堂、行政院農業委員會茶業改良場臺東分場分場長蕭建興等共同為「台東紅烏龍形象館」開幕，副縣長王志輝提及，紅烏龍是台東最具特色的產業之一，今年縣府特別打造區域茶品牌「台東紅烏龍」，以「鹿」為品牌標誌，塑造獨具風格的特色形象，加深品牌的記憶度，也透過不同管道與消費者溝通，與國立故宮博物院合作聯名推出「台東紅烏龍茶點禮盒」、與摩斯漢堡推出限定飲品「台東紅烏龍茶」、搭配遊程與星宇航空及易遊網鐵道旅行合作、並積極參展各種展售活動推廣，主動出擊提升品牌形象及知名度，建構品牌獨特的慢生活體驗，讓更多人透過茶來認識台東。同時也協助在地業者升級再造，吸引人才投入、青年返鄉，振興紅烏龍茶產業，活絡地區發展與觀光事業，提升消費者的認識與喜愛。縣政府說明，「台東紅烏龍形象館」展現品牌具備國際視野的理念與精品形象的定位，期盼透由「台東」大品牌的概念推廣區域茶品牌。展館設計上以「茶屋」為靈感來源，透過茶席間人與茶共感，展現台東慢生活下的美學風格，空間設計上也加入紅烏龍「橘紅」茶湯色，點亮展館空間氛圍，形象館也有紅烏龍的介紹，並邀請14家台東在地茶品牌業者駐點，可以一次品嚐14家不同風味的紅烏龍茶，讓大眾更可以充分認識「台東紅烏龍」。展覽期間推出超值的滿額贈活動，贈品包含台東紅烏龍茶香口罩、台東紅烏龍品牌限定5入茶包、台東紅烏龍防水野餐墊，在館內消費滿3,000元就有機會抽中國立故宮博物院聯名限量「台東紅烏龍茶點禮盒」。另外，並規劃不同主題的講座內容，如紅烏龍午茶沙龍、鹿野鳳茶調飲體驗、紅烏龍茶食生活講座、封茶DIY體驗、每日茶品牌介紹及有獎徵答活動，以多元的面向展現紅烏龍茶的魅力，想要品嚐台東最在地茶風味的民眾，千萬不要錯過。更多關於活動詳情請至「台東財經」臉書專頁查詢，喜歡喝茶或享受台東慢生活的朋友，歡迎來至展場走走！
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「台東就醬拍」攝影比賽結果出爐 千件作品展現慢台東日常之美為鼓勵民眾分享台東「慢生活」的美麗瞬間，台東縣政府於交觀處臉書粉專「台東就醬玩AmazingTaitung-台東縣交觀處」舉辦攝影比賽，分為自然景觀、人文活動、口袋台東等三大類別，並邀請國際金獎攝影大師擔任評審，其中自然景觀、人文活動類由評審團評選，口袋台東則經線上人氣投票選出，共吸引超過千件作品參賽。比賽結果出爐，由「海天一線南迴線」、「飛魚」、「蘭天下的拼板舟」三件作品脫穎而出分別獲得首獎，得獎作品即日起在臉書粉專展出。台東縣政府表示，歷年都會舉辦攝影比賽記錄與推廣台東境內自然與人文之美，今年主題扣合慢經濟、永續旅遊，聚焦於台東日常，邀請參賽者以相機、手機鏡頭捕捉專屬台東的精彩瞬間。其中，自然景觀類別有673件作品參賽、人文活動463件、口袋台東112件，共計1,248件傑出作參賽共襄盛舉。交觀處說明，自然景觀及人文活動類別，由曾獲MIFA莫斯科國際攝影賽、TIFA東京國際攝影大賽等金獎肯定的攝影師曾進發老師，以及台東縣攝影學會榮譽理事長陳修元老師、台東縣攝影學會理事王文慶老師組成專業評審團，選出前3名、優選7件及佳作20件作品；口袋台東則邀請民眾分享台東的生活體驗，限定以手機拍攝，展現出在地、生活化的台東風情，並邀請全民擔任評審團，以網路投票選擇民眾心目中的台東日常代表作品，共選出前3名、優選2件、佳作5件作品。 自然景觀類別由作品「海天一線南迴線」脫穎而出，創作者彭淑惠表示，從觀景台眺望太平洋，當火車經過鐵軌時，與山海交織的景色真的很美！人文活動類別第一名作品「飛魚」創作者黃奎諭則分享，他透過鏡頭記錄下部落耆老燻烤飛魚的過程，希望用影像留下達悟族的神聖精神；口袋台東類別第一名「蘭天下的拼板舟」創作者以在東清灣看到的拼板舟為題材，船身的每一塊板子都透過工藝技術展現達悟族文化底蘊，每一個圖騰都值得細細品味。交觀處長余明勳指出，得獎作品將於交觀處臉書粉專「台東就醬玩AmazingTaitung-台東縣交觀處」展出，歡迎全世界的朋友們藉由攝影作品欣賞台東不同的面貌，也歡迎大家持續鎖定粉專，關注台東縣的各種精彩活動。
BUY起來! 新北好茶展南港展覽館登場 推「4大特色茶品」台灣國際茶業博覽會今(18)日起，為期3天於臺北南港展覽館開跑，新北市政府農業局設置新北好茶展，主打包種茶、三峽碧螺春及蜜香紅茶及石門鐵觀音等4大特色茶品。現場也頒發「2022全國部分發酵茶製茶技術競賽」獎項，新北青農囊括半數獎項。
勞動部北分署輔導企業留用中高齡人力 4企業獲績優獎殊榮因應高齡化社會帶來的勞動力短缺，勞動部推動《中高齡者及高齡者就業促進法》鼓勵企業進(留)用中高齡人力，日前舉辦「2022促進中高齡者及高齡者就業績優獎」頒獎典禮，除肯定得獎的友善企業與中高齡得獎者，更希望鼓勵複製成功經驗，共同建構友善職場環境。本次勞動部勞動力發展署北分署所輔導的單位，共有4個企業榮獲「績優單位」、1名中高齡者從業人員獲得「績優人員」殊榮。勞動力發展署北分署賴家仁分署長表示，北分署自103年成立全國首座銀髮人才資源中心，致力推動銀髮就業政策與倡議活動，累積多年的努力成效，已經有越來越多的企業看到中高齡者及高齡者的職場價值，轉化人力資源運用的傳統思維。本次獲獎的「統一超商股份有限公司」，借鏡日本經驗，很早就注意到人口高齡化的趨勢並積極與銀髮中心合作，今年已共同辦理10場體驗式徵才，開出近百個友善職缺；而「亞洲藏壽司」則引進日本友善職場的企業觀念，運用銀髮族高穩定性的優勢及特質，和年輕員工互補，不但解決餐飲業長期缺工的問題，並建立青銀共榮的成功模式；非營利組織團體獲獎單位「蕭中正醫院」重視人才經驗的累積，陸續聘用20名高齡員工，並提供員工退休準備及生涯財務規劃協助方案，致力推動中高齡及高齡者工作與生活上的平衡；「財團法人育成社會福利基金會」推動高齡退休回聘制度，以彈性工時及職涯選擇多樣化支持中高齡者及高齡者穩定就業；另外，獲得績優人員獎的「遠百企業股份有限公司-永和分公司」人資課長王莉莉，依中高齡及高齡者的特質規劃專案人力招募計畫，補足賣場人力缺口，同時鼓勵青銀世代經驗傳承職場合作，並獲得去年勞動部舉辦的「世代合作績優單位表揚及提案競賽獎勵活動」績優單位表揚，在推動無齡化職場方面可說是不遺餘力，足為各界表率。勞動力發展署北分署賴家仁分署長指出，勞動部辦理「促進中高齡者及高齡者就業績優獎」選拔活動，鼓勵企業、勞工共同合作，打造友善中高齡及高齡職場環境，歡迎友善企業雇主上北基宜花金馬分署銀髮人才資源中心「銀髮資源網」查詢https://swd.wda.gov.tw/或電洽（02）7730-8878，由專人服務。
藝起稻大「埤」嗨埤GO 雲林稻草酸菜季17日登場雲林縣大埤鄉稻草酸菜季將於12月17-18日(六、日)兩日在大埤鄉稻草藝術園區登場辦，今(18)日上午在活動會場預定地舉行活動宣傳會，搶先讓大家一睹各項大型稻草意象創作的成果。大埤鄉長林森寳表示，本活動期望透過與社區合作，同時活化社區產業，提升本鄉能見度，增進鄉內發展，在活動內容規劃部分，今年度大埤鄉公所與高速公路管理局中區養護分局跨機關合作，結合在地企業及社區共同推廣，讓大眾更加了解地方特色，並以大埤鄉大地迷宮×稻草與酸菜體驗×趣味童玩及活動當天現場亦有豐富的表演供親子同樂，讓參加活動的民眾對大埤鄉有更多認識；另因應兔年到來，今年製作亦邀請社區在地藝術工作者，結合竹編及稻草的元素，設計一隻約3公尺Q版白兔先生的作品展示。文化觀光處處長陳璧君表示，雲林縣是全台農業大縣，大埤鄉透過全國產量第一的「稻」及供貨近八成的「酸菜」，以產業做為找回過去農村「生活感」之推手，透過《2022雲林縣大埤鄉稻草酸菜季-藝起稻大「埤」嗨埤GO》活動，創造新的產業價值及在地文化，提升大埤鄉能見度及觀光能量，增進大埤鄉內的持續發展。陳璧君說，大埤鄉為了傳遞地方產業特色，每年都會舉辦稻草文化節及酸菜文化節讓大眾體驗與了解，並藉由酸菜體驗與稻草編藝術、趣味童玩等活動，讓來訪大眾感受農村文化新創意，目前各項大型稻草意象也陸續完成中。本次活動為期2日，將在111年12月17日(六)及12月18日(星期日)上午09時30分至下午15時期間舉辦，相關作品展覽預計展示一個月，歡迎大家藝起稻大埤來嗨埤呷鹹菜，攜帶家眷一同來大埤逛逛走走喔~活動詳情歡迎至大埤鄉公所網站(http://www.tapi.gov.tw/)或是大埤稻草文化季FB粉絲專頁查詢。
廟口開講林園落幕 綠營元老讚柯志恩「最有眼光與愛心」柯志恩17日在林園舉辦最後一場的廟口開講，除了邀請議員候選人邱于軒、王耀裕、黃天煌、林榮昊一同懇託外，也邀請民進黨創黨元老、前立法委員許國泰站台力挺柯志恩。許國泰怒批民進黨早已背離當初「清廉、勤政、愛鄉土」的創黨初衷，呼籲市民朋友支持有眼光、愛心的柯志恩做市長。
嘉義超仙 快來享受嘉義縣山林步道的仙氣美秋冬的嘉義真的好仙！秋冬是賞雲海、追雲瀑的最佳季節，走步道更是仙氣滿棚！嘉義縣文化觀光局曝光一系列步道仙女照，邀請遊客趁著雲瀑季來走步道，搶拍這秋冬限定的仙氣美照！邀請網紅、網美、網帥周末假日爬爬山、流流汗，讓山上的森林綠意佔據腦容量，讓芬多精放鬆身心靈，還能拍出IG仙氣步道照！嘉義縣近期邀請多位網紅到步道拍攝宣傳照，先前發布閨蜜出遊照，今日再度釋出步道仙女照，每張照片都仙氣爆棚，文觀局表示，嘉義縣的步道不只適合健行、舒壓，更適合愛拍照的網紅、網美、網帥一起來走，不論是走在竹林、茶園或森林，與雲霧不期而遇時，彷彿置身仙境，白霧冉冉，常常引起遊客陣陣驚呼，直呼很夢幻！文觀局長許有仁提到，嘉義縣的步道風格多變，有挑戰體力、意志力的「超MAN系」青年嶺步道、獨立山步道或阿拔泉山步道，雖然可能會走到滿身大汗、雙腿痠痛，但可以讓汗水盡情地與山林一起揮灑，是多麼地暢快！若想走「超仙系」的步道，許有仁推薦可以到雲海步道之稱的「二延平步道」，極佳的視野展望，可以把夕陽、雲海一次get！有親民版抹茶山之稱的「二尖山步道」，輕鬆好走不累，10分鐘內就能秒見山嵐美景，偶爾起霧，更添浪漫感！也推薦「太興岩步道」、「石棹步道」、「迷糊步道」跟「頂湖步道」都是仙女照的絕佳打卡點，歡迎各地遊客把握秋冬雲瀑季，來嘉義體驗獨有的仙氣步道。
「無毒有偶 反毒掌握你我」校園布袋戲、反毒劇表演宣導嘉義縣衛生局結合轄內大專院校，國立嘉義大學、崇仁醫護管理護科學校於11月17日嘉義大學民雄校區共同辦理「無毒有偶反毒掌握你我」校園反毒宣導活動。衛生局特別邀請到薪傳獎木偶大師黃文郎帶領演出，將反毒主題帶入戲劇中，運用生動活潑的戲劇形式吸引學生目光，並搭配以嘉縣衛生局由毒防中心同仁創意演出「小安抵嘉反毒劇」，以青少年染毒4徵兆為題材，包括「作息改變」、「行為改變」、「情緒改變」、及「特殊物品」，並穿插互動有獎徵答。透過教育與宣導，增進學生對於染毒四徵兆及藥物濫用防制的深刻度，使青少年及早認識毒品並拒絕毒品，強化年輕學子的反毒知能意識，讓反毒不只是口號更是行動，確實扎根於生活中，維護學生身心健全發展，共同打造無毒校園。近來毒品危害有向下發展趨勢有鑑於新興合成類毒品使用氾濫、現在的毒品偽裝花樣百出，成為各式的毒零食、毒咖啡包等樣式，容易造成年輕學子在不知情或好奇下誤食進而成癮，藥頭滲入校園、青年學子無形遭受毒品危害甚大。嘉義縣衛生局提醒:多留意周遭青年學子有否情緒及行為改變，民眾如有毒品相關問題，請撥打24小時免費毒諮專線0800-770-885(請請您-幫幫我)，將由專業人員提供服務，協助民眾遠離毒害。
左批柯、右攻娜！黃雍琇政見發表火力全開高雄市議員候選人黃雍琇今（18）於政見發表會時，除了闡述鎮港選區建設藍圖，更「火力全開」檢驗藍營女將，批評國民黨高雄市長候選人柯志恩從小受盡恩寵，任教職後以「漲住宿費」等作為打壓北漂學子，任立委時又主張漲學費、擋「前瞻」，參選市長自稱「北漂女孩返鄉」卻一路唱衰高雄、阻礙高雄進步，根本就是「背骨囡仔」，更拿出選舉公報截圖續批高雄市議員陳麗娜「假無黨參選打壓青年」，並質問她「追蹤器找到了嗎？」。
土城醫院BOT案榮獲第20屆民間參與公共建設金擘獎 「政府團隊獎」特優、「民間團隊獎」優等及公益獎殊榮!2022年第20屆民間參與公共建設「金擘獎」，經過數月審核及評選後，新北市衛生局以「新北市立土城醫院興建營運暨移轉(BOT)案」榮獲「政府團隊獎」特優、「民間團隊獎」優等及「公益獎」共3個獎項，為本屆金擘獎申請參獎團隊中最大贏家，今(18)日由副市長陳純敬出席頒獎典禮，他表示土城醫院在侯友宜市長擔任副市長時全力統籌指揮啟動興建，是新北市重大施政計畫之一，提供土城、樹林、三峽、鶯歌等周邊地區，120萬市民可近性、便利性及公平性的醫療服務，落實在地醫療，就近照護新北市民的健康。
花蓮縣府打造東大門星空夜市及星空共食區 以嶄新的面貌迎接民眾去(110)年花蓮縣政府向經濟部爭取獲得2,500萬元經費，打造東大門星空夜市及星空共食區，目前全力趕工中，預計年底亮相，園區有多處新亮點等待大家發現，歡迎鄉親朋友來花蓮享受慢活旅程，以及夜市走逛新體驗。觀光處表示，縣府在110年競爭型計畫提報的星空夜市計畫，獲經濟部中部辦公室肯定，是六都外唯一獲得補助的計畫，希望透過硬體設施的改造，來牽動市集的軟實力，並連結本縣所推動的「慢．精品花蓮」精神及天文賞星旅遊，串聯周邊景點及商圈，進行相互導客，創造共榮效果！工程在今年10月已陸續動工，星空共食區的雛形也已經呈現，預計在年底時就能讓大家看到期待許久的星空夜市及星空共食區。目前夜市部分區域仍在施工中，也請鄉親朋友來到夜市時注意安全，避免接近施工區域。「星空夜市與星空共食」因應民眾防疫意識提升及消費型態改變，打造全新星空共食區，提供遊客舒適且衛生的優質飲食空間，吸引消費者定點飲食，以達防疫效果；另外，在全區的環境營造上，強化各區特色、全區指標系統，更新園區設施，並配合新型態消費模式設置直播室，提供攤商線上直播推銷產品的設備及空間，以強化夜市整體走逛體驗及服務，吸引商機、創造經濟量能，讓來到東大門夜市的遊客對花蓮、對夜市留下深刻印象。日前東大門夜市榮獲經濟部認證升級為四星級優良市集，更有180攤共取得460顆星級的樂活名攤認證佳績，夜市內共融公園也在10月底正式啟用了，而星空夜市工程也預計於今年底完工，屆時宜花東最高星級的花蓮東大門夜市將成為東台灣觀光亮點，以嶄新的面貌迎接大家，期望帶動花蓮整體觀光能量，為經濟復甦加把力，創造後疫情時代的新希望！
「新北影響力」傳遞動人故事 19 日CH3公用頻道開播用影像說新北故事！新北市蘊含豐沛多元的人文特質及城市性格，市府新聞局長期透過影像記錄這些在地默默耕耘的人文故事，同時為傳達正向影響力的翻轉精神，今年更首度製播「新北影響力」系列影片，不分性別、年齡、族群，用多元豐富的影像述說每位影響力人物在這塊土地上所付出的努力與不凡時光，另辦理論壇活動傳遞動人的生命故事，相關內容自11月19日起每週六晚上20時於新北市各有線電視公用頻道（CH3）播出，透過電視播放管道讓更多人看見這座城市的故事。
建構宜居健康城市 楊文科承諾未來社區心衛中心倍增隨著社會大環境的改變及人口增加，心理衛生的重要性與日俱增，新竹縣長候選人楊文科表示，為了構築完整的社會安全網、打造宜居健康城市，到今年底為止，新竹縣政府已經在溪北地區布建一中心、二分站社區心理衛生中心，未來3年還將陸續在溪南等地區建置社區心理衛生中心，達到倍增目標。
呼應「多元共好」精神鼓勵身障者參與 中市身障據點影片成果發表台中市政府社會局18日在益品書屋舉辦身心障礙者社區關懷據點成果發表會。社會局表示，今年呼應「多元共好」精神，鼓勵身障者自我參與，37個關懷據點由工作人員和身障者共同拍攝短片，呈現據點1年來的成果。社會局長彭懷真頒獎鼓勵得獎據點，得獎影片也在成果展上放映。
第三市場慶百年活動18日登場 邀孩童擔任一日小攤商台中市第三市場百年慶系列活動18日在第三市場登場，邀請孩童擔任一日小攤商，體驗市場交易百態展現活力，市府經濟發展局副局長李逸安到場，恭喜市場100歲生日，肯定攤商用心經營、維護市場環境與品質，市府也將持續努力讓市場更具現代化與競爭力，創造衛生、友善的購物環境，陪同居民邁向下個百年。
史上最狂！猜猜「魔獸」得幾分 浪直播送你飛美國看NBA前NBA巨星「魔獸」霍華德(DwightHoward)加盟T1桃園永豐雲豹職業籃球隊後，全台掀起一波「魔獸」熱，浪LIVE直播平台多年來力挺籃球和棒球不遺餘力，霍華德周末將登場亮相，浪LIVE攜手雲豹號召球迷一起瘋魔獸，狂撒百萬獎金和獎品，要和球迷一起來為霍華德加油。 浪LIVE直播平台營運長武傳翔說：「我們想把魔獸的比賽變得更有趣味，是活動真正的核心。怎麼讓一個球隊變得好看，重點在於參與感。會設計這樣的活動，是因為我曾經去看過NBA的比賽，發現他們在比賽中穿插非常多趣味活動和球迷互動，比如：邀請觀眾投球比賽，投進球就可以拿獎金；或是現場直接擺滿一元美金鈔票，直接給鏟子鏟美金，很多和球迷的互動；身為浪LIVE直播平台，希望打造一起互動贏獎金獎品的活動，讓球迷更有互動感，因此推出這樣的挑戰。」 為了增添觀賽的樂趣，浪LIVE在20日的比賽，特別推出「魔獸降臨．猜猜得分」線上、線下猜一猜活動，邀請球迷一起猜猜霍華德對上台中太陽的賽事中，個人能勇奪幾分？是35分以上或以下？猜對可以瓜分獎金。即使沒猜中，浪LIVE將送出2022年的鞋王AirJordan1LostandFound，還送你去看NBA勇士隊vs湖人隊球賽的門票和美國直飛來回機票兩張，價值十萬元，另外，還有十雙2022年的鞋王AirJordan1LostandFound，19日才在台灣開放抽籤預售，浪直播已經準備好十雙要讓球迷一起來抽獎。 『魔獸降臨，猜猜得分』活動，浪直播力挺籃壇與球迷同樂。線上競猜19日凌晨零點開放投票，選項分別是魔獸得分35分以上，或魔獸得分35以下兩個選項，競猜投票在20日傍晚五點截止，猜對了將均分60萬獎金。沒猜中沒關係，21日晚上七點鎖定桃園雲豹雲豹女浪LIVE官方帳號（ID:5301729），由啦啦隊女孩Abby和Yuki開播陪你抽大獎，看誰是超級幸運兒抽中NBA球賽來回機票等大獎，另外還有限量球鞋等你一起帶回家；除了線上競猜，也別忘了到浪LIVE的IG官方帳號留言，只要在留言板上寫上浪LIVE的個人帳號，並猜中魔獸20日當天賽事實際得分和籃板數，第一位猜中的觀眾朋友，一樣送你經典限量款球鞋。 「魔獸」霍華德在NBA生涯均場得分15.7分，11.8個籃板，周末初登板會拚搏怎樣的成績？一起看比賽為雲豹「魔獸」霍華德加油，百萬獎金與大獎就有機會帶回家。
富邦人壽通過ISO 22301驗證 營運持續管理制度與國際接軌富邦人壽獲得國際驗證機構台灣檢驗科技(股)公司(SGS)專業稽核團隊審核通過「ISO22301：2019營運持續管理系統(BCMS)」驗證，於日前辦理頒證儀式。近年來面對新冠疫情衝擊、極端氣候挑戰、資安網路攻擊、地緣政治的影響，以及台灣位處地震帶威脅等情況，讓許多企業都感受到營運持續管理(BCM)的重要性。如何維持企業良好的持續運作，強化各種重大災害的風險管理，已成為備受重視的管理議題。
大茂「愛就貼」成為中國貼布最大市佔貼布有分為幾類，一般是會加入西藥的抗發炎或止痛，但參入西藥低溫非熬煮的貼布，就容易跟皮膚產生過敏紅腫脫皮，一般便宜的藥布特別有這種過敏的問題，也無法緩解痠痛及舒緩發炎效果不卓著的狀況。
高市臨海再生水案 榮獲行政院國家永續發展獎高市府辦理「民間參與高雄市臨海污水處理廠暨放流水回收再利用BTO計畫」，於再生水資源永續利用與結合廠內綠建築成果，獲得行政院國家永續發展獎之肯定，臨海廠BTO計畫再生水案總經費約45億元，為全國首座以污水處理廠結合再生水同步建設之促參案，預計每日可供應3.3萬噸再生水予鄰近臨海工業區5家廠商，提供產業穩定之用水；目前高雄市再生水供水量已達7.8萬噸/日，未來將擴大產量以超過20萬噸/日為供水目標。
高市財政局會同高雄關破獲走私啤酒93萬罐 數量創歷年新高高雄市政府財政局會同財政部關務署高雄關15日共同破獲從中國南沙港起運的長○輪，承載預定轉往馬來西亞亞庇港，貨物名稱申報為「家具」的12只40呎貨櫃，實際卻全是匿藏香港、泰國等製造的各款啤酒，數量相當龐大驚人，經連續4天執行開櫃、搬運、清點、入庫共3萬8,941箱走私啤酒，總計93萬4,584罐，市價近新臺幣5,000萬元，走私酒品的數量創歷年新高，依菸酒管理法全數予以查扣。
高雄首演！布瑞頓歌劇《碧廬冤孽》衛武營戲劇院登場由奔放樂集搬演的布瑞頓歌劇《碧廬冤孽》，即將在18至20日於衛武營戲劇院進行臺灣首演。今秋最膽大的歌劇製作，布瑞頓歌劇《碧廬冤孽》改編自美國作家亨利‧詹姆斯(HenryJAMES)1898年同名心理懸疑小說。故事描寫一名年輕而涉世未深的女教師，受英俊的年輕紳士委託，前往鄉間豪宅碧廬擔任一對孤兒兄妹的家教。天真可愛的兄妹馬上收服女教師的心，但纖細敏感的女教師，很快就察覺了偌大豪宅裡眾人刻意隱藏的秘密。20世紀最重要的作曲家之一班傑明‧布瑞頓(BenjaminBRITTEN)於1954年將此故事寫成兩幕的室內歌劇，以他纖細靈敏的音樂，刻畫人性虛實，真相假象。奔放樂集藝術總監表示：「奔放樂集的想像力，從2013年的創立，就在每年的製作中不斷地成長、延展，更是在奔放十年的製作《碧廬冤孽》裡完全迸發。歌劇能怎麼被看見？被聽見？被發現？從音樂的深度探索開始，我敢說，史無前例地大膽。能在衛武營的戲劇院，與ㄧ群國內最頂尖的音樂家與設計團隊ㄧ起工作，讓這個願景從腦海裡奔放到紙上，再奔放到舞台上，其過程刺激緊張，懸疑精彩。能做為首次將二十世紀最經典之歌劇帶到台灣的製作，奔放樂集用盡心力，希望帶給台灣觀眾ㄧ個真正能走進音樂內涵的體驗。」
錢事說不清？欲公布資金借據，卻臨陣脫逃 綠營質疑謝龍介炒房國民黨市長候選人謝龍介，遭週刊踢爆與土地重劃業者有鉅額金錢往來後，昨日辯詞前後不一，且原本承諾要公布的資金借據，也臨陣脫逃，遲遲沒有兌現。對此，黃偉哲競選總部發言人李退之表示，謝龍介與重劃業者的財務關係說不清楚，有失民代對選民的承諾，難怪連續多年遭公民團體評定為「不及格的待觀察議員」。李退之表示，昨日媒體踢爆謝龍介與土地重劃業者鉅額財務往來的內幕後，謝龍介上午發布新聞稿，指出該業者是他的高中同學，因此「前後借出約1200萬元」、「中午將公布所有借據以及往來」。孰料到了下午，謝龍介在臉書的說詞變成「前後借出2340萬元」，短短幾個小時，不僅金額有逾千萬元差距，原本承諾要公布的借據往來也臨陣脫逃，等待協尋。李退之指出，依據臺南地方法院110年裁定文，「台灣先進土地開發股份有限公司」在107年分別開出500萬元及1300萬元總共1800萬元本票給予謝龍介，謝龍介也順利取得法院裁定可以強制執行1800萬的債權。但是，謝龍介的財產申報上，卻填寫擁有台灣先進公司4400萬的債權，是1800萬還是4400萬？或是其中仍有不為人知的金錢往來？
餐飲衛生管理分級評核 67家通過評核的優質業者獲縣府表揚建構食安管理制度，維護民眾食品安全健康，南投縣政府衛生局18日在南投市樂涼園藝餐廳舉辦 111年「餐飲衛生管理分級評核表揚活動」，副縣長陳正昇除頒獎表揚67家通過評核的優質業者外，也呼籲縣內業者一同為食安努力，提供遊客來觀光首都更好的美食體驗。
台南耶誕跨年公開第三波卡司 炎亞綸、魏如萱、艾怡良、EPEX陪歌迷倒數迎新「2023台南好YOUNG」耶誕跨年系列活動，今(18)日公佈第三波演出名單，將邀請韓國超高人氣新生代新男團EPEX，以及國內一王雙后炎亞綸、魏如萱、艾怡良等重量級超人氣歌手，帶給粉絲又一波驚喜。 市長黃偉哲對於台南耶誕跨年推出的卡司陣容信心十足，他表示，卡司分成三波公布不是為了賣關子，是因為名單實在太精采，集結了台日韓眾多人氣歌手與團體，每一波都有驚喜要帶給大家，從12/3起一路到12/31，精彩不間斷，歡迎大家12月來台南欣賞表演，順道安排台南冬季小旅行。
彰化縣子弟表現亮眼 「第46屆國際技能競賽」獲8獎牌「第46屆國際技能競賽」英、德國賽事已於111年11月6日完成競賽，彰化子弟共計8人榮獲優異成績，表現優異，勇奪5金、1銀、1銅、1優勝，技能高超驚動全場。彰化縣長王惠美肯定其「技藝超群、為國爭光」，是彰化之光。
憂心選情！陳其邁岡山後援會陪林志誠站路口 籲集中選票投3號選戰即將進入最後一週，一群熱心為市長陳其邁組成岡山後援會的地方耆老，因擔心高雄市議員候選人林志誠選情，今（18）由後援會長吳太郎、總幹事簡擇進等，以及前市議員陳政聞父親陳武鍟領軍，替「陳其邁大岡山子弟兵」林志誠站路口拜票助攻，大家共同呼籲集中選票，堅定支持民進黨大岡山最年輕新人、最關鍵也最危險的第「三」席林志誠。
友善潔淨環保 美樂地19座陽光公廁啟用台中市政府推動「台中美樂地計畫」，以營造友善及潔淨公園公廁、安全兒童遊戲場及無障礙環境為三大目標，今年已改善完成19處公園公廁，將持續推動。副市長黃國榮18日出席完工啟用典禮，肯定建設局努力，藉由增加廁間數、汰換老舊管線及省水設備，採自然採光通風降低異味與潮濕等，翻轉髒亂印象。
打造友善環境 文心森林公園站獲全國績優公廁「多元跨界獎」台中捷運優質服務再獲國家級肯定，捷運文心森林公園站公廁打造友善環境，提升旅客參與節能減碳意識，獲選110年度台中市十大績優公廁，並在環保署111年全國績優公廁評比再獲肯定，榮獲全國績優公廁「多元跨界獎」，18日由行政院環境保護署長張子敬頒獎，台中市政府環境保護局與台中捷運公司總經理莊明聰代表受獎。
讓學子夢想起航 追分國小「夢想館」動土預計114年7月完工台中市大肚區追分國民小學建校已逾百年，卻因校內空間不足，常面臨舉行管樂表演或重要活動，必須向他校商借場地的窘境。為幫學校圓夢，台中市政府自籌9,700萬元經費，興建多功能活動中心「夢想館」，預計114年7月完工。副市長令狐榮達18日在動土典禮表示，期盼很快看到夢想館落成，在這個地靈人傑的地方，將有一座新穎而多元的教育搖籃。
選舉投票日 勞工具投票權且原屬工作日依法應放假下周六11月26日將舉行地方公職人員選舉及憲法修正案公民複決投票，台中市政府勞工局表示，勞動部日前已指定公職人員選舉罷免投票日及公民投票日，屬勞動基準法第37條第1項所定應放假日，雇主依法應給具有投票權且原屬工作日的勞工，放假一日並照常給付工資；至於雖具投票權，但該日原屬勞工休息日或例假者，原本就得行使投票權，不另行給假。
