# 這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版  

我的尼古丁戒斷故事我曾是老菸槍，被亞倫．卡爾的輕鬆戒菸法治癒。故事是這樣的，我記得非常清楚，過去我還在抽菸的時候，時常參加派對，特別是年輕人會去的那種狂歡派對。我至少會隨身攜帶三包菸，出門前會先準備好。雖然我菸癮很嚴重，但就算在派對上待幾個小時，也不需要抽到六十根菸，那我幹嘛還帶那麼多包菸？在派對上，總有一些討厭的傢伙只抽別人帶來的菸，或許你就是這樣的人……......

吸菸者在嘗試戒菸時，所經歷的任何不適主要源自心理因素，為了自己求而不得的東西苦苦掙扎，努力對抗再來根菸的誘惑。