# 握力  

想知道自己老得快不快，其實不用等到健檢報告或高齡才揭曉。臨床醫師觀察發現，人體在中壯年之後，健康狀態早已透過日常動作悄悄透露線索，其中「走路快不快」，更被視為判斷整體機能的重要關鍵。重症醫師黃軒指出，長壽與否並非只看基因，而是藏在每天反覆出現的身體表現裡。 走路走得快真的比較健康嗎在老年醫學領域中，走路速度被稱為「第六生命徵象」，重要性不亞於血壓與心跳。黃軒......

提拿東西、開瓶蓋、握掃帚…，感覺「握力」變小了，可能是代謝疾病甚至失智、憂鬱症的警訊。董氏基金會指出，近年來握力已從單純的力量測量，演變為評估身體功能與健康狀態的重要觀察指標，尤其在高齡族群中更具意義。一項研究更指出，憂鬱症、高血壓、糖尿病、阿茲海默 症、骨關節炎等疾病以及日常活動困難，都與握力有關。知名期刊《老化臨床與實驗研究》今年（2025）3月刊登了一......

南韓全南國立大學（ChonnamNationalUniversity）一項研究指出，男性握力每增加5公斤，勃起功能障礙的風險就降低18%，意味著「握力越強、性能力表現越佳」，泌尿科醫師陳昭安近期以該研究為主題拍攝影片，半開玩笑地建議，「女生找對象前，記得先握手」。

知名演員洪雷8年前在戲劇中，一幕「爆橘拳」震驚全台，成為當時的熱搜話題。然而現實生活中，握力與死亡風險有密切關係，日本NHK節目「ガッテン！」（GETTEN）介紹了1個「久山研究」，在日本富岡縣久山町（福岡県久山町），1項59年間的調查發現，握力越低的住民，死亡率也就跟著提高。