身體疼痛不是病，是心理在求救？美研究揭4大憂鬱警訊　這1類人最常忽略

當台灣學生赴美留學或移民家庭子女成長於異文化社會，若面對偏見與歧視，這種壓力不一定會說出口，而是轉化為失眠、頭痛、胃痛、疲倦等「身體症狀」。美國《Asian American Journal of Psychology》2025年6月最新研究，針對214位亞裔美國大學生進行調查，證實「身體症狀」往往是心理壓力的反映，尤其低社經地位學生受影響更深，這不只關乎留美學生或僑胞，更直指亞裔在全球社會中的心理健康盲點，也值得台灣高教體系、心理衛生單位深思。

內文3大重點搶先看：

1. 重點一：身體化症狀是亞裔表達心理痛苦的獨特方式

研究證實，亞裔學生傾向將心理壓力轉化為頭痛、胃痛、疲勞等身體症狀，而非直接表達情緒困擾。

1. 重點二：社經地位成為歧視影響的關鍵調節因子

低社經地位的亞裔學生在感受到歧視時，比高社經地位學生更容易出現憂鬱症狀。

1. 重點三：憂鬱症狀扮演「橋樑」角色

歧視經驗透過引發憂鬱症狀，進而導致各種身體不適，形成完整的心理－生理反應鏈。

為什麼亞裔學生特別容易「身體化」？

這項針對214名亞裔美國大學生的研究，採用了「種族主義生物心理社會模型」作為理論基礎，研究團隊發現，當亞裔學生遭遇歧視時，很少直接表達憤怒或悲傷，反而更常出現身體症狀。

「這與亞洲文化中重視和諧、避免直接衝突的傳統有關。」心理學專家指出，在華人社會，直接表達負面情緒往往被視為不恰當，因此心理壓力便透過身體症狀來「發聲」，這種現象在台灣學生身上同樣常見，許多台灣家長可能會發現，孩子在面對學業壓力或人際困擾時，經常抱怨頭痛、肚子痛，但健康檢查卻找不出問題。

社經地位如何影響歧視的心理衝擊？

研究最令人意外的發現是，同樣面對歧視，不同社經背景的學生反應截然不同

低社經地位學生的困境

1. ​較少資源應對歧視壓力
2. 缺乏社會支持網絡
3. 經濟壓力加重心理負擔
4. 更容易將歧視「內化」為自我懷疑
   

高社經地位學生的優勢

1. ​擁有更多心理資源
2. 家庭支持系統較完整
3. 較有能力尋求專業協助
4. 更容易將歧視視為「外在問題」

這個發現對台灣社會也特別具有警示意義，隨著貧富差距擴大，不同階層學生面對挫折的「復原力」確實存在差異。

憂鬱症狀為何成為關鍵橋樑？

研究透過統計分析證實，憂鬱症狀在歧視經驗與身體症狀之間扮演「中介者」角色，簡單來說：歧視經驗 → 憂鬱症狀 → 身體症狀。

這個過程並非單純的心理反應，而是涉及神經內分泌系統的複雜變化：

1. ​初期：遭遇歧視引發壓力反應
2. 中期：持續壓力導致憂鬱情緒
3. 後期：憂鬱影響免疫系統，產生身體症狀
   

這項研究對台灣家長有什麼啟示？

當學生頻繁出現身體不適但找不出病因時，應該考慮是否存在心理壓力，特別是來自弱勢家庭的學生，更需要額外關注；同時不要輕易忽視孩子的身體症狀，特別是在孩子面臨學業壓力或人際困擾時。適當的心理支持往往比單純的醫療檢查更有效；上述研究作者更建議，理解「身體化」現象是關心亞裔學生的第一步。

可以作為辨識的警訊包含：

1. ​頻繁的頭痛、胃痛、疲勞
2. 學業表現突然下滑
3. 社交退縮行為

家長和師長若察覺這些警訊，可以提供的支持則是：​創造安全的情緒表達空間、避免過度「理性化」學生的感受、適時尋求專業心理健康協助。 （相關報導： 全球治肺結核靠這藥？台灣證實4種突變讓它失效　WHO建議恐須改版 ｜ 更多文章 ）

原始文獻出處：Asian American Journal of Psychology, Vol 16(2), Jun 2025, 110–118.