每個人都可能被孤獨擊中 ——不分年齡、性別、地域。孤獨並非新鮮事，只是過去我們很少公開談論。新冠疫情改變了這一點——全球範圍內的社交隔離經歷，讓人們普遍意識到了孤獨的存在。
那麼，面對全球六分之一人口正在承受孤獨之苦的事實，我們該怎麼辦？
世界衛生組織警告稱，孤獨會帶來多種健康問題，包括憂鬱、高血壓和睡眠障礙等。
也有專家從社會層面警示孤獨可能導致的潛在後果。例如哥廷根大學社會學家克勞迪婭·諾伊（Claudia Neu）在一項研究中指出，孤獨與反民主態度之間存在關聯。
她對德國之聲表示：「這不是因果關係，孤獨者未必一定會走向激進，也不是所有激進者都感到孤獨。但我們確實在統計上發現了這種相關性。」
如何重新建立人與人之間的聯繫？
人類是社會性動物，如果無法滿足社交需求，痛苦就會相應得變大。然而，現代社會的日常生活已經發生了巨大變化。由於居家辦公、網購盛行，再加上人們在社交媒體上花費大量時間，現實生活中的許多社交場所正在逐漸消失。
諾伊指出，這種發展趨勢已難以逆轉。但我們必須思考一個更深層次的問題：未來我們希望生活在一個怎樣的社會形態裡？「當我們不再在公共場所相遇時，我們該如何重新建立人與人之間的聯繫？」
來自社會組織「更多共同點」（More in Common）的英加·格特曼（Inga Gertmann）指出，許多人沒有意識到，即使是「非常簡短的日常互動」也能產生積極影響。該組織致力於社會凝聚力研究。
她觀察到：「如今我們與家人和朋友的聯繫比以往都更加緊密，在數字空間中也更容易找到志同道合者。但問題在於，我們日常生活中缺少了與『不同的人』之間的偶然相遇與互動。」
因此，如何以新的方式重建這種日常的、隨性的社交空間，成為我們當前的重要任務。諾伊也表示認同：「缺乏日常接觸機會會使人陷入孤獨。如果我沒有機會，與人面對面地交流，那麼孤獨的可能性就會上升。」
「我們必須重新學會彼此包容」
一旦日常生活不再提供自然的社交空間，就會在社會整體層面帶來後果。諾伊指出，不同社會階層之間的接觸正在減少，這就加劇了社會的分裂。
「婚姻變得越來越同質化、社區越來越同質化、學校也越來越同質化。」這會導致「人們對社會不平等失去感知，因為身邊的人都和自己差不多。」
因此，那些能讓不同背景的人仍能聚集在一起的場所就變得尤為重要——比如足球場。「在那裡所有人都在，同一個體育場，雖然站的位置不同，但大家看向的是同一個球場。」
格特曼也強調，人們需要在現實生活中有機會接觸、交流、甚至面對彼此的不同與不適，而不是只活在舒適圈或網絡同溫層中。這樣的「摩擦」對於社會的多樣性和民主對話是重要的。
「如果我們失去了應對沖突的能力，也就失去了換位思考和參與社會對話的能力，我們也就無法探討該如何共處、以及如何走向未來。」正如諾伊所說：「我們必須重新學會彼此包容。」
我們每一人都是社會的一部分
WHO的報告也指出，某些因素會加劇孤獨，比如戰爭、貧困、暴力以及個人創傷等，這些都是明顯的導致孤獨的風險因素。但也正因為如此，我們更應該在可能的地方主動建立聯繫。
諾伊表示，即使只是「開車去另一個城市，去另一個咖啡館坐坐，或者吃個肉夾饃（Döner）」，都是可以邁出的一步。「我們每個人都是社會的一部分」，她說道，「我們每個人都能為減少孤獨、增進彼此聯繫貢獻一份力量。」
DW中文有Instagram！歡迎搜尋dw.chinese，看更多深入淺出的圖文與影音報導。 （相關報導： 國際大哉問：賴清德政府花大錢聘請說客，降低關稅為何成效不彰？ ｜ 更多文章 ）
© 2025年德國之聲版權聲明：本文所有內容受到著作權法保護，如無德國之聲特別授權，不得擅自使用。任何不當行為都將導致追償，並受到刑事追究。
