大是文化

編按：面對突如其來的請託，你是否總感到難以啟齒？在職場上，強硬說「不」不僅容易破壞關係，還可能為自己帶來困擾。其實，拒絕是一門藝術，關鍵在於不承擔所有責任、不批評對方，並給予客觀的婉拒理由。《好人必學的溫暖婉拒法：被要求加班、聚餐邀約、強迫推銷乃至於親友硬拗，這樣用緩衝句，人際關係無須焦慮、不再忍耐！》教你實用的溝通技巧：面對臨時請託，別急著立刻回應！面對臨......

編按：在這個追求高效與平衡的時代，我們往往在睡前最後一刻仍緊握手機，試圖抓住一天的尾巴，卻不知不覺犧牲了睡眠的深度與隔日的從容。《比睡覺更好的休息法》一書仔細講述一套睡前儀式，從確認行程、整理衣著，到遠離藍光與資訊干擾，它不僅是時間管理的實踐指南，更是一場關於自律與溫柔的對話，透過前一夜的細心安排，我們告別晨間的慌亂，迎接從容甦醒的每一天。真正的休息，始於懂......

近年來新冠肺炎疫情的影響，許多業務員表示越來越難與客戶建立關係、取得聯繫。除了無法直接登門拜訪外，也因為遠距工作及居家辦公日益普及，即便打電話也總是轉接到總機，很難順利找到負責窗口。這也表示傳統的業務開發方法在新的社會形態下，效果變得十分有限。再加上，大多數企業為因應科技趨勢，導入各種通訊軟體與社交工具，上班族每天都需要查看海量的資訊，業務員的郵件自然會被選......

學歷、收入、外貌等條件往往是我們年輕時擇偶的條件之一。然而，當婚姻生活真正展開後，才會漸漸發現彼此觀念不合、聊不起來等相處上的落差，讓關係變得難以維持。為何許多夫妻中老年後都離婚了？一般來說，如果夫妻之間本來就相處融洽，隨著年齡增長，感情通常不會出現太大變化；但如果一開始就彼此不對盤，關係也很難隨時間自然改善。若已經一起生活了20年，還是覺得合不來，那麼期待......

編按：一位男性在睡醒後驚覺聽力受損，隨後出現耳鳴、頭暈等症狀，就醫被診斷為突發性耳聾。然而，耳鼻喉科的治療未見好轉，一檢查血糖才發現，數值竟飆到驚人的596 mg/dl。為改善血糖，醫生建議搭配薑黃和調整生活習慣，而病患血糖在兩週內回穩，耳部症狀也隨之消失。這些人都靠薑黃重拾健康：不受控制的血糖值，回到穩定範圍「早上太太將我搖醒，睜開眼後才發現，我聽不清楚太......

編按：一名72歲、曾罹患膽囊癌的婦人接受化療後，胃口也變差，健忘症也越來越嚴重，就醫後確診為短期失智症。在改善了極端的飲食習慣、學習均衡攝取並搭配「薑黃」，短短一週內，消化功能改善，進食量也增加了，再過了四週，婦人明顯感到記憶力恢復，腦波檢查也重回正常。這些人都靠「薑黃」重拾健康「這句話妳已經說三次了，怎麼一直重複同樣的話呢？該不會失智了吧？」朋友無心說的話......

編按：台灣有許多有特色的零食小吃，《日本太太嚴選臺灣好味與好物：青草味的鳳梨酥、插滿筷子的果汁機、滿街「找茶」的年輕人……日本人眼中的100種「愛臺灣證明」，你能得幾分？》就介紹了其中兩款臺灣限定的必買糖果：森永的「嗨啾熱帶水果」與「多樂福水果糖（台灣特產水果）」。它們將臺灣代表性的鳳梨、芒果、芭樂等熱帶風味完美濃縮，不僅價格親民，獨特的在地口味與可愛包裝，......

編按：台灣有許多特殊的零食小吃，吸引遊客們嘗試，也能當成伴手禮分送給親朋好友，《日本太太嚴選臺灣好味與好物：青草味的鳳梨酥、插滿筷子的果汁機、滿街「找茶」的年輕人……日本人眼中的100種「愛臺灣證明」，你能得幾分？》作者就分享了多種深受外國人喜愛的台灣好物，每一樣都是經典的來台必買。​口感創新的臺灣馬卡龍臺式馬卡龍在臺灣，馬卡龍目前主要分三種：一是法式馬卡龍......

身為體能訓練師，我經常關注頂尖運動員與一般客戶的身體與心理狀況。當客戶告訴我，他的目標是瘦身時，我向來毫不遲疑，一定推薦慢跑。為什麼？因為在眾多運動中，慢跑是最能有效減肥的運動。最有效的減肥運動：慢跑人體的肌肉約有七成分布於腿部，如果完全不運動，腿部肌肉會年年減少。而且光靠走路，並無法改變肌肉逐漸衰退的傾向。過去，我曾以來賓身分參加NHK的晨間節目《朝一》，......

編按：大公司 vs 小公司，到底該如何選擇？求職者最關心無非是當下的薪水和未來的成長空間。面對以穩定、福利完善為代表的「鐵飯碗派」（大公司），以及以高風險、高報酬為特點的「新型行業派」（新創小公司），該如何權衡？本文將深入分析兩類公司的優缺點，並提供作者的具體建議。選擇大公司還是小公司？通常求職者們最關心的無非是兩點：一是當下的薪水，即每個月的薪水和福利等；......

編按：為什麼有錢人的生活與我們截然不同？這個問題的答案或許就在於：富人思維和窮人思維的根本差異。簡單來說，富人將錢當作工具，成為金錢的主人；而窮人則將錢當成目的，永遠被金錢所綁架。本文作者分享自身經驗，坦言在 30 歲前曾深陷「為錢而工作」的窮人思維困境，直到系統性接觸理財，並從股神巴菲特摯友查理．蒙格的智慧中獲得啟發，才得以實現「彎道超車」。本文將帶您深入......

編按：近年來，用來形容擁有多重職業與多元身分的「斜槓青年」（Slash）一詞特別盛行，但許多人所追求的斜槓，卻陷入了「偽斜槓」的陷阱，最終不過是在浪費時間、分散精力。真正的斜槓，是從一個強大的「單槓」出發，自然而然達成的結果。本文將深入剖析盲目多工的斜槓青年陷阱，並透過斜槓達人「小敏」的真實案例，告訴你如何從月薪 2.3 萬到年多收入 50 萬以上，掌握正確......

他一聽到股票，便滔滔不絕的說起股票經。我忍不住問：「你買多少張？」攤販老闆回：「不多啦！一、兩百張。」他在股市中投入的金額，粗估至少也有兩、三千萬元。於是，我繼續追問：「老闆，你這麼有錢，怎麼都不買保險？」他回：「妳覺得我付不起醫療費嗎？」他賣豬肉是論斤估兩，對於如何花錢，相當在意。第三次找他時，我決定換個說法。我告訴他：「老闆，你賺這麼多錢，其實只要將一部......

編按：結束一天的工作，正準備下班時，最怕聽到主管說：「不好意思，有份急件要請你先處理。」這時你該怎麼回話？是語帶模糊的說「不太方便」、直接拒絕說「我有約了」，還是心不甘情不願的接受加班？職場專家分析，這三種常見應對都不妥當，尤其「犧牲自己」更是最差選項。本文將教你一套「100分回話術」，如何在高情商的基礎上「表明立場」又「展現誠意」，讓你準時下班也不怕在主管......

「想要有錢」的時候，別做傻事二十歲那年，我找到一份在公車站清洗巴士的暑期工作，賺錢付大學的學費。在那裡，我從一位技工身上學到了寶貴的東西，而這些比在大學裡學到的更有價值。這位深具智慧的技工名叫魯斯．培瑞（Russ Perry），是一位身價百萬美元的單親爸爸，獨力扶養兩個小孩。其他的技工非常佩服培瑞的理財頭腦，他們告訴我：「如果培瑞和你聊到有關錢的話題，你一定......

編按：在股票市場中，有一群人從不頻繁交易，他們只會長期持有，並將股票視為一家公司的事業。這群人，就是大多數的千萬富翁。本文將為您解析這套成功的投資心法，並教您如何判斷企業好壞。專家將以蘋果股票為例，點出為何即使是當前最熱門的個股，若無法判斷其未來願景，也最好別碰。​投資股票務必記住兩件事我認為，大部分的千萬富翁並不交易股票。他們會長期持有手中的股票，就像買......

老被人看不起，問題可能出在你的語氣。有時候我們必須有戰略的表露自己，在重視專業的職場裡，若想保護自己，如同穿上一件合適的衣服，我們要依狀況雕塑一個配合對方的形象。我會刻意避開那些喜歡控制他人或優劣感強烈的人，因為他們把人視為競爭對象，並以過度的優劣感扭曲解讀，容易誤解他人言語中的真義，連好意都能解讀成好欺負。減少使用「好像……」在面對讓你陷入危險的對象，更需......

你是否有過這樣的經驗？原本沒打算買東西，但遇到印象良好的店員，被親切接待後，不小心就多買了幾樣？顧客買的往往不只是商品，更是推薦商品的業務或店員給人的印象與人品。因此，業務員在儀容與隨身用品上，確實應該多花些心思。西裝和隨身物品，都是最值得的生意投資​​西裝與皮鞋自然不在話下，連手錶、領帶、襪子、包包、大衣、手帕、名片夾、筆記本與文具等，都應該抱著以下態度：......

編按：在股市崩盤時，大多數人會感到恐慌，但冷靜的投資人卻能夠利用這個時機，為未來的獲利鋪路。一位投資專家分享，他的投資組合在金融危機後大幅增值，關鍵在於嚴格遵守預設的股票與債券比例，並在市場下跌時，透過「投資組合再平衡」來降低風險。本文將帶您深入解析這套逆向操作的投資策略，幫助您釐清投資邏輯，並避開常見的心理陷股市崩盤，錢照賺當股市下跌時，大多數的人都會感到......

編按：你身邊的長輩是否常說「記性越來越差」？阿茲海默症不只影響記憶，更可能在數十年前就埋下病灶。專家提醒，除了基因之外，生活方式也與風險息息相關。日常看似無害的小習慣，可能就是未來腦部退化的推手。前面提到的斑塊和神經纏結，是失智症患者大腦中常見的病理性變化。檢視患者大腦時（通常是在他們離世後），我們會發現一種稱為「類澱粉蛋白斑塊」的物質。這些斑塊由稱為β類澱......