# 按摩  

編按：每次月經來都痛到像「整個人斷線」，但婦科檢查卻找不出明顯異常，問題究竟可能出在哪裡？《自己做得到的筋膜調理入門》作者張豫郝從筋膜角度提出另一種觀察：骨盆、尾椎周圍的筋膜張力與活動度，可能和經期不適有所關聯。書中以實際案例說明，過去的尾椎摔傷、久坐、姿勢不良或手術等因素，或許都會影響骨盆周圍組織的滑動與張力平衡，並分享2個可自行按壓放鬆的位置。不過作者也......

許多人出國旅遊時，會替自己安排一場按摩行程，舒緩疲憊與僵硬的身體。但沒想到這樣的「放鬆行程」，竟變成一場惡夢。近日，一名台灣旅客在 Threads 發文，分享自己在富國島接受全身油壓按摩後，因手法不當導致頸椎神經受傷。返台後病情惡化，經醫師診斷必須住院治療。地陪推薦「熱門店家」？隱密空間暗藏危機這名旅客指出，該按摩店是地陪極力推薦的「熱門店家」。然而進門後才......

隨著現代人長時間使用3C產品，眼睛健康問題逐漸成為民眾關注的焦點。其中，乾眼症已成為最常見的眼部疾病之一，不僅影響生活品質，嚴重時甚至可能導致視力受損。除了西醫治療外，中醫也提供了一系列針對眼睛保健與乾眼症治療的方法，包括中藥調理、針灸治療及日常保健。藉由中醫在護眼方面的傳統智慧，提供大家在維持靈魂之窗健康的新選擇。中醫觀點看眼睛與五臟六腑的關聯中醫認為，眼......

編按：想要臉部年輕緊緻，其實每天只要10分鐘就能見效！美容師佐藤由美子指出，「手機頸」是讓人看起來老10歲的關鍵元凶，長期頭前傾不僅讓臉變大，還會拉扯筋膜導致皺紋與鬆弛。她分享簡單的筋膜拉提按摩法，透過放鬆胸鎖乳突肌、改善姿勢，就能讓筋膜恢復彈性，減少下垂與皺紋困擾。掌握正確動作與力道，無需醫美，也能讓臉型緊緻有精神。每天10分鐘，年輕不只10歲即便只嘗試一......

65歲的資深媒體人眭澔平，日前才因挑戰聖母峰遭高山症引發腦水腫，昏迷超過兩天半，返台治療後康復。然而他近來卻被一名男性整骨師指控，在整骨療程中提出不尋常要求，並發生讓人極度不適的狀況。眭澔平「要整骨師按鼠蹊部」勃起20分鐘根據《鏡週刊》報導，這名在北部從業多年的男性整骨師表示，眭澔平在一次療程中要求按摩鼠蹊部穴位。因眭澔平自稱擁有中醫醫學博士學位，強調這樣能......

一名美國男子日前在泰國旅遊期間，花費5美元（約新台幣160元）在小巷內接受泰式腿部按摩，沒想到隔天竟腿部紅腫化膿，最終確診毛囊炎。對此，一名急診醫師在網路上分享此案例直言：「這是感染的完美組合！」泰國按摩腿爆膿瘡　據《紐約郵報》報導，美國急診醫師惠廷頓（Joe Whittington）近日在TikTok上分享，一名男子在前往泰國旅遊時前去接受腿部按摩，一次只......

你是否常感覺腦袋卡卡、反應變慢，卻找不到明確原因？最新研究指出，這可能與「腦內廢物排不出去」有關。基因醫師張家銘指出，透過每天5分鐘的「1動作」，不僅能啟動腦脊髓液排毒通道，更有助改善「腦霧」與認知遲鈍。輕柔刺激臉和脖子，就能幫助清除腦內廢物基因醫師張家銘在臉書粉專指出，在門診常常會聽到病人說，「最近腦袋很不清楚」、「東西老是記不住」、「反應好慢，整個人像卡......

出一本書、寫「朱素心傳奇」的原始提案人不是我，是李登輝。李登輝聽朱素心談從小到大，貧困、父喪、做小童工、幫傭……人生似到絕境，又每每絕處逢生的生命境遇，心疼、憐惜又帶著讚嘆的說，「阿心啊，妳要出一本冊『朱素心傳奇』，妳的人生比『阿信』還可憐……」朱素心回，「頭家，『恁是在講笑詼呢』（台語，你是在說笑話嗎……）我國語都說的不輪轉了，寫什麼冊？啥米人幫我寫冊？」......

高雄市國際按摩專業研究發展協會昨(23)日正式成立，除進行理監事選舉與協會揭牌儀式，並舉辦首場港台技術交流會，邀集來自香港按摩錦標賽HKMC的主辦團隊與多位國際按摩比賽評審團成員，共同參與台灣技術發展的新頁。成立大會集結產業代表、教育機構與設計界人士，標誌台灣按摩專業邁入組織化與國際化的新階段。創會活動現場有近百人參與，主辦單位特別感謝香港HKMC主辦人Pa......

你曾經聞到一個味道而想起過去嗎？瞬間內心安定下來、充滿精神，或是心情忽然變得糟糕。芳香療法主要以自己喜歡的味道來進行，因為跟香氣連結的美好回憶會對身心帶來良好的影響。 香氣的訊息會刺激擔任記憶中樞的海馬迴 香氣訊息會從嗅覺細胞轉換成信號，再傳送至大腦邊緣系統。大腦邊緣系統裡有儲存記憶的中樞海馬迴，體驗、學習到的記憶都會儲存在那裡，因此香氣會讓我們聯想起過......

新北市林口區一家泰式養生館驚傳偷拍醜聞，一名泰籍女技師涉嫌在替女性顧客按摩時，利用手機偷拍裸照，受害人數超過10人，甚至還被發現將影像傳給其男友觀賞。幕後主使的張姓男子近日遭警方逮捕，訊後以30萬元交保，整起事件已由新北地檢署持續偵辦中。

陸軍馬防部一名已退伍的副排長過去遭爆，利用職務之便強迫隸屬其他排組的炮兵提供按摩與性服務，受害炮兵因畏懼長官權勢、不敢反抗，直至退伍前才透過粉專投稿，讓全案曝光。福建連江地方法院審理後，認定受害炮兵供詞可信，判處該退伍副排長利用權勢為性交罪，處有期徒刑2年5個月，案件仍可上訴。

中國大陸近年興起「採耳養生」風潮，主打耳道清潔與舒壓服務。然而，近日卻有爆料指出，有採耳館打著傳統技藝的名號卻暗藏色情交易，以高價「柔式按摩」、「盲盒變裝」等名目，提供超越常規的服務，甚至直接向顧客兜售過夜項目。

日本知名百年高端SPA品牌「庵SPA」，向來以進駐如東京車站飯店、加賀屋、希爾頓台場等五星級飯店為經營特色。庵SPA於17日在台灣展開品牌新篇章，與「休斯生醫」合作，以台北高端時尚指標性商場「Renluxus`芮娜瑟斯」作為海外首家街邊旗艦店據點，完整呈現庵SPA百年工藝與創新服務的精髓，為台灣消費者帶來最道地的日式SPA體驗。

彰化一名男子自稱會通靈、畫符，竟欺騙認識長達2、30年的女鄰居及其中度智能障礙的女兒，稱可替其祭改，先是猥褻女鄰居，後又帶其女至旅館指侵得逞，甚至還在庭上全權否認犯行，還稱不知對方中度智能障礙。法院審理後，認定男子說辭卸責，考量其侵害心智缺陷者且毫無悔意，撤銷原判決，改判強制猥褻罪及強制性交罪，應執行有期徒刑9年，全案仍可上訴。

台中一名男子透過網路結識從事按摩的女子後，假借協助防水工程、預約按摩後前往女方住處兼工作室，未料男子提出「肉償」遭拒後，竟對女子施暴、持刀威脅，再用毛巾勒暈女子後對其性侵得逞。台中地方法院依監視器畫面、DNA證據及驗傷單等證據，認定男子攜帶兇器強制性交並凌虐的罪行屬實，判刑9年8個月，另竊盜罪判刑3個月，全案仍可上訴。

許多人會使用筋膜槍來解決肌肉緊繃、痠痛等困擾，不過千萬別亂用！近日就有一名中國男子，將筋膜槍拿來對眼睛周邊按摩，結果導致雙眼視力降到0.1，甚至出現白內障症狀。

編按：上班坐一整天，腰痠又背痛，緊繃的肌肉該怎麼放鬆。如果能去給別人泰式按摩、油壓真的十分放鬆，但未必大家都有時間，常常跑去按開銷也不小。其實，只要透過幾個簡單的居家伸展動作，就能享受徒手按摩般的深度舒展。

越式洗髮有別於一般的洗髮護髮，還包含多種令人舒服到起雞皮疙瘩的療程，除了基礎的洗髮外，還包含了泡腳、腳部按摩、肩頸頭部按摩、越式光療水循環、敷小黃瓜掏耳朵等多種頭皮發麻的舒壓療程，適合想洗髮平常又壓力大的人。這次為大家帶來4間台中優質越式洗頭店家，一起揪上你的另一半或家人，來輕鬆一下吧！

高雄九如路一整條街都充滿美容、按摩等業者，但實際上卻是許多老司機的秘密愛店，又被稱為「排毒一條街」。不過三民第一分局致力掃蕩色情，光是112年就在九如路上查獲7件妨害風化案件，帶回33名涉嫌人士。

一聽到糖尿病這個症狀，多數人都會有誤解，以為糖尿病純粹只是血糖的問題；但其實有許多症狀都與糖尿病有關。

研究發現，在氣溫較低的季節，心血管危險因子有增加的趨勢。屏東馬光中醫診所謝孟儒醫師表示，低氣溫可能導致血管收縮，進而引起血壓上升，而高血壓則是腦栓塞及腦出血的主要危險因子。此外，日夜溫差增加以及室內外溫差的擴大也可能導致血壓波動，進而增加中風的風險；因此冬天時應格外留意心血管健康，以降低心血管疾病的風險。

大家好，小魯我又來了！在這裡小魯又有一個跟視障者有關的問題想請問大家。

大家好，小魯我又來了，我又有問題想請教板上大大神人們！

一名女子日前前往台南市東區一間養生會館進行油壓按摩，未料過程中卻遭陌生人誤闖進包廂，讓她嚇壞，當事人受訪時指出，對方道歉時還「嘻皮笑臉」。

每當冬天來臨，氣溫下降，男女老少都有可能出現手腳冰冷、倦怠嗜睡、胸悶心悸等現象，此時因為人體新陳代謝速率下降、血液循環不佳、再加上低溫血管收縮，身體能量傳輸到四肢末梢與微小血管總量降低，就容易發生上述現象，嚴重者可能出現心血管或腦血管疾病。因此除了養成運動習慣與良好的生活作息外，亦可透過食補來調理體質，增加末梢與心、腦血管循環，所以選用溫補又不易上火的藥材搭配排骨，既可養血通經絡、又可補骨益肝腎。

台南一名洪姓修車工，趁兒子前女友來訪之際，竟假借按摩之名伸出魔爪，撫摸女童大腿和鼠蹊部，洪父事後還辯稱2人很熟，甚至曾被女方表白。對此，法官認為事發後女方因出現斯德哥爾摩症候群反應，才追問洪父「老欸老欸」、「你有愛我嗎」，因此認定洪父犯罪屬實，依違反性騷擾防治判刑3個月，可易科罰金12萬元。

吃豆腐減肥，真的有效嗎？近年來各式各樣的減肥法層出不窮，不少人靠著豆腐減肥法瘦了好幾公斤，就連許多明星也趨之若鶩，但中醫師提醒，不是所有豆腐都適用於減肥，如火鍋常吃的嫩豆腐可能暗藏高鈉風險、百頁豆腐更是高油、高澱粉地雷，而針對不少民眾常困擾黃豆、豆腐吃多易脹氣，也提供簡單2招「消脹氣」穴位按摩法。

編按：許多人正值青壯年，就已經有頭髮斑白的問題，這可能不是因為老化！中醫表示，造成白頭髮的原因有很多，包括壓力大、身體健康功能的反映等，不過有什麼方法能長回烏黑秀髮呢？醫師建議從日常生活中實踐2招，有助於改善頭髮健康。

隨著年紀增長、人體老化，身體開始出現暗沉、細紋、斑點、鬆弛、浮腫等困擾，現代人更有提早衰老的問題。澄觀中醫診所院長蕭善文中醫師指出原因，並提供手腳穴位、臉部穴位、簡單茶飲助抗衰老！

編按：上班上到全身痠痛，想要找個地方讓自己徹底紓壓嗎？本篇台北按摩店推薦懶人包，無論是喜歡舒緩氣結的指壓、深層的油壓，還是結合拉筋按摩的泰式按摩本篇通通有介紹。好好寵愛自己、放鬆身心，犒賞一下努力的自己吧！台北按摩推薦：上班與工作壓力老是讓你疲憊不堪嗎？本篇推薦台北10間按摩、SPA好去處，讓你好好放鬆一下，舒緩疲憊身心。台北按摩、SPA推薦1.沐蘭Well......

不少民眾會利用假日或休假去按摩店舒壓、放鬆，消除疲勞，不過，有一名網友發問詢問，要如何分辨「按摩店是半套店還是一般按摩店？」貼文一出，引發網友熱議。

炎炎酷暑加上疫情升溫讓很多人只想待在家裡吹冷氣來避暑防疫，什麼地方也不想去。加上天氣熱，民眾多會吃冰、喝冰水、冷飲。這樣「冷上加冷」的狀況，沒有運動習慣的人就會容易患上「冷氣病」。例如容易皮膚癢、流鼻水、打噴嚏、眼睛乾澀、鼻子過敏、頭痛、腹痛等等。

民進黨近日性騷擾案頻傳，進而掀起「#MeToo」風潮，更延燒到在野黨、新聞圈，如今還有作家吳曉樂、趙思樂等受害者指控曾擔任香港媒體《端傳媒》評論總監的資深媒體人曾柏文性騷擾。對此，曾柏文除了在趙思樂PO文下留言致歉，也在昨（4）日晚間PO長文道歉，再度引起熱議。

近期有許多越式洗頭的店家開幕，帶起一股風潮，也引起大眾的好奇。近日，作家黃大米就在臉書分享，自己花了1800元做了「大全套」的2小時越式洗頭體驗，過程中除了洗頭外，還包含剪指甲、按摩臉、手、肩膀和背部等，還有掏耳朵的服務，她認為整體而言值得一試，並直呼「如果男生來洗，很難不暈船」！

洗頭總是掉很多頭髮？怎麼洗頭才不會有頭皮屑？染燙頭髮前後多久能洗頭？洗頭是每個人的生活日常之一，做來感覺簡單，實則隱藏許多眉角；萬一用不正確的方式洗頭，反而會造成出油、頭皮屑，甚至頭皮脆弱導致掉髮。

現代人文明病纏身，想放鬆紓壓不用等休假，後疫情時代，業者看好台北市按摩舒壓產業，大手筆斥資7千萬打造頂級裝潢，寬敞舒適新型態客製化空間，專業師傅群進駐，以客爲尊心感飯店式服務。森SPA足體休閒餐飲集團表示，目前該集團在台北市有內湖店、林森北路店、通化店、士林店等四個點。業者表示，平常默默為我們服務的身體與雙足，適時按摩能讓身心靈完全紓解累積的壓力，是一筆必要與值得的投資。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀店內有芳療油壓系列、全身美白角質煥膚服務，東方足體系列的經絡指壓、腳底按摩，最特別的是“森SPA”的招牌“森雞湯套餐系列”，當天採購的烏骨雞現熬現煮的雞湯搭配按摩，在北部按摩愛好者中頗有盛名。附加的服務項目有修腳皮、修指甲、刮痧、拔罐。運動可以讓人放鬆，但運動後的緊繃肌肉也需要放鬆。24小時營業的森SPA士林會館值得全家男女老幼闔家來嘗試。想按摩卻擔心找不到停車位，到全新開幕的“森SPA”士林會館特別準備的地下三樓停車場，20個停車位保證好停車。趁著年假，送給自己與家人最放鬆的享受。劍潭/士林捷運站走路約4、5分鐘就能到非常方便。

不少人喜歡在飯後喝杯茶幫助消化，但真的是這樣嗎？這7個飯後行為中，有些看似稀疏平常、無傷大雅，但對健康恐有負面影響哦！

「當早上起床，踩出去第1步時，覺得特別疼痛！」這是許多足底筋膜炎患者的典型症狀。台大醫院復健部醫師林孟廷表示，民眾長期跑步過度使用、本身體重過重或是先天性扁平足或高弓足者等情形，都是造成足底筋膜炎的主要因素，若是生活習慣不改變，患者1至2年復發機率超過5成。

編按：癌症關懷基金會董事長、養生天后陳月卿實踐健康生活30年，30多年來，為陪伴夫婿對抗癌症，也為替自己洗刷「藥罐子」的稱號，從飲食開始深入探索並嘗試各種養生方式，藉由身體的回饋，逐漸建立一套簡單又有效率的養生方法。

歌后蔡琴在演唱會前特別撥空，上了資深媒體人陳文茜的網路節目《茜問》。兩人在談話過程中，多次聊到忘我，可見兩人平常私底下的好感情。不僅如此，蔡琴更現場示範平常是如何幫陳文茜按摩「消水腫」。兩人在節目過程中分享許多相處的點滴，也讓觀眾看見蔡琴、陳文茜私下不同的樣貌。

人們大都知道姿勢不良會導致背痛，同時對肩膀的健康也會有不良的影響，像是圓肩、頸部如烏龜般前傾，對身體就會有很大的負面作用。經常游自由式的人，又不做拮抗肌群訓練與伸展胸肌的人，就容易出現這兩種姿勢。胸部靈活度不夠，會連帶影響肩部。這方面的專業人士已經了解，如果身體有地方發生錯位、過度使用或是受傷的情況，便會沿著動力鏈（kineticchain）影響身體其他地方的力學。

放鬆按摩又有機會抽精品好宅，搭配今年台中購物節，台中市政府勞工局輔導的優良視障按摩據點中，共有81處響應，除消費金額3倍計，購物節天天抽、週週抽、月月抽、壓軸抽、公益專屬抽、收據專屬抽等各種抽獎之外，自即日起至10月31日前往消費，還加碼抽免費按摩1小時體驗，歡迎民眾多多支持。

女生相當注重月經期間的保養，尤其受到氣候、文化、體質的影響，自古以來也衍生出相關的禁忌，例如：不能吃冰、不能按摩，甚至還有一說是「不能喝牛奶」，這些禁忌究竟是真理還是迷思？《健康醫療網》整理5大常見禁忌，長庚紀念醫院婦產科莊雅淳醫師，與中醫婦科鄭為仁醫師，分別以中西醫的角度，為大家揭開真相！

對許多人來說，周一到周五為工作消磨得精疲力盡，平日夜間與周末想當然是用來「放鬆」的。可是，很多上班族總感覺自己愈來愈累，無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復，像是逐漸充不飽電的行動電源，白天消耗精力的速度也變得愈來愈快。

關懷疫後產業復甦，桃園市長候選人鄭運鵬今（7）日到桃園區拜訪經絡調理業者，鄭運鵬說，在去年三級警戒期間，收到民俗調理業從業技能發展協會理事長唐江雲的陳情，希望衛福部及指揮中心，可以把比照八大行業的民俗調理業放寬營業標準。在經過他一個多月的協調和努力，終於協調出適合民俗調理業的嚴格防疫指引規範及登記制度，讓民俗調理業可以復業，不用再仰賴政府補貼，能夠自食其力。唐江雲理事長也非常感謝當時鄭運鵬委員的奔走與幫忙，唐理事長說現在大概已經恢復到疫情前六成到七成的營收，讓民俗調理業者的經濟有了很大起色，從業人員基本上已經不用擔心失業問題。

有位人夫在退休後便被妻子發現開始沉迷於聲色場所，不僅如此，他甚至還跟一名女子有不尋常的來往關係，兩人多次一同進出汽車旅館，並且還會孤男寡女待在同間房內，儘管妻子只有知道並拍到丈夫與其他女性上摩鐵，卻因為無法跟進去房間內，因此無法去蒐集到兩人有親密行為甚至是發生性行為的證據，不過，因為丈夫一直以來對家庭不聞不問，再加上退休後的這些行為，讓妻子覺得難以接受，仍舊選擇提告求償。

脊椎的保健只能靠自己！5招遠離痠痛的強背運動你一定要知道！今天邀請到鄭雲龍老師來告訴大家，他19歲意外墜樓差點癱瘓，到今日的脊椎保健達人，是如何做到的？一起來看看。

韓國頭皮護理專家《呂Ryo》，持續致力於使用專業科學數據打造頭皮最佳養護解方，以科研力給予民眾健康頭皮及豐盈秀髮為目標，而其中《呂Ryo》「滋養韌髮系列」，即是為給予民眾日常就可以做好頭皮養護的絕佳選擇。觀察市場多數民眾都是遇到頭髮、頭皮問題才開始補救措施，然而頭皮養護應從日常做起，此次《呂Ryo》攜手中醫師杜丞蕓，特別針對常見頭皮問題族群：壓力社畜、崩潰媽媽、熟齡族等三種不同類型民眾，提供好上手的日常按摩和食補「存髮術」，搭配《呂Ryo》滋養韌髮系列產品的「淨、洗、護、養」4步驟產品，打造零門檻存髮術，讓存髮習慣輕鬆建立！

為感謝並鼓勵移工朋友對經濟、社會的貢獻，新北市政府勞工局持續辦理模範移工選拔活動。自即日起至明年2月4日止，凡在新北市工作1年以上，不限同一雇主，持有效聘僱許可並在臺合法居留，且未當選新北市前5年模範移工，均可參加。預計將選出10位表現優良的移工（家庭類5名、事業單位類5名），在明年五一勞動節表揚活動給予最高的肯定與鼓勵。