# 肩膀  

經過以上深入的介紹，我們可以按照五十肩不同時期，歸納出五十肩治療中的正確治療方法，以供大家快速參考。不過重點是，治療五十肩需要耐心、信心和恆心，記住「疼痛與活動度雙目標」。五十肩不同時期的正確治療方法五十肩治療指南（圖／新自然主義）第1期：疼痛期（Freezing stage）時間：約0～9個月特徵：劇烈疼痛，活動範圍逐漸受限治療理由：・初期以發炎症反應為主......

川普跟習近平會面後，美中兩國不約而同展現了「強國風範」——美國的福特號為「打擊毒販」開到加勒比海，對委內瑞拉動武的機率70％（智庫專家研判）；中國對日本首相高市早苗的「台灣有事」言論，揚言「斬首」、「日本全國都將淪為戰場」。且住，這是不約而同，還是他倆有什麼默契？我們沒有多餘精神去關心美國會怎麼對付委內瑞拉，可是我們不能不考慮：萬一「日本淪為戰場」，台灣要如......

一名46歲男子約半年前騎機車發生車禍，連人帶車摔倒，右肩著地受傷，雖有吃藥、復健，但晚上睡覺翻身壓到仍會痛醒，他到員榮醫療體系員榮醫院復健科求診，復健科主任陳冠霖診斷後，建議採用微導管栓塞術，阻斷增生血管，由員榮心導室主任林彤宥執行手術，術後疼痛情況明顯減少。陳冠霖指出，患者自訴車禍後，因為沾黏，右肩膀活動度大幅受限，工作太勞累會因為肩頸痠痛造成劇烈偏頭痛。......

國民黨今（1）日召開全代會，黨權正式從前主席朱立倫，轉移到現任主席鄭麗文，同時卸任副主席的連勝文在臉書發文表示，他要感謝大家不嫌棄自己越來越厚的臉皮，總是因自己而在關鍵的時候對黨伸出援手；連勝文也感謝前主席朱立倫，在本屆不分區立委提名時，堅守原則，杜絕任何金錢交易的傳聞，並提出了國民黨近年來最亮眼的不分區名單。連勝文說，「今早國民黨全代會我在台上頒發主席當選......

台灣，正迎來一道無聲的巨浪。根據內政部最新統計，全國人口已連續19個月負成長，創下歷史紀錄。這串冰冷的數字，對許多人來說或許還很遙遠，但對前舉重國手小嬋而言，卻是擲地有聲的失業警鐘。她任職的台南某私立高中特殊教育科，因招生不足而停招，原以為能安穩做到退休的教職生涯，戛然而止。在人生的分岔路上，這位昔日的體育健將，第一次感到徬徨。除了體育和特教，履歷上一片空白......

民眾黨主席黃國昌昨（30）日號召支持者上街走讀，與警察發生衝突，被指控伸手勒員警脖子。對此，黃國昌今（31）日表示，他從頭到尾都沒有勒員警的脖子，昨天整個影帶非常清楚的呈現，「我是手放在他的肩膀上」，什麼時候看過人家被勒脖子還會笑的？黃國昌表示，最可笑的是民進黨派了1個發言人罵民眾黨，罵了半天這個民進黨已經忘了自己是從街頭起家的，昨天派出來罵的那個人，在20......

一名54歲陳姓婦人，4年多前覺得右肩會疼痛、酸麻，她直覺是五十肩，先後在中醫、復健科就診，但症狀依舊，甚至痛到手舉不起來。月前她突然摸到右肩下方有顆軟軟的「異物」，至醫院求診被診斷為脂肪瘤，隨即手術切除，之後婦人驚訝的發現，困擾她4年多的五十肩竟也不見了，這才知道原來脂肪瘤也會間接引發「五十肩」。陳姓婦人說，她在醫界服務，常聽到一些病患聊到年過五十，不少人會......

編按：你是否經常感到疲勞、肩膀痠痛、頭痛，卻檢查不出毛病？這些「小病小痛」可能與迷走神經和呼吸方式有關。小病小痛的原因在於迷走神經功能低下雖然還不到要去醫院的程度，卻總覺得身體不適。最近常會聽到這樣的煩惱。2022年，以中藥聞名的津村股份公司（Tsumura＆Co.）公布了《第二次常見身體不適的實況調查》結果，調查對象是一千八百名名20～40歲的男女。調查指......

編按：五十肩，醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」，是一種因關節囊發炎導致沾黏，進而影響肩膀活動的疾病。許多人以為五十肩只是不小心拉傷，休息一下就能痊癒，但實際上，它的病程分為三個階段，還可能留下後遺症。

今年55歲王程麒是一名工程師，雖在3歲前呈現步態不穩容易跌倒，運動功能較同儕落後的情形，直到41歲才確診「脊髓性肌肉萎縮症」，歷經從馬桶跌下來，手腳無力，維持青蛙趴地姿勢長達一小時的窘境，也曾在9年內發生6次重大跌倒骨折，左大腿、左小腿、左肩膀與右腳踝都摔斷過，嚴重影響生活品質。王先生苦等治療多年，終於在去年初在高醫團隊的協助下，接受健保藥物治療，搭配醫囑規律復健，力量的回歸一點一滴，日積月累，一年間不再摔倒，生活改善有感，期待病況持續進步，有朝一日能實現工作到生命終了的心願。

人生最後悔的事情是什麼？可能得問問軟銀集團董事長孫正義。日本東京舉辦為期2天的AI高峰會（AISummitJapan），輝達執行長黃仁勳發表演說，與孫正義進行座談。黃仁勳在座談中提到軟銀曾是輝達的最大股東，不過在5年前輝達股價低時，軟銀全數拋售。孫正義聽到苦笑，假裝哭暈在黃仁勳肩膀上，黃仁勳則笑說，「沒關係，我們可以一起哭」。

台北市接連發生兒虐、台智光及寶林案等備受關注。台北市長蔣萬安9日赴議會專案報告，社民黨議員苗博雅則指出，向市府索取相關資料，但市府卻回以「歉難提供」，還給空白記錄表羞辱議員，而他也贈送相關資料給蔣萬安，批若不敢收，就證明蔣萬安沒肩膀、軟腳蝦。

北市1歲男童遭劉姓保母虐死案震撼社會，負責探視的兒福聯盟陳姓社工疑未落實訪視，日前以被告身分遭傳喚，但警方卻在移送過程上銬，引發質疑。國民黨立委翁曉玲質詢時指出，此次風波從拘票到上銬，一連串問題都突顯檢警對犯罪嫌疑人作法有違現行法律規定，且比例原則判斷也有明顯瑕疵；不過，同黨籍立委吳宗憲則說，警政高層若因基層警察讓手銬外露決定懲處，這他絕對贊成，但上銬到底有無違反比例原則，就要弄清楚後再下定論。

民主制度已成為政治上的普世價值，故世界上絕大部分國家都實行民主制度。但民主有兩類，分別是「直接民主」(普選式民主)與「間接民主」(集中式民主)，都是由獲得較多選票者勝出。差別在於：在直接民主下大部分公民都有投票權，而間接民主只有極少數的族群有投票權。

「如果說我看得比別人遠，那是因為我站在巨人的肩膀上。」且不論牛頓說這句話的背景，就事論事，這句話給了我們一些啟示，包括：

人氣天團防彈少年團（BTS）能唱能跳，全能魅力加上親民互動，讓他們出道10年問鼎全球，但全員已陸續來到服役年齡，大哥Jin（金碩珍）和排行老三的J-hope（鄭號錫）都已入伍。在成員中年齡排行老二的成員Suga（閔玧其）才在8月初結束Solo巡演，如今也傳來已申請取消延緩入伍，並將在22日入伍履行兵役義務的消息，讓粉絲相當不捨。

台灣燈會睽違23年終於在台北登場，但展場中兔子亂入《西遊記》的燈飾卻被酸是「兔子火鍋」，被綠營側翼譏諷多日後，主辦單位也撤掉兔子。對此，「宅神」朱學恒13日於網路頻道「朱學恒的阿宅萬事通事務所」直播中批評，台北市長蔣萬安團隊處理的方式很爛、一點肩膀也沒有，作為領袖應該要捍衛創作者，而不是指宣稱尊重創作者，卻放任讓創作者被外界「咬到死」。

人們大都知道姿勢不良會導致背痛，同時對肩膀的健康也會有不良的影響，像是圓肩、頸部如烏龜般前傾，對身體就會有很大的負面作用。經常游自由式的人，又不做拮抗肌群訓練與伸展胸肌的人，就容易出現這兩種姿勢。胸部靈活度不夠，會連帶影響肩部。這方面的專業人士已經了解，如果身體有地方發生錯位、過度使用或是受傷的情況，便會沿著動力鏈（kineticchain）影響身體其他地方的力學。

2022年7月29日農曆7月1日為國人俗稱的「鬼月」，是充滿禁忌的月份，許多長輩都會叮嚀這段期間出遊玩樂需特別注意。儘管如此，很多人仍有旅遊規劃，以下整理鬼月出遊13大禁忌，讓熱愛旅行的朋友出外旅遊時多加留意，只要多加小心，相信一定能玩得開心，為旅途留下美好回憶。

立委蔣萬安11日質詢行政院長蘇貞昌「是否承諾不再停電」時，蔣嗆蘇「你毋敢啦！」蘇回應「國民黨從你祖父（前總統蔣經國）說要反攻大陸，到現在還沒反攻大陸」。而後，晚間桃園機場二航廈發生停電事件。蔣萬安今（12）日上午形容，蘇昨天用酸民式的語言、不倫不類的比喻，經濟部長王美花站在旁邊像「路人甲」，「這是沒有肩膀的院長、不負責任的政府。」

辦公室上班族天天久坐，容易讓肩頸痠痛，以下介紹的，是三種隨時都能輕鬆進行的肩頸操。沒有時間的時候，就算只做「圓肌伸展操」也很有效。

4大公投進入最後倒數階段，新北市長侯友宜日前透過臉書發表千字長文，認為本應就事論事的公投議題，如今搞得像在選舉激起對立，引發國民黨內人士批評。對此，資深媒體人王淺秋15日在節目《新聞大白話》中表示，侯友宜如果要繼續「擺爛就好、躺著幹就好」，乾脆去當里長。

秋冬溫差大！心肌梗塞、腦中風，猝死機率高！台灣因為心血管而死亡的人數，竟然比癌症還要多，三高患者更是超級危險群！名醫陳冠任教你5招避免心肌梗塞！

台中市宋姓男大生因擦撞名車瑪莎拉蒂，遭車主張姓男子與友人毆打致命危，目前仍在加護病房。台中市議會民進黨議員於11日質詢時，戴安全帽高喊「局長換人、市長下台」。對此，國民黨台北市議員羅智強反酸，高雄城中城大火釀46死，「什麼！陳其邁沒有下台？」

中國河南省7月20日遭遇歷史性暴雨襲擊，從19日20時起，光是省會鄭州24小時內的降雨量變高達552.5毫米，《朝日新聞》甚至稱其「千年一遇」。除了許多人車被洪水沖走，鄭州地鐵5號線更是被大水湧入，還在載運旅客的列車被困在軌道，許多乘客將車廂內的淹水實況上傳網路。影片顯示地鐵月台上擺放了許多昏迷乘客、生死不明，雖然中國媒體一度宣稱「乘客全數獲救」，但官方已承認地鐵遭淹造成12死5傷、《自由亞洲電台》則說至少20人罹難。河南全境死傷多少目前仍不清楚，但《人民日報》宣稱14萬人受災，經濟損失至少12億人民幣。

你平常會注意四肢的活動量嗎？

新北市政府今(23)日市政會議，由城鄉發展局報告主題「翻轉新北、越來越美」，細數歷年來新北市各項重大市政建設、都市計畫整體開發區及新成立的環境美學顧問團等成果，將逐漸翻轉新北市，帶來嶄新面貌，並讓新北市邁向2030的永續城市。

國際期刊《白堊紀研究》14日刊登一份顛覆古生物學界的論文，內容指出考古家近期在巴西鑑定出一種從未被人類發現過的新型恐龍化石，還原牠1億1000多萬年前生活的模樣，發現牠長得相當奇特，體型約只有一隻雞的大小，肩膀突出4根堅硬的構造，形狀像是長矛一樣的飾羽，全身布滿美麗的羽毛。論文推斷，這是南美地區首度發現有羽毛證據的恐龍化石，而恐龍的羽毛代表牠有複雜的求偶與交配行為。

掌握後疫情時代商機，亞馬遜全球開店日前舉行「台灣跨境電商高峰會」，除了揭示2021年四大重點策略，同時頒獎表揚6家傑出台灣賣家，邀請他們分享成功心得。

你有肩膀疼痛的困擾嗎？

『櫻花巨人』位於台中北屯雙捷核心，重劃特區的價值優勢，買氣持續攀升。帶來「巨大」的希望藍圖，櫻花建設長年豐富的成功推案經驗，成就新住家的最佳保障，無論是規劃、施工、品質、服務，相信為新世代帶來美好的巨人時代。上市公司櫻花建設，長年深耕大台中，秉持最佳的選地優勢、最完整的居住計畫、依時並進的空間設備、最細微的售後服務，體貼所有創夢的年輕人，提供最棒的購屋支援，最令人信任的肩膀，再次深受購屋者的青睞，銷售成績亮眼，『櫻花巨人』已進入最後銷售倒數階段，相當鼓舞人心。

檢方在偵辦遠航董事長張綱維掏空案時，發現已經請辭的第一金控董事長廖燦昌在先前於合庫金董事長任內，透過職權要求該行行員通過遠航巨額貸款，以利償還債務，而今日公股高層如綁肉粽般，被檢方在犯罪證據掌握下偵辦狼狽不堪，自會直接衝擊到當初高喊用人不疑的行政院長蘇貞昌。

在成功人士圈子裡的人往往也會成為成功人士。不善於利用圈子力量的人，光靠自己單槍匹馬闖天下，在現代社會裡是很難有所作為的。

肢體語言是人際溝通技巧中非常重要的一環。研究顯示，非言語的表達，例如態度、姿態動作，比單純的口語更具影響力。這也驗證溝通專家說的「說話的方式」比「說話的內容」更為重要。現在就讓哈利熊告訴你，到底該如何透過肢體語言的溝通技巧來提升你表達力！

科技發達的同時，也延伸出許多新現代文明病，背痛則是許多人都有的毛病。尤其是每天坐辦公室的上班族，最容易因長期坐姿不良而腰酸背痛，導致晚上翻來覆去一直睡不好、睡不著，不僅身體不舒服，更影響到明天上班精神。

行政院4日推出加碼1萬元紓困方案，但因手續繁雜被全民罵翻，而後中央趕緊宣布簡化流程，申請者僅需攜帶身分證、切結書就可辦理。對此，國民黨立委蔣萬安7日質詢時直言，若只帶身分證，沒辦法完整提供財稅資料、存款、工作證明等資料，承辦人員怎麼進行審核？痛批流程亂七八糟，行政院長蘇貞昌卻神隱，完全沒有肩膀。

老闆是貴人還是小人，取決於你們之間的關係建立…..

世界球王喬科維奇（NovakDjokovic）今日在美網男單16強戰遭遇瑞士好手瓦林卡（StanWawrinka）的強力挑戰，在肩膀有傷的情況下，喬科維奇首盤多次逼出破發點都沒能完成破發，反倒讓瓦林卡用Ace球化解危機，來到第三盤後也在面臨三個破發點的狀況下選擇退賽，讓瓦林卡以6比4、7比5、2比1晉級男單8強。

紐約洋基王牌塞佛里諾（LuisSeverino）上週因為右肩不適暫停投球2周，而且預計無法趕上開幕戰，也是因為這樣，洋基現在開幕戰先發投手的人選，將會是田中將大、哈普（J.A.Happ）、派克斯頓（JamesPaxton）其中一人，呈現三搶一的局面，而總教練布恩（AaronBoone）也在今天透露一些端倪，日籍強投田中將大似乎有望接下此重任。

紐約洋基日前才與王牌投手塞佛里諾（LuisSeverino）簽下4年4000萬美元的合約，不料塞佛里諾卻在今天春訓的首次登板，肩膀於熱身時突然感到不適，並在賽前15分鐘就緊急更換先發投手，根據最新消息指出，塞佛里諾會先休息2周，有可能會趕不上開幕戰。

高雄市準市長韓國瑜針對就職典禮封街交管5天，引發外界批評「皇帝」，韓國瑜反批「現在的高雄市政府」。高雄市政府23日深夜發出新聞稿，說明交接小組由準觀光局長潘恆旭及趙建喬秘書長召集，相關籌備局處都全由事務官出席，沒有任何一位民進黨政務首長參與；並呼籲韓國瑜「有肩膀」，應向其指派的交接小組了解決議形成。

立法院教育及文化委員會今（20）日審查文化部預算，台語公共電視台4億預算日前遭擱置，催生台語公共電視台聯盟今日上午於立院中興大樓召開記者會，召集人之一何宗勳呼籲，如今有跨黨派立委71人支持設立台語台，居然給高金素梅擋下，今日審查預算時，民進黨立委要有肩膀，不然就枉費身為國會多數。

費城76人後衛佛爾茲（MarkelleFultz）已預約下週前往紐約接受肩膀檢查，以找出手感不如大學時期的原因，未來一個星期都不會出賽。而球團中人卻在收到其經理人的電話之後，才知悉佛爾茲肩膀可能出現問題。

針對國民黨主席吳敦義以「肥滋滋的大母豬」，暗批總統府秘書長陳菊，民進黨高雄市長候選人陳其邁陳其邁稍早在weCARE高雄遊行會場時受訪表示覺得非常難過，「花媽在這裡辛苦十二年。用那麼不堪的字眼辱罵一位女性。我非常難過也非常憤怒。」

台北市長柯文哲行動競選總部今天下午「開」到南興公園，勞動局長賴香伶上台表達支持，表示自己很驕傲在柯市府工作4年，而她被打傷，是因「我們做得不夠多」，她感到慚愧。

肩膀老是容易感到痠痛嗎？中醫師指出，除了長時間姿勢不良，易導致肩膀痠痛外，錯誤睡姿也可能是誘發原因之一！因此，將針灸治療，搭配一套簡單可以達到效果的毛巾操，不僅讓症狀能夠穩定改善，且能恢復平常生活機能。

當來自不同環境和文化的人相聚在一個職場工作時，很容易因為每個人對彼此私密與親密的認知尺度不同，產生不一樣的解讀——輕者可能認為你只是開玩笑，他也一笑置之，重者卻可能認定你侵犯他的生理或心理，對你提出嚴重抗議，也就是大家常說的「職場性騷擾」，因此，為了避免誤會發生，請遵守以下職場禮儀：

想必有不少人一坐在桌前開始工作，便立刻感覺「肩膀僵硬」、「腰頸痠痛」、「雙腳冰冷無力」？身體僵硬會引發「疲憊感」，讓專注力變差，屬於導致持續時間縮短的專注阻撓因素。

很多原因不明的腰痛和肩膀僵硬，幾乎都是來自於日常生活的姿勢不良。用兩隻腳走路的人類為了隨時支撐自己的體重，在進化為直立行走的過程中，脊椎形成一個大大的S形弧度，使我們在保持前後重心平衡的同時，還能夠分散身體重量所造成的負擔。

久坐辦公室，肩頸硬梆梆，控制飲食也能改善？一講到肩頸痠痛，大多數人都會將原因導向姿勢不良，或長時間維持相同姿勢，但日本專家提醒，平時攝取太多醣類食物，也會影響肩頸的氣血循環，導致肌肉痠痛和臉部水腫！