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【下班經濟學】3天逆轉慢性發炎！名醫公開清腸排毒這樣吃：重啟免疫功能！

「我的膽固醇明明正常，為什麼還會中風？」這是許多人在突然面對心血管疾病時，最困惑、也最驚恐的問題。（圖／取自freepik）

不是只有胖子會中風！他不菸不酒、膽固醇正常卻血管硬化，營養師曝真正原因

許多長輩習慣血壓破140才就醫，年輕人則常以為是太累。醫學界最新標準已更新，若居家血壓多次超過130/80 mmHg即屬警戒區。（圖／取自photoAC）

血壓多少才算高？醫師曝最準測量法：在家量到「這數字」就要注意，長輩年輕人都要看

健保署、中華民國心臟學會等十大單位推出《2025台灣血脂管理臨床路徑共識》。示意圖。（資料照，柯承惠攝）

壞膽固醇失控恐引爆心肌梗塞、中風危機　血脂治療轉趨急早期積極介入

過去普遍認知的 140 mmHg 門檻已下修，現在只要收縮壓超過 130 mmHg 就被視為進入高血壓警戒區。（示意圖／取自photoAC）

血壓多少算過高？只看數字誤會大了！醫生曝「6大判斷關鍵」，不只長輩要注意

圖說：台灣精準兒童健康協會理事長蘇本華（左）與台大醫院小兒內分泌科主治醫師童怡靖提醒家長，面對孩子的成長千萬「丟3落4」，即發現孩子身高落在同同齡者300分位以下，或1年內長不滿4公分，都應及向專科醫師諮詢。（黃天如攝）

孩子成長不能「丟三落四」，對症下藥才能有效果

許多人認為「早睡早起」是維持健康的基本原則，但近期研究指出，睡眠時間與健康之間並非單純的正相關。營養師老辜引述研究內容提醒，睡眠與死亡風險之間呈現「U型關係」，不僅睡太少有風險，過早或過晚入睡同樣可能增加身體負擔。（示意圖／取自pexels）

太早睡恐增死亡率！睡愈早未必愈健康　營養師：「這時間點睡」最理想

現代上班族常在健檢正常的情況下，感到疲累、失眠、甚至焦慮，其實這都是身體「氣機亂了」的求救訊號。（示意圖/取自photoAC）

為何健檢正常卻常全身不對勁？不是因為老了！中醫師揭「3種習慣超傷身」，最好快戒掉

血壓數值經常被視為是否健康的重要指標，但臨床判讀並非單純依賴一個固定數字。（示意圖／取自photoAC）

「很多人都誤會血壓了！」多少才算過高？醫師：關鍵其實是「這個趨勢」

不少人認為，睡覺開夜燈的影響可能只是讓人睡不好，但研究結果顯示，情況可能更複雜。（示意圖／取自pexels）

睡覺開夜燈恐是發福元凶！研究揭5大心血管疾病都和開燈有關？中風、心臟病都上榜

本週冷氣團接連報到，全台挑戰「斷崖式降溫」，晝夜溫差恐飆破 10 度以上。（示意圖／取自freepik）

全台急凍！日夜溫差10度恐爆心血管危機，國健署曝「8大奪命警訊」：出現這症狀快打119

正值壯年的企業家猝然離世，再度引發社會大眾對於「睡眠猝死」風險的關注。（取自Pixabay）

大研生醫董事長「睡夢中猝逝」！醫師點名7種人最危險：看起來健康的人也可能猝死

多項研究結果發現，對大多數成年人而言，每天大約走8000到9000步時，健康收益已接近最大值。（示意圖／取自photo-ac）

每天走10000步不會更健康！研究揭走路「這步數就夠」：多走不如做1運動

一名50多歲男子數月前突然出現持續性背痛，沒想到經過一陣翻天覆地的檢查，才發現竟是胃潰瘍惹的禍。示意圖，與新聞個案無關。（資料照，柯承惠攝）

50多歲男「劇烈背痛」以為心肌梗塞復發　結果竟是嚴重胃潰瘍惹禍

衛福部台北醫院家醫科醫師鄭以信指出，藥袋成堆、來源複雜常讓長輩混淆藥物用途與吃法。（衛福部台北醫院提供）

「用藥健康檢核」這裡看！預防慢性病失控　醫師提醒：春節做藥物斷捨離

研究團隊分析中國長期追蹤高齡族群的健康資料，對象涵蓋數千名80歲以上長者。結果顯示，相較仍維持吃肉習慣的族群，長期不吃肉者成為百歲人瑞的比例偏低。（生成示意圖／智慧內容中心製）

不是水果、青菜！想活久一點「這1食物」要多吃　專家點名高齡族群：別吃太清淡

一天能吃幾顆蛋？。（資料照，顏麟宇攝）

一天能吃幾顆蛋？專家給出最新建議：遠比你想像的少

明天各地大多為多雲到晴的天氣型態，僅基隆北海岸、東半部地區以及恆春半島，仍有局部短暫雨發生的可能，雨勢以零星、短時間為主，不至於影響一整天行程。（生成示意圖／智慧內容中心製）

明天天氣／雨終於停了！3縣市發低溫警報「這時才回暖」？好天氣能維持多久一次看

這起命案最早的異狀來自親屬直覺。警方表示，死者廖男有心血管慢性病史，其表妹陳姓女子平時固定與表哥聯繫，也會經常見面。18日上午，她發現表哥未依以往習慣前往常去的理髮店洗頭，打了電話也沒人接，引發警覺。（生成示意圖，非本案現場／智慧內容中心）

蘆洲啃老男狂砍父母10幾刀！客廳監視器拍到什麼？獨子滅證+棄車逃逸　親友靠「1異狀」揭真相

根據檢調初步調查，涉案的「堡晟」與「楓緣」兩家公司，實際上是由同一家族經營，由父親與兩名兒子共同運作。他們看準台灣消費者對「日本品牌」的高度信賴，以及對「頂級橄欖油」的健康需求，推出名為「日本一番頂級橄欖油」的產品。然而，這罐外包裝精美、標榜高品質的橄欖油，內容物卻大有問題。調查指出，業者涉嫌進口廉價的「殘渣油」（Olive Pomace Oil，又稱橄欖粕油），這類油品通常是橄欖果實經壓榨取出初榨橄欖油後，剩下的果渣再經過化學溶劑萃取而來。在國際行情上，殘渣油的價格遠低於特級初榨橄欖油（Extra Vi

台灣知名食用油公司「日本一番」全是假！進口殘渣油「混充頂級貨」，黑心父子惡劣手法全起底

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【下班經濟學】冬天一到猝死暴增！名醫點名「最危險的 3 種人」！

黃軒建議，醒來後先留在被窩中短暫停留，輕微活動手腳，讓循環逐步啟動；接著再慢慢坐起，配合深呼吸，讓血壓穩定後再下床。這個看似簡單的流程，能有效降低姿勢轉換過快帶來的不適與潛在危機。（示意圖/paktas）

天冷真的別急著離開被窩！醫警告起床忽略1細節「恐釀猝死」該怎麼起床才安全？

由生物醫藥企業諾和諾德（Novo Nordisk）研發的一款GLP-1藥物「司美格魯肽」（semaglutide）注射液「諾和泰」（Ozempic）。（美聯社）

網紅瘦瘦針並非「一勞永逸」！最新醫學報告示警：停用2年內、體重就會打回原形

受到冷氣團與幅射冷卻影響，全台氣溫急凍，消防署統計顯示自1月1日至今，6天內非創傷OHCA（到院前心肺功能停止）報案數已達破百人次。（示意圖／取自freepik）

寒流急凍全台6天百人心跳停止！每降一度死亡風險增2%，醫曝「1特徵」恐是心肌梗塞前兆

每逢寒流襲台，當眾人裹著厚重羽絨衣時，街頭總會出現穿著短袖、氣定神閒的「抗寒勇者」。（圖／AI製作）

天氣那麼冷，為什麼還有人穿短袖？醫生曝原因：不一定是健康！很多人都誤會了

本島平地最低溫出現在雲林古坑，僅約7度出頭，嘉義、南投與高雄部分地區也同步下探至8度左右，而按照目前定義，只有當台北站最低溫降到10度以下，才會定義為寒流。（生成示意圖／智慧內容中心製)

天氣最新／下週寒流要來了？氣溫跌破10°C，寒流和冷氣團差在哪？醫點名1族群留意心血管問題

美國心臟協會公布2025年心腦研究十大趨勢。(圖／pixabay)

「1疾病」每年奪95萬條人命？2025年心腦研究十大趨勢曝：新療法對抗高血壓、中風

美國總統川普近日自曝，自己長達25年每天服用325毫克阿斯匹靈。（圖／美聯社）

阿斯匹靈不是保養品！川普高劑量服用25年　醫師：吃多恐胃出血

隨著日夜溫差拉大，醫界示警寒冷刺激恐讓血壓瞬間飆升，增加心臟與血管負擔。（示意圖／取自photo-ac）

天冷不是穿多就好！醫警告低溫恐引爆心血管危機「這8類人」最危險　保暖重點一次看

趙強提醒，即使天氣寒冷，也不代表所有人都適合吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐。特別是本身有心臟病、高血壓、高血脂等病史者，更應避免這類大量加酒與高油脂的料理，以免增加心血管事件風險。(示意圖／智慧內容中心後製)

吃麻油雞、薑母鴨越補越危險！冬季進補2地雷「超傷心血管」，重症病房常見風險族群曝光

減重專科醫師陳威龍直言，臨床上常見的代謝異常、肥胖與慢性病，往往與飲食選擇高度相關，也因此出現所謂「醫生都不吃」的食物名單。（示意圖／gemini生成）

台灣「這些美食」醫師都不碰！研究揭這類食物與13種癌症有關　替代吃法與致癌關鍵一次看

資深藝人曹西平於昨(29)日深夜傳出在住處突然離世，消息一出，引發外界震驚與不捨。（圖／曹西平FB）

曹西平驟逝敲警鐘！醫師警告「身體6大求救訊號」，多拖1分鐘就可能送命！？

家醫科醫師陳欣湄曾在《健康2.0》節目中提到 7 種猝死前可能出現的徵兆，提供民眾自我檢測與警惕。（圖／取自FB@曹西平）

曹西平無預警猝逝！醫揭「猝死前7大徵兆」：很多人完全無症狀

猝死絕非毫無預警，若忽略身體發出的微小訊號，死亡往往就在無聲無息間降臨。（示意圖／取自Unsplash）

吃不下然後就死了！醫師揭急診室實況「一天好幾個OHCA」，發現8大徵兆立刻就醫

冬季低溫來襲，不少猝死個案在事發前都曾出現容易被忽略的症狀。（示意圖／取自photoAC）

冬季猝死前有徵兆？疲勞、小感冒超容易被忽略　醫揭出現「5警訊」別硬撐

國民健康署提醒，近期冷氣團接連南下，但氣溫驟降時最需要警惕的不是寒冷本身，而是進出室內外時的「溫差刺激」。（示意圖／柯承惠攝）

回家馬上洗熱水澡其實危險！天冷日常「3步驟」要做對　錯誤暖身恐引發心梗中風

雞胸肉（示意圖／取自photo-ac）

健身族、外食族都在吃！超商1款熱賣食品暗藏2大地雷　營養師警告：天天吃恐成身體負擔

15日至16日各地大致為晴到多雲的穩定天氣型態，但迎風面的宜蘭、台東與恆春半島仍有零星短暫雨機率。（生成示意圖／智慧內容中心製）

今天天氣／全台凍番薯！乾冷放晴「早晚溫差＞10度」還會更冷？氣溫/雨勢變化一次看

台灣手搖飲文化的繁盛，已從一種生活習慣演變成公共健康的隱形危機，而分級標示制度正是台北市最有機會率先突破的關鍵槓桿。（示意圖／取自pexels）

觀點投書：為市民健康把關─台北市應率先試行飲料分級標示制度

年首波具冷氣團等級的冷空氣有機會在週末前後正式南下，台灣各地天氣將進入明顯「轉冷」階段。（圖／吳逸驊攝）

週末天氣預報》入冬首波冷氣團報到！中南部12度低溫不輸北台灣　全台乾冷持續到下周一

近日台灣校園中，學生為了維持精神，飲用提神飲料的情況愈來愈普遍。時代力量主席王婉諭近日在臉書發文表示，有老師反映校園內中學生飲用提神飲料的情況日漸普遍。（示意圖／取自Pexels）

台灣校園流行「1飲料」！國中小學生愛喝、福利社能賣，王婉諭示警危害：恐讓心跳失控

醫師針對「醫護人員凌晨在家睡夢中猝死消息」回覆，他表示，我們身邊收操一定有看過一些人白天還談笑風生，夜裡卻再也沒醒來。而這種「看似平靜」、其實極殘酷的離去，在醫學上有一專有名詞為「睡眠的猝死」。（示意圖／取自unsplash）

什麼樣人容易睡夢中猝死？醫生曝「7大高危險族群」，起身變吃力竟也是身體警訊

長途飛行風險不小，有這些疾病搭機前一定先問醫師。（資料照／洪煜勛攝）

搭飛機前一天千萬別做這些事！身體恐成受不了高空壓力，血栓、動暈症找上門

台灣民眾常吃各種魚類海鮮，但要吃得健康仍需留意種類選擇。（示意圖／取自pexels）

台灣人愛吃的「這3種魚」重金屬超高！醫生示警：小心傷害神經系統、提高失智症風險

根據國際期刊《營養前線》（Frontiers in Nutrition）的文章指出，每日攝取一定份量的蔓越莓，不僅能增進大腦記憶力，還能顯著降低血液中的「壞膽固醇」。這項長達12週的研究，針對50至80歲的志願者進行測試，證實蔓越莓對改善認知功能有助益，並發現低密度膽固醇降低了約9%。（示意圖／取自photo-ac）

不是蘋果、也不是奇異果！研究證實「這1水果」防失智　吃3個月記憶變好、壞膽固醇還降9%

本輪回暖僅是短暫空檔，下週起冷空氣將接力南下，降溫幅度與濕度變化值得注意。（圖／中央氣象署）

天氣預報》好天氣倒數3天！「寒流級降溫」溫差近10度　未來10日天氣出爐

胸悶、胸痛，是絕對不可忽視的警訊。（圖／Pixabay）

心肌梗塞危險季來了！多數患者納悶「完全不會痛」醫示警：這些變化別硬撐

本次的冷空氣最冷時間落在18日深夜到19日清晨，20日後才逐步回暖。許多民眾也關心是否可能接近寒流標準。依氣象署分類方式，冷空氣強度完全取決於台北測站「日最低氣溫」：低於10度稱為寒流，10至12度屬強烈大陸冷氣團，12至14度為大陸冷氣團，超過14度則為東北季風。（圖／翻攝windy）

全台最凍時刻來了！跌到12度是寒流還冷氣團？會放低溫假？醫揭4族群出門最危險

許多標榜健康的早餐麥片其實只是「包裝成早餐的甜點」，讓胰島素長期處於高壓狀態，造成血管損傷。（示意圖／Unsplash）

你每天可能都在吃！心臟名醫點名九大危險食品　專科醫「就算付錢我也不吃」

長時間在低溫下工作的族群，因「冷＋勞動」組合，風險也特別高，很多人自認「撐得住冷」，卻忽略血壓與心臟早已被推向邊緣。（圖／顏麟宇攝）

天冷當心致命心梗！35歲知名男星跑步倒地亡　醫揭10大心血管高危族群