# 洪永祥  

台灣是全球洗腎率最高的國家之一，但許多人直到腎臟功能嚴重受損，才驚覺身體早已拉響警報。腎臟科醫師洪永祥日前在節目《健康e起聊》中直言，台灣人日常愛吃的「國民美食」，竟有不少都是傷腎關鍵，其中被譽為「台灣之光」的珍珠奶茶更高居地雷第一名。他提醒，一旦腎絲球死亡就永遠無法再生，飲食習慣若不改善，可能讓腎臟默默走向無法挽回的境地。 台灣之光變健康殺手：珍奶為何是腎......

台灣洗腎盛行率高居世界第一，每百萬人中有超過3400人在洗腎。長年以來，大眾多認為「吃太鹹」是引發腎臟問題的主因，不過，腎臟科醫師洪永祥近期指出，由於飲食習慣的轉變，現代人其實是「吃甜比吃鹹更易洗腎」。根據調查，高達8成的國人每週至少會喝一次含糖飲料，面對糖尿病年輕化與慢性腎衰竭風險呈正相關的趨勢，這項生活常態是否正在年輕族群中悄悄埋下腎功能加速衰退的隱憂？......

隨著入秋以來最強冷空氣一波波報到，台灣街頭開始出現羽絨外套與各式保暖大衣的身影，平價品牌UNIQLO自然成為許多人換季的第一選項，不過，在門市與官網促銷頻率愈來愈高的情況下，「今天剛刷卡、下週就大降價」的挫折感，也讓消費者開始認真思考一個問題：同一件外套，到底什麼時候出手才不會買貴？一篇在Dcard上掀起熱議的發文，讓「何時入手」「可能折價的時間點」「UQ搜......

豆類因富含蛋白質、維生素與膳食纖維，常被視為高營養價值的食材，然而，腎臟科醫師洪永祥指出，當豆類發芽後，不僅會產生小分子胺基酸，更容易被人體吸收，其中的酵素更有助於分解營養素。究竟這種常見的「發芽蔬菜」有哪些驚人優勢？為什麼醫師建議要多吃「發芽豆類」？洪永祥醫師在《健康好生活》節目中表示，豆類在發芽過程中，會形成小分子的胺基酸，而澱粉也會分解成更容易被人體吸......

天氣一冷，急診室裡心血管個案就明顯增加，最嚴重的情況，就是原本看來健康的人突然倒下。腎臟科醫師洪永祥提醒，冬天常見猝死，多與「心肌梗塞引發的心律不整」有關，「只要氣溫下降10度，2周內因寒流效應引發心肌梗塞的相關死亡率就會上升36％」，他點名10種在寒冬特別危險的習慣，從洗澡、運動，到喝酒、抽菸、熬夜錄節目，都可能是壓垮心臟的最後一根稻草，藝人高以翔日前在錄......

手指出現異狀，千萬別輕忽！腎臟科醫師洪永祥在《醫師好辣》分享，他有一位50多歲的女性病患，平時生活規律，不抽菸、不喝酒，卻總覺得身體容易疲倦。起初她以為是腎臟出問題，主動到醫院檢查，結果腎功能指數一切正常。洪永祥卻察覺病患手指出現2異狀，近一步檢查卻發現是肺腺癌。關鍵看「手指」 名醫揪出肺腺癌洪永祥在節目中指出，他從病患的手部就發現端倪，出現兩個明顯異常，最......

別以為「洗腎」是中老年人的專利！腎臟科醫師洪永祥分享一則案例，男大生平時課業壓力大，靠天天喝手搖飲、吃炸雞來紓壓，多年來慢性腎絲球炎控制良好的病情，短短幾個月竟急轉直下，蛋白尿指數飆高、腎功能急劇惡化。醫師當場警告：再不改掉高糖高油的飲食習慣，恐怕年紀輕輕就得洗腎。 腎發炎不只傷身，更影響情緒與免疫力 腎臟慢性發炎不是「無聲的殺手」而已，還會讓情緒......

台灣手搖飲盛行，每月新開超過40家，全台飲料店數逼近3萬家。腎臟科醫師洪永祥提醒，這樣的飲食習慣和糖尿病、腎病變有密切關聯。一名大學生從高中就有蛋白尿卻未治療，大學後天天手搖飲爆肥20公斤，年紀輕輕腎功能只剩「30分」，等同60歲的老化腎臟，距離洗腎只差一步。 一杯珍奶熱量783大卡、果糖超標60克 別以為「無糖」就安全。洪醫師解釋，珍珠本身是澱粉，還會用......

你是否也曾被頻尿、急尿、私密處搔癢、異味、甚至反覆泌尿道感染困擾？腎臟科醫師洪永祥提醒，女性因尿道較短、解剖構造特殊，更容易受到大腸桿菌感染，特別是平時水分攝取不足或飲食習慣不佳時，細菌便容易入侵尿道黏膜，誘發感染與發炎。蔓越莓汁長年被視為「泌尿道保養飲品」，但你真的喝對了嗎？蔓越莓的真實功效：讓細菌「滑下來」許多女生從青春期開始，就聽過「多喝蔓越莓汁有助私......

不是水！有一種天然飲料抗氧化、助眠還能減少痛風？今天邀請到腎臟專科洪永祥醫師來告訴大家，哪種飲料千萬少碰，它會讓你提早10年洗腎！護腎怎麼做最好？一起來看看！ 天天喝這杯恐洗腎？醫示警「每週上限杯數」曝光！​ 洪永祥醫師表示，台灣堪稱「手搖飲王國」，從財政部統計資料來看，截至 113 年 5 月底，全台飲料店總數高達2 萬 8,193 家，平均每月還新增......

許多腎臟病患者一得知病情，便擔心自己是否得終身吃藥、甚至走上洗腎之路。但腎臟科醫師洪永祥強調，腎病並非絕症，只要調整生活習慣，許多患者其實能逆轉腎功能惡化，遠離洗腎威脅。洪永祥醫師在《下班經濟學》分享了多年臨床經驗，強調「三少、三多、四不、一沒有」護腎守則與「三招腸道排毒法」，是腎病患者日常保養的關鍵方針。逆轉腎臟病的4大關鍵招數控制血糖與血壓：穩定的血糖與......

你曾因泡泡尿、水腫、莫名疲倦而猶豫要不要就醫嗎？許多人一聽到要看腎臟科，就擔心是不是「要洗腎了」。但其實，腎臟病早期往往沒有症狀，如果能及早察覺並介入治療，不只可以延緩惡化，更可能一輩子不用面對洗腎。《下班經濟學》邀請腎臟科醫師洪永祥分享：「腎病發現得早，其實很多都能控制。真正可怕的是，等有症狀才發現，往往已經是晚期。」腎臟病初期無聲無息？先掌握5大警訊洪永......

頻尿、夜尿竟是洗腎前兆？今天邀請到腎臟專科洪永祥醫師來告訴大家，30秒學會2個動作，每天持續做，就能有效改善夜間頻尿，而且男女都有效！該怎麼吃能保護腎臟，減少頻尿？一起來看看！夜間多尿不理它？6個月後直接洗腎！洪永祥醫師表示，根據ICS的定義，只要是在睡眠中斷後，起床小便再躺回去睡，不管有無睡著都稱為1次的夜尿，只要超過一晚2次，就需要治療。夜尿短期之內會造......

民間常傳出「癌細胞喜歡吃糖」的說法，攝取過多糖分會導致罹癌，到底是否為真？對此，腎臟科醫師洪永祥說明，正確來說，事實是在食用過度的碳水化合物時，會使得血糖快速飆升，引發體內的一連串作用而增加癌症的風險。如果要防癌，除了高GI值（高升糖指數）的食物或精製糖要少碰外，研究發現，常吃高鈉食物與罹患胃癌風險存在著正相關，務必謹慎攝取。

腎臟調節體內水份、電解質的平衡，也可代謝有害人體的物質，是維持生命的重要角色，但要是腎臟功能受損衰退，就有可能得接受洗腎。很多長輩都擔心自己要洗腎，腎臟科醫師洪永祥指出，其實只要早、晚各泡澡15分鐘，設定好水溫，就能對腎臟有很大的幫助，增加血液循環與尿毒素的排出，或是有效降低血壓、幫助入睡與降低緊張與焦慮。

手指如果出現異狀要當心，可能是身體出現問題，對此，腎臟科醫師洪永祥在《醫師好辣》YouTube頻道中指出，他曾遇過一位50多歲的女性病患，覺得身體容易疲倦，檢查腎臟沒有發現異狀，但大拇指與手掌連接處卻凹陷，且手指末梢腫脹如鼓槌，進一步照Ｘ光後，才發現罹患肺腺癌。

你有聽過養腎就是養命嗎？你知道超過9成的患者自己不知道有腎臟病嗎？糖尿病、高血壓要如何才能不走到洗腎這步？今天邀請到腎臟科醫師洪永祥教大家，只要4招特效養腎術，就能遠離洗腎人生！該怎麼做，一起來看看吧！

中秋佳連假日前展開，即使今年碰上新冠肺炎（武漢肺炎）疫情，中壢仍維持過去19年的傳統，舉辦萬人封街烤肉活動，民眾參與踴躍，共有1000組、約1萬人報名。但腎臟科名醫洪永祥卻憂心，萬人烤肉活動的群聚形式與武漢疫情爆發前的「萬家宴」相似；在沒戴口罩、未保持社交距離的情況下，恐將淪為防疫破口。

新冠肺炎（武漢肺炎）肆虐全球，台灣在連2天0確診之後，卻傳出海軍軍艦群聚感染事件，在19日一口氣新增21例確診官兵，引發各界擔憂。對此，腎臟科醫師洪永祥在臉書發文，表示「最讓人擔心的是300名官兵的女友啊」。

新冠肺炎（武漢肺炎）疫情肆虐全球，中央流行疫情指揮中心14日宣布當日0確診的好消息，讓不少醫護前線人員和民眾都相當振奮。腎臟科醫師洪永祥表示，先前還很擔憂清明連假是否會成為疫情破口？但如今竟然連1例確診患者都沒有「真的是跌破我的眼鏡！」

武漢肺炎（新冠肺炎）疫情延燒，曾有美國醫療專家預估，離中國相近不遠的台灣將成為疫情第2嚴重的國家。不過，我國目前的確診案例，卻遠遠少於南韓、日本、伊朗、義大利等國家，讓三總腎臟科醫師洪永祥直言，「台灣這一次防疫的表現遠勝於全世界」，更以台灣人為榮。