# 睡覺  

許多人睡覺時習慣在房間留一盞夜燈，認為微弱光線可以增加安全感，但近年多項研究指出，夜間光線可能對健康造成影響。醫師提醒，睡覺環境若長時間存在光線，可能與心血管疾病風險增加有關。部分研究顯示，夜間光照量越高，罹患心臟疾病的機率也越高。這樣的研究結果讓不少人開始重新檢視睡覺時使用夜燈的習慣，並思考是否需要調整睡眠環境。 睡覺開夜燈真的會影響健康嗎？ ......

對於普羅大眾而言，搭乘長途飛機往往是一段相當難受的經歷，畢竟座位狹窄，身體難以伸展活動，若無法好好休息，抵達目的地後還得承受時差帶來的疲勞。不過，一位擁有25年經驗的英國空少大方分享了他的經驗，提供了五個技巧，希望能幫助大家在下次搭機時擁有更舒適的體驗。Kris Major是一位擁有25年經驗的資深空中服務員，多年來見過大大小小的情況。對於最讓普遍乘客恐懼的......

平日加班、熬夜成常態，不少上班族到了週末，第一件事就是關掉鬧鐘、好好「賴床」補眠。但這樣睡，真的有用嗎？ 減重醫師 蕭捷健 近日在臉書粉絲專頁分享最新研究指出，適度的週末補眠，確實可能讓大腦老化風險下降約 23%，甚至有助降低失智風險。不過，他也提醒，補眠並非多多益善，關鍵在「怎麼補、補多久」。 睡眠債真的補不回來？醫師：不是完全沒用 蕭捷健指出，過去常聽到......

寒流一波波報到，夜晚低溫創新低。近日一名女網友因居家穿搭無法抵禦低溫，上網詢問睡覺該怎麼保暖，沒想到意外引爆討論潮，網友幾乎一面倒點名同一樣法寶，電熱毯。有過來人直言，「寒流來襲時，電熱毯加上毛帽，真的會睡到流汗」。 半夜被冷醒　網友上網求救睡覺保暖對策 該名網友在PTT發文表示，自己平時在家習慣穿居家洋裝，但每逢寒流來襲，夜裡總是冷到醒來，怎麼......

寒流連日報到，夜晚低溫一再刷新，不少人卻發現一個奇特現象：棉被越蓋越多，身體反而還是冷。醫師陳欣湄提醒，問題往往不在體質，而是「鋪蓋順序錯誤」。一套源自日本、被稱為「三明治蓋被法」的睡眠調整技巧，近期在醫界與民眾間引發討論，尤其對手腳冰冷、循環較差族群，效果特別明顯。 棉被越多卻越冷？ 許多民眾直覺以為寒流夜裡感到寒冷，是因為年紀增長或身體虛弱，於是......

中央氣象署指出，受強烈大陸冷氣團影響，今（6）日全台氣溫將一路下探，越晚越冷，晚上睡覺時該如何蓋棉被才能最保暖？近日有網友分享日本流行的「三明治蓋法」，實測後直呼效果驚人，貼文也引發熱議。 冬天睡覺要先蓋毛毯還是棉被？1招睡整晚不被冷醒一名網友在社群平台「Threads」分享冬天睡覺的保暖妙招，在床上先鋪一條毛毯，躺上去後蓋羽絨被，最外層再加一條毛毯鎖住熱......

昨（27）日深夜宜蘭外海發生規模 7.0 強震，劇烈搖晃讓許多民眾從睡夢中驚醒，第一反應往往是想衝出房間，讓許多人心驚膽跳。消防署特別發文說，若睡覺時發生地震，要謹記「先留在床上，用棉被、枕頭保護頭部與頸部」等5安全要點，地震發生在深夜時「留在床上」反而比急著逃生更安全，平日則備好緊急避難包。睡覺遇地震怎麼辦？消防署 5 大安全要點內政部消防署在臉書發文表示......

國民高股息ETF國泰永續高股息（00878）在上週提前送來一份聖誕禮物，僅耗時13個交易日就成功完成填息。這份快速填息的成績，不僅為高股息ETF再打一劑強心針，也驗證了其「自我修復的健康體質」。理財專家艾蜜莉分析，00878堪稱「最穩的選擇，讓你安心睡覺不害怕」，其最大的魅力在於提供「領得安心、抱得長久」的踏實感，成功保住退休族最在意的資產根基安全感。008......

在這個數位時代，智慧型手機已成為我們生活中不可或缺的夥伴。然而，許多人在使用手機的過程中，往往忽略了正確的充電方式，導致電池壽命大幅縮短，甚至可能引發安全隱患。3C達人小編要跟女孩們分享，使用手機充電的正確方法，並列舉常見的充電NG行為，幫助大家延長手機的使用壽命，確保充電安全。正確充電應遵循4大原則目前市面上大多數的智慧型手機都採用鋰離子電池，這種電池具有......

不少人都有睡覺前幫手機充電，第二朝醒來就滿電的習慣，但原來這種看似方便的做法，背後存在一定風險。 對此，3C 達人 Tim 哥日前就分享親身經歷，為了測試新充電頭，兩部 iPhone 16 Pro 放在床邊整晚充電，隔天卻發現充電頭嚴重燒毀，無法再充電也不能傳輸資料，只剩下 MagSafe 能正常使用。睡覺充電真的安全嗎？過充、發熱與短路都是隱憂很多人誤以為......

編按：在這個追求高效與平衡的時代，我們往往在睡前最後一刻仍緊握手機，試圖抓住一天的尾巴，卻不知不覺犧牲了睡眠的深度與隔日的從容。《比睡覺更好的休息法》一書仔細講述一套睡前儀式，從確認行程、整理衣著，到遠離藍光與資訊干擾，它不僅是時間管理的實踐指南，更是一場關於自律與溫柔的對話，透過前一夜的細心安排，我們告別晨間的慌亂，迎接從容甦醒的每一天。真正的休息，始於懂......

打鼾是喉嚨通道變狹窄，吸氣時通過喉嚨的空氣振動喉嚨所導致。多數日本人下巴偏小，再加上肥胖或飲酒等因素，而容易打鼾。雖然也有一些人是聽到自己的鼾聲而被吵醒，不過算是少數。多數的情況是被家人抱怨後，才意識到自己有此行為。若是沒有和家人同住的人，不妨利用能錄下鼾聲的睡眠 A P P，幫助確認是否有有此情形。只要睡眠中沒有呼吸中止情形，就不需要太過擔心。但是，由於打......

不少人常覺得一早醒來仍感到「腦霧」，出現記憶力變差、反應力下降等狀況，擔心自己是否面臨提早老化，甚至有失智的風險。 北榮遺傳優生科主任、基因醫師張家銘提醒，這些症狀不一定是單純的老化，很可能是因為大腦內的廢物堆積過多，如果長期睡眠品質不佳、熬夜或壓力大導致淺眠，這個系統就無法有效啟動工作，導致與阿茲海默症相關的廢物累積，進而引發慢性發炎與神經退化。他建議透過......

編按：長期失眠、半夜醒來，卻擔心藥物依賴嗎？科學研究證實，非藥物助眠法不僅有效，長期效果甚至優於藥物，尤其對高齡者和壓力型失眠者特別有用。《每一天的健康革命：醫師實證的生活型態醫學》彙整了5種經過臨床驗證的助眠技巧，包括能快速放鬆自律神經的「4-7-8呼吸法」；透過收縮與放鬆消除身體緊繃感的「漸進式肌肉放鬆」（PMR）；以及幫助思緒平靜的「靜觀冥想」。科學證......

「小琉球白天看海龜很棒，但晚上只能睡覺？」這個長期困擾遊客的刻板印象，即將被徹底打破。屏東縣政府聽見了遊客的心聲，將於11月8日在小琉球停機坪，推出全新品牌活動「小島野台」，誓言要用最炫的「海島無人機光影秀」與熱力音樂，讓小琉球的夜晚，和白天一樣精彩好玩！這場派對的「秘密武器」，是小琉球首度展演的「海島意象」無人機光影秀。當夜幕降臨，無人機群將在停機坪的上空......

台灣近來陰雨連綿，潮濕指數居高不下。許多民眾為了應對室內濕氣，幾乎整天開啟除濕機。對此，台灣電力公司特別提醒，除濕機屬於易引發火災的高風險家電之一，呼籲使用者務必提高警覺，謹記並遵循三大安全使用原則，才能有效除濕，同時確保居家安全。除濕機潛藏火災危機 離開家門務必「斷電」台電在官方粉絲團上發文強調，雖然現在的除濕機多半具備「滿水自動停機」功能，但機械仍有故障......

花蓮馬太鞍溪堰塞湖造成重大死傷及環境破壞，內政部首次啟動替代役備役役男「勤務召集」，投入2梯次、近200名已經退伍的備役役男協助災後復原，首梯召集役男在5天內打掃8萬平方公尺、完成街道清淤2200公尺等，內政部長劉世芳稱，此次經驗驗證役男平日防救災訓練的成效。內政部也表示，替代役人力已納入民防體系整體運作，成為全社會防衛韌性重要的一環，也是防救災體系中的重要......

當我們聽到「斜槓」、「副業」時，大多會聯想到下班時額外的工作時間，然而，專家指出，真正聰明的賺錢方式，並不是用更多時間換取金錢，而是打造一個「你不工作也會自己賺錢的資產」。美國《富比士》（Forbes）近日指出，有以下 4 種「懶人系」副業，只要佈局得當，就有機會每月替你帶來超過 2000 美元（約新台幣 6.1 萬元）的被動收入。《富比士》推薦：4 大懶人......

在薪資停滯、物價持續上升的時代，「副業」已成為許多上班族尋求收入突破的關鍵字。不過，《富比士》（Forbes）報導指出，真正能拉高月收的成功模式，並不是拼命加班或犧牲休息時間，而是打造「可自動運作、可複製」的被動收入結構，若執行得當，每月最多可帶來2,000美元（約新台幣6.1萬）的穩定獲利，報導指出，有四種模式最具代表性，從一次性製作的數位產品，到出租閒置......

iPhone的斷持健康度是常見判斷手機效能的指標之一，如何延緩電池健康度的耗損？有外媒記者實測，同樣每天工作、看影片、聯絡都使用iPhone 16 Pro Max，但只透過七個小習慣，使用一年後電池後電池健康度竟然還維持在98%。根據外媒《wccftech》記者Ali Salman實測，只要透過一些簡單的充電習慣與聰明的使用方式，讓他的iPhone 16 P......

首先介紹背包露營所需的基本工具。如果你真的很講究輕量化，有些物品可以省略。但是對於尚未習慣輕量化露營的新手來說，建議還是先把這些裝備備齊，比較安心！睡覺用品1. 睡墊鋪在睡袋下方的泡棉睡墊能提升睡眠品質；如果不想增加體積，也可以選擇充氣式睡墊。2. 帳篷帳篷就像戶外的家，能遮風擋雨、防止露水滲入。我推薦使用高科技材質製成的極輕量化帳篷。3. 睡袋外套套在睡袋......

編按：帶小小孩坐飛機不再是噩夢！資深家長親授零崩潰長途飛行攻略。從登機前準備、緩解兒童耳朵痛到機上哭鬧的狡猾妙招，教你如何讓孩子乖乖坐好，輕鬆度過漫長旅程，告別其他乘客的白眼。翱翔天際很浪漫──直到機長點亮繫緊安全帶的信號燈時，你那剛學會用小馬桶的寶寶馬上說他要上廁所，或他耳朵疼，又或者他就是想離開座位跑一跑。再也沒有悠閒看窗外或緩緩進入夢鄉的享受了，帶小小......

許多人在睡眠時，應該都有入睡時身體突然抖一下、肌肉突然不受控抽動的狀況，讓人嚇一跳，不過，為何會如此呢？根據醫療健康網站《Verywell Health》指出，這種現象俗稱「睡眠驚跳」，十分常見且通常無害，經常與壓力、焦慮、疲勞等生活習慣因素有關，有時也會類似某些健康問題的症狀。研究指出，入睡抽動影響多達70％的人，從清醒過渡到睡眠的過程中，神經間的訊息傳遞......

炎炎夏日一進到室內「嗶~」一聲開啟冷氣，希望能趕快降溫，抵擋從外面帶回來的熱氣。不過，除了開關、調節溫度高低的按鈕，其實還有3個超省電按鍵，但有些人都沒在用，或者不知道有什麼功能，分別是舒眠、fuzzy、風量自動模式，經台電證實可以省下電費。冷氣省電按鈕：舒眠許多冷氣機內建的「舒眠模式」就是為夜間使用設計的節能功能。啟動後，冷氣會以26度作為起始溫度，並在每......

新創公司創始人馬蒂・考薩斯（Marty Kausas）週日待在辦公室。 他還能在哪兒呢？ 本文為風傳媒與華爾街日報正式合作授權轉載。加入VVIP會員請點此訂閱：風傳媒・華爾街日報VVIP，獨享全球最低優惠價，暢讀中英日文全版本之華爾街日報，洞悉國際政經最前沿。 28歲的考薩斯最近在領英（LinkedIn）上發文稱，他連續三週每週工作92個小時。他說......

炎炎夏日，冷氣已成為維持生活品質的重要家電，能有效降溫，提供舒適環境，讓人專注於工作與學習，也改善睡眠品質，近期有網友表示，自己居家上班，因應天氣，冷氣幾乎開整天，大約只有剛起床到十點前會將冷氣關閉，讓他好奇疑問，「冷氣一直開好嗎？」睡覺開冷氣不用再定時！台電認證1按鍵「秒省12%電費」一名網友在PTT發文指出，自己居家上班，因為天氣很熱，冷氣幾乎都開整天，......

3C達人Tim哥在測試新充電器插頭，意外導致自己的iPhone 16 Pro充電埠損壞，讓他一夕之間損失兩支價值共計十萬的手機。Tim哥公開分享的經驗，以及維修師建議，整理出手機充電必知的正確方法，幫助消費者延長電池壽命、減少意外維修支出。長時間充電多數人習慣在睡覺時為手機充電，無形中讓手機一整晚都連接著電源，長時間高電量充電容易加速電池損耗，甚至可能引發硬......

台灣夏天天氣酷熱，許多民眾只要待在室內都會打開冷氣，不過，在享受涼爽之餘，又擔心電費會因此暴增，冷氣到底怎麼開最省電呢？一名網友日前在PTT分享，自己都會開定時的功能，較為省電，他也好奇發問「還有人會用冷氣的定時功能嗎？」，貼文曝光後，網友們紛紛留言表示，如果使用變頻冷氣，開開關關反而更耗電，事實上，台電日前也曾教3個冷氣省電小撇步，一覺到天亮都不用擔心電費......

既然有可以活化副交感神經的香氣，當然也有可以活化交感神經的香氣，像葡萄柚等柑橘屬植物的香氣，就能活化交感神經。不過，研究也證實了葡萄柚同時具有放鬆心情、抗壓、改善睡眠狀況的效果。葡萄柚清新淡雅的香氣可以提神醒腦，令人心曠神怡，又能平復低落的心情、減輕焦慮。因此，當我們心煩意亂或面臨重大事件而夜不成眠時，除了鎮定身心之外，利用葡萄柚的香氣重振精神，或許也有所助......

許多人在睡覺時，習慣把手舉過頭，覺得這樣可以舒緩肩頸壓力、感覺更放鬆。然而，綜合媒體報導，醫生指出，這種看似舒服的「萬歲型睡姿」，很可能是身體發出的警訊，代表你的健康已經亮起紅燈。「手舉過頭」可能是頸椎病、肩周炎警訊如果睡覺時習慣「手舉過頭」才覺得舒服，很可能已經患有不同程度的「頸椎病」或「肩周炎」。因為這種姿勢能暫時減輕頸肩部壓力，所以患者會不自覺地採用。......

許多人習慣在睡前將手機插上充電，一覺醒來就能滿電使用，雖然方便，卻可能在不知不覺中損耗電池壽命，甚至產生安全隱患。YouTuber「3cTim哥生活日常」近日發布影片分享，他為了測試新入手的充電器，意外連續燒毀兩支 iPhone 的 Type-C 充電埠，讓他徹底改變多年充電習慣，他也呼籲民眾別在睡覺時充電，而蘋果公司過去亦曾提醒，這樣的行為恐損害裝置，甚至......

北韓酷暑席捲卻民生設備短缺，一對母女就因為家中過熱到車站廣場過夜，躺在地上結果不幸遭車輛輾斃，引發社會震驚。北韓母女「家中太熱」睡車站遭輾斃根據北韓消息指出，這起駭人事件發生於南咸鏡道咸興市，一名母親與12歲女兒因屋內高溫難耐，選擇在咸興車站前廣場的地上納涼過夜，結果夜裡熟睡、根本沒能閃避車輛，遭到車輛撞擊，當場雙雙身亡。北韓冷氣設備罕見根據《AsiaPre......

提起紫禁城，多數人腦海中浮現的都是金碧輝煌、氣勢非凡的宮殿景象。然而，當你實際走進北京故宮，親眼見到皇帝與妃嬪們所睡的「龍床」時，不少人會大感驚訝，這床怎麼又窄又小，與現代的雙人床相比簡直毫無氣勢可言？以雍正皇帝的寢宮為例，其龍床長約235公分，寬卻僅有130公分。貴為九五之尊的天子，為何會睡在如此樸實甚至稱得上「迷你」的床榻上呢？這背後其實蘊藏著許多不為人......

炎炎夏日，許多人為了躲避高溫選擇待在室內吹冷氣，同時也煩惱著暴漲的電費帳單。近日就有網友好奇晚上睡覺冷氣該怎麼開才比較省電，貼文曝光後，網友們紛紛表示變頻冷氣不會太耗電。台電提醒民眾選購冷氣時可優先考慮高「EER值」機種，此外，日常使用上也有5個省電小技巧，簡單調整就能有效節能減碳、省下大筆電費。睡覺開冷氣不用定時！台電按1鍵「秒省12％電費」一名網友於Th......

隨著氣溫持續攀升，再加上常見的午後雷陣雨，蚊蟲數量也明顯增加，只要門窗一打開，蚊子就趁機飛入室內，令人頭疼。許多網友分享自身經驗，有人推薦使用蚊帳或電蚊香作為基本防護，也有人愛用防蚊液與天然精油，不過專家提醒，定期清除積水、保持室內外環境清潔，從源頭下手才是最根本的解方。​另外，若要加強防蚊效果，專家建議可搭配使用捕蚊器，並將其設置在離地面約50公分高的位置......

全球暖化，台灣夏天已經一年比一年還熱，許多人回到家都會立馬打開冷氣，但又怕荷包失血，冷氣怎麼開才省電？一名網友發文表示，家裡總共4人，電費一期卻高達11000元，令他不解「感覺我加電費有點高」，文章曝光後，引發內行人分享自家的省電撇步，天天開整晚，電費也才350元上下。​睡覺吹冷氣沒定時，電費一個月只要350元！​一名網友在臉書社團「匿名2公社」發文表示，家......

隨著氣溫持續升高，家中的蚊蟲也越來越多，即使使用市面上各式防蚊產品，仍難以完全防堵蚊子的入侵。那麼，有什麼方法能有效對抗蚊害呢？專家分享了簡單的自製捕蚊器製作步驟，也強調想要真正解決問題，最關鍵的仍是定期清除積水、保持居家環境整潔與乾燥。家裡蚊子一直出現怎麼辦？一名網友在Dcard以「快瘋了蚊子一直來咬求驅蚊方法」為題發文表示，雖然蚊香和捕蚊燈都開了，但家裡......

桃園市18歲陳姓高職男學生不滿母親否定、不支持其人生選擇，去年持刀將睡夢中的母親刺死。桃園地方法院20日依殺害直系血親尊親屬罪，判處他有期徒刑19年10月，可上訴。「桃園高職男弒母」一審判19年10月桃園地檢署起訴書指出，陳男去年6月1日上午11時許到廚房拿取水果刀後走進母親房間，朝母親的頭、頸、胸、腹部猛刺，案發後時隔20分鐘才報案，救護人員到場時雖趕緊急......

新北市某國小附設幼兒園爆出師長疑似羞辱幼童事件，一名5歲女童因午休未睡遭老師辱罵「北七」、「沒人喜歡妳」等羞辱性字眼，甚至還遭推頭、拉扯睡袋，家長調閱監視器發現更多令人心碎畫面，質疑校方消極處理、試圖淡化。教育局已介入調查，強調對不當對待行為絕不寬貸。5歲女童因午休未入睡遭羞辱　家長調監視器揭驚人真相這名母親在社群平台Dcard發文指出，事件發生在6月中旬，......

氣溫逐漸升高，晚上睡覺時沒開冷氣的話常常會熱到難以入眠，日前就有一名網友分享他自己習慣開冷氣到天亮，但女友都習慣開定時三小時，讓他很常被熱醒，也和女友溝通過不只一次了讓他很困擾。對此，台電也曾經表示，其實冷氣開開關關的更耗電，只要做到兩步驟就能輕鬆省電。一名網友在Mobile01上發文指出，自己平常習慣開冷氣睡覺到天亮，但自從和女友同居後一切都變了，因為女友......

驅蚊撇步、防蚊撇步！日本電視台節目《世界一受けたい授業》早前請來研究蚊蟲的專家，兵庫醫科大學皮膚科教授夏秋優醫生，為大家拆解夏天驅走蚊蟲的秘訣，除了外出時要穿淺色衣物，避免容器積水滋生蚊蟲，原來只要做一個動作，就可以達到蚊子「免疫」的超強效果，日本10元硬幣對付一個蚊患熱點竟然有用？​​6招有效驅趕蚊蟲！沒有防蚊液也不怕如果家中的防蚊液剛好用完，可以用消毒......

隨著夏天到來，許多人都已經開啟冷氣抵抗高溫，卻又怕會因此讓電費暴增，究竟冷氣要怎麼使用比較省電？有網友建議不要頻繁開關、搭配循環扇、開啟定時和舒眠模式等，台電也教大家夏日省電的簡單方法。冷氣怎麼吹最省電？​一名網友在Threads發文表示，自己租屋處裝的是定頻冷氣，為了省電費，只有天氣真的很熱時，才會在睡前開一下並定時，好奇詢問「定頻冷氣怎麼吹才會省電一點呢......

夏天高溫難耐，冷氣成為家中不可或缺的救命神器，不過該怎麼開、開幾度才不會既不涼又浪費電，也是不少民眾心中的疑問。日前就有網友發文表示，自己習慣將冷氣設定在27～28度搭配風扇使用，卻被質疑「乾脆不要開」，甚至擔心長時間開冷氣會不會引發火災。對此，台電建議，冷氣設定在26～28度的適當溫度，並搭配循環扇使用，能有效加快降溫速度、提升冷房效率，不僅涼得快，也更省......

一整天都相安無事，偏偏在你熄燈躺平、準備入睡時，牠才開始嗡嗡作響，盤旋耳邊擾人清夢。一開燈就抓不到找不著，等一關燈馬上又在耳邊盤遶。對此外媒《Lifehacker》，就整理出許多國外網友們在社群媒體上分享的滅蚊大法，讓你在短時間內就能擺脫困擾、好好入睡。

夏天一到，冷氣成為了必備的降溫利器，但如何在享受涼爽的同時不讓荷包縮水，成為了不少家庭面臨的挑戰。有網友表示，自己前陣子才發現多數家庭夏天的冷氣都是開整晚的，她自己是晚上會開冷氣睡覺的媽媽，但通常會定時關閉冷氣，然而冷氣一關，孩子就會熱醒，無法好好睡覺，引來網友討論並給予建議。

開冷氣想很快涼，最好的方法不是把溫度調到最低！事實上。只要使用兩大神器在開冷氣時輔助，就可以夠快涼又省電。台灣特力屋內湖店社區管家黃智延（Kevin）和台電曾分享，兩大神器幫助可做到以上兩個效果，快速降溫省荷包！

時序逐漸進入夏季，天氣也慢慢開始炎熱，許多人一出門就熱到受不了，想趕緊回到冷氣房消暑，但也怕電費一不小心超標，因此就有網友好奇發問「冷氣到底開幾度才涼快又省電？」對此，台電分享5招撇步，包含將冷氣溫度設在26至28度間，再加上電風扇循環使用，即可加速冷房效果，又能節省空調電力6%以上，或者定時清洗冷氣濾網等方法，保證省電有感。

1歲以下嬰兒因趴睡窒息的憾事時有所聞，根據衛福部統計，嬰兒猝死症候群（SIDS）仍是國內嬰兒十大死因之一，為了降低窒息與猝死的風險，建議1歲以下嬰兒應仰睡入眠，安全比短暫的安穩是更重要的守護。

在現代社會，手機已成為人們生活中不可或缺的一部分，但關於手機是否會致癌的討論一直未曾停歇。而台灣知名中醫師吳宏乾及精神科醫生杜俊賢，以及臨床毒物科護理師譚敦慈，在健康節目《健康零距離》中破解多數人的充電迷思，並教2招在睡前阻隔電磁波。

半夜想睡個好覺時，有蚊子在耳邊發出聲響或叮咬，十分擾人，近期有網友表示，熄燈睡覺後最討厭聽到蚊子的嗡嗡聲，把燈打開後又看不見其身影，也不至於使用殺蟲劑，效果不佳，且可能會薰到自己，因此原PO發明出一個方法，讓他直呼，「這招對我而言屢試不爽」。