# 保暖方法  

寒冷的冬季，往往是心血管疾病高發的時期，尤其是在家中，人們容易因為放鬆警惕而忽略潛在的健康威脅。清晨氣溫偏低，再加上從溫暖的被窩突然起身或遭遇溫差刺激，會引發血管劇烈收縮和血液黏稠度升高，成為心血管事件的誘因。

台灣的冬天又濕又冷，讓許多人凍的受不了，這時除了打開暖氣外，還有一招免插電即可提高室溫。日本專家就分享可以在窗戶貼氣泡紙，形成隔熱緩衝層來大幅提高暖房效果，更有人實測使用後，室溫快速上升5度，怕冷的人不妨試試這個防寒妙招！

寒冷的冬季來臨，暖暖包成為不可或缺的保暖神器。許多人會將暖暖包拿在手上取暖，也有人會選擇貼在腹部，不過有實測發現，最佳的放置位置其實是「腳底」。

人與自然共生在這片土地上,如果我們能了解四季的不同、食用當令的食物,將拍打融入生活之中,對養生將大有效益。

天氣極凍，除了增添衣物，不少民眾會買暖暖包來暖手。不過，暖暖包不熱了，用完就丟又覺得有點浪費嗎？對此，環境部發新聞稿和大家分享暖暖包不熱了之後，還有隱藏版用途。

今（19）晨受強烈大陸冷氣團影響，各地氣溫偏低，中部以北及宜蘭低溫12到14度，其他地區15、16度，輻射冷卻明顯，在桃竹苗、雲林和花蓮出現局部10度以下低溫，最低溫則發生在新竹峨眉，來到8度。隨著天氣轉冷，不少人身體出現狀況，重症醫師黃軒便分享「十大保暖熱身方法及兩大禁忌」，提醒大家天冷時一定要特別注意保暖。

隨著早晚溫差變大，涼意總會在入睡時時悄悄來襲，而過了霜降之後，也預告著天氣將進入涼冷的冬季了，因此近來有民眾考慮是否應該購入電熱毯，為抵抗冬天的寒意做打算。

台灣連日低溫的天氣令許多人「凍不住」直發抖，市面上推出各式各樣的保暖物件或是家電，從消耗性的暖暖包，到放在家中的電暖器都很常見，近日，一名網友在PTT上發文表示，自從買了電熱毯之後，本來覺得應該不會多好用，但用過之後就真的回不去，讓他大讚「溫暖到早上不想起來」，貼文曝光後，引發許多網友熱烈回應，並分享自己心目中的抗寒神物。

冬季連日低溫，不少民眾都開始感到手腳冰冷，這種症狀好發於較少運動、生活作息不規律，以及有肥胖問題的族群，究竟怎樣才能改善手腳冰冷問題呢？快來看看網友怎麼說吧！