結婚後你們夫婦是分房睡還是同房睡呢？近年來日本「夫婦別寢」的現象愈來愈普遍，這並不是代表夫妻間感情不和睦 ，讓夫妻決定分房睡有許多原因，包括體貼彼此的習慣不同 、作息時間不同等等。那麼這次我們各介紹2個夫妻分房睡的優點和缺點吧！
優點1、維持睡眠品質
有些夫妻分開睡的契機有另一伴打呼或者磨牙的因素。如果打呼聲和磨牙聲很大的話，容易導致另一伴無法好好入睡，會有睡眠不足的問題。
另外有時候孩子剛出生，夫妻中為了照顧要上班的那一方而分房睡的狀況。無論是睡覺發出的聲響、孩子的哭鬧嚴重等，通過分房睡通常能解決這些問題，並維持睡眠品質。好好睡一覺是非常重要的事，睡眠不足對身心健康也有所影響，甚至可能會讓關係中衝突增加。
德國帕拉塞爾蘇斯醫科大學的學者於2016年在 《國際時間生物學》（Chronobiology International）期刊上發表一篇論文指出「睡眠障礙與婚姻問題常同時發生」，並表示睡不好的人離婚率更高。可見睡眠問題和感情問題的關係相當密切。
優點2、保持新鮮感
老夫老妻一起生活很長一段時間的話，可能會忘記交往時新鮮的心情。特別是臥室也同一間生活在一起，有種同居人 的感覺會明顯，時間久了那種心跳加速 的感覺會減弱。如果夫妻平時分房睡的話，會因為偶爾一起睡而激動，比較能保有戀愛時期的溫度，對性生活也有益處。
缺點1、容易累積壓力
根據美國匹茲堡大學醫學院神經醫學的溫蒂·特羅克賽爾教授調查表明，夫妻一起睡時，被稱為壓力荷爾蒙 的「皮質醇」的分泌可以受到抑制，並且幸福荷爾蒙「催產素」的分泌量會上升。 從這個觀點看，也許分房睡更容易累積壓力呢。
缺點2、無法時時刻刻注意到彼此健康問題
若是考慮到健康管理 上，也許夫妻分房睡會是一個缺點。一起睡覺時，通過睡覺發出的聲音和樣子可以知道彼此的狀況，但若分開睡的話就無法注意到另一伴的異常。
例如睡眠呼吸中止症 就是容易發生意外的疾病。或是夜裡發生腦梗塞 、心肌梗塞等可怕疾病，沒有另一個人在旁邊發現異狀可能會因為延誤就醫而造成生命危險 。
夫妻分房睡與否，要考慮的因素有很多。如同文中介紹的有缺點也有優點，只要雙方經過討論能達成共識 、能夠維繫彼此感情最重要。
本文經授權轉載自余佳容（原標題：結婚後你們夫婦是分房睡還是同房睡呢？）
責任編輯／梁溶珈
