# 大便  

大家在長途公車上最怕遇到的，恐怕不是塞車，而是突如其來的「內急」。上個月 31 日早上，香港一輛往返觀塘的 268C 公車行經大欖轉車站時，上層後座一名男乘客疑似因腸胃嚴重不適、實在「憋不住」，竟直接在座位上解決，瞬間引發全車乘客驚慌「大逃亡」至下層避難。雖然公車被迫停駛並全員疏散，但這場車廂驚魂在網路傳開後，意外地少見責難，反而引發大批苦主網友同情，直言生......

大便真的很想要擦乾淨？大腸直腸外科醫師陳威佑建議，在家可以使用免治馬桶搭配溫水清洗，外出時則可攜帶低刺激性濕紙巾輔助清潔，有助保護肛門皮膚、降低發炎機率。肛門怎麼清潔才對？在家可水洗陳威佑在粉專發文指出，日常生活中，許多民眾仍習慣依賴乾紙巾清潔肛門，然而單純乾擦恐造成摩擦，進而導致皮膚破損與發炎風險，因此他建議，在家如廁後可使用免治馬桶或蓮蓬頭水洗，並以衛生......

一名先前以精緻裝扮在萬聖節引發關注的網紅媽媽日前帶著年幼女兒造訪Uniqlo分店，女童疑因便秘突於展示架後方蹲下如廁，該畫面竟遭家長錄影上傳社群平台，還自稱「意外找到治療良方」。然而，警方與業界人士警告，行為是否已涉及公然穢行、破壞財物，仍待調查釐清，事件迅速在社群上掀起道德與法律爭議。

有些人剛吃完飯就急著衝廁所，總懷疑是不是「消化太好」還是「腸胃出問題」。對此，重症醫師黃軒就指出，這現象其實很常見，多半與腸胃反應、個人習慣或飲食內容有關，並非每次都代表生病。不過，如果伴隨腹痛、出血、糞便異常等症狀，還是要提高警覺！

不知有多少人經歷過這樣的尷尬，在公司或是外面餐廳上廁所時，發現便便牢牢粘在馬桶上，沖三四次都沖不下去……看著細細的水流無力地流過，那幾塊黃色紋絲不動，最後只能狼狽逃離。

社群媒體間常流傳一都市傳說，許多消費者總覺得「進寶雅就想大號」。對此，近期有一名網友於Threads上分享影片，影片內容錄製寶雅廁所的告示牌，他打趣的再貼文中寫到，「寶雅都市傳說我只知道這個」。

你知道吃什麼天然食物，可以幫助排便、改善胃食道逆流嗎？今天邀請到肝膽腸胃科醫師錢政弘來告訴大家，你的便便如果出現這些顏色，小心可能是癌症前兆喔！3種水果甩開便秘，一起來看看！

我們常常認為平時大便完抹到無殘留物就是擦乾淨了，不過，這方式其實是錯的！毒理專家招名威在臉書上發文表示，肉眼看不到殘留的糞便，並不代表完全乾淨，若擦屁股時出現這種現象，表示身體出現警訊了。

便秘原因是什麼？排便困難、次數減少或糞便硬結，持續一段時間的情況，這些是便祕的徵兆。正常的排便可以防止糞便在腸道滯留，減少有害物質的吸收。藉由飲食及生活習慣的調整，是改善便祕的有效途徑。

南韓音樂圈頒獎典禮「HanteoMusicAwards」（한터뮤직어워즈，HMA）2月17、18日盛大落幕，除了邀請到長壽男團「東方神起」成員最強昌珉擔任主持人，現場更是星光熠熠，人氣團體aespa、ATEEZ、ZEROBASEONE（ZB1）、NCT127等都是座上賓。怎料昨（18）日的頒獎典禮卻爆出一連串亂象，除了有狂粉要求ZB1成員金地雄退團，台下更有粉絲打架、拉屎，多次登上社群平台熱搜。

你是否曾有脫下內褲後，要清洗時卻發現內褲「染黃」的經驗？其實除長者外，不少年輕人也曾有過相關經驗。許多人在外排便後，皆會用衛生紙來擦拭屁股，但到底怎麼「擦乾淨」，也是門學問。日前就有人發文表示，每次自己排便結束，會把屁股擦乾淨，但穿上內褲後，還是會沾到「殘便」，「是否該看醫生？」對此，禾馨新生婦幼診所直腸外科專任醫師陳威智過去曾在臉書強調，肛門清潔應先濕後乾、「一蘸、二擦、三轉」，若只靠衛生紙擦到完全乾淨，不僅有可能傷害肛門，甚至進一步引發紅腫、疼痛、感染。

情侶之間分手原因百百種，各式各樣的事情都可能成為分手的導火線！一名女網友在網路上分享自己分手的特殊經歷，她因為受不了自己的男友無時無刻都在上大號，連兩人要滾床單都會因為男友肚子痛而中斷，交往三年下來讓她忍無忍可提出分手，掀起網友熱烈關注與討論！

「便秘」總讓現代人頭痛不已，尤其外食族、上班族平時缺乏纖維攝取，不只影響腸胃健康，更有可能導致皮膚問題如長痘痘、肌膚暗沉，或是女性最在意的小腹突出，都是長期便秘容易衍生的惱人問題。高敏敏營養師於社群貼文建議年輕族群，可善用「4381+1/3法則」以有效預防與改善便秘。

生活中有時會發現大便的顏色突然改變，有些人不以為意，但有些情況確實可能是疾病、甚至重大疾病的徵兆。禾馨醫療大腸直腸科陳威智醫師指出常見可能，也提醒若有發現「不對勁」盡早檢查。

蹲式馬桶和坐式馬桶作為兩種主要的設計風格，各有支持者。近日，一位網友發文指出，蹲式馬桶似乎在公共廁所中逐漸被坐式馬桶取代，令他備感疑問，好奇詢問網友「為什麼蹲式馬桶漸漸式微了？」

用路人在行車途中急需上洗手間，往往第一時間會想到「加油站」，作為解決問題的地方，然而最初的加油站，並沒有設置廁所。宋楚瑜粉專近期貼出一段影片，透露加油站之所以有廁所的由來。

老婦大出黑色便便，就醫才知胃潰瘍！一名老婦本身就罹有胃病，有一次因膝蓋疼痛就醫的她，將醫師開的消炎止痛藥、胃藥全吃下肚，沒想到1個月後卻發現便便都是黑色，嚇得老婦再度就醫，這才發現胃有好幾十個洞，原來已是胃潰瘍，可怕X光照曝光後更是嚇壞眾人。

現代人上廁所時，常常會滑手機，不然就是看書，以打發時間，不過大腸直腸外科醫師陳威佑表示，長時間坐在馬桶上的習慣可能會影響健康，出現痔瘡、便秘、肛裂、直腸脫垂、腹部不適等問題，因此建議一般人排便時間最好控制在3-5分鐘以內。

許多人上完大號，在清潔時習慣擦到衛生紙全白，然而大腸直腸外科醫師陳威智表示，這樣的作法其實沒有必要，過度用力的擦拭反而會傷害肛門，更可能引發紅腫、疼痛、感染等症狀，因此陳醫師分享了「一蘸二擦三轉」的擦屁股方法，並表示就算最後還留有一點淡黃色也沒關係。

從身體上的徵兆，可以看出健康的異狀！中醫師余雅雯在臉書專頁上分享一名女性患者的案例，指出有名病患常常有「急性腹痛」的症狀，但都到藥局買個止痛藥當腸胃炎解決，就醫後發現是「膽結石」需要住院開刀。中醫師就列出4個身體徵兆，提醒大家可以多多注意自己是否是容易結石的體質！

金針菇營養價值豐富，對人體有不少好處，不過因為吃了之後隔天排便往往能再見到金針菇，因此被戲稱為「明天見」、英文學名「SeeYouTomorrow」，這也不免讓人納悶吃了之後整個完整拉出來，是不是白吃了？

如廁後的下體清潔非常重要，不當的清潔可能導致各種健康問題，然而，許多人可能並不知道如何正確執行這個簡單卻關鍵的步驟，對此，有英國媒體整理了專家建議的清潔方式，包含使用多少張衛生紙才夠、如何選擇適合的衛生紙、正確的擦拭方向，以及擦拭時該站著還是坐著等相關建議。

網路上不少民眾討論分享，自己到書店、圖書館等就會有想排便的感覺，笑稱「比益生菌還有效」。這現象其實在各國都可能存在，也有人戲稱都市傳說，在日本也稱「青木麻里子現象」。

屁屁好癢抓了好尷尬？許多人都會有「臀部搔癢」的困擾，尤其痔瘡、肛裂患者，臀部搔癢更是常見的症狀。醫師表示，臀部搔癢除了因為痔瘡、肛裂所造成外，過度清潔跟不清潔也都會造成搔癢，建議民眾，若出現臀部搔癢問題千萬別過度抓癢，最好進一步就醫釐清原因。

早餐店冰奶茶是許多人公認的「排便神器」，有些人甚至會在便祕的時候特意去喝一杯，除此之外「寶雅、全聯」也被認為是排便神器，因為有些人在逛這些商場時，都會感受到便意。日前一名網友就在Dcard上以「每次去全聯都想大便」為題發文，引發網友熱烈討論。

到書店或賣場時，你曾有過突然想大便的感覺嗎？一名女子表示，她每次去全聯，剛進門就會突然想上大號，因此好奇是否其他人有類似的經驗。之前也有網友分享，每次去逛大賣場，就會有排便的衝動，特別是逛寶雅，因此把這狀況稱為「寶雅魔咒」。文章一出，引發討論，不少民眾分享自身經驗，先前也有中醫師解釋原因。

大便偶有出血以為是痔瘡，卻止不住，檢查竟發現罹患大腸癌第二期！但是得知的結果的患者卻納悶忍不住詢問：「為何去年的大腸鏡檢查都沒有發現？」醫師表示，有5個因素可能會影響大腸鏡檢查精準度。

這樣的習慣很噁心嗎？一名網友在臉書社團發文，透露自己的「奇怪習慣」，那就是會在洗手台尿尿，再用洗手的水順便將尿沖走，好處是可以省水。不過貼文曝光後，許多網友熱議狂轟「噁心」。

每天都需要上廁所、擦屁股，但你知道屁股肌膚該怎麼保養，才不會受傷嗎？外科醫師鍾雲霓分享，以肛門搔癢就診的病人，幾乎都是清潔過度，很少有清潔不夠的，因此只要把握5大原則，就能好好保養肛門肌膚。

國健署最新資料顯示，大腸癌發生人數已連續15年位居第1位，依據109年癌症登記最新資料顯示，大腸癌新診斷個案有1萬6,829人，等同於每31分14秒就有1人被診斷為大腸癌。蔡英傑教授表示，腸癌被稱為「安靜的致命殺手」，沒有明顯症狀，被發現時經常已轉移，導致其五年存活率降到10％以下，但其實腸癌是可以預防並且早日發現治療的，甚至可以透過大便觀察，要是日常如廁時出現4大狀況，就必須提高警覺。

排便的順利與否，會顯示出身體的代謝狀況，對體態呈現也會有影響？李婉萍營養師於社群指出，長期便秘導致糞便堆積在體內，不僅促使息肉生長，甚至有引發癌變風險。尤其現代人久坐、不運動成自然，便秘也逐漸成為上班族或年輕族群的「文明病」。

要改善便秘，飲食方面大多建議透過喝水、攝取蔬果來改善，但從中醫角度來看，便秘主要分為4種類型，其中「這一型」要是一味補充大量蔬果，恐會加劇便秘！這篇除了介紹便秘4種類型，還要推薦適合喝的茶飲。

親朋好友聚會時，免不了大魚大肉，但酒酣耳熱之際也要注意自己健康，以免身體出狀況都不知道。一名40多歲男性聚會後發現，自己大便經常沖不下去，經他人提醒就醫，才知道是慢性胰臟發炎惹禍。對此，外科醫師陳榮堅表示，還好有提早就醫，要是對慢性胰臟發炎置之不理，會增加之後發生胰臟癌的機會。

現代人生活壓力大，常常會有便祕的困擾，但若長期便秘卻不以為意，恐將釀成嚴重後果！中醫師鄒瑋倫在《健康2.0》節目分享，一名病患因超過10天未排便，竟「回堵」至胃部，幾天後突然感到身體不適，睡覺時突然一陣反胃，衝到廁所嘔吐後，竟吐出一條條的糞便。

為什麼放屁會臭？因為大腸裡的細菌分解食物，產生硫醇和硫化氫等臭味氣體。硫化氫被形容是「有如臭雞蛋」，這也是溫泉飄著臭味的原因。對於細菌來說，這種作用是生存的必要活動。

藝人余苑綺對抗直腸癌8年，昨（21）日不幸病逝，享年39歲。大腸癌多年蟬聯國內癌症發生率第一，對此，肝膽腸胃科醫師錢政弘列出大腸癌4種症狀，若同時有排便改變、血便和貧血，有46％的機率是癌症。

上完大號到底要怎麼擦，才算有把大便擦乾淨？對此，外科醫師鍾雲霓建議排便後擦屁股，擦過頭和擦不夠之間很難拿捏，建議擦到有淡淡淺黃的顏色就可以停了，若過度擦拭到衛生紙上沒顏色，很有可能擦破皮，導致肛門刺痛、搔癢，若老是覺得擦不乾淨，則要小心是痔瘡找上門。

肛門周圍的肌膚細嫩，因此在清潔時需要格外小心。外科醫師鍾雲霓表示，生活常見的幾種肛門問題中，「洗肛門」是最多人關心的，要注意的是肛門「不要用肥皂、沐浴乳、私密處洗劑、熱水洗」，別執著洗到沒味道，若還殘存肛門腺味道，那並不是髒。外科女醫師鍾雲霓近日在個人粉專《痔瘡手術女醫師-鍾雲霓》分享，許多民眾都很關心洗肛門問題，她指出，肛門不適合用熱水、肥皂、沐浴乳及私密處洗劑洗滌，不過若平常有認真清潔的民眾也無需恐慌，只要記住以下五點觀念即可：

隨著Omicron疫情在台灣擴散，確診人數不斷攀升，也傳出許多確診者出現拉肚子的消化道症狀。雖然拉肚子看似是小毛病，但嚴重時還有可能是癌症的徵兆，對此，肝膽腸胃科醫師錢政弘在《健康2.0》YouTube頻道提醒，腹瀉若伴隨體重減輕等其他症狀，或者出現3種異常的顏色，一定要提高警覺，恐怕是身體健康出了問題。

大腸直腸癌已蟬聯14年國內十大癌症發生人數之冠，每年約有1.7萬人被診斷為大腸癌，為維護國人健康，國民健康署補助補助50至74歲民眾每2年一次糞便潛血檢查，透過定期篩檢可以早期發現異常、早期接受治療，阻斷癌症的發生或惡化。

上完大號後，擦屁股的衛生紙必須擦到全白不殘留痕跡，才覺得有擦乾淨，但這做法正確嗎？毒理學專家招名威指出，其實大便很難擦拭乾淨，代表身體出現警訊了，民眾要當心背後暗藏的腸胃問題。

便秘或腹瀉對你的生活造成困擾了嗎？營養師高敏敏在臉書上發文表示，其實大家可以透過便便的形狀，判斷消化道的健康狀態，進而調整未來飲食習慣，她建議民眾在馬桶沖水前，可以觀察一下自己的便便屬於哪一種，同時她也按照布里斯托糞便分類法（Bristolstoolformscale）依照7種外觀不同的糞便，教你判斷身體狀況。

耶穌降生的場景，在加泰隆尼亞語中被稱為「pessebre」——它包含了所有常見的人物：瑪麗亞和約瑟深情地凝視著睡在馬槽裏的嬰兒耶穌，牛群哞哞低語，一旁有時還有牧羊人。但仔細看，在這些聖誕標配人物中還隱藏了一個小人，褲子半褪，在神聖的場景中拉屎。

一名邱姓女子日前於台北街頭被另一名男子以一小桶黃色排泄物從頭淋下，穢物沾滿女子全身。事發後邱女相當鎮定，即使頭上、身上都是穢物，還是冷靜地坐著，由路人協助報案等警方派人處理。對此，律師林智群在臉書發文表示，「潑屎這招真的很可怕」，不但噁心也不會構成太嚴重的罪。

去年十月底，美國國防部正式宣布「絕地計劃」（JEDI，JointEnterpriseDefenseInfrastructure）由微軟奪標。絕地計劃直譯為「聯合企業防禦基礎建設」，就是把美國現有老舊國防系統，全部移入雲端交給民間經營。

隨著科學衛生的進步，科學家對人體的認知越來越多。現在科學家稱，人體只有43%的細胞屬於人類，而其他的部分則是由非人類的微生物細胞群組成。

上完廁所別急著沖水，先看看今天的大便漂亮嗎？腸道是人體最大的免疫器官，從大便的型態就可以瞭解一個人的腸道健不健康、免疫力夠不夠好。想知道如何解讀便便背後的健康密碼嗎？就讓日本專家來解答，順便告訴您排出「好大便」的秘訣！

糞便裡的好菌不僅可治療難治的腸道疾病，更有機會治療糖尿病、肝病等疾病，近年已被各國視為未來重要醫療技術。實際上，這項技術早從古代中國就有記載，和本草綱目中的「黃龍湯」有異曲同工之妙。

看過在倫敦土生土長的一個小男孩寫的作文：對中國印象最深的一件事，他的選擇是：北京公共廁所有人蹲著刷手機！一句話涵蓋兩大網絡當紅概念：亞洲蹲、刷手機。

「不能再忍氣吞聲，太臭了！」