# 纖維  

如果問外國旅客「來台灣一定要買什麼？」MIT面膜永遠名列前茅。走在西門町、士林夜市、台中逢甲等觀光熱門區域，屈臣氏、康是美、寶雅的面膜架前，幾乎天天能看到海外旅客一手一籃掃貨，甚至有人直接買整疊「回國分送親友」。台灣面膜不只深受觀光客喜愛，也是台灣人自己長期回購的保養必備品。除了價格友善、效果穩定外，品牌選擇多、功效分類清楚，從保濕、亮白到醫美級修護通通找得......

近期台大傳出肺結核確診個案，校內陸續有學生收到接觸與匡列通知，教室、宿舍與公共空間成為討論焦點，雖然官方尚在釐清接觸網絡與傳染範圍，但這起台大肺結核事件已讓不少年輕族群第一次意識到，肺結核並非只存在教科書或老年族群身上，胸腔專科醫師提醒，肺結核在早期往往缺乏劇烈症狀，不少患者在不知情的情況下持續上課、上班與搭乘大眾運輸，直到檢查影像或痰液才被發現，因此懂得風......

你是不是也有這種經驗—午餐吃完不到一小時，整個人昏沉提不起精神？許多人常以為是「吃太飽」或下午比較累的正常反應，但其實這往往是血糖快速升高又急速下降造成的「能量落差」。隨著衛福部將成人健檢年齡下修至30歲，越來越多年輕族群被驗出膽固醇偏高、三酸甘油酯上升、血糖起伏嚴重，反映出現代飲食型態已讓代謝問題不再是中老年人的專利。外食多、吃太快、青菜吃太少、手搖飲當水......

香港新界大埔區宏福苑在 11 月 26 日發生大規模火災，火勢延燒超過 17 小時。根據 11 月 30 日最新統計，這場災難已造成 146人死亡，其中包含一名殉職消防員。專家指出，火場真正奪命的往往不是火焰，而是悄悄入侵呼吸道的濃煙。火災中最常見的致命因素不是火　而是濃煙吸入消防人員多年觀察顯示，火場傷害以「嗆傷」遠高於「燒燙傷」。台北市立聯合醫院陽明院區......

內臟脂肪過多，不僅影響體態，還可能導致脂肪肝、糖尿病等慢性疾病。減重醫師蕭捷健分享一位47歲男子的真實案例，僅靠伏地挺身與仰臥起坐這兩個零器材動作，在3個月內減少10%體脂肪，成功逆轉脂肪肝，甚至練出腹肌，讓人驚嘆：「減重其實不難，關鍵是方法。」零器材減脂！伏地挺身、仰臥起坐養出腹肌體質這名中廣身材的男子平時沒有上健身房的習慣，但透過規律的訓練，在家地板就能......

鳥糞對車主來說是頗為頭痛的問題，不僅影響愛車外觀，還可能對車漆造成永久性傷害。如果你發現車上有鳥糞，千萬不要急著直接擦掉，否則可能會刮傷車漆。有網友就在IG上發表影片，教大家快速、安全又不傷車的鳥糞清理方法，以及如何預防鳥糞附著的小技巧。為什麼鳥糞會傷害車漆？1.腐蝕車漆鳥糞具有高酸性或鹼性，其強度足以腐蝕汽車表面的保護層，長期不處理會導致車漆剝落甚至生鏽。......

南寶樹脂（4766）5月14日召開2025年第一季法人說明會，儘管市場仍籠罩在美國關稅政策與匯率變動的不確定性因素之中，不過受惠開發半導體用膠、碳纖維複材等創新應用逐步開花結果，仍目標今年營收再創新高。

MotoGP是什麼？二輪界的F1賽事介紹時速360公里的貼地飛行、65度極限壓車過彎、車手肉搏般的超車對決——這就是MotoGP，全球最刺激的摩托車賽事！ 如果你還不知道該如何入坑，這篇指南將用最簡單的方式，帶你感受「二輪界F1」的瘋狂魅力。MotoGP賽事介紹：二輪賽車最高殿堂MotoGP全名「世界摩托車錦標賽（FIM Grand Prix Motorcy......

腰痠背痛、全身痠痛、關節疼痛或僵硬……，其實是非常普遍的問題，涵蓋的疾病也很廣泛。在本章中我們就來講解幾個又常見又特殊的疾病，在主流醫學相當難治，但從粒線體切入，卻可立竿見影，快速得到根治，希望可以解除這類病人的困擾。

將時間推回2022年，BMW以M部門50周年為名，於Goodwood速度節正式推出代號G81的M3Touring，不僅滿足全球眾多BMW鐵桿熱血車迷長年以來的期待，也與AudiRS4Avant、Mercedes-AMGC63Estate正式進入高性能旅行車的三強鼎立年代……

會選擇正七人座MPV的車主，多半都是因為家庭需求而購買，尤其是三代同堂或經常五人出遊的家庭，更是需要MPV，才能讓車上乘客都有寬敞的乘坐空間，而為了家庭選擇沒有操控因子的MPV，就只能澆熄心中的操控熱血嗎？當然不用，透過後天改裝，一樣能讓MPV成為個性化展現的工具，就像這部Custin一樣。

歐盟認為碳纖維會對人體造成危害，因此先前在《報廢汽車指令》修訂草案中將碳將纖維列入危險材質項目，若此案通過將會影響許多產業，然而近日歐盟表示已將此案刪除了。

碳纖維擁有高剛性、輕量化等特性，因此超跑和改裝部品會使用碳纖維材質，然而歐盟卻認為碳纖維屬於對人體有害的危險材質，因此擬禁止碳纖維。

ToyotaC-HR雖然已經停產，不過這部車在筆者心中，除了GR車系外，在所有國內販售的豐田車款中，就屬於它最拉風帥氣了，而原廠已相當特立獨行的外型，再經過改裝的話，會呈現出什麼樣的樣貌呢？透過這三部CH-R的作品，可以讓大家更清楚它的改裝潛力。

台灣是全球自行車製造重要基地，高端自行車更在今（2025）年被列為護國群山重點發展產業。值得關注的是，被廣泛被應用於高端自行車產業的重要原料碳纖維，不僅生產過程能耗高、碳排高，著眼目前國內外對碳纖維廢棄物，主要是以焚化或掩埋方式處理，應研發新興的再利用技術，以提升資源循環的效益，減輕對環境的負擔。因應全球2050年淨零碳排目標，於3月28日假南港展覽館1館402C會議室，來自產官學極具影響力的領袖講者，共同聚焦思索台灣「自行車產業碳纖回收再利用」的大未來！

確診癌症後，許多人都會感到徬徨無助，突然面對各種治療和飲食忌口資訊，難免令人無所適從，也無法判斷真確性。北京中醫疑難病研究會副教授中醫博士小董在YouTube頻道分享了關於自己對癌症食物的見解，​​講解癌症正確忌口方法、破解坊間忌口傳聞，例如應否戒蝦蟹這些「發物」（編按：促使身體耗散熱量、誘發疾病的食物）、沒胃口可否吃粥等。

編按：五十肩，醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」，是一種因關節囊發炎導致沾黏，進而影響肩膀活動的疾病。許多人以為五十肩只是不小心拉傷，休息一下就能痊癒，但實際上，它的病程分為三個階段，還可能留下後遺症。

McLarenAutomotive再次在碳纖維技術領域取得突破，正式推出全球首創的「AutomatedRapidTape(ART)」碳纖維技術。這項技術借鑒航太工業的複合材料製造方法，並首次將其調整為適用於量產超跑製造的規模，使車輛結構更輕、更剛硬且更耐用，同時減少材料浪費。

近日華語樂壇知名歌手方大同不幸病逝，網路傳出其疑似有嚴重肺部纖維化。肺纖維化的成因很多，許多肺部疾病最後也可能會導致纖維化，近年除了新冠肺炎、流感這類因感染後發炎所造成的肺纖維化，醫師提醒，最常被民眾所忽略的是，不可逆的特發性肺纖維化，以及自體免疫所造成的肺纖維化，倘若沒有及時妥善治療，肺功能惡化速度可能如失速列車，最終導致呼吸衰竭甚至死亡。

一日之計在於晨！別再用「草草了事」的早餐敷衍自己！營養均衡的早餐是開啟活力的關鍵，全新上市的「雀巢纖怡全穀脆」，擁有超過60%的全穀成分以及約50%的燕麥含量，不只口感香酥脆更有膳食纖維和優質鈣質，忙碌的早晨，就讓「雀巢纖怡全穀脆」陪你迎接一天的挑戰，蔓越莓南瓜子和蜂蜜燕麥兩種口味任你選，無論是單吃，還是搭配牛奶或優格都讓人愛不釋口，簡單方便又能同時滿足營養需求。新的一年養成健康生活習慣，就從一份好醣早餐開始，好的碳水化合物和膳食纖維不但能提供穩定的能量還能提升飽足感，邁向纖盈無負擔就是這麼簡單。「雀巢纖怡全穀脆」即日起於全聯、家樂福、大潤發、愛買、momo和蝦皮等通路上架，全聯更於即日起至3月6日推出第二件五折的嚐鮮優惠，數量有限售完為止，讓你一次把兩種口味都帶回家。

新竹縣新埔鎮的遠東新世紀化學纖維工廠今（6）日凌晨突發爆炸導致火災，造成2名員工不幸罹難，19人輕重傷，根據遠東世紀的聲明稿，表示事件發生緣由為保溫管路洩漏造成氣爆，但起火的詳細原因仍在調查中。

酪梨是一種營養豐富的水果，營養醫學醫師劉博仁日前於《健康好生活》節目提及，酪梨不僅有大量的單元不飽和脂肪酸，有助於降低壞膽固醇，還有助控制血糖、保護肝臟，更具可溶性纖維，有助於消化健康並保持腸道功能，而酪梨也被金氏世界紀錄列為「最營養之水果」。

車輛/競鈦車業

口感酸甜爽口、擁有豐富營養價值的百香果，受到許多人的喜愛。正逢產季到來、7－10月也是百香果品質最佳的時刻，營養師李婉萍分享了一位病人的案例，有位血糖偏高的患者同時也有便秘的困擾，雖然她每天吃了很多的青菜，但排便問題卻未有改善。當李營養師建議她嘗試用纖維較高的芭樂或百香果來替代日常的蘋果時，她驚訝地表示：「百香果吃起來就像果汁，真的含有纖維嗎？血糖高也能吃嗎？」

編按：民眾購買牛肉熟食時，偶爾會看到肉泛著彩虹光澤，會懷疑這是否是重金屬污染或腐敗。食安專家表示，其實這是肌肉纖維的物理性泛射所致，也表示肉很新鮮，民眾可以安心食用。

編按：根據衛服部報告「脂肪肝是我國僅次於B、C型肝炎的肝病」，脂肪肝沒有症狀，讓人難以察覺，嚴重者可能引起肝硬化甚至肝癌，若確診後，飲食上仍不忌口，可能會造成惡化更快。

BMWX5M/X6M是該陣營中，最為人所熟知的高性能SUV，不過在全球各車廠追求節能環保的訴求下，BMW在近年來還推出全新的XM車型，這部車在擁有強大性能輸出的當下，還能提供相當卓越的節能效果，且外型更是獨樹一格，而來自德國的改裝廠–Mansory，近期就發表一款全新XM改裝作品，我們就來看看其有何特別之處吧。

 ▲上：Techart「肉食性」碳纖維空力套件、下；原廠「草食性」運動化套件

Stellantis集團旗下義大利品牌AlfaRomeo今日(08/22)於日本官方網站宣布，正式在日本市場推出AlfaRomeoGiuliaVeloceMonochromeEdition限量版車型，以標準版GiuliaVeloce車型為基礎衍伸，升級碳纖維後擾流尾翼與全車共五處專屬黑化廠徽。其正式建議售價為7,170,000日圓起(含稅)，折合新臺幣約為158萬元，全日本限量41輛，即日起正式於日本全國經銷處展開銷售。

有朝一日，一條飽含糖分卻不會帶來罪惡感的巧克力棒可能會出現在你家附近的超市裡。 

極致性能：RangeRoverSportSV將RangeRoverSport優異的性能、自信且充滿運動化風格的外觀提升至全新境界。

Audi近日宣布推出Q8e-tronSLineCompetitionExteriorPackage(SLine競技外觀套件)，主要針對外觀進行升級，SQ8e-tron亦提供入碳纖維材質選配，官方建議選配價為7,190歐元，約合新台幣25.7萬元；SQ8e-tron則為2,990歐元，約10.7萬元。

大自然中的五顔六色，是地球賜予人們最華麗的禮物，更是許多天然染色工藝家取之不盡的靈感泉源。日前韓國釜山白松天然染色指導師協會一行人，藉著來台舉辦「生命雲彩-韓國天然染色創作展」，特地前往台中市纖維工藝博物館參訪，期盼未來持續合作，推動台韓天然染色作品展覽與技藝交流。

今年初方才傳出我疑似對俄輸出有工具機及硝酸纖維素等產品，有助益俄羅斯軍工生產可能，經濟部旋即於六月公告修正「戰略性高科技貨品種類、特定戰略性高科技貨品種類及輸出管制地區」之「輸往俄羅斯及白俄羅斯高科技貨品清單」將可做為火藥材料之硝化纖維素，調整為「非經許可不得輸出至俄羅斯或白俄羅斯。

編按：想要減肥，除了要運動外，飲食控制也是重要的一環。外食族常會因為工作忙碌，或著餐廳的高油高鹽營養失衡。韓國健身教練分享有助於降低體脂肪、減重的營養補充品，讓外食族更容易維持體態。

編按：運動前後該怎麼吃才對？運動前如果都不吃東西，有些人可能會覺得很餓或血糖低。運動完又該吃些什麼？才能幫助肌肉合成呢？韓國健身教練分享運動前中後的正確吃法！

有「瓜中之王」美稱的苦瓜，能夠幫助降血糖、降火氣，此外，苦瓜富含膳食纖維，其維生素C含量更是瓜類中的榜首。而在市場購買苦瓜時，該怎麼挑選呢？新北市新莊第一公有零售市場菜販廖炯程則在臉書列出3大挑選原則，透過觀察觸感與外觀，就能挑到新鮮好吃的苦瓜，另外，廖炯程也分享將苦瓜去苦的秘訣，只要掌握幾個訣竅就能有效降低苦味。

明明很有便意，已經吃了很多菜，但也有便秘問題？這可能代表患上新型便秘！日本健康電視節目《健康原因明白晒》（ガッテン！）就曾請來專家講解這種新型便秘的成因和如何解決，最快1星期就可以舒緩排便不順的問題。一起看看要怎樣做～

近日網路瘋傳「炸馬桶特調」超級解便，爆紅起於全家便利商店的綠拿鐵及無糖優酪乳，兩飲品加在一起據傳有人喝半杯就超有感，如名把馬桶炸的「咪咪茂茂」。不過為什麼會這麼有感？為什麼有人喝了沒用？有其他替代方案嗎？嫚嫚營養師一一解惑！

新北市為恭賀今(113)年公私立幼兒園約3萬名畢業生，完成幼兒園學習階段邁入小學，特別挑選小朋友上小學必備的餐具組及辭典，由教育局副局長歐人豪今(17)日至秀朗國小附幼頒贈畢業禮物，由該園5位畢業生代表接受。

蒲瓜是養生與瘦身的絕佳食材，除了擁有維生素和豐富的膳食纖維，更富含胡蘿蔔素，且蒲瓜的烹調方式豐富，適合用來煮湯、快炒與涼拌。而究竟要怎麼挑選，才能買到新鮮好吃的蒲瓜呢？對此，新北市新莊第一公有零售市場菜販廖炯程則在臉書上分享，只要掌握4個原則，就能輕鬆挑出好吃的蒲瓜！此外，買回家的蒲瓜該怎麼保存才不容易變軟發黑，本文一次看懂。

台中市纖維工藝博物館自4月舉辦「穿越交會區—萬縷千絲」國際交流展，來自台灣、印尼及韓國共16位藝術家，融合纖維與不同媒材創作的大型裝置藝術作品，讓參觀民眾驚豔不已。適逢「518國際博物館日」到來，纖博館將於5月18日(六)舉辦「創纖講堂」，邀請參展藝術家武玉玲、米類．瑪法琉、鄧文貞及國立台灣美術館館長陳貺祝，以「當代藝術與傳統工藝的對話」為主題分享創作經驗，歡迎民眾踴躍前往參加。

一開始要先介紹能充份攝取蛋白質的早餐、中餐、晚餐的理想菜色！

全國纖維創作年度重要賽事「台中市第7屆纖維創作獎」將於5月1日徵件起跑！台中市政府文化局表示，今年徵件類別分為「設計類」與「藝術類」，首獎獎金最高12萬元，總獎金高達68萬元。凡中華民國國民或持有113年有效居留證的在台外籍人士，均可以個人或團體方式報名，4月17日將辦理線上說明會，歡迎各路纖維工藝創作好手於5月15日以前踴躍報名參賽。

台灣製硝化纖維素流入俄羅斯，且占俄羅斯進口量近2成、排名僅次於中國，引發關注。烏克蘭一位前情報顧問告訴中央社，中國「盡其所能」協助俄羅斯，而台製產品事實上發揮了釋放中國自用產能的功效，相關議題攸關台灣安全，不宜輕忽。

吃水果有助消化、補充維生素C、養顏美容等功效，不過，你知道哪些水果農藥最少嗎？營養師程涵宇根據最新年度抽檢，整理出「110年台灣10種最乾淨水果」，這些水果不僅護眼，還能幫助改善便秘，程涵宇也分享了減少水果農藥殘留的方法，學起來吃得健康又安心。

你今天吃蔬菜了嗎？衛福部國民健康署呼籲民眾養成「天天五蔬果」飲食習慣，每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小。對此，營養師彭逸珊整理出10大高纖蔬菜，表示膳食纖維可幫助提升飽足感、穩定血糖、排便順暢；如果是外食族，想以燙青菜補充膳食纖維，點餐時可以選擇地瓜葉。

俗稱「杏菜」的俗稱莧菜，全年皆有有產，每年春末到初秋是盛產期，口感也最為滑嫩。莧菜分為白莧菜與紅莧菜兩種，白莧菜葉子為翠綠色，紅莧菜的葉子則呈現綠中帶紅，而莧菜有豐富的鐵質與纖維，且熱量低，營養價值相當高，能幫助腸胃蠕動。

編按：高膽固醇和飲食、生活習慣息息相關，長期膽固醇過高，可能會引起動脈硬化、高血壓等症狀，並增加心血管疾病的風險，不過有什麼方法能有效降膽固醇呢？營養師教你5招，控制三高又保護心血管。

堅果的種類眾多，營養價值豐富，被普遍人當作日常的健康零嘴。家醫科醫師蕭伶茲則列出夏威夷豆、核桃、胡桃、巴西堅果、開心果、杏仁果、腰果及南瓜子等8款堅果的營養特色，其中胡桃最能幫助抗氧化，有助於改善身體發炎與老化，而核桃中Omega－3的含量富含α－亞麻酸，能增加好膽固醇濃度，進一步幫助維持心血管健康；杏仁果則是有大量維生素E，含量高出許多堅果5倍以上，可減緩細胞老化。