上大號要擦到「衛生紙全白」才乾淨？專家揭曉真相：1情況是健康警訊

上完大號後，擦屁股的衛生紙必須擦到全白不殘留痕跡，才覺得有擦乾淨，但這做法正確嗎？毒理學專家招名威指出，其實大便很難擦拭乾淨，代表身體出現警訊了，民眾要當心背後暗藏的腸胃問題。

大便要擦到「衛生紙全白」才乾淨？招名威：很難擦是健康警訊

招名威在臉書粉專發文表示，很多人上完大號後都習慣擦屁股時，要把衛生紙擦到全白，他坦言自己也要擦到全白才會放心，因為小時候曾在燈光昏暗的廁所上大號，當下無法分辨是否已擦拭乾淨，回家更衣時才發現內褲上沾有糞便痕跡，讓他完全不能接受，因而影響了日後的習慣。

但擦到全白是否代表「過度擦拭」？招名威則認為，這只是肉眼看不到殘留的糞便，「並不表示完全乾淨，不然最簡單的方式就是用聞的，看還有沒有味道就知道啦！」

對於「過度擦拭」，招名威解釋，重複或用力擦拭肛門口的皮膚，導致紅腫、疼痛、破皮、流血都是很常見的事，長期下來就要留意細菌感染，因為肛門皮膚外的腸內細菌可能會沿著肛門通道進入腺體，造成腺體局部感染發炎、腫脹、化膿，形成肛門膿瘍，導致患部腫脹疼痛，若未及時處置，可能會在皮膚組織內破裂，並在肛門內側形成「廔管」。

招名威也提醒，其實大便很難擦乾淨是身體的警訊！因為大便細而軟，無法爽快排出，且容易黏在馬桶壁上、不易沖走，當然也不容易擦乾淨。主要是腸胃濕熱所引起，原因與日常飲食有關，包括：愛吃大魚大肉等高油、高蛋白質的食物，或愛喝冷飲、冰品、飲食不節制，都會造成腸胃運化變差，造成腸道內菌叢失衡，壞菌太多、好菌太少，久而久之，受損的腸壁黏膜便無法阻擋毒素、細菌、黴菌入侵。

至於怎樣擦屁股才正確？招名威進一步說明，衛生紙不要選太粗糙，擦拭多次後容易破皮，也不要選太薄，擦太用力會穿破，指甲容易戳傷肛門，如果擔心衛生紙清潔效果不足，也可使用免治馬桶或純水濕紙巾。

正常排便頻率是1天3次到3天1次 過度頻繁或過久都不好

針對腸胃道和肛門保健，招名威提醒，正常排便頻率是1天3次到3天1次，如果過度頻繁（腹瀉），或是超過三天才排便，都會造成肛門受傷，導致流血、紅腫、疼痛。此外，便祕患者常只吃肉類、少吃蔬菜，缺乏纖維素，飲食不節制、暴飲暴食或高油食物，也容易造成腸胃運作功能變差，因此一定要補充足夠水分與蔬果。 （相關報導： 為何這款馬桶坐墊前方都會缺一角？內行人曝三大優點，多數人都誤會了 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／邱劭霽