# 月經  

隨著新冠肺炎疫情趨緩，許多民眾都會選在連假期間與家人或朋友一起出國，享受難得的休閒時光，然而出國旅遊也要注意當地與旅遊相關的新規定，避免白跑一趟，甚至可能違法被罰款。印尼峇里島（Bali）近日就推出了嚴格的新規定，其中包括禁止生理期期間的遊客進入當地寺廟，違規者恐遭到罰款。

月經來襲時的生理疼痛，有時甚至讓人寸步難行，為此，台灣《性別工作平等法》早在多年以前便設立「生理假」制度，保障女性因生理期不適時能合理休息，不過，這項制度究竟真有落實，還是早已形同虛設，也引發外界討論。

每個月的經期，讓女孩的生活變得有點麻煩，尤其是晚上睡覺時，不敢隨意翻身、轉動，深怕一覺醒來，床單已經一片通紅了！有網友對此感到非常困擾，因而上網求救。網友最推薦小物曝光，這款不只舒適防漏又能快速解決困擾。

編按：月經期間運動是許多女性關心的話題，適當的運動有助於身體健康，但錯誤的方式可能帶來不良影響。在月經期間，應避免過度運動、增加腹壓的動作以及陌生的高強度訓練，並注意外陰和子宮的充血情況。此外，針對經血逆流與子宮內膜異位症的擔憂，目前尚無直接證據支持兩者相關。另一方面，運動和生理週期的變化也密切相關，不當的飲食、過量運動或心理壓力可能導致月經不規律，甚至引發女性運動員三聯症。

隨著現代女性對健康和生育計劃的重視度提升，越來越多人開始關注荷爾蒙的影響。根據衛福部數據顯示，台灣女性平均結婚年齡逐年上升，許多女性推遲生育計劃。然而，隨著年齡增長，體內的荷爾蒙分泌及卵巢功能也逐漸下降。

從測量長度開始，中國大陸女性在衛生巾（台灣稱「衛生棉」）品質上「較真」，一邊要求廠商按照國家標準中間值生產，另一邊尋找替代品牌，前往香港等地購買更合規、好用的產品。

主計總處14日發布最新工業及服務業受僱員工薪資統計，8月全體受僱員工平均經常性薪資達新台幣4萬6751元，年增率突破3%至3.08%；非經常性薪資如獎金及加班費等為1萬2669元，總薪資平均數達5萬9420元，年增6.02%。數據顯示，因企業增加發放獎金及及經常性薪資上漲等因素，今年前8個月實質經常性薪資和總薪資均呈現正成長，擺脫通膨影響。

中國國家統計局8月15日發布一系列經濟活動數據，其中各界關注的房地產市場仍未擺脫困境。路透社根據中國國家統計局的數據計算，今年7月的新建住宅價格年度跌幅達4.9％，創下自2015年6月以來最大幅度，超越6月的4.5％。

更年期，如同青春期一樣，是必經的人生階段。青春期被視為孩子長大成人的上升期，但更年期，卻被視為進入人生後半段的下降期。這樣的污名讓許多人擔心更年期到來，甚至逃避面對更年期。面對生命的必經之路，我們應該更加了解更年期，才知道應該如何面對更年期。

這個問題最近一直縈繞在心頭。說真的，剛結婚那幾年我和老公都在拚事業，沒有小孩倒也樂得自在，月經遲到個幾天就嚇得半死，現在回想起來真是好氣又好笑。

針對醫師薪資與健保制度，中華民國醫師公會全國聯合會15日發出聲明，指「醫師月收高達1、200萬元」與醫療實務有差距，根據勞動部2022年薪資調查統計，醫師之7月經常性薪資為15.6萬，年總薪資為230.2萬元。醫師公會全聯會呼籲，盼社會在正確資訊下，體認醫療投資不足的真正問題。

你能想像嗎？我們的雙耳，這個身體上相對較小的器官，竟然分布著各種大大小小、對應到身體不同部位的穴位。因此中醫認為，只要透過平時按摩雙耳，即可改善身體不適症狀，並有助氣血循環，達到養生的目的。

日前1名女性人氣實況主「肉XX」，捲入「被乾爹硬上」的新聞，尤其還發生「碧血劍」浴血奮戰的過程，到底月經來潮適合愛愛嗎？女性月經來愛愛會更有高潮嗎？會更「嗨」嗎？以及月經來享受魚水之歡之餘，還必需注意健康如何自保？

生理期與女性朋友的日常生活息息相關，許多女性在經期期間深受經痛不適感所苦。因此，如何讓自己的身體舒適度過經期，可說是每位女性的必修課。日前就有人分享，長期以來自己的經痛十分嚴重，每個月都要靠止痛藥緩解，甚至到醫院檢查、嘗試許多民間偏方都無法解決。直到他因減肥而開始飲食管理，停止食用奶製品，才發現困擾其20年的經痛元兇竟是「牛奶」。

生理期與女性朋友的日常生活息息相關，不少女性在經期期間深受經痛不適感所苦。因此，如何讓自己的身體舒適度過經期，可說是每位女性的必修課！月事來臨時別只會喝紅豆湯，如果能更均衡攝取以下營養，維持正確的飲食習慣，對於緩解經痛將有一定程度的幫助：

有時衣物難免沾上汙漬，尤其是女性生理期來時，內褲容易沾到血，不僅顯眼，時間久了更難清理，到底有什麼方法能快速去除這些血漬呢？有日本網站《女性指南》整理了4個清潔技巧。

中國一名20歲的女子在月經來時覺得自己經血量異常、也容易胃痛，就醫檢查後竟然被診斷出「子宮頸癌」，醫師調查她得病的可能原因，有可能跟她每天使用的衛生紙有關。

內褲是貼身衣物，必須保持乾淨才不容易造成感染，不過有時沾上分泌物或血漬，就會令人十分困擾，近期有網友表示內褲上的黃垢難以清潔，用洗衣精還是無法完全洗淨，無奈之下只好上網詢問大家的建議。

女生每個月都得經歷生理期，不過不少女性可能時常有月經遲到的情況。近日，就有一名男網友表示，據說女生月經遲來時，只要與男友親熱，隔天就來了，讓他感到好奇，這種傳言可信嗎？問題一出，引發討論，眾多網友紛紛點頭表示「真的有用」。不過婦產科醫師直言，其實兩者沒有太大的關聯性。

加薩走廊中南部的聯合國設施、家庭住所和難民營，擠滿了逃難的150萬名巴勒斯坦人。據《華盛頓郵報》15日刊出對多位當地女性的訪談，戰爭和流離失所給她們帶來的壓力尤其沉重，由於生活環境惡劣，缺乏乾淨用水和衛生用品，就連上廁所都成為一場噩夢，有些女性甚至忍著每天只去一趟廁所。

女性經期期間有許多禁忌，除了經常聽到「大姨媽」來的時候，不宜食用生冷寒涼的食物，以免誘發經痛產生以外，賴睿昕中醫師表示，經期期間如果進行不當的姿勢與動作，例如，從事性行為、重訓等，恐增加經血逆流的發生風險，對於女性健康有危害。值得注意的是，一旦經血逆流入骨盆腔，更可能因此形成子宮內膜碎片，進而埋下子宮內膜異位的隱患，不可不慎！

衣服或貼身衣物沾到髒汙，如果沒有盡快清潔，往往都會變成陳年汙垢，再也洗不掉。一名網友於臉書發文表示，自己習慣手洗貼身衣物，日前購入一款全聯的水晶肥皂，令他驚呼「清潔力很夠，重點價格199元有6塊，可以洗上一年」，大讚CP值很高，貼文曝光後，許多網友留言分享這款肥皂的妙用，不只可以拿來清洗衣服的汗漬、髒汙，甚至還能洗澡。

「博愛座」原是一個美意，但卻衍生出不少爭議。一名女網友就說，自己因為生理期坐在博愛座，結果卻被一名老翁用大腿、下體逼近，強迫讓位，讓她非常不舒服，決定上網發文公開此事。

在古代，許多女人都夢想著能嫁給皇帝，享受一生的榮華富貴，但是俗話說「伴君如伴虎」，即使有了崇高的地位，只要稍有不慎，就可能成為皇權的犧牲品。

月經來可以做愛嗎？月經來闖紅燈內射會懷孕嗎？這是很多夫妻或熱戀情侶常有的疑問；究竟月經來做愛安全嗎？會不會有健康或其他問題？《Hello醫師》為您解答關於經期性行為的各種疑問，並分享月經來做愛的5點注意事項。

在職場上女性可請「生理假」，讓因經痛不適的職場女性可在家休息，或多或少可能遭到男性同事質疑或是不諒解，但近日有一名女網友在社群平台發文，抱怨一個月只能請1天生理假，且一年不能請超過3天，請假當天還只能領半薪，讓為生理假規定對女性不夠友善。不過貼文一出，大多數網友卻看傻。

卵巢癌有「沉默殺手」的稱號，卵巢癌初期症狀不明顯，當出現如腹痛等徵兆，多半已經是晚期，且卵巢癌容易復發。患者突然體重增加變胖，可能是產生腹水所致。中西醫結合治療抗癌已經是新趨勢。周宗翰中醫師表示，中醫調治卵巢癌，主要以提升身體免疫力，調解身體機能、阻斷癌細胞的能量供給為目標。

內分泌專科醫師詳解泌乳激素瘤的常見症狀和治療方法

為了身體健康，忙碌的現代女性不可忽視自己的婦科狀況。走走整理5個女性必知的健康知識，包括經期異常、乳癌自我檢測等重要議題，助妳及早發現、有效預防。

為照顧弱勢家戶女性，也喚起社會對月經貧窮的關注，女性企業家蔡惠櫻捐贈30萬元，讓嘉縣物資銀行用於購買衛生棉等女性用品，符合申請資格弱勢家戶可不計點數領取，等於免費索取造福婦女朋友，節省生活必要開支。

土耳其總統連任、太空旅遊的難題⋯⋯與其他本週時事。

在肯亞，估計有高達65%的女性難以負擔每月生理用品的花費。

PMS是經前症候群（premenstrualsyndrome）的簡稱，症狀多達200種以上！詳細原理目前尚未釐清，不過PMS和從排卵到月經來潮期間所產生的女性荷爾蒙劇烈震盪有關，是一種大腦和身體受到荷爾蒙起伏影響的狀態。主要會在經期前的3～10天造成不適。事實上，體質和個性也會帶來影響，一絲不苟的性格容易累積壓力，所以有症狀較為嚴重的傾向。此外，營養不足所造成的能量低下，會引起手腳冰冷、鈣質不足，進而使得症狀惡化。首先請特別留意補充營養和放鬆心情。

女生每個月都會有「姨媽」來拜訪，有時候血量特別大，還需時時刻刻注意褲子是否有沾到經血。有位男網友發文詢問，若看到女生的經血外漏到大腿內側，是否應該要告知對方。貼文發出後，也引來許多網友的熱議。

國際不再恐同日的好消息壞消息⋯⋯與其他本週時事。

本文介紹五間提供免費衛生棉、熱敷袋等貼心服務的月經友善咖啡廳，讓妳在生理期依然能度過美好又愜意的午後時光。

每個女性朋友幾乎都有過陰道感染的經驗，雖然陰道炎不是嚴重病症，但症狀帶來的不適卻帶來相當大的困擾，醫師表示，陰道炎如果一年超過四次發作，就要注意反覆感染問題。

月經拖太久、血量過多、月經不規則要小心「子宮肌瘤」！子宮肌瘤是常見的良性婦科腫瘤，發生率從20%－50%不等，推估台灣約有1／3女性可能有潛在子宮肌瘤問題。雖然多數良性子宮肌瘤沒有症狀，通常是在超音波意外檢查時發生，一旦子宮肌瘤愈長愈大，有可能造成頻尿、疼痛與嚴重貧血，嚴重影響正常生活。

中國經濟復甦力道真的不妙，根據中國國家統計局周日公布的數據，4月份中國非製造業商務活動指數，只有56.4，比3月份的58.2，呈現下滑。最令人意外的是，製造業採購經理人指數（PMI）的表現，從3月份的51.9降至49.2，意外跌破50臨界點，表明過去一個月製造業活動出現萎縮。

編按：經痛是許多女生長期以來的困擾，只要到了每月一次的生理期，就要面臨腹痛、全身無力，可能連帶造成胃痛、頭痛，讓人怨嘆「真不想當女生」！日本醫學博士在善方裕美《掌握凍齡關鍵的全方位子宮養護手冊》一書中，介紹子宮相關健康知識，也分享有效舒緩經痛的方法。

女性生理期初次正常應該是在多大的時候呢？近日一名媽媽在臉書發文表示，自己就讀國小三年級的女兒突然說「內褲上有血」，本以為女兒是受傷，但仔細查看後竟發現是月經，直言「她嚇死了，我也嚇死了」，貼文曝光後，也引起廣大網友迴響。

經前症候群（PMS）對女性的生理和心理都有影響，包括情緒波動、焦慮、疲勞、頭痛等，詳細了解經前症候群的症狀和預防方法，看看醫師和營養師怎麼說。

從月經來時能否喝咖啡到經期中性行為是否會懷孕，本篇文章分享十個常見的生理期迷思，包括飲食、飲料、經痛等，幫助女性更了解自己的身體與健康。

同居2個月發現女友疑似有異食癖，他分享驚悚經歷嚇壞全網！一名男網友和女友開始同居後，意外在廁所發現女友捧著月亮杯，嘴角還疑似有血跡，讓他嚇得PO文求助，也讓大批網友呼籲趕緊帶女友去看醫生！

2023年清明節連假，自4月1日放到4月5日，而清明節則是4月5日當天。隨著清明節掃墓的來臨，大家紛紛準備前往祭掃先人的墳墓。儘管如今很多祖先的遺體都已經被安置在塔位中，但仍有許多人墓葬在墓園中。在進行掃墓時，需特別留意禁忌事項，以免因一時疏忽而破壞慎終追遠的孝心，甚至可能帶來不好的運勢或生病等風險。楊登嵙老師提供以下幾點掃墓須知，供大家參考。

本文介紹五種與傳統衛生棉不同的生理用品，包括月亮杯、月經褲、棉條、布衛生棉和月經碟片，如果您想嘗試更環保舒適的生理用品，不妨來了解一下這五款產品的使用攻略吧！

女子經血流不停，看遍婦產科找不出原因，轉而尋求命理專家求救，一看自家祖墳，竟發現遭「下降頭」，趕緊解降之後，月經問題竟神奇順利解決。

月經來出血量大，一天更換數十片衛生棉，甚至有頻尿、漏尿等症狀，千萬別大意沒警覺，有可能是子宮肌瘤找上門！網路上流傳：「子宮肌瘤是因為肥胖引起」、「愛吃山藥、豆漿容易誘發子宮肌瘤」，是真的嗎？到底哪一些飲食習慣與子宮肌瘤有關，平時又該如何正確保養子宮？來聽婦科權威醫師詳細解說。

女性的生理期月經正常與否，攸關著復刻健康。醫師就指出，如果月經一個月來太多天，或是異常出血，代表子宮內膜一定有問題，可能是子宮內膜增生、子宮內膜息肉，嚴重一點可能是子宮內膜癌，近年來子宮頸癌患者下降，但子宮內膜癌卻增多，所以要是月經開始出現不規則異常，一定要盡速就醫。

我國外交部委託國際合作發展基金會（國合會）舉辦的女力拉美加論壇15日登場，遠道而來的巴拉圭總統阿布鐸直言，與我國65年邦誼是對雙方有利的證明。參加政策座談的貝里斯總理夫人羅莎娜則強調，男性應當參與推動性別平等，而要減少基於性別的暴力就從教育做起。