# 糞便  

編按：究竟怎樣的排便才算健康？是每天一次才算標準嗎？當排便不順時，我們又該如何正確應對，而非一味依賴瀉劑或偏方？《你的家庭中醫》一書將深入剖析便秘的成因、對健康的潛在影響，並從中醫觀點出發，探討如何不只治標，更能從根本恢復腸道的自主節律，讓身體回歸順暢平衡的狀態。讓我們正視這場「無聲的抗議」，學習傾聽與回應身體的真實需要。身體的無聲抗議─—便秘排便是大家再熟......

有時排出的糞便特別黏，會掛在馬桶壁上，沖不下去，又臭又令人尷尬，這是怎麼回事呢？是不是腸道出問題了？會不會是腸癌的表現？糞便容易黏馬桶主要受糞便含水量的影響，正常糞便的含水量不能太高，也不能太低。糞便大概分為七種類型(本書第九一頁圖)，其中第一、二、三型的糞便含水量低，糞便質地偏硬，甚至像羊糞球一樣，這樣的糞便一般是不會黏馬桶的。第六、七型糞便的含水量高，看......

不知有多少人經歷過這樣的尷尬，在公司或是外面餐廳上廁所時，發現便便牢牢粘在馬桶上，沖三四次都沖不下去……看著細細的水流無力地流過，那幾塊黃色紋絲不動，最後只能狼狽逃離。

年後不少人腸胃拉警報，甚至出現便祕的問題。不少人都知道要觀察自己排便狀況，以確認腸道健康，但你知道嗎，每天都有排便並不代表就沒有便祕、而兩三天才解便一次也不代表宿便嚴重。在醫學上想判斷自己是否有便祕問題，解便型態與頻率都需要一併考量。

我們常常認為平時大便完抹到無殘留物就是擦乾淨了，不過，這方式其實是錯的！毒理專家招名威在臉書上發文表示，肉眼看不到殘留的糞便，並不代表完全乾淨，若擦屁股時出現這種現象，表示身體出現警訊了。

飯店旅客來來去去，衛生問題是很多人相當注重的一環，中國貴州省一家飯店爆出超噁心衛生疑慮，一位周姓婦人日前帶家人入住，驚見浴室蓮蓬頭竟然卡著「疑似大便」的骯髒穢物，但女兒已經用蓮蓬頭的水洗漱完畢。飯店事後雖第一時間處理且證實此事，卻辯稱「不一定是我們的問題」，讓周女士相當不滿。

瑞士知名品牌雀巢（Nestle）旗下的瓶裝水品牌沛綠雅（Perrier）爆出疑似被「糞便」細菌汙染，法國當局出於「預防目的」，緊急下架銷毀200萬瓶。事實上在此之前，雀巢旗下的2大瓶裝水子公司就被爆出處理方式不合法而遭受調查。

台北市信義區遠東百貨知名素食餐廳的「寶林茶室」3月26日爆出嚴重食安事故，截至4月7日中午12時，目前已累計36人中毒，其中5人重症、2人身亡，引起全台關注。不料，如今卻傳出代班的越南籍廚師除了手部檢體，糞便檢體也驗出米酵菌酸陽性，接下來仍需觀察身體狀況，但此消息曝光後，也讓醫師驚呼：「已經不知道該怎麼解釋了！」

不少租屋族都有和其它人同住、合租經驗，要想有好的生活品質，好的室友也是非常重要的因素。台北市一名劉姓女子3年前在中山區租屋時，不滿同住的黃女「洗澡太久」，竟趁對方終於洗好出門時，挖起自己忍不住拉在內褲裡的大便抹到黃女身上，導致她全身上下都是糞便。事後黃女不甘受辱憤而提告，劉女遭判須賠償79萬7500元。

（健康的糞便）帶點紅色，而且不會太臭。那些最能預示死亡的排泄物是黑色的、油膩的、青紫色的、稀稀的、或難聞的……那些最能預示死亡的尿液是臭的、黑色的、濃稠的。

英國威爾斯36歲正妹模特兒巴維斯（EmmeraldBarwise）身材凹凸有致，就是腹部相當腫脹，原來她「滿腹大便」，甚至曾經長達2週沒上廁所，導致在一次拍攝工作中昏倒；不過她可沒有便秘困擾，而是有「恐糞症」（poophobia）。

中央流行疫情指揮中心今（10）日宣布有本土確診22286例，境外移入45例，總共22331例確診（包含66例死亡）。確診人數中，新北市3651例，高雄市3068例，臺中市3042例，桃園市2269例，臺南市2252例，臺北市1942例，彰化縣1107例，屏東縣747例，新竹縣569例，新竹市546例，雲林縣535例，苗栗縣481例，嘉義縣423例，南投縣355例，宜蘭縣305例，嘉義市272例，基隆市259例，花蓮縣212例，臺東縣122例，金門縣66例，澎湖縣58例，連江縣5例。

藝人余苑綺對抗直腸癌8年，昨（21）日不幸病逝，享年39歲。大腸癌多年蟬聯國內癌症發生率第一，對此，肝膽腸胃科醫師錢政弘列出大腸癌4種症狀，若同時有排便改變、血便和貧血，有46％的機率是癌症。

上完大號後，擦屁股的衛生紙必須擦到全白不殘留痕跡，才覺得有擦乾淨，但這做法正確嗎？毒理學專家招名威指出，其實大便很難擦拭乾淨，代表身體出現警訊了，民眾要當心背後暗藏的腸胃問題。

便秘或腹瀉對你的生活造成困擾了嗎？營養師高敏敏在臉書上發文表示，其實大家可以透過便便的形狀，判斷消化道的健康狀態，進而調整未來飲食習慣，她建議民眾在馬桶沖水前，可以觀察一下自己的便便屬於哪一種，同時她也按照布里斯托糞便分類法（Bristolstoolformscale）依照7種外觀不同的糞便，教你判斷身體狀況。

前天，和人說手機電話，從話筒中傳來大便掉落馬桶聲音，記得我也常常和某些女生說話，但聽到馬桶拉下的聲音，害我都不好意思打電話了！

上個月看到，科學研究告訴我，第一次在人類的胎盤內，發現了塑膠微粒(microplastics)，我嚇到了！連嬰兒最安全的胎盤，也出現了【塑膠料】，非常憂心的：來自義大利的研究人員首次在人類胎盤中，發現「塑膠微粒(microplastics)」的研究。在參與研究的6位女性中，有4位的胎盤（包括母體側、胎兒側和絨毛膜）檢測到了塑膠微粒，經過進一步成分分析，這些塑膠微粒來源可自我們生活中的用品，例如包裝材料、手提袋、地毯或人造塗料造成的。

位於東京以南的千葉縣和田浦是其中一個捕鯨漁民集散地。

耶穌降生的場景，在加泰隆尼亞語中被稱為「pessebre」——它包含了所有常見的人物：瑪麗亞和約瑟深情地凝視著睡在馬槽裏的嬰兒耶穌，牛群哞哞低語，一旁有時還有牧羊人。但仔細看，在這些聖誕標配人物中還隱藏了一個小人，褲子半褪，在神聖的場景中拉屎。

「搞笑諾貝爾獎」原本是頒給可疑又好笑的科學研究，但今年的獎可能要改稱「噁爛諾貝爾獎」，得主包括一名拿冷凍人屎製刀切肉的人類學者，還有研究咀嚼聲為何令人火大的團隊。

中新網報導，武漢大學人民醫院和中國科學院武漢病毒研究所聯合研究發現，在新型肺炎病患的糞便和肛門拭子檢體裡，也發現2019-nCoV（新型冠狀病毒）核酸檢測陽性。

去年十月底，美國國防部正式宣布「絕地計劃」（JEDI，JointEnterpriseDefenseInfrastructure）由微軟奪標。絕地計劃直譯為「聯合企業防禦基礎建設」，就是把美國現有老舊國防系統，全部移入雲端交給民間經營。

儘管舊金山市自去年起推出前所未有的「便便巡邏員」，今年仍苦於街頭的糞便危機，近日更發生有人在超市賣場當眾脫褲解便的事件，嚇壞當地民眾，更讓舊金山「屎都」形象烏雲罩頂。

要健康，就必需學會傾聽自己身體發出的SOS！尤其是一些小細節異常的觀察，更是馬虎不得。舉例來說，糞便是否異常要觀察的項目包括：排便次數、便便顏色、便便有無出血等；有的人能夠天天排便順暢，排出香蕉狀且為黃褐色的糞便，但是也有的人排出像鉛筆一樣的細長便，且混有出血，到底是什麼毛病？日本醫學博士將分析糞便6大形狀狀態，大家不妨快check！排便自我檢查，遠離疾病風......

再多看它一眼！每天都要吃飯，每天也都要排便，為了掌握自己的健康，每一次大便過後，一定要記得轉頭看一下馬桶裡的便便，到底是什麼顏色、形狀，尤其是有無出血。網路上說：「便便只要帶血，而且都是細長像鉛筆，就代表罹患大腸癌了」，是真的嗎？中醫師教你破解便便型態，以及中醫用藥調理。

袋熊（Wombat）是澳洲特有的有袋類動物，與袋鼠一樣擁有保護幼獸的育幼袋，和無尾熊的親緣關係相近。袋熊的外型可愛、性格溫馴，在澳洲是相當受歡迎的小動物，不過，雖然袋熊有圓滾滾的身材，牠們排出的「黃金」卻是正方形的！袋熊形狀有如方塊酥的立方體糞便在自然界獨樹一格，更引發科學家的研究興趣，探究袋熊的身體構造如何製造出方形的糞便。

你方「便」過後，會留意自己便便狀態嗎？在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有不少網友曾詢問：「大便黏馬桶，是身體哪裡有問題？」、「聽說便便黏黏的代表體質出問題、容易罹癌，真的嗎？」到底是不是真有這一回事？就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說吧！

據說，中國有四T禁忌：天安門（Tiananmen）、台灣（Taiwan）、西藏（Tibet）和廁所（toilet）。

相信大家到了某個年紀，會定期到醫院做健康檢查，不過要瞭解自己的身心狀態，還有一個更迅速的方法，那就是「上完廁所觀察糞便」，如果沒有仔細看就立刻沖掉的話，未免太可惜了，因為糞便是「腸道發出的信息」。僅僅只是觀察糞便的顏色、形狀、量、味道並不會增加身體負擔，也不用另外花時間，而且是免費的。

隨著科學衛生的進步，科學家對人體的認知越來越多。現在科學家稱，人體只有43%的細胞屬於人類，而其他的部分則是由非人類的微生物細胞群組成。

糞便裡的好菌不僅可治療難治的腸道疾病，更有機會治療糖尿病、肝病等疾病，近年已被各國視為未來重要醫療技術。實際上，這項技術早從古代中國就有記載，和本草綱目中的「黃龍湯」有異曲同工之妙。

印度廁所的老大難問題廣為人知，五億多印度人沒有廁所設施，特別是在貧窮的農村地區。

排便對人類的生命來說，有著不可撼動的地位。你是否曾留心觀察你的糞便，究竟是黑白黃綠或是短長肥瘦？告訴你一個秘密，從糞便的外觀，居然能看穿人體的健康！

人的糞便真的能夠發電嗎？這個點子其實已經在英國被實踐，由排泄物發電的環保公車Bio-Bus已經正式啟用，根據研發團隊，五個人的糞便所含的甲烷，約可供公車行駛300公里，以台灣來看，大致是從台北到台南的距離……。

上班族愛吃重鹹重油吃到飽，加上三餐不定時，可能讓大腸癌找上身，醫師表示，全台推估超過80萬上班族有大腸瘜肉，若置之不理，10至15年可能變成大腸癌。

說到原始人，大家腦中浮現的畫面，應該是他們穿獸皮、執長矛、圍攻長毛象的樣子，也理所當然認為，舊石器時代人類吃肉果腹，但最新研究指出，分析5萬年前尼安德塔人（Neanderthal）的糞便化石，發現他們吃肉、也吃蔬菜水果和堅果，飲食習慣相當均衡。