# 陳威佑  

「到底怎樣才算正常排便？」是大腸直腸外科陳威佑醫師在門診中最常被問到的問題之一。陳威佑醫師在臉書發文指出，排便不一定非要定時定量，順應身體節奏最重要。他同時揭示一個許多人忽略的關鍵：坐在馬桶上超過10分鐘，即使只是靜靜坐著，肛門壓力也會大幅增加，痔瘡很容易因此被逼出來。至於許多人在廁所最崩潰的時刻，也就是便便感覺快出來卻卡住出不來時，陳威佑醫師提出3個具體方......

大便真的很想要擦乾淨？大腸直腸外科醫師陳威佑建議，在家可以使用免治馬桶搭配溫水清洗，外出時則可攜帶低刺激性濕紙巾輔助清潔，有助保護肛門皮膚、降低發炎機率。肛門怎麼清潔才對？在家可水洗陳威佑在粉專發文指出，日常生活中，許多民眾仍習慣依賴乾紙巾清潔肛門，然而單純乾擦恐造成摩擦，進而導致皮膚破損與發炎風險，因此他建議，在家如廁後可使用免治馬桶或蓮蓬頭水洗，並以衛生......

現代人上廁所時，常常會滑手機，不然就是看書，以打發時間，不過大腸直腸外科醫師陳威佑表示，長時間坐在馬桶上的習慣可能會影響健康，出現痔瘡、便秘、肛裂、直腸脫垂、腹部不適等問題，因此建議一般人排便時間最好控制在3-5分鐘以內。