結婚後越來越少做愛，面對「無性婚姻」該怎麼辦？醫師揭3個方法重燃慾望

有的夫妻婚後不再有熱戀時期的激情，婚後做愛頻率比戀愛時期低。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，結婚時每周有4次以上性生活的夫妻，在結婚10年後，每周仍可維持2～3次；但在一開始每周就只有1次的伴侶，在10年後仍有性生活的夫妻就寥寥可數。黃軒醫師說明，每對夫妻影響性生活頻率的情況都不盡相同，受到許多因素的影響，包括年齡、健康、情緒、壓力、夫妻之間的關係品質等。

黃軒醫師於臉書粉絲專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」指出，在一項研究中發現，18～29歲之間的年輕人，其性生活數量比任何人都多，每年平均能過上112次性生活，相當於一周大約能過兩次。到了30歲後，性生活頻率下降，研究發現30～39歲之間的人，每年大約能過86次性生活，相當於每周一次。而40～49歲之間的人，擁有最少的性生活，他們一年平均只有69次，也就是每周一次。該研究最主要的結論是年紀越大，性生活次數就會越少。不過，也不意代表年紀越大，性慾會真的越低。黃軒醫師說明，性生活可能在於會受到年齡、健康、情緒、壓力、夫妻生活品質等多重因素影響。

黃軒醫師進一步分析，男女性欲降低的差異一般來說，男性的性慾平均在其一生中比女性的更強烈、來得更頻繁，而且維持得較長。男性性慾下降可能會造成勃起功能障礙、自信心低落、憂鬱等問題；而女性的性慾下降可能會導致陰道乾澀、性交疼痛、親密感減少等問題。黃軒補充這些影響並非絕對，也會因人而異。

如果夫妻長期性生活下降，可以嘗試三個方法「增加溝通和理解」、「增加親密和浪漫」、「求專業幫助」。黃軒分享，夫妻之間應該保持親密和浪漫的氣氛，多做一些能增進感情和信任的事情，例如「牽手、擁抱、親吻、按摩」等，也可以嘗試一些新奇和刺激的事情，例如「改變性愛的時間、地點、姿勢」。黃軒提醒，如果一方或雙方有明顯的生理或心理上的障礙，就要去看醫生。 （相關報導： 太久沒嘿咻超傷身！醫公開長期不做愛的6大弊病，小心陰道鬆弛不夠濕、想硬也硬不起來 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／梁溶珈