# 性生活  

許多人因婚後步入無性生活而苦惱，想要離婚對方卻不同意，又怕這種理由得不到法院的認同，若因為這種理由離婚失敗，兩人只會更尷尬，貿然分居又只會徒增不必要的風險，比如財產分配、離婚的過失大小問題等等。那麼如果想擺脫無性婚姻，到底該怎麼做？可以訴請離婚嗎？

性愛是人類與生俱來的需求與能力，無論是情感交流還是身體健康，性行為在生活中扮演著重要角色。然而，也有人好奇，性行為究竟算是一種運動嗎？它是否能像跑步或游泳那樣，為身體帶來熱量消耗和健康益處？李炎諭醫師的復健聊天室中說到，根據醫學實證，性行為可以被視為一種運動。

在一段情侶關係之中，性行為是一種重要的親密關係表達方式，它有助於促進雙方間的情感聯繫與身心健康。然而，對於性愛的頻率和方式，許多人可能會有不同的觀點及疑問。尤其在現代社會，自慰作為一種常見的性行為方式，也時常被討論。根據泌尿科醫師莊豐賓的看法，適度的自慰有助於減輕壓力，增進身心健康，甚至可能降低罹患攝護腺癌的風險。

性器官反應的良好條件，是性生活順利和愉悅的重要前提，假如有了良好的性技巧，性反應卻是不佳，那麼性生活也難以如意進行。

總部在法國的市場研究公司益普索（Ipsos）日前針對31個國家進行戀愛相關的滿意度調查，近日公布的結果顯示日本在「戀愛與性生活」、「感受到被愛」的滿意度敬陪末座。

「NoNutNovember」（NNN），中文稱為「禁尻十一月」，是指在每年11月的整個月份中，禁止任何自慰或射精的行為。這個挑戰起源於網路文化，最初在社交媒體平台和論壇上流行，並迅速獲得了廣泛的關注。

Letter：我是四十多歲的男性，與妻子育有一名五歲孩子。妻子生產後，我們連一次性行為都沒有。至今我已經對妻子要求多次，她卻總是冷淡回應，我覺得傷心又煩惱。我很猶豫要不要請教高尾醫師，我該如何看待妻子的這種情況，我該怎麼辦才好，請給我建議好嗎？

「性生活協調」是維繫夫妻親密關係重要的關鍵之一。近日有網友在網路論壇上發文表示，以前常看到老公抱怨老婆不給碰，而現在老公不喜歡做愛的情況好像也很多。因此他想詢問男生會因為婚後的種種壓力，緊繃到無法做愛嗎？只想自慰卻不願意發生性行為的男生，是不是對老婆的身體沒興趣了呢？貼文一出後引法廣大男性熱烈回應，表示男生不想和太太上床多半有兩大原因。

「低欲望婚姻」造就了很多「佛系夫妻」，尤其讓很多女性的婚姻觀變得更灑脫了，其中有個小的分支──「無性婚姻」。

「男人千萬不要只剩一張嘴！」是經典的廣告台詞，亦為不少男性「雄風盡失」的無奈寫照。事實上性功能障礙不僅影響男性雄風，長期下來也可能造成夫妻失和、性生活不美滿。高敏敏營養師於社群指出，與其購買來路不明的藥物壯陽，男性不妨從日常飲食著手，找回失去已久的雄風。

新年就像一條分界線，線的一邊站著去年的自己，一邊則是更健康、更幸福、產值更高的嶄新自我。每個人都知道怎麼做才能成為那個更好的自己。我們都知道充足的睡眠能提升注意力、精力且讓心情變好，我們都知道運動可以緩解憂鬱和焦慮的情緒，我們都知道食物（垃圾食物或均衡飲食）與健康和壽命息息相關。

你是否有過這樣的經歷：在鼾聲如雷或輾轉反側的配偶身邊，努力想要睡個好覺？

每位好人都有一些相似的特徵，這些特徵源自於童年時期發生的一些事情，往往會左右他們之後的人生。或許會在大部分男士身上看到一、兩項下列特質，而好人則是會有好多項都符合。

結婚後你們夫婦是分房睡還是同房睡呢？近年來日本「夫婦別寢」的現象愈來愈普遍，這並不是代表夫妻間感情不和睦，讓夫妻決定分房睡有許多原因，包括體貼彼此的習慣不同、作息時間不同等等。那麼這次我們各介紹2個夫妻分房睡的優點和缺點吧！

在婚姻生活中，有著良好的性生活，也是維持夫妻感情的關鍵之一！最近有一名女網友抱怨，自己和老公結婚15年，雙方卻早已失去激情，雖然自己已經是兩個孩子的媽，但她還是有生理需求，老公又不願離婚，只好去外面找牛郎尋歡，但又為此充滿罪惡感，只能發文求助網友，「很對不起這段婚姻，大家有方法可以教我嗎？」貼文曝光後，掀起網友一片熱議。

許多人婚後或年紀大了，對對方熱情漸減，加上生活和工作的壓力，性生活次數越來越低。不過，其實年紀大了更要做愛，除了能加溫感情，還能有益生體健康。泌尿科醫師戴定恩在臉書上發文，分享適當性生活的三大好處。

一名男子遭女友「兵變」後得知，其實女友早已「千人斬」，嚇得趕緊去做檢查，結果還真的在生殖器上發現一顆顆凸起物，以為自己罹患性病，連忙去醫院檢查。

女星蔡允潔（蔡小潔）2022年5月和老公結婚，年底生下一個女兒，但她近期登上節目《命運好好玩》卻坦承，自從懷孕後知道女兒性別後，她就開始對性行為感到抗拒，至今一年半始終沒開機，讓老公相當崩潰。她自認身體出問題，甚至還拜託婦產科醫師「可不可以開春藥給她」。

能夠造成兩個人之間感情破裂的原因有很多，不過不少人還是把性放在了第一位。性在婚姻中到底有多重要？儘管每對夫妻對這個問題的回答是不一樣的，但整體來說，和諧的性生活可以深度調節感情的溫度。

我們應如何決定是否要有性行為的呢？又如何選擇性伴侶呢？性如何影響兩人的關係呢？妳是如何區分對方只是想跟妳發生性行為而不是愛妳的呢？網路流傳這麼一段話：「當一個男人主動去接近妳，並說他喜歡妳，被人喜歡的女生，總是暗暗喜悅。男人對於喜歡的異性會想去接近，妳應該能明白他的心意。但因性而接近妳的男人都是渣男嗎？男人看到喜歡的，就想靠近妳、誇讚妳，基本上都是受到性的吸引所驅動。但問題就出在這裡，女人很容易將男人對她的慾望解讀為愛情。」此外，網路上另一段男人老實說：「男女間的衝突在於彼此的目的不一：男人要性、女人要愛，簡言之，男人想要與女人上床，但需要偽裝目的，於是以愛為名的謊言就誕生了。」

夫妻相處不只三觀要合，性生活也要協調才能走得長久。一位人妻上網匿名分享，她和先生結婚七年、小孩今年六歲，除了新婚後的三個月「努力做人」外，接下來六年的時間只發生了兩次性關係，而且都是她主動開口的，如今與先生分居快三年，讓她無奈嘆到「快四十（歲）的我，真的還要這樣下去嗎？」貼文發布後引發熱議。

分手雖然令人心碎，但也是許多人在感情路上難免會經歷的過程。當愛情走到盡頭，各種問題都可能是導致分手的原因，究竟曾經相愛的兩人為什麼會走不下去？而網友熱議的分手原因又有哪些呢？快來看看網友怎麼說！

現代人性觀念較為開放，可能會有砲友，而砲友又稱性夥伴、床伴，是指無戀愛、婚姻或性交易關係，但有合意性關係的朋友，其目的主要為雙方解決性慾。兩性專家欣西亞就指出，有兩種人最容易發展出此關係，一是交往後分手的情侶，二是友達以上但戀人未滿的男女。欣西亞強調，「人不能沒有朋友，而每位朋友的功能也不盡相同。」

性學博士許藍方在網路上以分享性學知識累積大批粉絲，主要研究領域為男性尿失禁、性功能障礙等，不只在節目上展現專業的一面，由於擁有甜美外形、一雙電眼，也讓她被網友稱為「最美博士」。不料，許藍方某次在聽見一位60多歲的阿伯自稱交了新女友、性生活頻繁時，竟當眾「問診」對方，還提醒對方需盡快就醫檢查，過程曝光後驚呆全場。

人類乳突病毒（HPV）是一種很常見的病毒，主要透過性行為感染，患者大多沒有症狀，病毒就潛伏在體內成了致癌因子。近日，一名女網友分享，自己與現男友交往一年，目前意外得知自己感染HPV，雖然男友不介意，但她怕有傳染風險仍屢次拒絕男友求歡，害她感到非常愧疚，「不知所措也很絕望，不確定到底有沒有痊癒的一天」

性行為的缺乏不只影響心理狀態，更可能危及「預期壽命」，造成提早死亡的風險增加？刊登於《PLOSONE》期刊的研究表明，男性對於性行為缺乏興趣，被發現與預期壽命的減損有關，心血管疾病、癌症風險皆比固定採取性行為者較高；女性方面則沒有觀察到這種關聯。

有孩子的夫妻很怕在做愛時被孩子聽到或撞見，一來怕尷尬、二來又不知道要怎麼解釋才好。一名中國媽媽和老公晚上在發生親密關係時，不慎被六歲的女兒撞見，讓兩個正在纏綿的恩愛夫妻，瞬間嚇得趕緊拿被子把身體包裹起來，場面一度十分尷尬。於是這對父母先是安撫了孩子，後來又和孩子說了一段話給孩子機會教育，隨後孩子便安心睡去，媽媽的機智作法讓育兒達人都想給她讚。

女星蔡允潔在2022年結婚並生下女兒小福星，一家三口相當幸福美滿，但近日她上節目卻爆料自己產後7個月都沒有跟老公「愛愛」，因為罹患「傷心乳頭綜合症」，到目前為止僅嘗試過2次，不過進入時都會痛到無法忍耐，根本沒法正常進行，使她相當苦惱。

一名70多歲婦人提出離婚，理由是她的丈夫天天求歡，每週多達5、6次，讓她累到下體發炎，甚至需要求醫。然而即使如此，丈夫仍懷疑她在外面有男人，還不時大鬧，讓她崩潰訴求離婚。高院法官勘驗相關內容後，維持一審判決，准許離婚。

適度地使用色情內容如成人影片能夠抒發性慾；然而若觀看次數過多、甚至有「色情成癮」狀況，要注意可能與潛在的心理問題有關？《JournalofSex&MaritalTherapy》刊載研究表明，色情內容的使用時間越長、可能導致主觀幸福感降低，使用者也更容易有孤獨感與對親密關係的恐懼。

自從去年底開始，每週末在IG的限時動態中開張性愛提問箱，讓大家來向我們提問後，收到最多的問題就是「女友性慾不強，不太享受性愛，怎麼引導他？」「不知道是不是因為年紀關係，男友不熱衷性事，怎麼辦？」針對與另一半性事不合的問題幾乎每週都有，男生、女生的提問者都有，顯然無論是什麼樣的族群、什麼樣的關係階段，都會遇到雙方彼此性需求不合的問題，尤其當這段關係為封閉式一對一關係，那麼這個問題就顯得更加嚴重了，畢竟我們都說好不能跟別人發生關係。

過了70歲之後，男性荷爾蒙會顯著地減少。大多數人應該都知道男性荷爾蒙減少會造成性功能衰退，不過事實上除了性功能外，男性荷爾蒙也會在很多層面造成影響。

最近有不少與性有關的問題，例如年輕夫妻的無性生活、不孕、勃起障礙等。我認為健康的真正意義，應是包括性生活在內，身體所有的功能都保持「現役」狀態。

有的夫妻婚後不再有熱戀時期的激情，婚後做愛頻率比戀愛時期低。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，結婚時每周有4次以上性生活的夫妻，在結婚10年後，每周仍可維持2～3次；但在一開始每周就只有1次的伴侶，在10年後仍有性生活的夫妻就寥寥可數。黃軒醫師說明，每對夫妻影響性生活頻率的情況都不盡相同，受到許多因素的影響，包括年齡、健康、情緒、壓力、夫妻之間的關係品質等。

你最喜歡在哪裡做愛？根據旅遊網站《PassportPhotoOnline》調查美國人性愛習慣，發現多數人喜歡「在外面來」，高達80％以上的民眾認為在家以為的地方感受會更好，調查中也發現，72％民眾在旅遊時，會嘗試幻想中的姿勢。

不少女性因為愛美，會有「除陰毛」的習慣，也有許多人疑惑，除毛是否會對健康造成危害，對此，台北醫學院婦產部主任劉偉民表示，陰毛可以防止摩擦，是有保護作用的，所以不鼓勵除毛，但醫學上也並不反對，只是陰部皮膚比較細嫩，要特別留意除毛時不要傷到。

實踐性別平等及促進女性權益為台中市政府重要施政方向，38婦女節將至，台中市長盧秀燕今(7)日主持市政會議表示，除祝福女性朋友佳節愉快，也向市民報告市府努力照顧女性權益的成果，除新建建築男女廁間的比例符合1:4，讓女廁不必大排長龍，蹲式與坐式馬桶也適當配比3:2，友善長輩及孩童，讓市民感受到市府的守護與溫暖。

關於精液許多人都有很多迷思，比如精液敷臉可以美容、精液存量只有4000發等…日前泌尿科醫師陳鈺昕就在臉書粉絲專頁「石•攝•性•也泌尿科陳鈺昕醫師」中發文，來打破一些有關精液的流言。

婚後要如何察覺另一半是否有出軌的跡象？一名網友透露自己身在一個出軌率極高的產業，對於婚後出軌的事蹟早已見怪不怪，他自己也統整了2點「老公100%出軌」的跡象，供各位人妻參考。

性功能障礙是不少男性心中的痛，更是難以啟齒的秘密，台灣男性學醫學會調查資料就指出，國內40歲以上男人中，有64％的人出現程度不一的勃起功能障礙，而泌尿科醫師高偉棠也在東森新聞YouTube節目《醫師好辣》中分享一個案例，他表示，自己遇過一名40歲的患者進到診間坦言有「性功能障礙」，雖然硬度不夠，但還是能老婆很滿意，他聽完之後直呼「不可能」，沒想到男子脫褲後，醫師才發現這名男子有「改造過」，生殖器就像是一棵聖誕樹。

所謂柏拉圖式戀愛（PlatonicLove），意指單純追求心靈溝通、不追求性愛的精神戀愛；但有研究指出，不管是男性或女性，與伴侶愈親密，性慾愈高；若只是心靈上的親密接觸，卻「有愛無性」，對我們的健康會有影響嗎？《Hello醫師》告訴您「無性」生活可能對身體造成的6種影響。

愛愛的時候，您知道身體會經歷什麼樣的變化嗎？今天Hello醫師將為您介紹性反應週期，讓您認識性行為過程中的階段區分，還可藉此了解如何改善性生活。

人類初嚐計禁果的時候，總是特別容易失去自我。一名網友表示，寒假期間跟女友「頭一次開機」，沒想到似乎誘發了兩人的開關，至此之後每天晚上都要激烈一波後才會休息，最近因為女友生理期來「休戰」多日，他驚覺整個人都不對勁，懷疑自己是不是性愛成癮？許多過來人也給他「類冷水的建議」。

男女在進行性行為時，正確使用保險套，可以達到避孕、降低性病傳染風險的效果，保護自己與伴侶的健康。不過，市面上的保險套產品琳瑯滿目，該如何挑選適合自己的產品呢？今天就讓醫師顧芳瑜告訴您。

大家都相信良好的性生活，將加溫伴侶關係，使男女雙方更融洽；保險套品牌公布台灣男女性愛常識調查以外，更邀請專家分享男女敏感帶，現在仔細閱讀，很快就能派上用場！

大家一定都曾經好奇過，老年人的性生活是否多采多姿？由於年紀的關係，許多年長者的健康問題都與性功能障礙（Sexualdisorders）有關，例如陰道過乾、勃起障礙（Erectiledysfunction），甚至是像關節炎（Arthritis）的健康狀況，這些狀況都會讓年長者無法再有性生活。然而，當您年紀逐漸增長，您真的就不能有性生活嗎？

好久沒跟另一半恩愛了嗎？可能原本1周2次，變成2周1次，隨著小孩出生，現在1個月有1次就不錯了，久而久之，好像也習慣這種無性生活，彼此談到性還會陌生，連另一半挑眉的性暗示都忘記了。無性婚姻被定義為兩人之間很少或根本沒有性行為的婚姻，雖然，性並非婚姻的全部，卻是關鍵的一部分，林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜也曾在接受媒體採訪時表示，缺乏性生活，不僅影響夫妻感情，也會影響社會和諧。

年輕族群也會「性趣缺缺」？可能的原因與生理、心理因素都有關？美國權威性治療師JanetBrito表示，個人的性慾高低需透過主觀衡量、因人而異，而性慾低下可能與生理和心理狀態丕變有關。焦慮、人際關係困難或年齡等因素都會影響性慾，若想提升性慾、生活上達到「性福美滿」，可透過以下10種方法加以改善：

「好的性愛上天堂、爛的性愛睡不著」。現代人對於性、性關係，除了是增進兩人的感情方式之外，也是一種發現壓力的方式，然而面對「同樣一張臉」，該如何提升性生活的品質與感受，「DirtyTalk」可就不能少，除了話語多寡、適當時機要拿捏之外，最重要的是「DirtyTalk」的內容也得對上伴侶的大腦敏感神經。

良好的性愛對兩性關係而言不可或缺，尤其探索「敏感帶」更能幫助雙方達到高潮。然而在現實生活中，許多人認為另一半總是「性」趣缺缺，甚至對於床笫之事感到困擾、總是羞於表達自身想法。《台灣民眾性事調查》指出，論及敏感帶時有近70％台灣民眾傾向透過「身體表情」讓伴侶知道，而非開口討論。