你會不會三不五時檢查你伴侶的手機呢？擔心伴侶有一些你未知的交友狀況？這個交友狀況如果不加以控管，會不會有朝一日危及你在伴侶中心目的地位？如果上述的答案是否定的，接下來你不必把此文看下去，可以就此打住。
通常「懷疑」是想去檢查伴侶手機的心理動力，比如「他是不是有事情瞞著我？」這種內心的疑問，但是可以去仔細想想，是又如何？不是又如何？會造成關係的實質影響是什麼？會對伴侶的信任度有降低嗎？想一想後，就會發現，去檢查伴侶的手機並不能有效控制對方的交友活動。
我有一些案主告訴我，他把外遇的對象，在手機上的名字改成「客戶」，以避免自己正式伴侶一不小心去檢查自己的手機，每次和外遇對象講電話，自己正式伴侶都以為是和客戶講話，而這內心的小遊戲，反而帶給自己挑戰的快感，加深了自己和外遇對象的情感，雖然知道是道德上的不應該，但自己和外遇對象偷偷摸摸的閃躲，卻讓自己和外遇對象瞭解到他們之間的連結有多珍貴、多不容易。所以，對身為「正宮」的伴侶來說，如果你有檢查伴侶手機的習慣，可能要思考這個習慣是否有一天會加速把你的伴侶推向第三者，反而加值他們間的情感強度。
再者，有一個希臘神話故事是關於小愛神邱比特和他的凡間愛人賽姬（ psyche）的愛情故事，其中有一段故事讓邱比特離開了賽姬，而他所代表的愛情，被後世的人解讀成千古名言：「愛情不能存在於懷疑之中」。而我的看法是，一對伴侶開始對自己的伴侶有懷疑的話，那也代表他們之間的愛情出現了裂痕，開始有不牢靠的徵兆出現。
話說回來，兩個人因為愛情的連結而在一起，它的其中一個特質是「托付」，把自己托付給對方，這個托付的精神普遍顯現在西方婚禮的結婚誓言中：「我願對你承諾，從今天開始，無論順境或逆境，富有或貧窮，健康或疾病，我將永遠愛你、珍惜你直到地老天荒。我承諾我將對你永遠忠誠。」，而在托付中，彼此間的信任是基礎。試想若對方有疑慮，首要的工作是返回自己和伴侶之間出現了什麼樣的信任議題？可能原因在哪？而不是往外歸因伴侶被第三者誘惑了。
當愛情建基於信任，但又出現你信任的伴侶可能有第三者的懐疑時，除了上述要想想自己和伴侶之間出現了什麼樣的信任議題之外，你還能怎麼做呢？我建議如下：
1.先要有正確的伴侶位置認知
要知道你和伴侶之間是愛情關係的連結，是特別屬於你們兩人的資產，如果伴侶開始有第三者的跡象，那麼中心的人物是你的伴侶，不是「我不夠好」的内在聲音，而應該是去認為「伴侶要如何選擇？」的問題，是伴侶的個人問題、個人責任，和你完全無關，你只能專注於提昇兩人間的愛情品質和純度，讓伴侶感覺失去你是重大損失，他如果動了要和第三者在一起的念頭，就要冒失去你的風險。
