情侶交往一定要互相報備行程嗎？他道出「控制」和「信任」的最大差別，多數男人都不懂

一對情侶交往，一方出去的時候，到底該不該跟另一方報備行程呢？許多人都為了這個問題困擾不已：報備了又怕被別人嫌說管太多，不報備又怕找不到人很焦慮。

要不要報備行程，和我們的依附關係，肯定是有直接關係的。但是報備還是不報備之間，我覺得最重要的關鍵點還是，能不能讓對方心裡有個底，我們會在哪裡、會去哪裡，即使不用說，要找對方的時候，八成以上也要聯絡得到。

不需掌控，但得大概掌握

情侶之間缺乏安全感，是很正常的事情。即便再怎麼安全依附的人，遇到了極度逃避的人，他們也會變得沒有安全感。畢竟對方是如此地飄忽不定，又何來安全感可言呢？

因此，報備與不報備，有時候不是這麼簡單的問題，換個方向思考：「能不能大概知道對方會在哪裡？」有些時候不必多說，對方就會知道我們大概在哪，因為平常的行程夠穩定、夠固定，在這樣的情況下，其實不必報備太多細節，只要讓對方知道自己什麼時候有什麼行程，能把一天的行事曆給對方大略知道，就可以了。

但有些時候，行程比較飄忽不定，這個時候，有沒有報備就變得很重要了。如果不報備的話，對方很難知道我們會去哪裡。即便不是往劈腿的方向想，也會往「平常這時候都聯絡得到人，今天怎麼忽然連絡不到」這方面想。

信任，是建立安全感最好的方法

對我而言，好的伴侶關係，是建立在信任之上的。以依附理論的話語而言，就是我們知道我們有需求時，我們找得到對方、知道對方能夠敏感覺察到自己的需求，並且給予自己支持。

由於多數人都會發展出自我照顧的能力，所以對方的安撫，不一定要是立即性的。但是，如果有時往往找不到對方，不確定對方會在哪裡，那這樣信任的基礎就會崩解，畢竟要完全信任一個人，需要的是清楚對方是個夠安全、夠可靠的對象，而不會整天要我們到處找人，到處為了行蹤而操心。

因此，適度的報備還是重要的，尤其是面對伴侶特別沒有安全感時，千萬別去責備對方為何沒有安全感，而是和對方聊聊他的想法，以及造成不安全感的原因是什麼。是童年長期被忽略的陰影嗎？是某一段關係被劈腿的陰影嗎？

我個人支持的是彼此可以有各自的交友圈，但有這並不是不報備的理由，即便今天要認識一個新的異性朋友，那也無妨，只要你是帶著做朋友、對對方某些特質感到好奇的方式去認識，並且也讓另一半知道，你對對方的什麼部分感到好奇，所以想跟對方交流，我覺得都是一個好的報備。

本文／圖經授權轉載自女子學（原標題：交往時一定得報備行程？適時了解對方的生活作息，不過分「掌控」、但可大概「掌握」） （相關報導： 你會愛上什麼人，和你的童年有很大的關係！心理師一席話告訴你，原生家庭對孩子的影響有多大 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／林俐