編按：親子關係再親密，也可能因一句「我恨你」而瞬間碎裂。但專家提醒，當孩子鼓起勇氣說出過去被父母傷害的感受，背後其實不是指責，而是渴望修復關係的信號。許多家長在養育過程中已付出所有心力，卻仍被孩子誤解，產生深深無力感。然而，孩子選擇揭開傷疤，往往代表他開始信任，也希望被理解。面對孩子的情緒反應，關鍵不在事實辯論，而在於接住那份脆弱。這篇文章解析孩子為何會說出「我恨你」，以及家長該如何回應，讓關係真正走向靠近。
Q：付出這麼多，孩子卻說我過去對他不好、讓他受傷
A：孩子鼓起勇氣揭開傷疤，袒露脆弱的自己，是想要跟家長更親近
「我恨你！」恨是一個多麼強烈的字眼啊！我們含辛茹苦的把孩子養大，過程中數不盡的犧牲奉獻，總把自己放到最後；或許做不到一百分，至少也盡了當時能給出的最大心力，努力當個好家長。
可是在孩子眼中，我們變成傷害孩子的人，彷彿是個失職的家長。當從最愛的孩子口中，聽到孩子如此恨自己時，心，真的會碎滿地。
恨，是很強烈的情緒；有很深刻的關係，才會有這麼強烈的情緒。通常在恨的同時，也是深愛著的。「我恨你」的轉譯，是「我對你又愛又恨；我好愛你、好信任你，可是這樣的你，也同時在某些時刻傷害了我。我必須恨你，才能夠不再愛你，避免不斷的受傷。」
當孩子願意開口對爸媽說出，過去爸媽做了哪些行為讓自己很受傷時，孩子通常是很緊張也很害怕的。孩子鼓起勇氣訴說爸媽過去造成的傷害，從來就不是為了數落爸媽；孩子只有在想跟爸媽更親近時，才會鼓起勇氣揭開過去的傷疤。在孩子還小時，這個傷疤讓孩子不再全然信任爸媽，也懷疑爸媽對自己的愛；但當孩子漸漸長大，渴望更靠近爸媽的時候，才會訴說過去爸媽對自己造成的傷害，期待跨越埋藏在心底的那道坎，並重新修復跟爸媽的關係。
這時候的孩子，其實處於一個相當脆弱的狀態。攤開最赤裸的自己，請求爸媽的關愛。
因此，當孩子向爸媽訴說爸媽過去造成的傷痛時，是一件好事！這代表爸媽做對了一些事情，讓孩子對於彼此的關係更有信任感、安全感。同時也代表孩子的內在更加強大了，願意好好處理過去的創傷，讓自己有機會與人建立更穩固的連結。
此時，爸媽要小心，千萬別針對孩子提出受傷的「事實」進行辯論。例如不要回應孩子：「我罵你考試作弊，哪裡錯了？」「我叫你要告訴老師你被同學欺負了，跟我哭訴沒用，有什麼錯嗎？」重點不是事實的對錯，爸媽需要回應的，是孩子當時受傷的心情，以及企圖跟爸媽連結的渴望。
爸媽可以這樣問孩子：「我接到老師的電話說你在學校作弊，我就去學校跟著老師一起罵你，你當下有什麼感覺？」「我覺得好難過。我確實作弊沒錯，但我當時作弊，是太害怕考不好爸爸會打我，會罵媽媽教不好，我怕爸媽你們吵架又吵到要離婚！」孩子說。 （相關報導： 「為什麼別人都可以，你卻不行？」這些話只會讓孩子失去學習熱情，改照這六步驟做迎向親子雙贏 ｜ 更多文章 ）
身為大人，我們需要不斷提醒自己，孩子的年紀跟我們不一樣，對事情的理解跟看待事情的角度，也真的跟我們不一樣。孩子當初的想法是否合理不是重點，重點是我們是否願意傾聽、接納孩子當時的想法，讓孩子感覺被理解。
