羽絨外套怎麼穿才保暖？90%人都穿錯！Uniqlo、造型師曝正解：5分鐘馬上暖起來

隨著冬季正式來臨，許多民眾紛紛將厚重的羽絨外套搬出來禦寒，但你知道羽絨外套要怎麼穿才能發揮最大的保暖效果嗎？專家指出，許多人習慣先穿很多內搭衣服再穿羽絨外套，這其實是錯誤的保暖迷思。日本自然療法名醫川島朗與專業造型師皆證實，羽絨外套的內搭衣服越簡單、越貼身越好，因為羽絨衣的保暖原理是依賴人體熱量傳遞，厚重內搭反而會阻隔熱能。

90%人都穿錯：厚毛衣反而讓身體「不暖」

日醫川島朗解釋，羽絨材質冬裝的保暖原理，是「依賴人體將自身熱量傳遞到羽絨服」，然後再形成一層保護屏障，鎖住人體的溫度，阻隔外界冷空氣入侵。

錯誤穿法：許多人習慣採取洋蔥式穿法，先穿貼身內衣，再套上厚毛衣、針織衫等厚重衣物。

專家指出， 這種穿法反而會讓身體熱能傳遞不到羽絨層，無法讓羽絨衣發揮最大功效，無法有效保留人體自身的熱量。 「羽絨服越貼近肌膚，保暖效果越好！」 內搭衣服應以簡單、貼身為主。

實驗證明：羽絨外套30 分鐘後比羊毛大衣更暖

知名成衣品牌 UNIQLO 曾進行實驗，對比羽絨外套與羊毛大衣在不同內搭下的保暖效果：

實驗結果： 羊毛大衣內的溫度一開始雖略高，但10 分鐘後開始下降。而羽絨服在5 分鐘後溫度開始上升，半小時後一直維持在33 度至34 度，比羊毛大衣更暖。

專業造型師「小荳」也提醒，穿大Size 的羽絨外套塞毛衣，未必是最保暖的方式。穿比較貼身的衣服，能讓體溫接觸到羽絨外套，保暖度會馬上有提升的感覺。

網友實戰經驗：薄長袖＋羽絨外套是「進可攻退可守」

針對早晚溫差大的天氣，網友的實戰經驗也支持「內搭簡單化」的原則：

網友在Threads上表示，「有穿羽絨外套的話，裡面簡單穿就好喔！穿太厚保暖效果不好」、「南部路過，短袖 + 羽絨外套，早晚騎車專用不會冷，中午太熱進可攻退可守」。​ （相關報導： 不是羽絨外套！全家「1保暖神物」大特價，內行搶買搬整箱：材質舒服保暖、一次買10件 ｜ 更多文章 ）

如果你經常覺得穿羽絨衣笨重又不夠暖，下次不妨嘗試內搭貼身衣物，讓羽絨外套發揮最大效能。