# 時間管理  

我贊成為了創造自己的時間而去搭計程車。在上班族時代，我很常利用計程車當交通工具；除了一定要跟上司一起行動這種例外，很多時候我都以「各自前往目的地集合」為由自己搭車去。那麼，我都在計程車上做什麼呢？學習英語。在關上車門的瞬間，就開始整整三十分鐘跟英語老師的線上會話，能夠在不被任何人干擾下專注練習，是非常有意義的時間。尤其，在我明白可以把移動的時間用來學習英語後......

該放掉的就放掉，不想爭的就不要去爭，不屬於你的問題就丟囘給別人，每天各人自掃門前雪；如此「不忙」，説好聼是看得開或與世無爭，説難聼就是不長進與沒出息。只要活著，只要有心想讓自己充分發揮，你或多或少總要有些忙碌。世上能夠真正完全不忙的人只有一種，就是往生的人。我們當下這篇專欄要談的，則問一般人要如何「不忙，而能夠做好更多事情」?這跟純粹的「不忙」長得很不一樣。......

我們在很多聚會或宴席上都聽到這樣的說話：哎呀！我最近真的忙得不可開交，昨天剛從馬來西亞飛回來，明天還要去香港，後天要去東京。唉！我簡直忙得累死了！通常會如此說的人，為了確定你清楚的聽到與接收到他很忙的訊息，會鍥而不捨再以不同方法重複同樣訊息很多次。哎呀，這個公司又要我去，那個會議又要求我一定得到，我想脫身都沒辦法。如此不斷透過廣播自身的忙碌，來凸顯他的重要性......

富人不僅擁有更多的錢，他們對金錢的思考方式也截然不同。《Gobankingrate》報導，理財專家卡明斯（Cummings）表示，中產階級與富人的思維轉變，通常發生在淨資產達到 1000 萬美元（約新台幣 3.17 億元）左右。若想成為有錢人，學習這 6 個關鍵思維差異，就有機會改變你的財富階級。金錢是獎勵還是武器？富人眼中「資本」是控制局勢的槓桿為什麼有錢......

編按：想改變人生，一定要辭職、離婚或搬家嗎？其實，微小的累積往往比巨大的變動更有力量。所謂「15 分鐘法則」，核心概念很簡單：每天挪出僅僅 15 分鐘，專注於一件對你「真正重要」的事。這是一場沒有時程表、不會搞砸的個人實驗，無論是冥想、整理空間或發展副業，這段留給自己的時間，能讓你從取悅他人的循環中解脫。作者實測發現，這短短一刻鐘不僅助他拓展六位數事業，更能......

談到有錢人，多數人第一時間想到的是資源、人脈與機會，但在富豪圈被反覆提起的，往往不是帳戶數字，而是「做事方式」與「情緒管理」。近期一份整理美國頂尖1%人士日常做法的內容再度引發討論，核心結論很直接有錢人把金錢當工具，把時間與選擇權當成資產，並用一套可複製的規則處理目標、挫折與人際。這些法則之所以被關注，是因為它們不像雞湯，更像企業經營的作業流程，從決策品質到......

編按：我們被各種「極度自律」「苦行僧式堅持」的故事包圍，卻也在日復一日的拖延、分心與自我責備中，對自己是否「夠自律」產生深深焦慮。《讓生活不再空轉的自我管理術》一書直指問題核心，原來我們對自律的瞭解，不是太少，而是太多了！作者以多年自我管理實務經驗，細緻拆解五大常見的自律迷思，層層剖開那些令我們焦慮卻無效的信念。五大常見自律迷思有一個非常反常識的事實：今天我......

編按：在職場中，許多人將「請教上司」視為暴露無知的畏途，卻不知這其實是向上管理最有效的利器。根據職涯專家觀察，職場新鮮人最常犯的錯誤不是「不會做」，而是「不敢問」，寧願鑽牛角尖浪費好幾倍的時間，最後交出不符預期的成果。事實上，請教主管不僅是工作順利的必要手段，更是一門收買人心的藝術。掌握正確的職場溝通技巧，能讓你從「伸手牌」轉變為主管眼中「有想法、肯學習」的......

想像中的致富方程式，常被認為來自精準投資、創業膽識或高風險決策，但最新研究卻給出不同答案，根據摩根大通針對全球超級富豪家族進行的調查，真正拉開財富差距的，並非金融操作本身，而是長期累積的生活習慣。這份研究蒐集逾百名億萬富豪家族成員的日常模式，發現他們在背景、產業與世代差異極大的情況下，仍高度集中於幾項看似樸實、卻極難長期維持的行為。哪一個富豪習慣最被反覆提及......

搭乘電梯時，該先按「樓層鍵」還是「關門鍵」？日本企業管理專家岩田松雄分享了一個意想不到的職場高效技巧「搭電梯時該如何按按鈕」，竟能讓時間利用更加精準！他以這個簡單又實用的日常行為，揭示了時間管理的重要性，並且強調這一小小的細節能在長期積累下帶來驚人的效率提升。如何按電梯按鈕才能更有效率？岩田松雄曾任日產汽車、日本可口可樂高層，並於2009年擔任星巴克日本CE......

時間管理對於許多企業家而言尤為重要，甚至是生活中的微小細節，皆有可能看出一個人在時間運用上的能力。前日企CEO分享，在搭乘電梯時，先按「樓層按鈕」或「關門按鈕」，其實可能反映了個人對效率的重視程度。只要養成正確習慣，日積月累就能多出幾分鐘、幾小時，甚至幾天，讓同樣的24小時，發揮出如同48小時般的效益。​進電梯先按「樓層」還是「關門」？CEO曝：反映你的時間......

編按：在這個追求高效與平衡的時代，我們往往在睡前最後一刻仍緊握手機，試圖抓住一天的尾巴，卻不知不覺犧牲了睡眠的深度與隔日的從容。《比睡覺更好的休息法》一書仔細講述一套睡前儀式，從確認行程、整理衣著，到遠離藍光與資訊干擾，它不僅是時間管理的實踐指南，更是一場關於自律與溫柔的對話，透過前一夜的細心安排，我們告別晨間的慌亂，迎接從容甦醒的每一天。真正的休息，始於懂......

已經很努力了，心裡卻總覺得還不夠？或許是時候試著練習一點「無用」。在充滿時間管理與自我提升指南的年代，「成為更好的人」成了無形標準，讓不少人累積了疲乏與焦慮感。當主流一路往效率推進，也有內容創作者選擇往另一個方向走。Podcast《無用福利社》以輕鬆、帶點自嘲的方式，把目光放在那些不屬於成功學範圍的冷門人事物，試著替它們找回令人意外的價值，也回應了當代因過度......

編按：在這個追求效率的時代，多數人管理時間，但真正的關鍵其實是「能量」。正如《你該管理的是能量，而不是時間》一書分享，當我們能量匱乏時，再多的時間也難以轉化為產出。那麼，要如何為自己充電，並創造最高的回報呢？對此，股神巴菲特給出了終極答案，當被問及最好的投資標的時，他想都沒想就直接回答「那就是投資自己」，看來唯有投資於自身的能力與知識，才能創造出誰也奪不走、......

編按：「我店開不下去都是因為隔壁那間店，要不是它搶生意……」當你身邊有人總是這樣說話，小心，你可能遇到了「能量吸血鬼」！實驗證實負面能量的感染力超乎我們想像，甚至比正面能量更強，《你該管理的是能量，而不是時間》作者韓善英透露「有時我們必須展現一點無情，才能果斷切割」，因為這些耗盡我們能量的人，正在一點一滴吞噬你的生命能量。本書將帶你識別3種最常見的「能量吸血......

想像一下，不久的未來你走進一間公司發現原本忙得不可開交的部門，現在只剩下一兩個人坐在辦公室裡，其他事情全部交給 AI處理。這不是科幻電影，而是我們正要迎接的真實世界。AI的影響力已經快速滲透到交通、製造、教育、科技、甚至影視娛樂產業。隨著 AI 技術越來越普及，許多工作已逐漸被取代，但也產生許多新形式工作形態，未來我們的工作模式和職場能力都會產生巨大的變化。......

編按：在職場與人生的選擇中，我們常以「收入」與「資產」作為衡量成功的標準，但其實最珍貴的資產，始終是自己的時間與精力。你把時間花在哪裡，未來就會往哪裡走；你如何運用精力，將決定產出的品質與價值。作者以親身經驗指出，年輕時懂得取捨兼差，專注於學業與學習；出社會後則學會透過時間管理，逐步奪回行程自主權。時間和財力才是最重要的核心資產經過前面幾堂課的思考，我們會漸......

你努力存錢，卻越來越焦慮；他們看似花錢如水，資產卻愈滾愈大。為什麼天天記帳、樣樣精省，存款卻總是沒長進？反觀那些真正的有錢人，似乎從不斤斤計較，卻總能越過越寬裕。前台積電財務高層郝旭烈，在《下班經濟學》中直言，這正是大多數人對「財商」的最大誤解。他點出一個關鍵盲點：省錢不是理財，反而可能讓你陷入資源錯配、時間焦慮，甚至財務困局。今天要分享從企業財報到個人現金......

有效運用手中的金錢，是每個人在人生中必須面對的長期課題。特別在有限收入的情況下，精明地分配每一筆支出，才是真正讓生活穩定、累積資產的關鍵。美國生活網站《Bright Side》提出幾項對於金錢的花費與時間管理層面的重要觀點，有助於使未來的生活品質與規畫更加舒適。投資自己對未來最好的投資，就是現在投資自己。而當你明白這個道理時，你便會在嘗試學習不同事物上變得更......

有一個說法是：看一個人現在怎麼樣，看早上十點他在做什麼。我的原則是早上十點前不見人，保持閱讀和寫作習慣，因為這是我一天之中精神狀態最好的時刻。還有一個說法：看一個人未來做什麼，看他晚上八點在做什麼。我的原則是，如果今天沒有飯局，晚上八點關機，在家裡讀讀書、看看電影、做做計畫，思考一下未來。因為工作了一天後，這個時間是屬於自己最佳的狀態。 掌握一天中的「黃金時......

編按：當工作量飽和時，如何拒絕額外任務，既不讓主管覺得自己不配合，又能維持良好的職場形象？許多資深員工因為能力出色，經常被指派更多工作，但若直接拒絕，可能會影響主管對自己的觀感。本文介紹了一種「置換法」的溝通技巧，透過合理調整任務優先順序，讓主管理解自己的工作現況，同時維持積極主動的態度。學會這種方法，不僅能有效分配工作負擔，也能讓職場溝通更加順暢。

告訴你一個秘密。

我有重度的拖延習慣，但我並沒刻意解決它。這是為什麼呢？舉幾個例子。

為什麼要做時間管理？因為時間稀缺，每天只有二十四小時，而且不可再生。我們要在有限的時間裡，完成更多重要的事。我們講了很多關於收縮、節省、放棄、轉移的時間管理方法。但有幾件事，我們永遠不能吝嗇時間。

何謂時間押注？人的一生其實就是一段時間，這段時間可能是六十年，可能是八十年。更直白地說，時間就是我們的命。命運可以理解為對命的運用，我們一生所得都是拿時間「換來的」，時間是我們最大的籌碼。把時間押注在哪兒決定了我們的一生。所以學時間管理，要學會時間押注。時間押注有什麼技巧嗎？這跟投資一樣，永遠押注可能性較大的事件。

如果沒有刻意記錄過時間、感知過時間，我們就很難知道自己每天浪費了多少時間。如果做好管理，大部分人都可以做到每天少浪費兩小時。

編按：51歲的鍾欣凌以電視劇《雨後驕陽》、《你的孩子不是你的孩子─貓的孩子》、《我的婆婆怎麼那麼可愛》分別榮獲第49屆金鐘獎戲劇節目女主角獎、第54屆金鐘獎迷你劇集／電視電影女主角獎、第56屆金鐘獎戲劇節目女主角獎，除了主持節目以及演戲功力以外，她也非常會理財。 鍾欣凌從學生時期就養成記帳的好習慣，透過儲蓄＋記帳的好習慣，已於台北及台中置產，並於2021年買......

即便到了早上9點開始工作的時間，卻怎麼也無法聚精會神……。近來，是不是有很多人都有此煩惱呢？遠距工作時，即使到了開始工作的時間，或許有大多數人仍無法啟動引擎。要拿出「工作的幹勁」，須要注意某些重點。

各位有在利用像是Facebook、X（原Twitter）、Instagram等社群網站嗎？社群網站在工作及建立私人網絡上是很有用的工具，現今，幾乎所有商務人士都會使用，在拓展工作範圍上很有幫助。但是相對的，也的確是有人像是社群網站中毒般，離不開手機。在這個項目中，試著思考一下，該怎麼與社群網站相處才是最好的。

對拖延的最大誤解是:它是由懶惰引起的。

我願意去製造一種紀律，重複訓練自己，只專注於這一件事，把它做到最好，以達成我想要的自由。

史蒂夫．賈伯斯（SteveJobs）將專案當成自己眾多構想的延伸範圍。達頓集團（DartonGroup）的刊物指出：「雖然賈伯斯經常被視為行銷與科技大師，但他之所以如此成功是因為⋯⋯他藉由以專案為根基的思考過程來經營事業，並將產品推向市場。事實上，就專案執行方法而言，他可能是最卓越的商業變革推動者。他的專案最終不僅改變商業界，也改變我們的世界。」專案堆疊讓成功機率大大提升。

平衡的力量會產生不變的動能。在生活與工作之間尋求平衡就像拔河比賽，或是在別人關上門的時候試圖將門打開。

大部分的人，在預約面試之後，在當天都會提早5～10分鐘抵達做準備，以示對公司的尊重。然而卻有些公司不見得會尊重面試者，一名國外網友就分享，自己到一間大型零售店面試，卻乾等了1小時15分鐘，甚至連第二批的面試者都到了，還沒開始面試，最後公司當下確定錄取時，他決定直接拒絕。

史蒂夫•賈伯斯（SteveJobs）將專案當成自己眾多構想的延伸範圍。達頓集團（DartonGroup）的刊物指出：「雖然賈伯斯經常被視為行銷與科技大師，但他之所以如此成功是因為⋯⋯他藉由以專案為根基的思考過程來經營事業，並將產品推向市場。事實上，就專案執行方法而言，他可能是最卓越的商業變革推動者。他的專案最終不僅改變商業界，也改變我們的世界。」專案堆疊讓成功機率大大提升。

翻開手機的聯絡人，或通訊軟體看看，再告訴我。假設此刻你突然發生了狀況，你可不可以有至少3個，馬上想到並打電話的人？那個人既不是你的家人、也不是你的伴侶、曖昧對象或工具人，而是存在於你生活圈的朋友。如果你沒有辦法當下就反應的話，那麼在新的一年，你也許應該學著如何經營一段長久的關係，並學習在人際關係上的斷捨離。

某個寒冷的冬天夜晚，K在自己的小套房裡看電視，他看到主角在屋塔房（在頂樓天台上額外建造的小房間）吃泡麵的場面，突然非常想吃泡麵，但因為小套房裡沒有泡麵，所以他打給住在附近的朋友L，約他在「火鳥泡麵」餐館裡一起吃辣海鮮麵。

編按：常常看到許多KOL可以非常自律的過生活，早睡早起、下班去運動，還有精力學習精進自己。而我們的日常卻是常常在趕上班，一下班只想回家躺平。羨慕別人自律的同時，也不停自責自己為何做不到？加州大學爆紅的「時間幸福學」課程，想妥善運用時間、養成良好習慣有2個關鍵：雜事外包、綑綁樂趣。

我決定替自己建立「時間管理系統」。目前為止，我在創建醫院系統、改善問題點時，最重要的關鍵是什麼？我從許多重點中選出下列三項。

邊按：作者鄭智荷原為知名醫院的系統規畫師，由於自己追求完美的個性興趣廣泛，她都會想著「還想再做點什麼」，導致每天行程滿檔，生活沒有一點品質，甚至完全犧牲與家人的相處。為了做出改變，她運用自己系統規畫專業，開始檢視自己的行程、日誌本、待辦清單以及時下所有時間管理工具，終於找出問題所在，並且開創出史上最好的「6區塊時間分配與管理技術」，也就是「BLOCK6系統」！

邊按：作者鄭智荷原為知名醫院的系統規畫師，由於自己追求完美的個性興趣廣泛，她都會想著「還想再做點什麼」，導致每天行程滿檔，生活沒有一點品質，甚至完全犧牲與家人的相處。為了做出改變，她運用自己系統規畫專業，開始檢視自己的行程、日誌本、待辦清單以及時下所有時間管理工具，終於找出問題所在，並且開創出史上最好的「6區塊時間分配與管理技術」，也就是「BLOCK6系統」！

「我成年以後就沒有做任何事是把別人比下去，所以那個智商160，並不是要把別人比下去用的。」——唐鳳

一天當中，無論工作或生活，總是有來自四面八方的感受，這些感受無論好壞，都會影響我們的情緒，如果沒有管理好，也可能會減低我們的工作專注力。高EQ的唐鳳，除了本身的素養之外，她其實也有一套自己管理心情的方式。

從唐鳳的一天如何展開，便能窺見她如何在日理萬機的大小事務中，既能有效率地完成工作，還能兼顧對生活品質與自我學習的要求。

著名的時間四象限，是讓事情分別落入重要又緊急、重要不緊急、緊急但不重要、不緊急也不重要的四個區域。我剛出社會時，經常使用這個方法，也的確幫助我很多，使我對於輕重緩急的掌握度很高。然而，我的職務權責越來越大，事情越來越多，導致超過七成的事項都落在重要又緊急的區塊；我的待辦清單上，每打勾一件、會再冒出兩件，我開始覺得四象限不足以支持我成為時間的主人。

電子郵件是否扼殺了你的生活？你的收件匣是否變成你的待辦事項清單？你有沒有用手機打過電話給別人？

鬥士腦的人有一個特徵，就是因為有成功趕上死線的經驗，所以會覺得「還有時間」而拖延工作。總是在截止日期逼近時焦急痛苦，然而當事情一過，卻又一臉沒事地重複同樣的事情。有的人老是有很多任務，由於時間管理不當，結果每次都拖到最後一刻。

你有沒有一張從來沒完成過的待辦清單？你會不會把你今天的待辦清單又拖到明天？或者，你是不是根本就不寫待辦清單了？

剛入讀哈佛大學商學院時，我曾寫了一篇六千字調查文—〈凌晨4點半的哈佛圖書館，真的燈火通明？〉。文章之後被《人民日報》等近萬個媒體平臺轉發，閱讀量過億，引發了國人的廣泛討論。

「立即做」與「拖延做」是一對截然相反的詞，一提到前者，大家很自然地會想到一個動力十足的人爭分奪秒地完成任務的場景，而一提到後者，一般一個懶洋洋的人的形象就會躍然眼前。