# 負能量  

編按：「我店開不下去都是因為隔壁那間店，要不是它搶生意……」當你身邊有人總是這樣說話，小心，你可能遇到了「能量吸血鬼」！實驗證實負面能量的感染力超乎我們想像，甚至比正面能量更強，《你該管理的是能量，而不是時間》作者韓善英透露「有時我們必須展現一點無情，才能果斷切割」，因為這些耗盡我們能量的人，正在一點一滴吞噬你的生命能量。本書將帶你識別3種最常見的「能量吸血......

2023年邁入尾聲，歲末年終是自我回顧與沉澱的最好時機，為了讓民眾可以紓解一整年的壓力，新北市立圖書館泰山分館特別於12月推出「ByeBye負能量」閱讀活動，帶民眾透過閱讀的方式，告別所有不如意、不順遂的事，用美好的心情迎接嶄新的開始。

在生活中，有些人際關係可能會像毒藥一樣對你產生負面影響。這些人被稱為「有毒的人際關係」，他們的存在可能會削弱你的自尊心、快樂和內心的平靜。小心中毒！斷捨離有毒的人際關係是重要的，因為這可以為你創造更健康、積極和充實的生活。

有人願意和你分享自己心情，那說明他把你當成了知心朋友。可是，往往很多時候，你的朋友會不分時間、場合，如同倒垃圾一般把自己的苦衷一股腦全都丟給了你。以至於你自己成了被迫接受消極情緒的一方，到頭來反而會搞得自己成為一個傾訴「垃圾桶」。

你看過Netflix紀錄片《Tinder大騙徒》嗎？內容來自真實故事，講述男主角西蒙．列維耶夫（SimonLeviev）假扮成鑽石富豪，詐騙多位女子的愛情龐氏騙局。影片一開始，我們看見的是女孩分享著在交友軟體上尋找關係的喜悅感，滑呀滑的，每次配對都是一個希望，都像是一個肯定，殊不知最後的結果，卻讓她們的生活變成一團亂。

中國近日傳出4名青年於知名景點張家界跳崖輕生，警方排除刑事案件與其他因素，而經調查發現，這4人皆來自不同地區，疑似透過通訊軟體聯繫。此外，近日網路上又瘋傳，天津市5天內接獲7起學生跳樓的通報，則新聞一出，讓中國心理諮商志工楊媛媛想起網路上有個「約死群組」，對話極度負面及複雜，更有人會教唆輕生。

記得之前去咖啡廳時，看到一句讓我印象深刻的文青話：「這世界最幸福的事，就是發現你愛上一個暗戀你的人。」我想很多偶像劇的劇情，都是從這句話出發吧！你愛一個人而那個人也愛你，這是多麼美好的事情，無論是你被對方的愛給感動，或者是因你的努力讓對方愛上你，時間總是醞釀出許多美好的故事。但這一切有個前提，你們要能看見彼此。這裡提供一些小方法，讓你有效散發個人魅力，讓你的對象更快被你吸引！

對方的言語中明明沒有惡意（至少可能沒有惡意），而我們卻擅自在對方的言辭中加油添醋。

你身邊也有這樣的人嗎？本來是很要好親戚或朋友，可因為彼此都太熟悉了，一見面就是叨唸著生活上的不順心，把那些不吐不快的煩心事一股腦兒的找你訴苦。剛開始你為了展現你的同理心與同仇敵愾，不但跟著幫腔，還甚至出錢出力，確實讓對方把你當好閨蜜、好哥們，然而，之後只會越演越烈，幾乎成了他們的情緒垃圾桶。前兩天一位會員小許在臉書上給我留言，說「想要遠離那個愛抱怨又懶惰的岳父，和一個成天碎碎念的岳母，想帶著太太搬出去住。當初為了順從太太的孝心，可是，他現在真的覺得累了，不想再困在負能量的生活中了」。

高中時，有一次搭公車上學，當我從車窗向外望去時，我看見另一所公立高中的校車。校車上滿車的學生，但個個東倒西歪。坐在椅子上的學生抱著書包，頭隨著車體左右晃動；沒有位子坐的學生，要不是坐在地板上，不然就是握著扶手，低頭閉目，一點動靜也沒有。車上沒有笑容，更沒有充滿期待的眼神，只有一張張疲憊到不行的臉龐。

人，他們的大腦以及其他內臟的狀態也容易產生異常。學習正念之後，不但比較能夠控制情緒，連帶自律神經也比較不容易失調，對內臟造成的多餘負擔就會減少。

你有沒有發現小的時候，一個班上都是你的好朋友，到了高中，大學之後班上合得來的可能只剩三五個，LINE裡面朋友看似一大堆，交心的也那麼一兩個，年齡越來越大，朋友越來越少。不過我個人並不覺得這是個壞事，因為有些朋友只是不停的消耗，把你的生活搞得一團糟，下面我們要聊的四種朋友，希望你的身邊一個都沒有。

印度神童阿南德（AbhigyaAnand）過去因多次預言成真而聲名大噪，日前他再次發表最新預言，指出7月7日至8月7日這段期間，地球將面臨「最兇的負能量」，恐怕會導致疫情與災難的能量交互影響，讓疫情再次反撲，尤其東南方地區的國家需更小心留意。

現在，大家最常說不管是人際上或是生活中，都要懂得斷、捨、離，這樣日子才能夠過得比較輕鬆自在，自然而然內心的滿足成就感就會提升。同樣地，這個道理也適用於職場，最好能夠遠離小人、是非，經常招來貴人、好前途，但~說來簡單，我們總不能把機車老闆當成舊衣服一樣，隨手一扔轉頭就走吧。

有人說，陳時中已退出今年北市長選舉，所以敢嗆聲。也有人說，陳時中為了顧基本盤，嗆在野黨對快篩劑的指控。無論怎麼看，陳時中從去年疫情爆發開始，敢嗆、傲慢、唯我獨尊，這是他的一貫風格。

西元一四九二年，義大利航海家哥倫布終於在經歷了艱險之後發現了美洲大陸，但是哥倫布的環球之行確實來的不容易。早年，哥倫布只是一個默默無聞的水手，他出身卑微，只不過夢想過自己能夠成為一個成功的航海家。當葡萄牙還在試圖繞過非洲抵達印度的時候，哥倫布就已經發現了更為便捷的一條路，只要向西一直航行，根本不需要繞過非洲，就能直接到達印度。

伴隨著經濟的快速發展，如今各式各樣的商場或是超市簡直是隨處可見，從這點足以看出人們目前的生活水準確實提高了不少。 

韓國電影近年聲勢越來越好，不時都有高質量的電影登場，例如《雞不可失》就贏盡票房和口碑，故事講述5位被炸雞店事業耽誤的警察，緝拿毒梟同時又不能太高調，偏偏餐廳就成為人氣食店，矛盾又搞笑，這次《Opener》整理7部題材搞笑又輕鬆的Netflix韓國電影和劇集，快來馬拉松式追劇吧！

在「大叔出租」的時候，常會有年輕的朋友跟老查討論職場裡的人際關係問題。通常在工作中，除了因為立場或溝通不良所產生的問題之外，另一個比較讓人頭痛的就是，似乎有些人就是比較容易引發組織裡的問題或摩擦，那麼怎麼辨識出這樣的地雷人物，以及避免影響到自己呢？

印度神童阿南德（AbhigyaAnand）多次成功預言疫情走勢，外界對於他所釋出的2022預言也持續關注;根據阿南德表示，由於全球正處於「卡拉薩帕瑜珈」8星連珠現象，此星象將帶來最後一波負能量，這也代表短期間內疫情恐怕還無法降溫。不過，除了疫情發展，阿南德於2022年初發布的新預言中，也提供了6項重要指標，要求大家務必多加注意、以安全渡過負能量的衝擊。

交友江湖走跳，除了靠顏值，也靠文案力。請不要小看文字的力量，在短短一張頁面的自我介紹，這一兩百字，可能就決定對方是否與你連結，或者陰陽兩隔。

美國知名雜誌《父母世界》調查，74％的全職媽媽有失眠問題，52％的職場媽媽快被家務壓垮！因此名杏診所特別引進在美國貴婦圈流行的高科技療程組合「rTMS重覆經顱磁刺激＋大腸水療」，希望在母親節前釋放辛勞母親們的負能量，腸道淨化好心情，成為最貼心的母親節禮物。

2歲那年我被確診了「脊髓性肌肉萎縮症」，今天想和你們分享一個小小的故事，是關於我的求學經歷。幼稚園開始，因為父母要上班的緣故，讓我去了幼兒園就讀，心裡期待又緊張，好開心可以交朋友！

正所謂，「不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友」在職場中打的就是團體戰，大夥兒同心協力、分工合作，事情才會輕鬆，最怕的就是團隊中出現老是拖累進度、把大家忙死的「老鼠屎」隊友，接下來要揭曉的這些人，不但上班族、服務業一定要看，主管們更得深入了解才行！

如果能掌握自己的思考癖好，請告訴自己，我已經成功一半以上。有很多方法可以提高自我肯定感，所以試著選擇適合你的方法吧！接下來，我將介紹任何人都可以輕鬆開始的方法。關鍵就在「負面語彙」，簡而言之，就是帶有負面意涵的詞彙。

在我開粉絲團不久時，有個號稱之前跟我做同行的姊姊Dora，靠我老師的關係，親近我，希望我能協助她做職涯諮詢，那時候我粉絲還不多，樂意多做一些「友情贊助」的個案輔導，累積經驗，但是也因為我的熱心，吸到一些喜歡得寸進尺，喜歡占我便宜，不尊重專業的人，後來我跟我老師說，您介紹給我的Dora，其實想拉我保險，根本沒有想認真深耕人力資源這個領域，讓我覺得有點失禮，我可以不收費，但是我希望能幫助上進的人，她單方面說自己說她多可憐，收入很有限，在前公司被中年資遣，但我早就閱人無數，發現她自己的問題也不小，會被資遣的，大多是自己得罪主管，或是考績不好。

生活中難免有心很累的時候，除了透過心靈雞湯補充能量，厭世滿點的負能量有時候才更療癒啊！看看這些英文厭世負能量語錄，會心一笑後繼續勇敢面對挑戰。

你不過是把你的想法強加在我身上！──大多數人都說過的一句話

六月四日下午，大陸江蘇常州金壇河濱小學發生一件悲劇：小五學生繆可馨在作文課後，忽然衝出教室，從四樓跳落身亡。從網路報導得知，繆生在老師出的「《三打白骨精》讀後感」作文裡，分析了唐僧、孫悟空、白骨精的角色後，總結說：「不要被表面的樣子，虛情假意偽善的一面所矇騙。在如今的社會裡，有人表面看著善良，可內心卻是陰暗的。他們會利用各種各樣的卑鄙手段和陰謀詭計，來達到自己不可告人的目的。」

編按：新的一年又來了。你還是覺得很喪氣嗎？這本「厭世日記簿」會讓人有意想不到的療癒效果。

交友要慎選！所謂「近朱者赤、近墨者黑」，有些朋友會帶給你負面的影響，甚至影響到自己的心理，這樣的朋友就應該要遠離。Youtuber貝克書這次以親身經歷，告訴大家你該遠離的其實是那些「愛抱怨」的人。

「最近壓力好大，求誇！」在中國河南一個擁有百餘人的聊天群裡，一名網友發出這條消息後不久便收到了如潮水般的回覆。

一位83歲的女士告訴我，她終於到了不再「譴責自己（self-condemnation）」的年齡。「我現在平靜了好多。如果我有任何負面的想法，我會告訴自己閉嘴。」經歷了許多苦惱之後，她決定不再關注那些自己沒有的東西，而是最大限度地利用自己生命中美好的一切。她只希望，要是自己能早點這麼做就好了。

小時候看電影，常常想要分辨誰是好人？誰是壞人？但到老了還是不容易分辨社會上的好人與壞人，因為壞人不像電影中的結局總是有惡報！

不知大家都是怎麼玩Facebook呢？小編是個在日本公司上班10年的標準日本人，但跟台灣人同事聊起Facebook的時候，他們都說我的使用習慣很特別。

我們現代社會太注重所謂的正能量而忽略負能量。這個正負之分實際上是一種比較粗淺的、不太負責任的分法。

近幾年，不斷有明星選擇用自己的方式結束生命，巨星的殞落，持續著提醒著我們，自殺這件事，憂鬱這件事，關於活著的苦痛這件事，是真實在每個人身邊正在發生的。

我確實每天告訴自己：「我是一個廢人，廢物一個。」現實壓得我喘不過氣，絲毫沒有可喘息的空間。我從一個國中時還PR99，自以為很優秀、前1%的學生，變成現在書讀不進去，一個字可能也沒耐心去看、全校墊底的同學，然後受困在情緒的牢籠中，暗無天日，不見天明……

（編按）當你心情沮喪、低潮的時候，你會選擇做些什麼鼓舞自己？又或什麼都不做耍廢一陣子？有些人會選擇看勵志類書來激勵自己正向思考，可是卻有人說，看了這些正面思考的書反而心情更糟了？以下的例子就來說明，一般人會遇到的「正面思考的陷阱」。

常會聽到有人說「運氣好」或「運氣不好」。中了樂透，是運氣好；在積雪的路上跌倒是運氣不好。生在有錢人家是運氣好；生在貧窮人家是運氣不好。我們常會把運氣當作是一種發生的現象。但「陽轉思考」上，不會這樣解釋運氣。

上周在紐約時報有一篇有趣的文章《TurningNegativeThinkersIntoPositiveOnes》，如何把負面的思考者轉換成正向的。

總是不想上班、想發懶放空嗎？OpenRice聽到了各位厭世上班族的心聲，特別幫大家搜出可以綁你說出內心OS的「厭世上班族五大必去店」！從一早就讓你擺明「發懶」給同事看的早餐，到休息空檔不想上班、想偷溜出去喝的拿鐵，還有負能量堆滿滿，讓你會心一笑療癒到可能會消極掰掰的「消極杯」飲料，下班後再隔空跟老闆說一句「不要對我尖叫」，一整天的怨氣想必可以排解一點點。最後，還有假日也要厭世到底，去一趟「靠北邊」的餐廳，簡直就是現在生活的寫照！

或許你有這樣的經驗，有些人也不是個性不好，但和對方講話時，總會讓人感到隱隱的煩躁，似乎有些地方讓你不太認同、甚至有點觸怒你內心深處的某些情緒，但想想好像不是什麼特別明顯的點，讓你不太想和對方親近，又不知道為什麼會這樣。

在所有人把情緒垃圾往你身上倒，使勁地倒，你會變得憤世嫉俗嗎?你會有『你們自己想辦法』這種想法，來逃避那些倒情緒垃圾在你身上的人嗎？

有個我們永遠不會認識的女人，住在我們原則上不會去的中國甘肅省康樂縣，她才28歲，已經有四個小孩。就在2016年8月26日18時許，她用斧頭砍死了四個小孩，還逼他們喝了農藥，然後自殺身亡。老公回家以後，默默的把還沒死的小兒子抱著往村口跑，半路孩子也斷氣了。他把兒子抱回家，然後自殺。

促銷中元節商品，誰說只能走「好運旺旺來」路線？拿陰間好兄弟當梗，按下「RIP」鍵，就能在手機螢幕看到另一個世界遊魂，不是更酷嗎！這是今年進入農曆民俗月前一週，國內超市龍頭全聯福利中心，主打的中元祭行銷主題，45秒的「RIP」互動影音短片大搞Kuso，引爆網友瘋傳，不到10天，便吸引近千則粉絲留言，以及超過80萬人次搶看；一系列的中元節企畫貼文，總觸及人數更高達300萬人，也讓全聯在通路視為兵家必爭的中元節檔期，以壓倒性的網路聲量稱霸業界。到底，全聯是怎麼玩行銷，能引爆如此強大的傳播效應？抓住網民愛的搞笑風格，大膽逆向操作，是背後最重要的思維。不只中元祭搞鬼，今年以來，就連賣咖啡、啤酒，全聯也都語不驚人誓不休。

如果哀傷是一座冰川，你一旦準備好了，就讓那凝固的冰川融化。請加一點暖意，讓哀傷流動。

壓力無時無刻籠罩著你我的生活，讓人無意間墜入負能量的深淵。身邊總會有一兩個鬱鬱寡歡的朋友，讓人即便想伸出援手卻不知如何開口，或是急於幫助對方卻說錯了話，不但關係愈來愈緊繃，心裡也跟著他一起難受。

你身上是否有自己討厭的地方、短處或弱點呢？當我這樣詢問客戶，總能獲得各種答覆：「不夠當機立斷，總讓機會從眼前溜走」、「個性粗枝大葉，常因講錯話而惹別人不開心」、「為了小事不斷糾結、煩惱」……等等，每個人身上都會有自己覺得「真討厭啊！」的地方。

疲憊至極、陷入輕微憂鬱狀態的人有個特徵：「油箱空了、能量不足，卻仍嘗試著想要奔馳。」油用完了，車子當然無法如願馳騁。現狀明明無法動彈，卻變得急躁難當：「為什麼不能跑！」或者責備自己：「連車都開不好，我這個人太失敗了。我想某些人的內心狀態，一定就像這樣。