「能不能長點腦子!」為何有些老闆總愛把下屬當狗罵?看遍無數案例、心理權威揭背後真相

2020-07-03 18:11

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你是否也經歷過被主管沒來由辱罵的委屈呢?(圖/取自pakutaso)

你是否也經歷過被主管沒來由辱罵的委屈呢?(圖/取自pakutaso)

你不過是把你的想法強加在我身上!──大多數人都說過的一句話

投射是另一個進入主流文化的概念,同時也已得到大眾廣泛的理解,即便是那些從未接受過心理治療的人。「別再把你的想法套用在別人身上了。」朋友也許曾對你這樣說過。這或許意味著,你正在因為自己犯下的錯誤批評別人,而實際上,你才是應該負責的人。

投射是一種較為普遍的現象,每個人或多或少都在投射,但如今對該術語的常見表達方式,低估了它的複雜性。為了更深刻地理解投射,我會換一種方式闡述,視其為基礎的溝通方式。確切地說,也就是父母與孩子最開始使用的溝通方式。與其說是「投射」,不妨用「排空」來理解此防衛機制─它能幫助你擺脫某些糟糕的感受。

▎嬰兒的交流方式

思考以下表達方式:

宣洩你的情緒
傾倒情緒垃圾在某人身上
發洩不滿

這些句子全部蘊含了排空或放空的意味。透過激昂演說(例如「宣洩情緒」或「發洩不滿」),我們可以釋放情緒壓力;對朋友抱怨不迭時(「傾訴」或「移除」),我們將感情負擔轉移到了對方身上。希望自己擺脫痛苦情緒,並將其轉移到他人身上,便是驅使人們發洩或傾倒情緒垃圾的緣由。投射(即擺脫某些東西)的涵義,遠大於我們一般使用的範圍。

少了言語的協助,嬰兒也會做出類似的舉動,透過尖叫或哭喊的方式擺脫痛苦情緒。在此過程中,排空(投射)的痛苦會讓他們的照料者深感苦惱。就像你聽了一整晚朋友的發洩後,會感到不舒服一樣,父母得承受孩子的痛苦,並且極其不安─因為太過頻繁,所以他們通常認為必須採取相應措施。我們感受到了嬰兒的痛苦,於是試著弄清楚他的意圖:需要餵他嗎? 是不是該換尿布了? 還是安撫他?

嬰兒以一種十分恰當的方式,將自己無法忍受的體驗排空或投射到了我們身上18,喚起我們的同情心,讓我們幫忙承受痛苦或不適。從進化的角度來看,投射不僅可說是最早的防衛機制,意在幫助苦苦掙扎的嬰兒應對(擺脫)無法忍受的體驗,同時還是一種交流方式,激發父母給予關愛。投射是親子關係中的日常,同時也是多數其他關係裡的一種間歇式特色。

在正常情況下,當嬰兒得到足夠的照料,或者父母可以承受得來時,嬰兒會學著理解並忍受自己的體驗。多年後,隨著長大,他們不再需要將自己的經歷投射到外界,而是默默放在心裡,獨自消化情緒。換句話說,在照料者的幫助下,嬰兒無法忍受的恐懼、痛苦、焦慮及其他感受,逐漸變得可以容忍。

就如同許多實用的育兒方式:經過一陣子,孩子學會了使用刀叉、自己穿衣服、繫鞋帶等,我們不再需要為他們做這些了。當孩子學會如何面對自身的情緒,我們也就沒必要再幫忙承受。

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