「一直在消耗你」的4類朋友，別和他們深交！寧願孤獨也一定要遠離他們

你有沒有發現小的時候，一個班上都是你的好朋友，到了高中，大學之後班上合得來的可能只剩三五個，LINE裡面朋友看似一大堆，交心的也那麼一兩個，年齡越來越大，朋友越來越少。不過我個人並不覺得這是個壞事，因為有些朋友只是不停的消耗，把你的生活搞得一團糟，下面我們要聊的四種朋友，希望你的身邊一個都沒有。

1.見不得人好的螃蟹心態的人

在生活中這種人特別常見，他們會在思想、語言和行為上否定那些做的比他們好，或者想要做的比他們好的人，不管這種否定能不能給他們帶來好處。這也是心理學上常說「螃蟹效應」就是當籃子裡面有一隻螃蟹的時候，你得把它蓋上，不然它一定會爬出來，但當籃子裡有兩隻以上的螃蟹，就不用蓋子，也一隻都跑不掉，雖然他們還是會爭先恐後的往上爬，但是會因為彼此拉扯，你踩着我，我拉着你，到最後一只螃蟹也爬不出去，這就叫做「螃蟹效應」。

其實有螃蟹心態的人，種類很多種，舉例來說，小玲上大學的時候比較努力，當他想去自習室的時候，就有小珍說，你裝什麼阿，一起去玩吧。 特別是當小玲也沒考好時，小珍這時就會說：「你看，努力也沒用吧！」盡管他自己也沒考好。而小珍這種心態不管是有意為之，還是無心之舉？但對小玲來說已經不亞於語言暴力，這會讓小玲覺得努力是一件很卑微的事情，所以再去自習室的時候就會偷偷摸摸，生怕別人知道自己的努力，而且也會逐漸否定自己。除了努力，別人的成功，在有螃蟹心態的人眼裡也是一種侮辱。比如，工作之後，小玲升職加薪了，小珍就開始明嘲暗諷，甚至故意抹黑小玲的職場形象，小玲買車了，小珍也會找各種理由來抨擊，例如：小毛病多，隔音差、費油等等，總之比他好的就是不好的。網上有個字形容的不貼切就是「酸」，如果你不知道哪些人有「螃蟹心態」，我給大家總結了幾個典型表現：

1.總是對別人進行負面評價。

2.否對別人的想法、決定、努力和成就。

3.對別人的錯誤、失敗、不幸感到竊喜。

4.把別人當做競爭對手，盡管不存在緊張關系。

5.不能很好的跟別人合作。

6.對自己的能力、成就和地位缺乏安全感。

究其原因人都是自私和好強，再加上自我認同感的關係，總是從社會比較中建立自尊自信。既然客觀上比不過，那就從主觀上遍地打壓，找一個令自己滿意的結論，跟這類人在一起會非常累，而且這些負面評價會讓你懷疑自己，但是你要想得到別人的認可，長此以往容易形成討好型人格。

2.沒有邊界感的刺蝟型的人

有個生物學家找了幾個刺蝟放到寒冷的空地上，由於寒冷他們擁抱在一起，但各自身上都長刺，扎的彼此都不舒服。於是它們離開了一段距離，但是又冷得受不了，然後又湊到一起，幾經折騰，外面找到了一個合適的距離，既能互相獲得對方的體溫，又不至於被扎，這叫做「刺蝟法則」，沒有邊界感的人就像是長滿了刺的刺蝟，會把你扎的很疼。 （相關報導： 年紀越大發現朋友越少？盤點人生中最值得深交的7種朋友，遇到了絕對別錯過 ｜ 更多文章 ）

其實，如果是經常在一起的朋友，彼此非常了解了，就會有一個心照不宣的區域，怕的是不太了解的人不知道彼此的界線在哪，就可能被扎到。比如逢年過節回老家總會有一些不知道怎麼稱呼的長輩過來問你結婚了沒啊？一個月掙多少錢啊？

這倒還沒什麼，就怕你回復之後的第二個攻勢，你要說沒結婚，他們就開始評頭論足。 這麼大了怎麼還不結婚？我家那個都生三個了，你要說結婚了，他們就要催你趕緊生孩子，恨不得教你怎麼備孕，你要是說一個月賺3萬，那完了，你就在他們的心裏就從稀有動物變成了普通家畜，要說一個月10萬以上，那就更停不下來了，在哪工作啊？做什麼呢？也給我家孩子介紹一下吧。

本來這些問題就比較隱私而且敏感，再傳到他們的耳朵裏，那就相當於是在村口裝個大喇叭了。不過大姨大媽這樣也只是停留在嘴上過過癮，有些人是用實際行動證明自己的過份，他們會進你的屋子，開你的車，而且不覺得有什麼問題，一旦你拒絕了，他們會說，怎麼這麼小氣？你不是不經常開嗎？我就住幾個月怎麼了？

俄國作家邦達列夫說過，人類的一切痛苦根源，都源於缺乏邊界感，對待沒有邊界感的人，我們的方式都很像，就像兩個圓，對方的圓越來越大，你的圓就會越來越小。正確的作法是不改變圓的大小而是遠離。

3.情感PUA的人

前兩類人或許只是對方的情商低，但這一類人可能就有一定的目的性了，除了愛情、家庭、職場、朋友之間都會出現PUA。（PUA其實是「Pick up Artist」的簡稱，又稱為「心理操控術」。「pua」這個詞最先開始是針對於「搭訕撩妹」，指通過系統性的學習後來不斷優化包裝自己，最後騙取女人芳心對女人進行精神控制！

而現在PUA也常用於職場，其實就也是一樣的道理，只不過在職場關係變成了「上級」或者「老闆」，女人則變成了「下級員工」，就是指老闆或上級對員工的無情剝削、壓榨和精神控制，是一種上對下的欺淩行為，在態度上有著一定的敵意和攻擊性，這便叫做「職場PUA」也是現在許多埋首工作的職場人士經常出現的。

同樣是男女關系，最容易出現PUA現象，主要有以下三種：

一、你臣服於對方的魅力

這種常見於戀愛當中，對方是男神女神，對方看你一眼，都能樂上三天的。這種關系，無形中為對方操縱自己，敞開大門，對方也會覺得她這麼做是理所當然。

美女，對你笑一笑，你就得陪她逛街，你要知道這並不是男神女神的餽贈，這些已經被對方標好了價格，這個笑值一個口紅，那頓飯值一個包，她沒有一點點的投入，換取巨額回報，如果達不到要求，他們就調動情緒，並且灌輸扭曲的觀點，我以為你對我是真心，我們的關系還不如一個包嗎？這樣的關係讓你不知不覺掉入陷阱，乖乖服從。

二、你愧疚於對方的示弱

有句話是：「高端的獵人往往以獵物的形式出現」，這種關系在家庭、朋友之間特別常見。比如你一個朋友，表面上乖巧可愛，人畜無害，但是什麼事都讓你幫他拿主義，小到穿什麼衣服，大到找什麼工作，你給的主意不好吧，他會埋怨你，不幫他拿主意吧，他就開始貶低自己，說我沒用，什麼事都得靠別人，連你也這樣，那我就真的沒朋友，讓你產生愧疚感，感覺得自己欠他的，但是又不知道欠什麼，就是想去彌補。 （相關報導： 年紀越大發現朋友越少？盤點人生中最值得深交的7種朋友，遇到了絕對別錯過 ｜ 更多文章 ）

三、你屈服於對方的威嚴

這種簡單直接，對方的權利與地位影響力，讓你不得不聽他們的話，他們還會通過別貶低的方式傷害你自尊，建立自己的優越感。通過限制你的社交活動，讓你陷入了與外界孤立的狀態，甚至通過輕微暴力行為，傷害你的身體和意志。

一旦被PUA，你會覺得你們之間有些彆扭。但是考慮到你們的關系，可能會採取妥協讓步的方式，或者慢慢懷疑自己是不是有問題，但不用懷疑，如果你有下面這種情況，十有八九是被PUA了。

1.你變得敏感脆弱，甚至失常。

2.你做決定總是先考慮對方的感受。

3.覺得不對勁，但不知哪不對勁，

4.你想讓他滿意，但總懷疑自己不夠好。

5.你沒法作自己，總再扮演某個角色迎合對方

上面這些情況出現兩條以上就要注意了，而且如果你跟別人在一起不會出現，但是跟某個人在一起，就像是觸動了開關一樣，那就一定要盡量遠離。

4.總是怨氣沖天的負能量的人

其實每個人都會有負面情緒，焦慮、緊張、憤怒、悲傷、厭惡，在不同的場合出現這種情緒大多是正常現象，從進化的角度來看，還是一種自我保護，抵抗風險的行為。但是如果因為一點點雞毛蒜皮的小事，就始終抱怨，帶著負面思維面對任何事情，甚至影響工作和生活就不正常了。

雖然這種人不像上面三種攻擊性這麼明顯，但負面情緒是很容易傳染的，你會潛移默化的被他們影響。咱們舉個例子，小明上班遲到被老板說了幾句，一整天都是心情低落，下班回到家因為一點小事就跟老婆吵架，順帶還罵了孩子一頓，孩子心裏鬱悶，看到一隻貓走過來就狠狠的踹了貓。

這就是心理學上的「踢貓效應」，跟負面情緒爆棚的人在一起，很可能會成為踢貓的小孩或是被踢的貓。被傳染了負面情緒還沒完，後面會伴隨一系列的連帶效應：

一、容易形成壞習慣

負面情緒需要發泄，不然會憋出內傷的。而且大多數人在急需發洩時，沒人會用種花，畫畫，看書，這種習慣來調節負面情緒，他們更多會選擇熬夜打遊戲和抽菸，酗酒等等。

二、影響身體健康

負面情緒不僅僅是心理上的反應，也是生理上的反應。有一個人被分手的時候，那種痛苦真的不只是情緒低落，有些人會覺得胸口喘不過氣，有些人大腦一片空白，甚至頭疼頭暈，身體用最直接的方式告訴我，不好的事情發生了。經醫學證實，經常性的負面情緒會促使去甲腎上腺素等血管活性物質分泌增加，導致全身血管收縮，心跳加快，血壓上升。長期如此，能會導致血管失去彈性，動脈粥樣硬化的疾病。

三、改變心態和行為

負面情緒會讓你在心理上產生沒有希望和沒有價值的那種心態，處理事情會破罐子破摔，問題來了會顯的無助。所以，我們在警惕自己不要成為負面情緒爆棚的人的同時，也要盡量遠離負面情緒爆棚的人。

作家蘇岑說：「不必把太多人請進生命裡，若他們走不進你的內心，就只會把你的生命攪擾得擁擠不堪。」。人生旅程你我皆是行人，我們要找個是結伴而行的人，不是伸出腳絆我們的人。

本文經授權轉載自李淳廉的淳萃主義（原標題：受過傷才知道，寧願孤獨，也一定要遠離這四種消耗你的人） （相關報導： 年紀越大發現朋友越少？盤點人生中最值得深交的7種朋友，遇到了絕對別錯過 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／梁溶珈