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    覺得腦袋想東想西停不下來怎麼辦?3個舒緩焦慮、低潮的實用方法,重新拿回情緒主導權
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    覺得腦袋想東想西停不下來怎麼辦?3個舒緩焦慮、低潮的實用方法,重新拿回情緒主導權

    遠流出版 2022-12-03 10:30

    一九九四年《摩登大聖》(The Mask)這部電影中,金凱瑞飾演一個名叫史丹利.伊卜吉(Stanley Ipkiss)的銀行職員。有一次,...
    覺得腦袋想東想西停不下來怎麼辦?3個舒緩焦慮、低潮的實用方法,重新拿回情緒主導權
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    憂鬱症絕對不是抗壓性不夠,才會容易想不開!陪病7年的她,道出多數人誤解的3大真相
    風生活 健康 情感 心理

    憂鬱症絕對不是抗壓性不夠,才會容易想不開!陪病7年的她,道出多數人誤解的3大真相

    方格子 Vocus 2022-11-22 10:10

    「憂鬱症的人都是因為抗壓性不夠,所以才會因為這點挫折就想不開。」在遇到憂鬱伴侶之前,偶爾會聽見親友或同事提出對於憂鬱症的見解。...
    嘮叨就像扼殺自信的兇手!真想為他好別說3句話,換來的只有自卑的孩子和長不大的父母
    風生活 親子 心理 書摘

    嘮叨就像扼殺自信的兇手!真想為他好別說3句話,換來的只有自卑的孩子和長不大的父母

    采實文化 2022-10-31 11:23

    編按:一大早的孩子還賴在床上睡覺,讓人無法控制地拉開嗓門要孩子「快點起床」。好不容易叫醒後,小孩子要出門千又叮嚀他「好好聽老師的話、...
    「一直在消耗你」的4類朋友!別和他們深交,寧願孤獨也一定要遠離他們
    風生活 情感 心理 友情

    「一直在消耗你」的4類朋友!別和他們深交,寧願孤獨也一定要遠離他們

    李淳廉的淳萃主義 2022-10-04 17:44

    你有沒有發現小的時候,一個班上都是你的好朋友,到了高中,大學之後班上合得來的可能只剩三五個,LINE裡面朋友看似一大堆,交心的也那麼一兩個...
    總覺得自己很沒用?心理專家教你用「牆上蒼蠅效應」學會自我和解!90秒終結負面情緒
    風生活 心理 書摘 心靈成長

    總覺得自己很沒用?心理專家教你用「牆上蒼蠅效應」學會自我和解!90秒終結負面情緒

    大好書屋 2022-09-24 10:30

    「牆上蒼蠅效應」這是一種只要用客觀的第三者視角來看待失敗和挫折,就能保持超然態度的主張。 B是一位三十幾歲的社會人士,...
    推動EQ教育 臺東縣政府教育處為孩子培養情感及人際社交力
    地方新聞 台東

    推動EQ教育 臺東縣政府教育處為孩子培養情感及人際社交力

    陳逸群 2022-09-07 14:50

    憂鬱、衝動、易怒,現代人累積的壓力因無法排解而不自覺陷入負面情緒中,臺東縣政府教育處為將情緒智商(EQ)教育從小扎根,...
    天生容易緊張?精神科醫教5招擺脫「社群焦慮」,化不安為動力最有可能成功
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    天生容易緊張?精神科醫教5招擺脫「社群焦慮」,化不安為動力最有可能成功

    三采文化 2022-08-31 14:30

    絕大多數的人都會感到不安,有些是針對未來,有些則是擔心人際關係與健康問題。儘管如此,我們不必拚命擺脫不安。只要用正確的觀念面對這個情緒,...
    艾成墜樓身亡,享年40歲!研究曝「自殺念頭僅在一念之間」,身旁親友出現3大跡象要注意
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    艾成墜樓身亡,享年40歲!研究曝「自殺念頭僅在一念之間」,身旁親友出現3大跡象要注意

    潮健康 2022-08-17 16:54

    藝人兼歌手艾成驚傳於今日(17日)墜樓身亡,引發各界震驚惋惜。過去媒體曾報導艾成罹患憂鬱症或躁鬱症,導致情緒及精神狀況相對不穩定。事實上,...
    越優秀的人,越容易產生負面情緒!專家教你4個心靈轉念技巧找回好心情,蘋果、Google也認證
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    越優秀的人,越容易產生負面情緒!專家教你4個心靈轉念技巧找回好心情,蘋果、Google也認證

    天下文化 2022-01-01 08:00

    「身心靈」長期以來被視為一種「玄學」,有些人把它歸納為沒有科學根據、抽象、不具體,甚至故弄玄虛、怪力亂神,因此刻意保持距離。...
    為何情侶交往久了,總是不斷的吵架、冷戰?3件事沒做到,感情遲早消耗殆盡
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    為何情侶交往久了,總是不斷的吵架、冷戰?3件事沒做到,感情遲早消耗殆盡

    女子學 2021-10-28 14:42

    談感情,是生活中少數感到純粹幸福的事。然而感情像雙面刃,一不注意就會被幸福背後的痛苦淹沒,更不幸的是,這種痛苦經常是自己造成的,...
    和同事個性不合,離職就能解決問題嗎?心理師曝 2件事沒做先別急著走
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    和同事個性不合,離職就能解決問題嗎?心理師曝 2件事沒做先別急著走

    采實文化 2021-08-16 18:20

    這是一位婚後搬到陌生地方,進入新公司上班的女性的故事。三年來,她忍耐著職場前輩的難聽話,如今已經討厭那位前輩到不想跟她說話,...
    如何克服負面情緒,低潮時也能輕鬆擺脫焦慮?問自己這3個問題,就能與它和平共處
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    如何克服負面情緒,低潮時也能輕鬆擺脫焦慮?問自己這3個問題,就能與它和平共處

    方智出版 2021-08-16 18:00

    越會對自己提問, 越能與壓力共處 YouTuber 告訴我,心理師專業的提問幫助他治療內心的糾結, 沒有時間或金錢去諮商的人,...
    不要只傳壞消息!分享正能量很重要 《華盛頓郵報》建議這麼做
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    不要只傳壞消息!分享正能量很重要 《華盛頓郵報》建議這麼做

    簡恒宇 2021-05-31 14:00

    新增確診及死亡病例不斷攀升、醫療體系負擔超載瀕臨崩潰,還有不少與親人天人永隔卻見不上最後一面的情況,...
    容易情緒失控、惡言相向的人,都有這些共同點!心理諮商師1招讓你的人際關係更順利
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    容易情緒失控、惡言相向的人,都有這些共同點!心理諮商師1招讓你的人際關係更順利

    方言文化 2021-05-30 10:30

    近來,政府人員情緒失控,對下屬惡言相向的新聞報導不時會出現。如果光看經歷背景,會讓人覺得他們都是品行端正,頭腦聰明又聲望很高的人。然而,...
    憤怒除了不爽,還有更深層的涵義!心理諮商師點出負面情緒背後的真實樣貌,你我或許都曾經歷過
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    憤怒除了不爽,還有更深層的涵義!心理諮商師點出負面情緒背後的真實樣貌,你我或許都曾經歷過

    方言文化 2021-05-09 10:30

    我們之所以會變得情緒化,或對人破口大罵,是因為受到自己成長的家庭裡,家人採取怎樣的相處模式所影響。 若是簡單的區分,...
    遭同學推下樓、東西總是憑空不見,還曾被譏笑是怪物!肌萎症輪椅女孩搖身一變最美模特兒
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    遭同學推下樓、東西總是憑空不見,還曾被譏笑是怪物!肌萎症輪椅女孩搖身一變最美模特兒

    輪椅女孩雪莉 2021-04-13 15:18

    2歲那年我被確診了「脊髓性肌肉萎縮症」,今天想和你們分享一個小小的故事,是關於我的求學經歷。幼稚園開始,因為父母要上班的緣故,...
    不要被自己的負面情緒擊倒了!心理學家教你面對內在的「消極偏見」,把精神留給願意理性溝通的人
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    不要被自己的負面情緒擊倒了!心理學家教你面對內在的「消極偏見」,把精神留給願意理性溝通的人

    三采 2021-03-01 12:20

    任何人都可能會碰到言語攻擊,這時候請認識自己的「消極偏見」,不要因為一個負評,影響了其他九十九個好評的肯定。 我有個網紅朋友...
    常被說想太多、總是在想自己哪裡做錯了?心理師教你3招擺脫負面情緒,讓內心更強大
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    常被說想太多、總是在想自己哪裡做錯了?心理師教你3招擺脫負面情緒,讓內心更強大

    方格子 Vocus 2021-02-22 11:52

    「人是一種容易陷入單一思考化的生物」這不是在說我們人都是單細胞的退化腦,而是我們天生大腦,構造就是如此。前陣子,有本蠻火紅的書「有限理性...
    聽到別人一直碎碎念,怎麼做才能左耳進右耳出?心理師教你超強絕招,讓你把注意力放在對的地方
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    聽到別人一直碎碎念,怎麼做才能左耳進右耳出?心理師教你超強絕招,讓你把注意力放在對的地方

    新自然主義 2021-02-02 12:39

    當兵剩七個月時,部隊新舊主管交接,新主管為展示權威,常把舊勢力屬下的我叫去訓話,一開口就滔滔不絕,至少二十分鐘起跳,內容毫無意義,...
    常說這2種口頭禪的人,別人會覺得你難溝通!精神科醫師:不改掉只會讓朋友越變越少
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    常說這2種口頭禪的人,別人會覺得你難溝通!精神科醫師:不改掉只會讓朋友越變越少

    方言文化 2021-01-14 16:30

    如果能掌握自己的思考癖好,請告訴自己,我已經成功一半以上。有很多方法可以提高自我肯定感,所以試著選擇適合你的方法吧!接下來,...
    第
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    江啟臣 夏珍 九二共識 國民黨 蔡英文 陳吉仲 民進黨 韓國 夏珍專欄 蘇貞昌
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