花錢叫外送、搭計程車真的是浪費嗎？哈佛教授告訴你，為什麼要用錢買時間！
花錢買時間，減輕壓力、賺回快樂！（示意圖／取自photo-ac）
一般情況下，找回時間是免費的──每週取消一次非強制性會議，用那段時間去散步，這樣做不必花半毛錢。但要擺脫生活中耗費時間的負面經驗，還有一種更直接的方法，那就是花錢去買，用金錢換取時間。
新創社群很擅長用這一招，創業投資家會指導新創業者，盡量把不屬於創業核心理念的工作外包出去，只要專心做跟創業初衷最相關的工作就好。
新創公司會雇用廚師，這樣就不必花太多時間在用餐上；會買下鄰近合作對象的辦公空間，甚至就買在同一棟大樓，這樣就可以減少出差；會購買高檔視訊會議和協作軟體，讓遠距工作盡可能有效率。
這種工作至上的心態整體上是否導致時間匱乏，是另一回事，重點是這種花錢買時間的原則，跟我們要練習的方法一致。
新創業者這樣做確實有好處，例如，我們已知使用備餐服務和會把任務分派給高階主管的執行長，普遍上對自己的時間運用感覺比較好。
不是只有富有的執行長才能受惠，不管你住哪裡、年齡多大、性別為何（男女同樣受益）、工作量多大、賺多少錢，花錢買時間都是很有效益的做法，比你想像中有效益得多。提升時間充裕感需要花的錢比你以為的少，但你應該花比預計更多的錢來從中獲得好處。
我曾做過這樣一個實驗，請受試的在職成年人進行兩筆40美元的費用，第一個週末，我要受試者把第一筆 40美元花在物質消費上，於是，受試者給自己買了 T 恤、桌遊、化妝品等等。
接下來的週末，我要受試者把第二筆40美元花在「任何能節省時間的地方」，於是他們叫外賣、原本搭公車的改乘計程車、叫店家配送食品雜貨等等，節省時間的消費讓受試者心情更好，壓力也變小。
在考慮值不值得把任務外包時，問問自己，你的時間是否比外包你感覺最負面、最沒有效益的事情所需的成本更有價值。
我在檢視自己的日常活動後，發現上班路上堵在車陣中那段痛苦時光，是我最想要回來的時間，於是我查了一下從家裡搭優步去上班要花多少錢，之後就用這段時間閱讀和聽音樂，還有發現新的音樂，這都是我非常喜歡的活動。
我花錢把令人感到時間匱乏的活動（通勤），轉換成提升時間充裕感的活動（閱讀和增進音樂品味）。除此之外，我還花錢買音樂訂閱服務，這樣在聽音樂時就不必再受到廣告干擾。
成本：
好處：
別忘記，這不是全新的支出，我花了600美元，但我不必再花租車的錢、油錢和停車費，這些費用加總每月要500美元。所以換一種講法，也可以說，我每月多花100美元換回15小時，相較之下，我個人認為搭乘優步的好處遠遠超過開車所省下的成本。
你可能還是會猶豫，這好像要花很多錢，別人會覺得我很奢侈。如果做不到外包整個任務出去，不妨考慮挑選你最不喜歡的任務，有一半或四分之一時間外包出去，或者在你時間特別緊張、特別忙碌的時候外包出去。根據我的研究，通常這種時候是花錢買時間最值回票價的時候。
還有，不要低估時間是多麼值得你花錢去換回來，你會覺得好像要花很多錢，因為我們早已被訓練成隨時都想要少花點錢。此外，諸如壓力變小、賺到時間做自己喜歡的事這些概念很難量化，你很難知道究竟值多少錢。
稍後你將學會計算這些因素的價值，在那之前，你也許會很訝異，多花錢去做這些看似奢侈的事情，會給你帶來多麼美好的感覺。
你還可以檢視有什麼物質消費是你可以捨棄的，這些消費大概也沒你想像的令人開心，省下的錢就可以資助你換取時間。
我藉由戒掉每天在咖啡店的消費，還有減少不必要的網上購物，「找到」100美元來資助我的共乘費用。
作者介紹｜艾希莉．威蘭斯
哈佛商學院助理教授、英屬哥倫比亞大學社會心理學博士
專門研究一般人如何在時間和金錢之間作取捨，以及這些決定如何影響工作滿意度、幸福感和生活品質。她兩度被評為「行為科學新星」，研究成果發表於眾多學術期刊。
威蘭斯也積極推動科學傳播和公眾對科學研究的參與，文章散見於《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）、《紐約時報》（New York Times）、《華爾街日報》（Wall Street Journal），以及《華盛頓郵報》（Washington Post）。
她的研究也廣受《大西洋月刊》（Atlantic）、《經濟學人》（Economist）、CNN和BBC等媒體報導。在任教於哈佛商學院之前，她在英屬哥倫比亞省公共服務處的政策、創新與參與室（Policy, Innovation, and Engagement Division）並共同創立了行為科學部門。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
因為你，我們得以前進，你的支持是我們的動力
更多文章
民代怒轟新北水碓窠溪汙染成「牛奶河」 環保局迅速鎖定可疑洗衣業者新北水碓窠溪疑遭洗衣業者汙染成「牛奶河」，民進黨籍市議員李宇翔在臉書貼照怒轟，每次環保局都表示積極稽查，結果永遠有下一次，甚至扯到泡泡有時飄在空中進入民宅！新北市環保局表示，查緝發現汙染源自於林口區，已鎖定可疑洗衣業者進場深度查核，並採集水樣送檢，倘有違反《水污染防治法》，最重可處新台幣2000萬元罰鍰。
莫莉、劉芒、小甜甜、王思佳快看！他盛讚大咖女星「道歉文最完美」：教科書等級最近不少藝人、網紅都陸續引起爭議，先有王思佳假包事件、小甜甜聲稱為反擊前夫控訴虐狗而說謊，後有YouTuber劉芒被抓包「人設翻車」還要求工作人員多次修片、網紅莫莉被發現擅自對IU「上手」，雖然幾人被炎上後都趕緊發文道歉，但仍不被大批網友買單。對此，就有網友分享過去Ella（陳嘉樺）的道歉聲明，直呼根本是「教科書等級！」
中市府與企業共推運動公益 「為愛圓夢路跑」10/21台中首度登場推廣全民運動與促進社會公益，鼓勵市民參與路跑運動，19日於台中市政府舉辦「2023為愛圓夢公益路跑野餐日」記者會，活動將於10月21日於中央公園首度登場，運動局長李昱叡出席時表示，特別感謝行動菩薩助學協會以及到場支持的各企業代表，主辦單位結合企業支持路跑運動，善盡企業社會責任熱心公益，推動全民健康運動，促進台中市運動風氣。
「柯珊配」或「柯郭配」？黃珊珊談柯文哲副手：向天下徵才，誰都有可能民眾黨主席柯文哲投入2024總統大選，昨宣布出任競選總幹事的前台北市副市長黃珊珊今（19）日表示，第一波競選小物將在520上線，盼大家以捐款方式支持「正版」。對於柯文哲的副手人選，鴻海創辦人郭台銘是否在選項內，黃珊珊僅表示，誰都有可能；至於「柯珊配」，黃珊珊也說，目前先把總幹事做好，這是最重要的。
第四波疫情來了，天選之人也難逃？專家揭原因，曝「4族群」要小心新冠疫情確診數近日又逐步上升，根據疾管署本週二公佈的數據顯示，近7日每日新增154例本土確定病例，相較上週有上升跡象，而疾管署副署長羅一鈞更根據各項指標升溫指出，當前正進入式第四波疫情。對此，台灣流行病學專家、中研院生醫所兼任研究員何美鄉表示，疫情未來仍會持續發生，除小朋友、長輩外，本身體質不健康、有慢性病者也應該特別注意。
5億房產來源曝光！台中高三男「婚後2小時墜樓身亡」 母悲慟：丈夫一個月前剛走…台中一名賴姓高三男學生本月4日墜樓身亡，詭異的是該名男學生才剛繼承父親留下來的5億餘元房地產，事發當天竟被一名夏姓男地政士助理帶到戶政事務所登記同性婚姻，並且在約2小時後墜樓身亡。事件曝光後引發外界討論，除了事件情節詭異，外界也好奇賴姓高三生的5億房產從何而來？據悉，賴父因為投資有道擁有不少房產，但因為身體不好，近年才陸續將財產過戶給兒子，一個多月前全數過戶完畢不久便離世，怎料如今連兒子也出事。
紫色旋風襲高雄 大花紫薇狂熱盛放中時序入夏，晴日催花暖欲燃，近日大花紫薇紫色花朵芃芃盛開於枝枒上，一串串浪漫的紫色花序，又像爆米花一樣爆開，神采奕奕地迎向天際，高雄街道旋起一片紫色風暴！在前金區中華三路、鹽埕區七賢二路及五福路、三民區澄清路、大順三路及九如一路、鳳山區建國路、本館路及輜汽路、岡山區河堤路、聖森路及阿公店路等地，都可見到大花紫薇狂熱盛放，用千變萬化的紫色燎起這一季的初夏。
2023原客青少年三對三籃球賽 前進新竹員東國中，鼓勵大家遽遽來報名！客家委員會自109年開辦「原客青少年三對三籃球賽」，受到廣大的迴響，惟110年下半年受到新冠疫情影響而停辦，在眾多學生、家長引頸期盼下，賽事將在今年夏天熱血回歸，並已受理報名至6月30日止(以各場次截止日為準)。為鼓勵更多原客青少年踴躍報名，本賽事特別規劃深入校園宣傳活動，透過小型趣味籃球競賽方式，讓青少年更能了解活動舉辦的意義─「以球會友，文化交流」，藉此鼓勵家長與孩童共同參與賽事活動。
提升空間使用價值提供全齡化休閒 南屯豐富公園打造特色遊戲場 台中市政府持續推動「台中美樂地計畫」，投入1,200萬元打造南屯區豐富公園特色遊戲場，擴展既有公園的空間使用價值。建設局長陳大田19日前往特色遊戲場視察，嘉勉工程團隊辛勞，並給予肯定及讚賞，在市府建設局團隊努力下，為市民營造幸福感的全齡化共融公園。
閱讀也要儀式感 中市「家家有個小書房」徵件至5/31 生活中需要儀式感，何不將您的家變成圖書館呢？不僅可以享受閱讀的美好，還能參加台中市立圖書館舉辦的「家家有個小書房」照片徵件活動，台中市政府文化局表示，今年主題為「閱讀好時光」與「暖心閱讀角」，歡迎家庭、學校與社區等團體布置舒適的閱讀角落，於5月31日前拍照上傳中市圖官網，就有機會獲得閱讀好禮，歡迎市民朋友踴躍報名參加。
初夏踏青森呼吸 中市觀旅局推薦悠遊登山森林步道 初夏出遊，台中市政府觀光旅遊局推薦台中登山步道旅遊，可選擇和平區「環山獵人登山步道」、「雙崎部落埋伏坪登山步道」，感受優質登山健行環境，或是到潭子區「新田登山步道」，適合闔家出遊，親近山林、悠遊夏季山線步道，大口森呼吸，放慢旅行步調，體驗深度旅行的多元面貌。
解決原鄉滿葬問題 和平區竹林公墓納骨牆動土祈福台中市政府協助和平區解決部落公墓滿葬問題，攜手和平區公所斥資總經費2,800萬元，興建達觀里竹林公墓納骨牆(廊)，19日舉行破土祭儀，預計今年11月完工。市長盧秀燕出席典禮表示，此次完工將有效紓解部落公墓滿葬壓力，盼工程圓滿順利。
TDR冤獄！民眾與財經專家：速修證交法保障人權台灣存託憑證（TDR）的爭議，連日來因為立法院財委會召開證券交易法修正公聽會又受到矚目，在投資圈也引起討論。財經專家賴憲政和黃世聰都在臉書針對此事PO文，認同立委主張TDR立法有缺漏，因為沒有明文入法，造成法院實務認定買賣TDR違反《證交法》，導致數起冤獄。
孔子學院起死回生？英國改口「全數關閉太小題大作」，《環時》稱讚蘇納克「重拾理性圓滑」英國首相蘇納克在競選保守黨黨魁時，曾主張將所有英國大學的孔子學院全面關閉。不過英國政府發言人17日表示，將英國各大學所設立的30所孔子學院全數關閉「有些小題大作」，這也意味著蘇納克放棄兌現他的競選支票，不再堅持關閉所有這些由中國政府資助的機構。中共黨媒《環球時報》19日稱，這並不代表英國的立場轉向「親華」，而是英方的對華外交重拾「理性、老練、圓滑」。
設「九崴天然氣發電廠｣引發正反論戰 立院開公聽會學者籲業者多加說明台南「九崴天然氣發電廠｣設置引發正反雙方論戰，今(19)日於立法院內召開「新世代的終極乾淨能源、台灣港口城市氫能發展潛與對策研究公聽會｣公聽會，與會學者王瑞民表示，蔡政府的能源政策主要就是減碳，所以要去煤增氣，對於選址與安全性確實業者還沒有辦法說服大家，但最終燃煤一定要結束，天然氣發電是絕對有必要，業者應該要提出未來的計劃，像是前面提到的零碳排技術，並且加強說明安全性的問題等。
力拚社群戰！賴清德IG破10萬追蹤 再發祭品文送「大愛心」一夜達標備戰2024總統選戰，民進黨參選人賴清德力拚網路聲量，18天不只公布YouTube第3支片，表示盼能像金庸武俠小說人物周伯通，2隻手做不同事情，貢獻國家；官方Instagram也慶賀突破10萬粉絲追蹤。賴清德也特別自拍影片感謝粉絲支持，並發出祭品文，稱若按讚、留言達標，將拍出「大愛心」照片回饋，影片一發又再度達標。
「根本全台最爽候選人！」 藍議員籲賴清德請辭：別拿納稅錢做自己的功德2024大選將至，國民黨正式徵召新北市長侯友宜，新北市議會民進黨團猛批評侯是「落跑市長」，應為參選請辭。對此，國民黨新北市議員呂家愷今（19）日反批，民進黨執政7年來，以政府公帑養網軍、酬庸、喬選舉等惡例罄竹難書；而副總統賴清德賴清德反而是當了3年的「總統候選人」，不斷以公家資源跑攤、固樁，應即刻請辭，「別拿台灣人民納稅錢做自己的功德！」
40家隱形冠軍、科技大廠釋千名實習職缺 高市青年局為企業、畢業生搭橋 高市府青年局「大港青年實習媒合計畫」自109年開辦以來屢創佳績，去年更媒合832名青年至164家企業進行有薪實習，其中應屆畢業生留任率達76%。今年計畫開跑以來，已有170間公司參與，其中包含隱形冠軍「世豐螺絲」、體感大廠「智崴資訊」等40多家知名企業，共提供超過1,000個有薪實習職缺。青年局表示，感謝高雄在地企業熱情響應實習媒合計畫，青年局將持續為企業及畢業生搭橋，提升高雄青年就業即戰力，達到一畢業即就業的目標。
踢爆慶安生技申請破產！李雅靜：受害藥局損失5千萬元，求償無門高雄老牌藥品代理商「慶安生技」捲款潛逃，不少藥局付款後拿不到藥品，恐釀社區藥局倒閉潮。高雄市議員李雅靜今（19）日在高雄市議會質詢痛批，南部不但常備藥品面臨缺藥潮，甚至傳出慶安生技已委託律師，進入申請破產程序，但是高市衛生局仍無積極作為，導致民眾求償無門，應積極組成專案小組拿出因應對策。
高市捷運黃線Y1、Y5站都計變更 通過都市計畫委員會審議高市林欽榮副市長率捷運局等局處，日前出席內政部都市計畫委員會召開第1033次會議，審查高市府提報「變更鳥松（仁美地區）都市計畫（配合高雄都會區大眾捷運系統黃線建設計畫）（第一階段）（Y1站）」及「變更澄清湖特定區主要計畫（配合高雄都會區大眾捷運系統黃線建設計畫）（第一階段）（Y5站）」等2案都市計畫變更，二案均獲內政部都委會審議通過。
高市一國中學區一日照！鳳山日照社福多功能中心完工提供服務隨著台灣高齡化及少子化，社會長期照顧之需求日益增加，陳其邁市長上任以來特別重視長照及托嬰幼兒等相關社福措施，市府團隊依「一國中學區一日照」政策，推動創造友善舒適的綠地環境，在自強公園內設置複合式的「鳳山日照社福多功能中心」，並由工務局負責工程興建，提供嬰幼兒、老人、身障者多元化長照服務及當地居民休憩使用，更榮獲象徵南部工程最高榮譽的城市工程品質金質獎肯定，並取得綠建築標章。
高市議員考察大寮職訓場、鳳山日照社福中心手沖咖啡、調製飲品、烘焙及水電職訓基本工，樣樣都要學到精通，高市議會社政委員會今（19）日考察勞工局大寮職訓場域自辦職訓課程辦理情形，小組議員希望受訓學員透過訓練爭取就業及創業機會。 社政委員會市政考察行程由召集人蔡武宏率隊，王義雄、高忠德、黃飛鳳、鍾易仲等議員參與考察。針對勞工局訓就中心大寮職訓場域自辦職業訓練餐飲類科及水電類科課程進行了解，並考察今年3月甫完工啟用的鳳山日照社福多功能中心運作情形。
虛擬貨幣交易報稅、虧損認列 HOYA BIT ：誠實報稅以免受罰五月報稅季已經過了一半，對於去年有參與虛擬貨幣交易的人來說，他們可能會想知道虛擬貨幣交易是否需要報稅？以及賺了多少才需要繳稅？如若有虧損又該如何認列呢？HOYABIT虛擬貨幣交易所執行長彭云嫻表示，許多人以為虛擬貨幣交易國稅局是查不到的，但其實國稅局能透過許多方法查到虛擬貨幣交易。
陳歐珀認與im.B詐騙集團一起投資房地產 黃國昌：犯罪所得快交出來民進黨立委陳歐珀捲入im.B詐騙集團風暴，涉嫌詐騙吸金2.5億元，今（19）日出面鞠躬道歉。對此，前立委黃國昌於臉書發文表示，看完陳歐珀的記者會，真的覺得既悲哀又可笑。陳歐珀應趕快交代那棟與詐騙主嫌投資合購的房子，裡面有不法犯罪所得，是刑事上應扣押之物，趕快交出來賠償受害人吧！
