為什麼有些人容易有壓力？他用中醫角度揭4原因，加碼傳授放鬆紓壓方式
保持良好的睡眠品質以及訓練呼吸，是能最直接讓身體節能的方式。（示意圖／取自xframe）
在崇尚環保與綠色產業的今天，我們追求與嚮往的是以最小的消耗獲取最大產值的能量，身體的設計也是如此，它不僅設計出能夠自我修復、自我升級，也設計了停損機制，這個停損的機制來自於我們對於壓力的認知，以及避免身心透支的睡眠設定，一旦我們失去了對於壓力的覺察，或是開始出現睡眠失調的時候，也意味著身體已經在疾病產生之前開始出現耗能的現象。
如何了解自己的壓力來源？現代社會的步調與節奏，迫使每個人都承受著不同年齡層所面對的壓力，最基本的是跟自己有關的壓力，舉凡學業、事業、自我價值的認同以及實現理念的過程，以及承受著他人帶來的壓力，例如家人的期望、解鎖人生階段性的目標（結婚生子有房有車等）、期許一個美好的未來世界等，每一個人生設定一旦出現結果不如預期的時候，壓力會以情緒的模式呈現出來。
1.憤怒表現在人際關係的失衡，例如假想敵、感到背叛、感到被孤立或霸凌所產生的壓力反應；情感上的無助會表現在資源匱乏，需要取得資助或經費輔助上的無力感，進而在理想上妥協的壓力。
2.壓力產生的焦慮來自於事與願違，許多無法被控制的變數導致計畫失敗，或計畫趕不上變化而出現損失。
3.悲觀的情緒大多為計畫停滯不前的壓力，時間緊迫或曲高和寡，無論是理念或計畫都無法在現實中執行。
4.因壓力而產生的恐慌則是找不到方向感，生命如同已啟動的機器在怠速的過程中持續消耗自己的生命。
成人的耗能可以透過心率來判斷，成人平均每分鐘心摶為60～80之間，靜態狀態若超過80的每分鐘心率即可判斷為耗能，高於100則可直接診斷心搏過速，意指一個人在什麼都不動作的情況之下，每分鐘心跳高於正常心率的情況，如果是低於60的心率，則需考量是否平日有運動習慣，良好的呼吸訓練也有助於減少身體耗能，若非如此，則是身體氣虛的症狀，如同一輛最高速限為50的車子即使催油門也無法提升速度，這是整體機能低下的狀態，一旦超過臨界點的時候就容易全面停擺的情況。通常這二類型的症狀大多影響自律神經系統以及甲狀腺失調（亢進或低下），如果已經被診斷有這兩類的症狀，那麼減少壓力就會是首要改善耗能的做法。
身體節能的方式，最直接的就是保持良好的睡眠品質以及訓練呼吸，無論是氣功、瑜伽、靜坐、游泳、慢跑等等都是具有呼吸訓練的功法，此外減少對抗性思維，以共生共享取代征服或控制，對抗的情緒容易引起免疫系統自我攻擊，我們的意念無法對他人造成影響，負面情緒除了讓自己把善緣推開以外，它也只能讓我們成為負面的人，而成為不了分享善念的人，一個有理念的人因為負面情緒導致其理念無法實現，反而因此產生疾病，這是十分可惜的結果。
最後提到長期以飲食提神的情況下，也會出現體能透支的問題。透支的意思就是我們預支了未來資源，例如感到疲勞時喝提神飲料、攝取辛辣刺激的飲食、或為了助眠飲酒等等，這些做法多是以消耗身體能量的形式達到自身的目的，實際上也是一種增加負債的思維，而非共生共榮的做法。
如果說人體本身的設計就是生質能源最好的樣本，期許我們在不久的將來，或許有機會以此方向探索出真正環保節能又永續的新能源，造福人類與整個地球的生命。
作者介紹｜謝無愁
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城市舞台40週年重新啟用 打造優質展演場域八德路台視對面幾何造型的城市舞台自72年啟用，歷經社教館文化活動中心時期到92年整建後的專業劇場，其中乘載多年的文化展演活動，是深受跨世代臺北人喜愛的共同記憶。因機電、空調等多項設備使用已達40年；劇場燈光音響、懸吊系統等設施亦使用達20年，長年的高使用率加上設備老舊、零件停產等情形均造成維修養護的困難，除不符合全球環保節能趨勢之外亦有使用安全性的隱憂。為提供演出團隊及觀眾安全、優質且舒適的展演場域，城市舞台自110年底休館辦理整建工程，不僅配備自動化舞台控制系統，讓團隊可以盡情且精準的呈現演出作品；翻新後台化妝休息室及排練空間、重設汙水系統，一改過往演員得在化糞池上方化妝的問題，同時增設戶外三面LED高畫質播放牆，增加團隊演出節目行銷宣傳管道；活化既有榕樹群死角、增設戶外草坡、木棧平台休憩區域，擴展敦南綠帶並打造聯繫臺北田徑場、小巨蛋的市民遊憩樞紐，提升觀眾席座椅舒適度，增設男女及無障礙廁所間數；值得一提的是在視野開闊的戶外廣場襯托下，城市舞台的外觀劇場意象更為清晰明亮，也就是擁有高度的「劇場自明性」。此外，開幕記者會由多次榮獲金鐘獎肯定的春河劇團郎祖筠團長及如果兒童劇團趙自強團長聯手擔任活動主持人，接力明華園總團無敵小生孫翠鳳領銜主演戲神田都元帥的祈福演出，以傳統科儀為經、民間藝術作緯，把早期的傳統淨台儀式注入新時代思維重新編創，將戲神田都元帥呈現眼前，以辦喜事的心情「歡樂迎新，風華再現」，歡慶城市舞台重新啟用並迎向40周年。
布袋好美沙灘復育有成 沿海面積擴增25公頃嘉義縣布袋鎮好美里長期推動沙灘復育，長老教會及在地居民從104年起固沙養灘，長期投入環境永續行動獲2022年「全球百大目的地永續故事獎」殊榮。今(17)日縣長翁章梁偕布袋鎮長蔡瑋傑、縣議員翁聰賢等人至好美沙灘視察，承諾後續將召開協調會，以公私部門合作方式將好美沙灘打造成沿海新景點。好美沙灘過去僅有一小處沙岸，海岸線貼近陸地，颱風侵襲會造成海水越堤，影響村落道路及魚塭。104年起由長老教會、好美社區發展協會及好美農漁產業發起沙灘復育運動，經過近九年努力，成功將沙灘面積拓增25公頃，海岸線至岸邊距離原先為150公尺，現已達400至450公尺。好美農漁產業經理鄭怡雯指出，海岸邊經常飄來廢棄蚵棚，社區居民撿起後將棚架製成圍籬，插在沿岸固沙，沙灘面積擴大後就可以種樹，九年來一共種植10700株植物，包含木麻黃、水黃皮、黃槿、白水木、椰子，讓空無一物的沙灘變得綠蔭盎然。好美社區發展協會理事長蔡信得說，以前沒有防風林時，大量沙粒飄進魚塭會造成文蛤死亡，因此產生養沙種樹的念頭，最初僅有10幾人在推動，如今復育運動已有400多人加入，希望日後能與政府配合，一起讓沙灘變更好。翁章梁指出，布袋知名景點「天空之鏡」就在好美沙灘，遊客可在退潮後，到沙灘上拍出天空與海的倒影。感謝好美里鄉親與長老教會長期養沙，造就這片美麗風景，今後將媒合公部門與民間團體召開協調會，眾人一起集思廣益，尋找擴大養沙成效的方式，還可推動在地深度旅行。
臺東推廣太平溪濕地環境教育獲佳績 榮獲全縣海報徵選活動兩大獎項臺東市區太平溪人工濕地不僅是生態、遊樂、運動的好去處，也是臺東縣學童的科學實驗室，臺東縣環境保護局與臺東市東海國民小學長期針對太平溪人工濕地污水處理及生態棲地營造等相關課程進行合作外，今年更協助東海國小學生報名參與教育處舉辦的「環境教育主題數位影像海報徵選活動」，從上百件作品中脫穎而出，榮獲特優獎及優選獎，期許學員們持續針對濕地進行調查研究，朝臺東縣中小學科展的目標邁進。臺東縣政府表示，「濕地環境教育」是和自然生態、環境相互交流的一種教學模式，臺東市區擁有一座太平溪人工濕地，除污水處理功能外，也具有營造生物棲地、環境教育等功能，為臺東縣民眾提供最佳的濕地環境教育場域，也為濕地生物們打造適性棲地，持續落實聯合國永續發展目標(SDGs)第6項「淨水及衛生」及第15項「保育陸域生態」，營造友善且優美的濕地環境。環保局指出，東海國小同學每月由學校教師自主帶領至太平人工濕地觀察生態及水質變化，並進行長期的監測與紀錄，而採集回來的水質樣本，再交由環保局協助同學們進行水質檢測數據及分析，而此次更協助報名參與數位影像海報徵選活動，利用同學們平時在濕地中所調查到的水質、生態數據，製作成濕地環境教育宣導海報，希望讓更多人看見濕地之美，進而一同守護濕地。東海國小朱老師說，太平溪人工濕地因鄰近東海國小，是小朋友們進行濕地觀察的最佳場域，特別感謝環保局持續辦理水質實驗教學課程，讓學生們能夠透過課程了解水質檢測的重要性，更培養自主實驗的能力，至目前為止已持續蒐集了上百筆水質調查資料，調查成果豐碩。此次報名數位影像海報徵選活動能夠獲得佳績也非常感謝環保局同仁的協助與指導，未來將以太平溪人工濕地水質調查成果報名臺東縣中小學科學展覽，再為太平溪人工濕地及東海國小爭取佳績！環保局呼籲，近期太平溪人工濕地荷花盛開，歡迎民眾到濕地周邊散散步和欣賞美麗荷花，但請留意與池體邊的距離，避免失足落入水池之中，也提醒將隨身的垃圾也帶走，不要隨意棄置，共同維護濕地生物多樣性的環境。
「全國技能競賽」奪佳績 北分署持續挹注資源協訓青年再展技能專長勞動部辦理「第53屆全國技能競賽」在今 (17) 日下午圓滿落幕，行政院副院長鄭文燦親蒞臨現場頒獎，並勉勵選手們繼續爭取最高榮譽、為國爭光；勞動部長許銘春也表示，獲獎選手經篩選脫穎而出，將以「國手」身分代表我國在明年到法國里昂參加「第47屆國際技能競賽」，再創佳績。本屆全國技能競賽，勞動力發展署北分署共培訓57位選手、角逐14個職類獎項，拿下了3金、7銀、5銅，合計15面獎牌的佳績。
影評／《不可能的任務：致命清算》為何票房破億？不只阿湯哥很帥，AI大魔王名字藏彩蛋由於這次為了趕上7/8早場電影，只有巨幕廳的時間最早，於是早早就打算去看巨幕廳的不可能的任務。然而因為一個偶然的提醒，讓我想要先去書局探探，我是否還能以更便宜的價格，先取得優惠票，然後再到場劃位。我以為我成功取得了優惠票，但是看到票面後面註明巨幕廳不適用團體優惠票，需另外加價，我內心有不祥的預感，果然，現場買的早場優惠票券，還比加價後的團體票券更為平價，我提早買票反而加價更貴，我也只能認了。讓我們享受巨幕的偉大吧！
政府應盡速破除租屋黑市，引領租屋黑市透明化！這兩週居住正義的議題沸沸揚揚，無論是「300億租金補貼2.0方案帶來的租屋市場上有政策下有對策的亂象[1]」，抑或「囤房稅是否帶動租金上漲[2]」，皆引發各黨派與民間各界熱烈討論。
大同區社福設施心指標 「臺北市建成綜合大樓」正式開幕「臺北市建成綜合大樓」開幕啟用，這棟座落在建成公園旁，充滿自然綠意的綜合社福大樓，正式與市民見面了！透過公私協力，提供兒童托育、少年福利、身障者日間照顧服務、老人社區照顧關懷據點、少年服務中心及民眾使用的區民活動中心等，整合多元化的社會福利服務在同一棟大樓。臺北市長蔣萬安表示，提供民眾有感的福利服務為本市施政的首要任務，讓民眾不用四處奔走找資源，以社區福利服務設施為中心，同時提供照顧兒少、身心障礙者、老人及社區家庭服務，讓大同區社會福利更便利。臺北市建成綜合大樓於7月17日辦理開幕記者會，臺北市長蔣萬安、社會局長姚淑文、林珍羽議員、顏若芳議員以及在地光能里陳靜筠里長皆一同參與，而熱鬧開場表演的快樂小狗樂團，是少年服務中心的第二代樂團，每個樂手都至少精通一項樂器，青春、活力、學有專精！為記者會揭開悠揚的序幕，啟動儀式由各進駐單位代表手持板塊拼出大樓模型，象徵著各進駐建成綜合大樓福利單位專業、朝氣蓬勃的服務開啟。大樓內的服務包含1樓設置社區公共托育家園及老人社區照顧關懷據點，分別收托未滿2歲嬰幼兒、提供長者健康促進等服務，2樓為區民活動中心，3至6樓為身心障礙福利設施，提供身心障礙者日間活動會所及社區式多功能作業活動服務，7樓分別為居家托育服務中心、育兒資源培力中心，提供保母媒合、托育諮詢服務，8至10樓為少年服務中心，規劃數位創客學習、藝術文化、電腦、交誼休閒等空間，服務中山區及大同區12至18歲少年，11、12樓為自立家園，提供社會福利相關團體及其服務對象活動使用，而「光能里長辦公室」設置在1樓，與居民一同關心社區大小事。姚淑文表示，建成綜合大樓是大同區社會福利服務發展里程碑，期待未來提供在地的、更有溫度、更適切的服務予每位市民，成為市民朋友的「福利好夥伴」。
北市節能設備補助300萬元 用完為止申請要快臺北市政府今(112)年持續推出「服務業汰換節能設備補助」，每案最高補助300萬元，在14日宣傳記者會邀請台灣三洋、禾聯家電、三菱電機、奇美、台灣松下、台灣日立、家樂福、全國電子、億光、議晟、和泰興業、佳光企業共12家知名品牌共同響應，現場展示各項節能設備，民眾自6月30日起購買節能產品汰換老舊設備皆能申請補助，申請期限自7月3日起至補助款9,500萬元用罄為止。蔣萬安表示，北市府針對生活、產業能源轉型不餘遺力，從107年起至109年執行中央補助推動「臺北市服務業汰換節能設備補助計畫」，透過補助汰換節能設備，協助臺北市工商服務業者實現節能減碳，降低本市能源消耗，因此透過補助將節能觀念傳遞給市民，鼓勵業者汰換老舊燈具、冷凍、空調等耗能設備，除可有效降低營業成本，提升本市能源使用效率，藉由政府與產業攜手合作公私協力，改變民眾消費行為，一起朝向零碳臺北，永續未來的願景前進。今年臺北市政府編列擴大補助汰換節能設備，除原有LED照明燈具、中央空調，新增電冰箱、冷凍櫃、冷藏庫、環循扇，空氣簾等5種品項，最多補助50%，最高300萬，政府與企業公私協力，臺北市的總用電量約占全國用電約8％，北市府辦理服務業汰換節能設備補助計畫已行之有年，統計105至111年，北市節電比例高達4.6%，相較其他五都用電量近年均呈現成長狀態，北市是六都中唯一減少用電的城市，根據曾申請補助汰換中央空調之台北地下街電費單比較，汰換後每月電費最高可節省55%，每年用電度數減少約35萬度。財團法人康寧醫院，汰換4個月以來電費已省下約32%，用電度數已節省10.6萬度，大幅減少用電支出，在6月夏季電費高漲之際節能成果斐然。新增品項電冰箱符合能源效率1級、冷凍櫃符合節能標章，每公升補助20元，每台補助上限8,000元；空氣門簾每台補助50％，上限為5,000元；循環扇具節能標章，每台補助50％，上限為1,000元；冷凍（藏）庫具變頻高效能壓縮機，最高可補助50％，每案金額上限300萬元；中央空調系統最高補助50％，每案金額上限300萬元。臺北市政府產業發展局提醒，在本市轄內營業場所、公司行號、法人機構等皆可申請，補助品項可分次申請，補助順序依送件時間為準，更多詳情可至產發局官網、FB粉絲團「臺北市產業局-台北饗樂趣」及臺北市補助服務業汰換節能設備官網https://www.tpcopower.org.tw/查詢或撥打專線：0800-580-037，將有專員協助您辦理。
北分署YS攜手亞星通 為廣告行銷產業打造人才勞動部啟動「投資青年就業方案2.0」，提供青年更多職涯探索與就業機會；勞動力發展署北分署「YouthSalon青年職涯中心」日前與廣告行銷產業「日商亞星通股份有限公司」攜手合作，邀請該公司總經理梁政雄現身說法，為學員揭開廣告行銷業的神秘面紗；另安排學員「身臨其境」參訪該公司內部，讓青年們能親身了解職場環境、企業文化及工作內容，打開職涯視野。時值畢業求職旺季，北分署YS透過「專家講座＋實地參訪」方式，引領學員們深入了解各產業的特質與職場實況。在廣告行銷產業的領域，日商亞星通公司總經理梁政雄主講「如何成為高市場價值人才」的自身職涯故事，也說明亞星通如何協助日本美妝、保健食品等企業進入台灣及海外市場，再透過商品企劃、廣告設計及成效分析，提高整體銷售業績，幫助學員認識廣告行銷產業的運作模式。在實地參訪活動部分，亞星通公司人事總務部則帶領學員們參觀辦公室環境、業務部門介紹以及企業文化說明等，也安排3位優秀同仁分享其日常工作的點滴，並透過問答交流的方式，讓學員們更明瞭廣告行銷產業的現況，以及進入這個產業領域可能面臨的困境與挑戰。目前，亞星通公司就開放職缺、廣徵人才，對於無相關工作經驗的社會新鮮人，亞星通公司也歡迎來投遞履歷，更期望能成為公司的新力軍。今年26歲，畢業於亞東科大科機械系的張同學，本身就熱愛日本文化，因此，精通日文一直是他的強項，也通過日文能力測驗「N1」等級鑑別。他雖無廣告行銷的背景與經歷，但透過此次的聽講與參訪活動，張同學認識了產業真實面貌，也了解亞星通有別於日商給人「很嚴肅」的刻板印象，更看重人格特質，他真的很期待能成功進入廣告行銷產業，一展所長。因為他堅信，持續學習和勇於冒險，是找到理想工作的重要關鍵。勞動力發展署北分署指出，勞動部推動「投資青年就業方案2.0」中，透過職涯諮詢、講座、職場參訪等服務協助青年「定方向」，引領青年釐清目標，接軌職場。北分署YouthSalon青年職涯中心，每月定期舉辦職涯講座、企業參訪與工作坊等免費課程，有興趣的青年朋以，請逕上「北分署YS青年職涯發展中心」官網(https://ys.wda.gov.tw)及FB粉絲頁查詢，YS陪你一起「在這裡，找未來」！
青年跨文化交流培訓營，打開國際視野、開啟公眾外交新篇章 未來國際環境中游刃有餘! 新北市政府青年局與數位外交協會合作， 7 月 15 日至 7 月 16 日在青職基地辦理「青年國際觀及跨文化交流培訓營」。共有 33 位青年參與培訓，透過「跨文化溝通講座」、「在臺國際學生交流」，以及「採訪外國組織」的三大主題的引導，學習並接觸到公眾外交的知識和實物，這不僅有助於培養國際觀和跨文化交流能力，更重要地，也埋下公眾參與外交事務的種子，納入民間的力量，讓未來台灣的外交發展會更多元、更廣泛。
賴清德8月率團出席巴拉圭總統就職 外交部：將循例過境美國我國友邦巴拉圭共和國新任總統貝尼亞（SantiagoPeñaPalacios）就職典禮將於8月15日舉行，總統府今（17）日下午召開記者會宣布，總統蔡英文特派副總統賴清德擔任慶賀友邦元首就職特使，籌組特使團前往巴國祝賀，展現我國對台巴邦誼之重視。
中國外長消失之謎：若真涉入「不正當關係」，習近平保的住秦剛嗎？習近平權力班子中的一位重要成員、中國外長秦剛已逾20天沒有公開露面，引發外界猜疑不斷。官方稱他健康有問題，「因健康缺席東盟外長會」，然而最近社交媒體瘋傳他陷入一樁桃色醜聞，在任駐美大使期間，與鳳凰衛視一女主持人有染，兩人生有一子。暫時無法證實該傳言的真實性。但秦剛的身體看起來不錯，即使有病，理應無大礙，鑑於外交事務的繁忙和重要，久不現身平息傳言，有點不合邏輯。這讓外界質疑官方「有病說」只是一種托詞。
「半導體女王」蘇姿丰私人專機抵台 陽明交大「名譽博士頒授典禮」改20日舉辦CPU及GPU國際大廠超微（AMD）CEO蘇姿丰（LisaSu）來台！蘇姿丰原訂今天（17日）出席陽明交通大學頒授榮譽博士學位典禮，不過昨天卻因為班機延誤活動臨時取消，今天下午2時許，其私人專機終於抵達台北松山機場，隨後搭乘保母車離開；而陽明交通大學今日證實，蘇姿丰榮譽博士學位授頒典禮延期至20日下午3點至4點舉行。
平均地權上路自住民眾進場 住進氧の森頂級飯店宅擁萬坪樹海平均地權上路，據內政部最新統計111年第2季到第4季法人大量出售外，112年第1季短期交易比例下降到49.53%，但自住型買盤及長期置產客將成為市場主流對象，對於剛性需求的自用客反而是一大機會點。當房市回歸供需基本面，在投資客退場後、自住民眾進場，長期置產的買盤自然湧入雙北區域。
鬆口將選總統？郭台銘疑吐心思：年輕人可能考慮「我也是一個人選」2024台灣總統大選如火如荼，外界對於鴻海集團創辦人郭台銘是否獨立參選相當關注，不過郭台銘始終未鬆口；但今（17）日郭台銘接受媒體訪問時，表示若自己講話功力有民眾黨參選人柯文哲的一半，年輕人就可能稍微考慮「他也是一個人選」，讓外界懷疑是不小心透露心意。
先練功再就業 勞動部辦職前班改善產業缺工為解決缺工問題，勞動部推動「疫後改善缺工擴大就業方案」並訂定「專案缺工職業訓練試辦計畫」，鎖定旅宿業開辦訓練課程，並補助結訓學員每人5,000元的參訓獎勵金，雲嘉南區尚有房務清潔等5班次可報名；另外勞動力發展署雲嘉南分署自辦的職前訓練也有19班次正同步招生，除學費有全額補助，失業青年參訓還有學習獎勵金，幫助待業民眾先練功再就業！雲嘉南分署長劉邦棟表示，勞動部今年5月1日開始上路的「疫後改善缺工擴大就業方案」，目前針對旅宿業房務員、清潔人員等缺工工作相關職類，開辦職前訓練課程，雲嘉南區現還有「房務清潔管理人員訓練班」等5班次可報名，如順利結訓，還可再獲5千元參訓獎勵金。 劉邦棟也鼓勵待業民眾求職要找自己有興趣的工作，才能做得長久，若是沒有方向，不如先來職訓練專長，雲嘉南分署開辦的職前訓練班，不僅擁有專業的訓練師資群，學費也有全額補助，若是符合特定身分資格，每月還可以領取職訓生活津貼或是學習獎勵金，有助緩解民眾職訓時的後顧之憂！84年次的台南囡仔郭怡旻，時尚設計系畢業後，在一家印刷廠做了4年的美工，後來又短暫做過行銷企劃，但是她常常捫心自問「這真的是我想做的嗎？」直到在網路上看到分署室內設計班的招生資訊，鼓起勇氣報名，在職訓師周威辰有系統且有規劃的課程訓練下，不但能活用繪圖軟體等製圖工具，進行建築製圖、室內及商業空間設計，對室內裝修法規、材料與工程估算等也具備基礎認識，讓她6個月就打下紮實的實務基礎，也找到未來的職涯方向。「與其猶豫不如先做再說，做了才會知道方向！」行動派的怡旻訓後順利在承接住家裝修工程的公司擔任設計助理，每天雖然忙碌但卻樂在其中，現已穩定就業5個月，她說受惠於職訓學費全免，且29歲以下參訓可再領每月8,000元的學習獎勵金，讓她不用擔心經濟問題，鼓勵待業民眾像她一樣勇敢跨出求職第一步！劉邦棟補充，室內設計班結訓後可從事室內設計或建築裝修繪圖人員、室內或建築裝修工程管理、家具廚具及照明規劃人員等職業，新人起薪約在30K起跳，待經驗累積且技術純熟，薪水彈性空間大，40K以上不是問題。勞動部「專案缺工職業訓練試辦計畫」現有飯店旅館房務服務訓練班、房務清潔管理人員訓練班等5班招生；雲嘉南分署除室內設計外，還有特殊銲接、工廠自動化(PLC&儀控)、智慧電子與務聯網控制實務、廣告設計及電腦數值控制機械等19班、436個名額招生，欲了解課程詳情可上「台灣就業通-職前訓練網」(https://its.taiwanjobs.gov.tw/)查詢。
防詐騙、拒性騷！李雅靜在鳳山街頭豎立看板宣導 高雄市議員李雅靜今（17）日在高雄市鳳山區大小街頭豎立看板，李雅靜用行動呼籲民眾加強防範詐騙，並宣導民眾勇敢向性騷擾說不；她以堅定的行動和勇敢的心聲，帶領高雄市民正視社會風氣敗壞的問題，以期引起民眾對於詐騙和性騷擾問題的關注。近年來，詐騙案件屢見不鮮，社會上不乏因此受害的無辜民眾。李雅靜議員深感社會風氣的敗壞對人民造成的傷害，因此她毅然決定發起這項行動，希望喚醒民眾對詐騙的警覺，並提供相關防範措施的指引。
全國技能競賽成績揭曉 桃竹苗分署奪10金8銀10銅19優勝 成績亮眼第53屆全國技能競賽暨第2屆亞洲技能競賽及第47屆國際技能競賽國手選拔賽於7月17日圓滿落幕，勞動部勞動力發展署桃竹苗分署派出133位培訓選手在青少年及青年組共38個職類競賽中展現出色的實力，獲得10金牌、8銀牌、10銅牌和19項目優勝的優異成績，充分展現出桃竹苗分署的深耕培訓的成果。
蔡英文讚全代會「冷氣不錯」 侯友宜批：大熱天穿外套說風涼話前時代力量立委黃國昌和網紅「館長」陳之漢號召16日下午2時上凱道舉辦「公平正義救台灣遊行」，主要訴求司法改革、落實居住正義。不少政治人物前來參與，包括國民黨參選人侯友宜、民眾黨參選人柯文哲以及鴻海集團創辦人郭台銘，唯獨民進黨沒有人前來參加，而是在圓山大飯店舉辦全代會。對比凱道炎熱酷暑，總統蔡英文在圓山大飯店穿著棒球外套，面對媒體詢問稱「冷氣還不錯」，侯友宜對此痛批民進黨在圓山飯店「吹冷氣說風涼話」，盼下架不公不義的民進黨。
控趙正宇逃漏稅、炒地皮 國民黨轟賴清德堅持合作：對「牽鉤仔」視而不見？民進黨欲尋求合作無黨籍立委趙正宇繼續搶攻桃園市第6選區立委，但趙日前遭指控涉逃漏稅、炒土地。國民黨今（17）日召開記者會，指控趙正宇收受土地買賣佣金、逃漏稅、規避政治獻金法等作為，桃園市議員凌濤質疑，民進黨主席賴清德「民主大聯盟」堅持要合作逃漏稅上法庭狡辯、違反居住正義的趙正宇，是對「牽鉤仔」視而不見？
「人到死都不會懂事，不管活幾世都一樣！」Netflix《今生也請多指教》26個揪心金句根本人生啟示Netflix人氣漫改劇《今生也請多指教》（SeeYouinMy19thLife이／번생도잘부탁해）由申惠善、安普賢、河允景、安東九主演，全劇只有12集，這週即將播出第9、10集劇情，下週即將大結局，可以說是且看且珍惜狀態，許多前世今生秘密也陸續浮出水面，包括潘知音在第8集結尾跟瑞夏坦承自己就是尹珠媛，接下來會發生什麼事呢，以及在第一世安普賢與申惠善又是什麼關係，以及李彩玟飾演的神祕人物姜珉起在第一世與潘知音&瑞夏又是什麼關係，瑞夏之後會知道李寒娜飾演的韓娜就是她媽媽轉世嗎？想揭開秘密只能追正劇啦，現在就一起來看該劇揪心金句整理。
美東信賴台灣之友會成立 卓榮泰：目標總統高票當選、國會過半信賴台灣之友會海外分會陸續成立，上週末於紐澤西舉辦「美東信賴台灣之友會成立大會」。賴清德競選辦公室表示。熱烈出席的台僑之中，包括超微執行長蘇姿丰父親蘇春槐現身力挺，以及台灣外交官張超英的外孫司凱文也與會，並盛讚賴清德是最好的總統人選。
「輔大陳若儀」第二季來了？她掰了前未婚夫「復合前男友2個月」 分嘸男方家產又吵翻今年初「輔大陳若儀」KellyA因為不滿未婚夫家人想辦流水席，在臉書發文砲轟流水席文化丟臉、夫家是鄉下人等，事件鬧得全台皆知，而她的婚事也因此告吹。沒想到事件還有「第二季」，近日一名女網友在臉書匿名社團發文，表示自己上一段感情被前未婚夫家傷的很深，後來回過頭和前男友復合，卻在交往短短2個月後，就因為男友家分產沒她的份再次發生衝突。
