「吸光你元氣」的5種毒性朋友！光是和他們聊天就覺得累，最好不要聯絡
負能量的人有哪些特徵呢？請遠離這些人，過上更舒暢快樂的人生。（示意圖／取自photoAC）
你身邊也有這樣的人嗎？本來是很要好親戚或朋友，可因為彼此都太熟悉了，一見面就是叨唸著生活上的不順心，把那些不吐不快的煩心事一股腦兒的找你訴苦。剛開始你為了展現你的同理心與同仇敵愾，不但跟著幫腔，還甚至出錢出力，確實讓對方把你當好閨蜜、好哥們，然而，之後只會越演越烈，幾乎成了他們的情緒垃圾桶。前兩天一位會員小許在臉書上給我留言，說「想要遠離那個愛抱怨又懶惰的岳父，和一個成天碎碎念的岳母，想帶著太太搬出去住。當初為了順從太太的孝心，可是，他現在真的覺得累了，不想再困在負能量的生活中了」。
別成為他人的情緒垃圾桶
根據分析，越親密的人越容易成為情感破裂的肇事者，不管是親人還是朋友，還是要保持一定的心理距離。小許由於為人和善，又樂於分擔，久而久家人常常把他當成情緒的垃圾桶，因為這樣的關係，使得他長年活在壓抑中，經常夜裡火燒心的胃食道逆流，嚴重的影響睡眠，最近更嚴重的出現打呼和磨牙，翻來覆去睡不好，一覺醒來不但肩頸酸痛，白天還經常打瞌睡。
由於經常處於一種壓抑、煩躁的情緒中，工作上事情稍微遇到麻煩一點的，他的情緒就會炸開，當他第一次來詢問的時候，只是淡淡的問我失眠了要用什麼精油？肩頸酸痛、疲勞又該怎麼用精油？但經過我的整體評估與診斷，他的壓力如果不找個出口或轉移，他的失眠與肩頸酸痛，即便用了精油，幫助也是很有限的。
我們身邊總有幾個每天傳遞著負能量的人，好像生活就是來受罪的，再怎麼樣的雞血，都打不醒他們的負面思維，這樣的情形，我想很多人都曾遇到過，那我們該怎樣與帶有負能量的人相處呢？根據心理學家的分析：我們身邊的負能量者大致可以分為三種：
第一種，愛抱怨和指責的人
問題出現時，他們會習慣的將導致問題的原因歸咎到他人身上，認為都是別人的錯，甚至認為是社會的錯，他們認為既然問題不是自己導致的自己就不必承擔責任，更不用為此而改變自己，這種怨天尤人的心態，帶給人的就是他永遠不開心，遇到的都是糟心的事，甚至連帶著周圍的人都會受影響，而開始懷疑世界。
第二種，過於自戀的人
過於自戀的人沉浸在對自我的過度迷戀中，認為別人都是無能的，他們不能理解別人的感受和情感，缺乏設身處地為他人著想的同理心。同時，有時還會通過打擊或者蔑視別人的方式來表現自己的優越感。
第三種，態度過於消極
總是說「不」的人。他們只會從防禦的角度看問題，對於所有事情都持有悲觀的態度。他們總認為自己做不到或者一點小事就彷彿如臨大敵，先躲再說，將自己的固化在防禦的角落，最好都有人幫他擋著災。
第四種，脾氣暴躁的人
第五種，偏執多疑的人
性格偏執的人往往以自我為中心，自以為是、敏感多疑、心胸狹隘，對身邊人的成就嫉妒，不是尋釁爭吵，就是在背後說風涼話。他們的內心其實是一種自卑，怕別人觸碰到他內心敏感的地帶。
在今天這個人人都在呼喚正能量的同時，沒有人喜歡那些散發負能量的人，無論如何都要把自己裝扮成陽光開朗的樣子，但問題是負能量並不會因此消失。
第一，先放下對他人的評價
不管是抱怨、自戀，還是悲觀。設身處地的感受一下對方的情緒，想像一下，如果是自己面對這種情況，會做出怎樣的反應，這也是我們瞭解和提升自己的一種方式，並提醒自己，這些都只是一個人身上的一個側面，並不能代表一個人的全部。
第二，保持理解的態度
知道他們事出有因，若他是你的朋友或親人，暫時被負能量所困住，處在人生的低谷，我們可以試著以嗅覺刺激的方式引導他們，利用一些他們喜歡的精油香氣，以最細微的嗅覺刺激方式，進入大腦的神經傳導，刺激腦中的化學物質血清素的分泌，也是一種最好的情緒轉移。二是帶他們去運動，尤其是爬山。身體的疲憊和風景的秀麗，可以讓他們換個視角，對擱置的負面情緒冷處理。
第三，暫時遠離讓自己跳脫
我們也要尊重自己的感受。建議你選擇暫時的遠離，適時的讓自己跳脫，隔離，既不傷害他人也不會讓自己陷入其中，轉移自己的交友圈，讓自己的生活被積極的事物佔滿，沒空閒理會負能量的人。如果他的負能量給你帶來了很深層次的影響，那就暫時都不要再聯絡。
我們每個人都有基於自己偏好，選擇與什麼樣的人相處的權利，堅定自己的內心，與別人對我們的影響相比，我們自己是什麼樣的人，以及想成為什麼樣的人，這些要重要的多。我們身邊的人確實會影響我們，但生活的主動權還是掌握在自己手中，不要隨意去接別人的負能量，也不要成為別人眼中的負能量。重要的不是別人是怎樣的人，而是明確自己是怎樣的人。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
因為你，我們得以前進，你的支持是我們的動力
更多文章
台東訂檢疫規範助鳳梨釋迦輸出 22日將赴對岸說明台東鳳梨釋迦暫停輸往中國大陸，台東縣政府與地區農會輔導農友「有害生物零檢出」及「農藥符合安全用藥」，要求農民落實產銷履歷制度。縣長饒慶鈴表示兩年來補助產銷班及合作社共109台空壓機噴除粉介殼蟲，研商從產地清消、集貨場嚴格品管作為。與台東大學合作擬定「台東鳳梨釋迦輸往大陸地區檢疫管理規範」，務實從源頭解決問題。副縣長王志輝將於3/22率團前往北京與陸方說明規範，力爭恢復台東鳳梨釋迦外銷，為農民再拚出口大陸市場。農業處指出，111年9月與台東大學合作進行「台東鳳梨釋迦田間與集貨環境研究與改善計畫」，從縱谷線、南迴線及海線選3家集貨場為對象，按規範辦理試驗。計畫實施後，今年制定更嚴謹「台灣鳳梨釋迦(Annona×atemoya)輸往大陸檢驗檢疫管理規範」。實驗結果顯示，粉介殼蟲清除率達逾99%。能有這麼好表現，是採用通過產銷履歷驗證的鳳梨釋迦，規範每顆果品使用空壓機噴除粉介殼蟲時間，包裝區、清潔區動線區隔，避免二次污染，希望在解決粉介殼蟲檢疫問題後，台東鳳梨釋迦順利恢復輸往中國大陸。饒慶鈴強調，此次規範若能獲正式回應，後續將按此規範落實輔導，實現高品質台東鳳梨釋迦生產策略與集貨場管理方式。有好果品品質作為後盾，將可重啟外銷中國大陸，並持續開拓內銷及其他外銷市場與線上及實體通路，穩定農民生計。
臺東輔具中心演練防身術課程 杜絕社工職場暴力為提升社工人身安全及危機敏感度，臺東縣輔具暨生活重建中心與臺東市海盜運動俱樂部合作，首次結合柔術運動，於日前辦理3小時防身術與逃脫術實務演練，邀請專業教練授課，共計22名專業社工報名參加，共同體驗實用人身安全訓練，杜絕職場暴力、捍衛社工人員執業安全。社會處長陳淑蘭表示，依據衛生福利部公告，社會工作者長期處於高工作負荷、高壓力環境，為重視工作安全，將人身安全課程列為社工分科分級訓練必上課程內容之一；關於社會工作者的人身安全議題，除了單位應提供必要的硬體設施外，社會工作者自身更應具備高度意識，以覺察到工作性質可能會碰到的危險，進而採取必要的保護措施。社會處指出，根據國內外研究文獻顯示，在工作場域中最容易被暴力攻擊的危險族群調查排行社會工作者為第二名，僅次於警消或醫護人員，然而社會工作者往往因服務對象多為兒少、婦幼、長者或身障者進而鬆懈防禦，忽略自身可能仍身處危機；因此，特別邀請從事柔術已有5年資歷的鄭晏丞教練，針對22名專業社工規劃危機意識敏感度課程，傳授社工實用的防身技巧，避免身體及生命受到威脅，以幫助擺脫攻擊者。社會處進一步說明，社會工作者遭受攻擊事件時有所聞，臺東縣政府長期以來一直致力於各項暴力防治工作，而社會工作者往往於第一線衝鋒陷陣，為弱勢族群努力，更應加強自我保護意識及能力。以往人身安全課程多以經驗分享或論述方式呈現，早期提供之防身器材，包含口哨、警報器或防狼噴霧器等，難以完全達到防護效果，此次課程能提升實務的技術、強化心理意識，才能真正提升工作環境的安全，讓社會工作者在付出的同時也能夠保障自己。
帶動台灣永續發展！西門子與台、德夥伴合作，加速數位與淨零轉型2023臺灣永續峰會在台北隆重登場！「數位化」及「氣候變遷」對國家及企業的競爭優勢與永續發展正產生莫大的衝擊，如何透過轉型掌握先機並因應其嚴峻挑戰已成為極為迫切的課題！有鑑於此，西門子、德國在台協會、德國經濟辦事處、台灣永續能源研究基金會等主辦單位希望透過本年度峰會，以台德產官學領袖的經驗交流與集體智慧，進一步結合政策工具及產業科技，加速「數位轉型」及「淨零轉型」，做為驅動台灣永續成長之雙引擎，以確保國家、經濟與產業的永續發展。
當傑出的阿富汗女性在地中海溺死 《外交家》：這是阿富汗慘遭背叛的悲劇一艘載滿難民的船從土耳其出航，船上200餘名乘客來自阿富汗、伊朗和敘利亞，他們計畫前往歐洲尋求庇護，但是船隻於2月27日在義大利庫特羅（Cutro）附近的海面不幸翻覆，造成至少60人死亡。冬末的海浪不斷拍打岸邊，義大利的救援人員在破碎的船隻骨架之間找到其中一名罹難者的身分證明文件，她是42歲的阿富汗記者阿瑪克爾。《外交家》（TheDiplomat）日前回顧了阿瑪克爾的人生，也試圖從中理清楚頭緒—這位曾為聯合國工作的優秀女性，為何會在冰冷的地中海死去。
自認「一輩子清白」！稱侯友宜不是針對他 李全教喊冤：不應對黨內同志有所攻擊國民黨中常會通過負責立委提名的「中央選舉策略會報」，但名單卻出現有案底的現任立委傅崐萁、台南市議會前議長李全教等人，引發黨內大反彈，連新北市長侯友宜都透過臉書怒轟「黑金不能復辟」。對此，李全教今（16）日上午在選策會後受訪時回應，他沒有黑金、賄選，希望國民黨人不要人云亦云、對黨內黨同志有所攻擊。
普發現金6000怎麼領？線上申請將開跑！網見流程轟爆：直接給錢很難嗎針對普發現金6000元，財政部今（16）日宣布，將採5種方式發放，包含「登記入帳」、「ATM領現」、「郵局領現」、「直接入帳」及「造冊發放」。其中「登記入帳」，3月22日上午8時起即可上網預先登記（6000.gov.tw），前5日（3月22日至3月26日）將採身分證字號或居留證號尾數分流。消息一出，掀起討論，但有網友怒轟「直接給錢很難嗎？搞什麼網站燒錢」、「未看先猜那天網站爆流量」。
不理侯友宜質疑 國民黨中央硬挺傅崐萁李全教：反對者捕風捉影國民黨中央昨天成立的「中央選舉策略會報」，找有案底的現任立委傅崐萁、台南市前議長李全教等人負責操盤，引發黨內大反彈，連新北市長侯友宜也罕見要求黨中央重議，但國民黨主席朱立倫今（16）日上午與侯友宜電話溝通後，黨中央仍決定表態力挺傅崐萁、李全教，為熟悉各地區選情、具有豐富的政治經驗的資深人選，相關司法案件也都已經告一段落，並反批黨內質疑者「捕風捉影、以訛傳訛」，顯見朱立倫決心硬幹到底，已排除換人可能。
年輕人支持度不穩！賴清德下令青年部3大目標 這2人幕後操盤拚翻轉根據內政部《統計年報》資料估算，到2024年的時候，預計會有77萬5262人晉級為「首投族」，青年族群的選票結構不穩，也成為各個有志於總統大位的人極力爭取的對象，在各陣營要角逐2024年總統的人選中，副總統賴清德雖然目前在年輕族群位居落後，但他也思索「賴式青年戰法」期盼翻轉。據悉，民進黨青年部也被賴清德要求達成三大目標，包括「至少打進60個異溫層群組、培養300名以上的國務青、今年至少舉辦12場以上青年黨員及國會助理工作坊」，強化青年戰略。
立委曝88槍案關鍵人入股台鹽子公司 王美花承諾提出調查報告民眾黨立委陳琬惠今（16）日在立法院經濟委員會質詢時問，台鹽子公司「台鹽綠能」時任董事長陳啟昱，為何會找學甲88槍擊案關鍵人蔡清旭的私人公司「承暘光電」入股？對此，經濟部長王美花表示對細節不清楚；國營事業委員執行長劉明忠則說，這是陳啟昱所決定。
金正恩又搗亂！南韓總統尹錫悅今訪日破冰，北韓再射洲際彈道飛彈南韓總統尹錫悅16日搭機前往日本，展開為期兩天的訪日行程。不過就在當天上午7時許，北韓再度試射一枚洲際彈道，引發日韓雙雙抗議。尹錫悅表示「北韓將為其挑釁付出代價」，日本首相岸田文雄則說「區域和平與穩定至關重要，必須與盟國進一步緊密合作」。儘管金正恩射彈搗亂，尹錫悅16日仍與多位南韓企業巨頭飛往東京，展開南韓領導人睽違多年的訪日之旅。
直搗彰化蛋場了解缺蛋狀況 柯文哲曝政府最大問題：農委會其實知道答案國內蛋荒議題延燒，民眾黨主席柯文哲今（16）日上午赴彰化蛋雞畜牧場，實地走訪了解缺蛋問題，蛋農也向柯文哲介紹雞蛋產銷過程。柯文哲參訪後接受媒體聯訪時表示，除短期不可控因素外，長期看來雞蛋從產銷到生產基地的辦法都要改進，相信農委會其實也知道問題跟答案，就看是否願意花較長時間去做基本改善。
推案量暴增94%！房市329檔期來臨，北台灣4,000億新案蓄勢待發根據住展雜誌統計，今年北台灣房市329檔推案預估量4,182.37億元，較去年同期成長約2,034.26億元、年增超過九成四，再創歷史新高紀錄。其中，住宅推案量約2,229億元，較去年住宅推案量成長約131.57億元、6.27％。其餘案量則來自商、廠辦案，指標案包括「京華廣場」、「國家企業廣場」、「忠泰世界廣場」、「東煒大局」等。
國中女遭潑紅茶強迫脫衣「男同學闖廁所圍觀、扯她內褲」 無助躲角落崩潰…主任卻要她吞忍更生人簡碧燕21歲時槍殺黑道男友，遭到判刑14年有期徒刑，不過服刑期間她創作了200多首詞曲，寫小說也屢屢獲得文學獎，因此被外界稱為「獄中才女」。近日韓劇《黑暗榮耀》熱播讓「校園霸凌」蔚為話題，簡碧燕也分享自身經歷，自曝就讀國一時曾遭到同學霸凌，對方不但向她潑灑紅茶，還將她逼到脫到剩內衣，學校師長雖然也知情竟未制止，還叫她吞忍「不要影響校譽」。
從教材研發到 SDGs 李萬吉率康軒教科書接軌世界實現永續教育後疫情時代加上資訊爆炸的影響，教學現場瞬息萬變，老師如何幫助學生銜接108課綱素養概念？教科書作為探索知識的媒介與載體，近年也產生巨大變革，教科書業者「康軒文教」董事長李萬吉於近日暢談，康軒文教如何奠基於國際視野與教育熱忱，打造出與時俱進的教科書，成為課堂神隊友，陪伴學童自主終身學習。
普發現金6000元來了！政院宣布3月22日開放登記 5種領取方式一次看懂行政院拍板全民普發現金6000元方案，將於3月22日開放領取。財政部今天在行政院會記者會上報告「全民共享普發現金規畫」，普發現金6000元規畫採登記入帳、ATM領現、郵局領現、直接入帳及造冊發放5種方式，並且於今年3月22日8點起先開放「登記入帳」，後續陸續開放ATM領現及郵局領現作業，另直接入帳及造冊發放方式，將由政府協助辦理。
4月電價漲不漲？台電虧損估破5000億 王美花這麼說去年國際燃料大漲，台電成本暴增3000億元，再加上今年價格仍在高檔，預估台電將合計虧損達5400億元，電價審議會預計明（17）日召開，決定4月電價是否上漲，朝野關注。對此，經濟部長王美花今（16）日赴立法院經濟委會備詢時並未正面回應，僅表示會以照顧民生、台電穩健為原則。
買預售屋只看平面圖超容易踩雷！專家教你從3細節判斷房子好壞，保證不吃虧近年來房價居高不下，對於想買房、尤其是年輕人來說，被視為可在工期幾年間「分期付款」的預售屋，就成了自備款不足、又想購屋的首選。但預售屋尚未蓋好就得決定是否購買，沒有實際的成屋可以好好觀看，對房子的了解，只能透過建商提供的一樓平面圖、全區平面圖、家配圖等圖片，來憑空想像未來房子成形及居住的模樣。而這幾張圖是建商用來銷售用，通常都會美化過，這時，看懂這幾張圖就很重要了！
矽谷銀行的資產風險那麼低，為何還會引爆擠兌大逃亡？美國矽谷銀行（SVB）在短短兩天內突然破產倒閉，震驚全球，有人更拿2008年金融海嘯來相比。矽谷銀行的資產，明明都是低風險的債券，最安全的地方怎麼變得最危險？為何這次危機與金融海嘯完全不同？還有誰可能被拖垮？
長新冠平均糾纏四個月重創生活品質 每季吃掉健保2億資源！ 隨口罩解封、輕症免隔離政策陸續實行，如何與病毒共存將成今年度重要課題。台灣感染症醫學會針對我國確診過民眾進行生活品質影響調查，六成確診者表示染疫後，睡眠、情緒、記憶力、專注度等皆受到影響，甚至以體力影響最為有感。四成確診者自認有長新冠症狀，平均每位民眾至少就醫0.73次，對我國健保資源造成影響。為持續提醒民眾對新冠肺炎應維持警覺，台灣感染症醫學會與台灣感染管制學會邀請王宇婕擔任新冠肺炎衛教宣導大使，更打造「防疫胖卡專車」，將巡迴北中南10據點，深入鄉里守護全台民眾遠離新冠。
細數藍營選策會成員爭議事件 民進黨籲侯友宜表態：一句黑金不能復辟就帶過？國民黨昨天中常會通過「中央選戰策略會報」10人名單，成員包含傅崐萁、李全教等人物，引起社會譁然，民進黨黨新聞部主任張志豪今（16）日細數相關成員曾受司法審判及涉貪瀆等重大爭議事件，所謂「中央選戰策略會報」，根本就是「違法亂紀金權賄報」，從中央到地方一起向下沈淪。請問國民黨最大諸侯的新北市長侯友宜，極有可能會烙跑選總統的你，難道只是發臉書輕描淡寫一句「黑金不能復辟」就帶過嗎？
「疑美論將危害區域安全！」林飛帆、李問投書《國家利益》全文（編按）《國家利益》網站15日刊出林飛帆與李問的〈疑美論將危害區域安全〉（SkepticismtowardUSsupportforTaiwanharmsregionalsecurity），兩人強調「妖魔化」國際社會支持台灣的聲音，將削弱台灣社會對台灣安全的信心，也會讓中共武力恫嚇台灣有更強的心戰效果。
民進黨成立認知作戰防範專案小組 時代力量：黨員造謠風氣一併處理？民進黨宣布成立「認知作戰防範專案小組」，盼以透過多元途徑來澄清網路流傳副總統賴清德身家背景的假訊息以及2024選戰。對此，時代力量發言人余佳蒨今（16）日表示樂觀其成，更呼籲民進黨以同樣標準，處理民進黨公職及知名黨員的公然造謠問題，真正還給人民乾淨的網路討論空間。
醫師籲把握5日黃金用藥期可降低重症與死亡風險！ 更可降低近三成長新冠機率隨口罩解封、輕症免隔離政策陸續實行，如何與病毒共存將成今年度重要課題。台灣感染症醫學會針對我國確診過民眾進行生活品質影響調查，六成確診者表示染疫後，睡眠、情緒、記憶力、專注度等皆受到影響，甚至以體力影響最為有感。四成確診者自認有長新冠症狀，平均每位民眾至少就醫0.73次[1]，對我國健保資源造成影響。為持續提醒民眾對新冠肺炎應維持警覺，台灣感染症醫學會與台灣感染管制學會邀請王宇婕擔任新冠肺炎衛教宣導大使，更打造「防疫胖卡專車」，將巡迴北中南10據點，深入鄉里守護全台民眾遠離新冠。
陳建仁怒嗆高金素梅「疑美論」 羅智強曝綠2大咖過往言論反酸：別忘抓去陪斬無黨籍立委高金素梅日前對美國提出「台灣學人法案」質詢行政院長陳建仁，引發陳建仁動怒反嗆「疑美論」。對此，國民黨台北市前議員羅智強於臉書質疑，民進黨立委蔡培慧曾把「美牛換台美貿易暨投資架構協定（TIFA）」說成「不公義的經濟模式」、高雄市長陳其邁甚至說過「萊豬進來，總統下台」，陳建仁要斥責陳其邁、蔡培慧不愛台灣？
松信推費鴻泰也會贏？他揭民調詭異之處：卡完徐巧芯下個就卡侯友宜《關鍵調查有限公司》最新民調指出，國民黨議員徐巧芯與立委費鴻泰在競爭激烈的北市松山、信義區內，都贏過民進黨議員許淑華，但徐巧芯只比費鴻泰多贏0.7%個百分點。對此，媒體人陳揮文在《觀點│陳揮文時間》節目指出，這民調很詭異，針對性很強，潛台詞就是徐巧芯沒有太多明顯優勢，現在卡徐，下一步要卡的就是新北市長侯友宜。
選策會名單惹怒侯友宜！朱立倫急電溝通重申反黑金 讓步與否料速見分曉國民黨中常會15日通過成立負責立委提名的「中央選舉策略會報」，但名單中竟出現有案底的現任立委傅崐萁、台南市前議長李全教等人，引發黨內大反彈，連新北市長侯友宜都透過臉書表達不滿，要求黨中央重新思考。對此，國民黨主席朱立倫今（16）日上午出席國民黨智庫記者會時表示，「我剛剛和侯市長通過電話」，2人都反對黑金，國民黨絕對堅定這個立場。
