# 友情  

「不結婚也不將就」這句話，近年在30+女性之間出現的頻率，幾乎快要超過「最近好累」。它不是情緒宣言，也不是對誰不滿，而是一種非常冷靜、甚至有點務實的生活判斷。這一代女生並沒有突然變得不想要愛情，而是開始拒絕用委屈自己，去換一段看起來很完整的關係。親密關係的底線，正在被重新畫線。1.不再把「有沒有伴」當成人生成績單過去的關係觀，很容易把感情狀態量化成一種成就，......

長期壓力堆積，讓人感到腦袋沉重、思緒停滯，不少人都在尋找能迅速恢復精神的方法。日本神經生理學權威、有田秀穂教授最新解析指出，人體其實藏著一個自然恢復機制，「感動落淚」。研究顯示，從內心湧出的眼淚能直接啟動大腦的放鬆迴路，讓緊繃了一整週的大腦有如「重開機」，獲得實質修復。 感動時流下的眼淚不同於一般淚液　共感啟動催產素、讓大腦從緊繃切換成放鬆 一般的眼淚用於潤......

雙方互有同理心的對象十分難得。身邊能夠有一、兩個這種人存在很重要。是朋友也好、伴侶也好、有相同嗜好的夥伴也好，這樣才能建立真正豐富的人際關係。對於上了年紀的人來說，人際關係最重要的是「重質不重量」。五十歲過後人際關係也會發生變化人際關係在四十五歲過後，到六十幾歲這段期間也會大幅改變。一般來說，年近五十歲時，正處於公司内部升遷競爭的白熱化時期，或許過後，升遷競......

編按：在日常生活中，我們常會忽略感謝的重要性，甚至將別人的幫助視為理所當然。這種態度會影響人際關係，最終讓我們失去周圍的支持。作者透過自身的經歷，探討了感謝的力量，以及缺乏感謝可能帶來的負面影響。作者表示，「你之所以做什麼都不順利，不是因為你缺乏實力，也不是欠缺努力。你只是忘了感謝而已。」感謝並非一時的禮貌，而是一種持久的態度，能夠帶來長期的回報。

近來透過SNS等通訊軟體溝通的人愈來愈多，每個人每天都會跟幾十個人用手機或電腦交流。以資訊交換的角度來看很便利，但是卻無法建立深入的關係。

人際交往中的簡單善意，是，不誇大自己的幸福，施展對人最好的安慰。暖心作家高愛倫全新著作《誰都希望從一而終，但是也得饒過自己》，和你一起笑看生活裡的高低起伏，如今歲月正好，放過別人，饒過自己。

辦公室是充滿是非與人事紛爭的地方，況且，我們也會跟同事有公事上的磨合，難免會有不和的現象。小編整理8個，可能是同事在偷偷討厭你的線索。但是小編也要提醒你，凡事要往好處想，有時候我們只是誤解了同事的本意，還是要對盡量對同事表達善意和感謝的心情。

在生活中，相信大多數朋友都遇到過朋友開口找你借錢的事。如果是關係不錯，或者信譽很好的朋友，若是手頭比較寬裕，借錢當然沒有問題。俗話說，好借好還，再借不難。但墨菲定律卻告訴我們：好借肯定不會好還。而最後當你不斷催促對方還錢時，不僅損失金錢，最後兩人還會因此失去友誼。而那時，相信很多朋友會後悔，當初要是沒借錢給他就好了。雖然大多數人有這樣的懊悔，但當朋友開口借錢時，很多人卻不知道如何巧妙地拒絕，才能避免借錢，同時又不喪失兩人的友情。

能徹底破壞人跟人之間情感的，不是「利益」，而是「信任」。能讓人徹底寒心的，是一個人用自以為是的認知，去操控另外一個人必須該怎麼做。成長的過程中，或多或少都被操控過，也逐漸想操控身邊的人，當雙方目標一致時，矛盾情感會自動消失，但當另外一個人越不受控，一個人堅持時，關係最後就會決裂到非常難看。

編按：在成為母親後，許多家長與其他媽媽的人際關係，因孩子而迅速變得親密，因為處境相似，所以很容易產生共情、互相幫助，但也可能因為孩子而迅速疏遠。媽媽世界中的獨特人際關係，圍繞在孩子話題的特殊互動，媽媽互相給予心理上的支持和關懷、溫暖的安慰、一起分享的真誠情誼，雖然可能短暫，卻能成為心靈支柱。

成為有錢人後，身旁的朋友卻越來越少，讓你覺得成年人的友情很脆弱又現實嗎？即使魚與熊掌不可兼得，許多人仍想擁有財富以及可貴的友情，Youtuber「堆金積玉」曾於Youtube發布影片分享，有錢人朋友少的5個原因。

在你的生命中，也有那些放進封鎖名單不會再見面的朋友嗎？《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，帶你來看網路上受到熱烈討論、選擇與朋友漸行漸遠的10大原因。

價值觀是一個人對於事物判斷的標準和先後順序。例如，一個以身體健康優先、工作放在第二的人可能會因為身體不適、好像快感冒而提早下班。另一個以工作為第一要務、健康其次的人，即使感冒很嚴重、發高燒也要去上班。

這世上有人個性外向，善於社交；也有人很內向，不容易敞開心房，不會主動表現自我，因此很難交到朋友。

世界上沒有永遠的朋友，就像沒有永遠的敵人。成為好朋友的前提條件，不僅是志同道合、三觀一致，還需要彼此有獨立的生活空間，以及適可而止的溝通。

編按：在職場上衝突難免，但該如何減少彼此的矛盾，理性應事而非衝動行事？在與同事對話時記住下列五件事，既不得罪人，還能在工作上獲得好人緣。

被信任的人背叛是非常痛苦的！《搜狐網》盤點十二星座，列出最容易出賣朋友、閨蜜的三個星座，快看看你的朋友有沒有上榜吧！

編按：從小到大，從學校到職場，會遇到形形色色的人，有時因為興趣、因為成長背景，或因為聊得來而走到了一塊。不過，隨者深度交流，與人生歷練的不同，有的人走著走著就散了。為何有些朋友相處一輩子也不會膩，有的朋友相處起來總有莫名的壓力？美國知名部落客點出11種失去也沒關係的朋友。在這個忙碌的時代，把時間留給值得的人，不必要的社交也可以段捨離。

人是群居動物，在不同階段會結交到不同的朋友。《靠譜》作者侯小強列出12種應該結交的朋友，每種都能為你帶來成長，或是各樣的支持。

你是否有過這樣的經驗，和一個人相處久了，才發現他並不是你以為的樣子？或者，你曾經因為一個朋友的背叛，而對人生失去了信心？在這個充滿變數的世界，要找到一個真正的朋友，並不容易。

我寫專欄時，收到一個讀者提問：如何和討厭的人和平相處？若是十八歲的我看到這個提問，早在內心翻了無數個白眼，一邊翻白眼一邊還要吐槽：我如果不喜歡這個人，為什麼還要想辦法跟這個人和平相處？大不了老死不相往來，難道我缺這麼一個朋友嗎？難道我的人生沒了這個人真的不能發展嗎？難道我不該活得快意恩仇些，喜歡就熱烈喜歡，討厭就乾脆討厭，為什麼明明很討厭一個人還非要費盡心思跟其相處，不累嗎？

在職場中，與各種各樣的同事打交道是不可避免的。雖然大多數同事都是友善和合作的，但有時也會遇到那些你需要小心防範的人。這些同事可能會給你帶來麻煩，甚至危害你的職涯。今天艾菲爾老師要告訴你，職場上需要小心防範的七種同事，記得提醒朋友，讓他們能夠避免吃虧！

無論在工作或生活中，有些人都能幸運遇到有志一同的人，協助他們在人生道路上取得更好的發展，《搜狐網》就點名3大星座，因為他們獨有的性格和特質，總有辦法吸引許多貴人相助。

自認明明為人善良親切，但是在人際關係上卻總是屢屢碰壁，明明想跟別人建立友誼，卻總因為一些不知名原因，而讓關係默默淡掉友情冷卻。有可能問題正是，你的回話方式與口頭禪出了問題，快來好好自我檢視一下吧！

在生活中，有些人際關係可能會像毒藥一樣對你產生負面影響。這些人被稱為「有毒的人際關係」，他們的存在可能會削弱你的自尊心、快樂和內心的平靜。小心中毒！斷捨離有毒的人際關係是重要的，因為這可以為你創造更健康、積極和充實的生活。

我們身邊總是有些人個性善良又隨和，人緣特別好，《搜狐網》就點名3大最受歡迎的星座，包容心極強，待人大方誠懇，是值得深交的朋友！

大家好，這系列感情教練的文章連載一段時間，終於來到最終篇「進階戀人」。我從最開始的認識自己開始談，依照時間序列進展到後面的步驟，從尋找潛在對象、透過吸引力引發對方注意，最後達成合適的關係。如果你還沒看前面的文章，歡迎從第一篇開始看起，會對整個脈絡比較熟悉。

你知道「山道猴子」嗎？近日YouTube頻道「EricDuan」自創的「山道猴子的一生」影片爆紅，不僅上集破百萬觀看，下集上傳短短僅一天，也已超過90萬次觀看。由於「山道猴子的一生」故事內容、心境討論太過寫實，進而引起許多民眾產生共鳴感並熱烈討論，不少人紛紛期待拍攝成真人版。

編按：當我們對身邊既存的人際問題一點辦法也沒有，不妨嘗試一個簡單的練習，想像一下：你的內心是一個房間，你的一生都在裡面度過，裡面都是人。你和這些人有什麼關係呢？房間無限大，而且你讓任何人進來以後，他就會永遠住在你的房間裡。不管房間裡的人是好是壞，永遠都會持續影響著你。因此，我們需要好好考慮如何管理自己的房間，該讓哪些人住進你的房間？又該怎麼選擇？

很多人在遇到人際問題時，其實都有覺察到自己人際狀況，甚至在意識到總是被予取予求之後，也會開始思考是否是對方的問題，但接著他們都會問同樣的一個問題：「那我還要跟這個朋友繼續往來嗎？」

只要環顧四周，我們就很容易發現，那些特別受歡迎的人有一個共同的特質：樂於付出、善於給予。比如，那些經常在社群媒體為別人按讚的人，他的發文底下往往也有不少人按讚；而那些平時很少給別人按讚的人，他的發文下按讚者往往寥寥。

舔狗概念是：「關係中明確知道對方不喜歡自己，雙方處於一個不對等關係下，試圖用物質或行為並通過抵押尊嚴、時間的方式，說服對方繼續和自己維持一段關係（無論是友情還是愛情）。」很多人都討厭舔狗，但是當情況變成自己卻又無法脫離直到對方用黑名單或是遠離的手法才能讓自己逐漸變得清醒起來。我們該怎麼讓舔狗醒悟？成為舔狗的動機又是什麼？我會先告訴我的故事後，開始分析舔狗的過程。

小琳揹著半昏半醒的小莉回到旅館房間。剛剛在大旅店的地下室酒吧，小莉小琳跟某校校草和他的朋友們一起玩了一個多小時。撞球、撲克、酒精、麻將、聊天、鄉村音樂、舞池、男男女女，小琳原本就不擅長應付這種場合，好在小莉如魚得水，像一陣優雅的清風在人群間穿梭，跟每個人都能聊上幾句。

無論現實生活或者在虛擬的交友軟體上，不時會有人問我「為什麼交不到朋友？」我都會反問一句「你為什麼想交朋友？」因為「想」是代表內心缺乏的欲求，交到朋友是目的性初步達成，而原因會產生後果、過程狀態會變化結局。

你也想要和喜歡的對象發展長期穩定的關係嗎？你有過不盡人意的感情經驗，不管是單戀、失戀或是錯戀？你有沒有想過，其實感情跟學外語一樣，都是可以透過練習及學習來達到更好的成果？

去年十月初一位摯友意外地和我發生衝突，這件事讓我感到傷心、憤怒，卻也讓我看開很多。有時候在自己沒做錯什麼事的情況下，卻有朋友越來越不交心，甚至莫名的衝突、離去，該怎麼應對這種無奈?

你知道除了物品之外，人際關係也必須學會「斷捨離」嗎？不適合的朋友不但會為生活帶來負面能量，還容易影響自己的情緒，YouTube頻道《人生苦短必須慵懶》就建議大家最好遠離「5種類型」的朋友，才能維持舒適的交友圈。

就算在現在的升息環境，銀行利率相比於古早時代還是低很多，你基本上找不到比銀行利率還要低的房貸或信貸了，那不跟銀行借錢跑來找我借，就是兩種人。

朋友一直是人生中不可或缺的，但有些朋友交了反而害了自己，畢竟近朱者赤、近墨者黑，你能夠確定身邊這位真的是好朋友嗎？如果有以下幾點，可能自己要注意了。

Q：「請問你覺得異性之間，是否不存在純粹的友誼？和異性朋友如果時常都要保持距離，這份友誼不就變質了嗎？」

遇到喜歡的人想更進一步發展，但又不確定他喜不喜歡自己，該怎麼辦呢？對此，經常探討兩性議題的Youtuber「貝克書」就整理出當男生喜歡你時，會不忍不住做的3個動作，「假如這三個都有出現，他絕對超喜歡妳！」快來看看喜歡的那個他中了幾個了吧！

以前在校園中，每天都有新鮮事，學長姐、別系的同學、甚至其他學校的夥伴，你們有很多的共同話題。

你身邊也有這樣的人嗎？本來是很要好親戚或朋友，可因為彼此都太熟悉了，一見面就是叨唸著生活上的不順心，把那些不吐不快的煩心事一股腦兒的找你訴苦。剛開始你為了展現你的同理心與同仇敵愾，不但跟著幫腔，還甚至出錢出力，確實讓對方把你當好閨蜜、好哥們，然而，之後只會越演越烈，幾乎成了他們的情緒垃圾桶。前兩天一位會員小許在臉書上給我留言，說「想要遠離那個愛抱怨又懶惰的岳父，和一個成天碎碎念的岳母，想帶著太太搬出去住。當初為了順從太太的孝心，可是，他現在真的覺得累了，不想再困在負能量的生活中了」。

翻開手機的聯絡人，或通訊軟體看看，再告訴我。假設此刻你突然發生了狀況，你可不可以有至少3個，馬上想到並打電話的人？那個人既不是你的家人、也不是你的伴侶、曖昧對象或工具人，而是存在於你生活圈的朋友。如果你沒有辦法當下就反應的話，那麼在新的一年，你也許應該學著如何經營一段長久的關係，並學習在人際關係上的斷捨離。

包含以前的我在內，內向的人之所以會對和第一次見面的人聊天感到排斥，是因為不懂一開始該聊什麼，該拋出怎樣的話題，才能與人展開溝通。這完全是知識與技術的問題。

要給對方寫電子郵件、傳訊息，或是更新社群網站時，或許有時會話題不足。因此，在這裡介紹美國紐約州立大學的心理學家亞瑟．阿倫博士提倡的「和任何人都能變親密的三十六個提問」。

最近貓心收到讀者寄來這樣的困擾，是一個關於男友和其他異性互動界線不明確的問題，內容是這樣的：

好友結婚「只包紅包人沒參加」，很有可能因此種下心結。就有網友分享，他有個從國小就相識的同性好友，平時常常聯繫，交情也還不錯，上個月收到對方紅色炸彈，但事前有告知對方，因為工作太忙、且地點分隔南北兩地，因此無法到場，但還是有託人把紅包送到。沒想到事後竟被對方封鎖，讓該網友無奈，「明明在婚禮前都好好的啊，沒去婚禮真的這麼十惡不赦嗎？」

不少人都聽過來自日本的「斷捨離」（断捨離）一詞，這個源自於瑜珈的精神概念，希望人們能「斷絕不需要的東西，捨棄多餘的事物，脫離對物品的執著」，在過去幾年成為一種新生活概念，也帶動了極簡居家風格的流行。

小如一見到我就霹靂啪啦狂說阿志的不是，細訴他的不夠意思：「我只不過要他幫我打個電話給建商喬一下折扣、多買一個車位，有這麼難嗎？他連電話都沒打，就說這個建案很熱銷，車位早就賣光。這情況我也知道啊，我只是拜託他出點力幫我多問一下，他卻只會講推託的廢話，枉費我過去對他這麼好！」